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仙桃欧越生活馆6月前
喝一杯轻身水，去掉身体多余的水湿😋#健康漂亮是第一
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艳养时光3天前
自律的生活，保持身材最简单的方法#真实生活分享官 #手指操作用大 #居家生活技巧 #手指操 #穴位按摩
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瘦刘的健身杂谈8月前
学会这7招让你躺着都变瘦（睡觉减脂） 7个代谢技巧#减肥 #健身 #夏日减脂大作战 #睡觉减脂
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天天运动Live3天前
23分钟哑铃塑形！美美的你练起来🔥 #dou来运动吧#腰腹燃脂训练方法 #哑铃跟练 居家力量没有那么复杂，一对哑铃搞定！ ✅ 全程站立无跳 ✅ 23分钟上肢专项 ✅ BGM超带感 ⚠️ 收藏夹里最不占地的塑形视频！
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吴认药师弟3月前
#涨知识 #知识 #养生 #传统文化 #茯苓
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猫猫书社6天前
不花钱的长寿方，清肠排毒养轻身#养生 #读书分享 #每日一读
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章章吃不胖3天前
#香油蒸香蕉 这是老一辈分享的方法，简单又好用#生活小妙招 #减脂 #真实生活分享计划#减脂餐
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不正经的中药郎5月前
广东省中医院的 健脾祛湿轻身饮 茶包 确实不错 自己配出来 也很惊艳 #中医 #健康 #养生茶
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唐山市路北区纯手法轻身1年前
#纯手法 #女性创业 #身材管理 #手把手教学 #禅拍
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胖丹吃嘛嘛香4天前
饭后居家运动，不跑不跳#中老年人#全身锻炼#腿部锻炼#腰部锻炼#控糖
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Super超超4天前
冬天最狠减肥法是什么？
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☯～无名居士～☯2月前
无极桩静桩。要点：呼引气入海，缓吸慢呼。身体平稳，立身中正。步形适中高度适度。站桩养生每一天！养肾固本增强原动力！调气活血。增力养肌。固肾强腰，升阳筑基，内外同修，瘦身轻身驻颜，中式养生古法健身最适宜！一套动作五分钟胜过跑步十公里。#站桩养生 #道家养生 #居家健身有新招 #创作者扶持计划#居家锻炼
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八百斤日常6月前
减肥没有捷径，就是饿，但同时也要一边调理一边瘦，这样我们才能健康的瘦下来。#每天跟我涨知识 #八百斤日常 #减肥 #养生就是养健康
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马利奥1年前
又是简单快捷轻身的一餐 #意大利美食 #美食治愈生活 #一起看世界 #认真生活 #中年少女
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习羽的养生分享💕1周前
#减肥最简单的动作 #锻炼 #减肥动作 #女性健康 #男性
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5妹爱煲汤1月前
#补气血 #滋补养生 #养生食疗#养生煲汤@新人扶持 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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徐徐自律版3天前
这坨肉肉最好✂️，找对方法 使劲虐它就行了，动作看似简单做3组真的红温了，运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
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酿药寻味2月前
#健脾轻身饮 #中药本草 #中药调理 #自学中医
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张子祎5天前
反复节食暴食的，其实就是因为还没有开悟，越着急越难瘦，其实只要注意这几点，自然而然就会瘦下去。#减肥经验分享 #减肥方法 #减肥成功
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张叔有片海5天前
从140斤到100斤 稳住代谢不反弹的四个核心步骤，第三步#减脂
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真名杨云学。“7月前
#原创视频 ，真实练功，轻身功，上椅，看似简单，能做到难
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光头老友记4月前
简单食材大作用，坚持喝出好状态！#养生 #食养 #生活感悟 #情感
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华琴说养生1月前
一吃就胖的朋友看过来！山楂10 茯苓10 陈皮5，一千毫升水煮15分钟，喝出轻盈好身材#中医养生#健康科普 #古法养生 # 养生茶
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青青健身了4天前
每天坚持练一练，真的很简单#居家锻炼#抗阻锻炼#耗糖#运动#中老年锻炼# 小动作大作用# 控糖
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家畔生活5月前
#上热门🔥 ❓为什么总感觉累？为什么喝口水都胖？可能不是胖，是“湿”在作怪！ 试试【祛湿轻身茶】🍵！天然草本配方，帮你赶走湿气，身体轻盈精神好！坚持打卡，惊喜看得见！✨ #祛湿#轻身茶 #养生茶 #变美变瘦
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至易健身3天前
身体重置密码抗衰逆龄秘籍 超接地气的中年健康宝典！《身体重置》里的方法全是居家可做的小事，不用撸铁不用节食，只需日常练些简单动作，腹脂减少、肌肉量提升，身体状态肉眼可见变好！#中老年人健身 #身体重置 #健身干货 #减肥 #体重管理 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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周末❤️爱养生6月前
薏米自古被誉为“祛湿圣品”，正如《本草纲目》所言：“薏米能健脾利湿，久服轻身益气。”✨今天就来聊聊薏米的正确吃法，让祛湿效果加倍！#健康养生 #涨知识 #每日分享 #薏米#薏苡仁
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当归知味2月前
#健脾轻身饮 #中药本草 #中药调理 #自学中医
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钟素艳4月前
肚子大湿气重，白水加一物#医学科普 #中医养生 #科普
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野生波妞5天前
我试图告诉所有人，指压板慢跑看似简单，其实很燃脂，每天超慢跑10-30分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看到惊人的蜕变 #暴汗燃脂 #居家锻炼
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和哥指北4月前
学会科学空腹，身体脱胎换骨！读完这本《空腹力》，你会发现，少吃就是最简单的抗老和轻身的方法#抗衰老 #轻断食 #减肥 #好书分享 #和哥指北
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徐晔医生3天前
5种自带抗衰属性的食物，好好吃饭真能更年轻！ 如果你不想老得快，也不想花大钱买一堆抗衰补剂，那最简单的事情就是：逛！超！市！因为这5种又好吃又自带抗衰属性的超级食物都很容易在超市买到！好吃又有效~#抗衰老 #抗衰饮食 #超市好物 #轻断食 #抖出健康知识宝藏
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慧养笔记4天前
倪海厦：午后站桩五分钟，胜过跑步半小时！坚持三周，腰酸背痛消失！#倪海厦
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朱侯千方百剂3天前
一套简单方便的养生动作赶紧学起来！#养生 #健康科普 #创作灵感 #涨知识 #上热门
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夜猫阿狸5天前
我试图告诉所有人，指压板慢跑看似简单，其实很燃脂，每天超慢跑10-30分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看到惊人的蜕变 #暴汗燃脂 #居家锻炼
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慧养笔记1周前
倪海厦：不外传的"拍打秘法"，睡前拍这里50下，乳腺增生、腰痛、失眠全消失！#倪海厦
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药评君李不同8月前
山东人看过来！这包茶叫“便宜有好货”！ 山东省中医院《健脾轻身饮》夏季版，包装、配方、质量、味道、价格，全面解析，真实测评报告！#抖出健康知识宝藏 #健康 #健康科普 #山东省中医院 #知识科普
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黑龙江省星誉网络科技有限公司4周前
“茯苓、山药、莲子、芡实，四味合煮，健脾胃而祛湿浊，久服轻身不饥。”——源自《太平惠民和剂局方》“参苓白术散”化裁，为明清江南民间养生基础方。#养生指南 #健脾祛湿 #经典中医食疗方 #养生 #健康
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阳光正能量4天前
倪海廈：午後站樁五分鐘，勝過跑步半小時！堅持三週，腰酸背痛消失！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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华夏正能量3周前
倪海廈：淡斑最牛的一味藥，八十歲依舊面色紅潤，掃光老年斑、潤肺養胃、輕身不老！#倪海廈#华夏正能量 #AI创作浪潮计划
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🔥高天天知行合一🔥3月前
最简单的方法#正能量 #身心合一
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轻身曼曼3月前
拉不出来 #肠道健康 #润肠通便 #合理饮食 #便秘
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营养学教授曾晓飞4天前
走路就能锻炼身体，保持好状态？ #走路的好处 #锻炼身体增强体质 #中老年锻炼 #养生 #养生就是养健康
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56岁退休妈妈的逆袭5天前
别让年纪绊住脚步！我56岁能轻松转软呼啦圈，33岁儿子也跟着打卡，仿兔绒款不硌腰还静音，招式简单零门槛～三餐家常菜少油少糖，坚持下来，妈妈腰酸缓解，儿子肚腩收紧，岁月只会越练越有状态～x#坚持训练才是王道#仿兔绒软呼啦圈 #母子同练 #塑形打卡
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鹭姐的养生记3天前
普通女生最最简单的养气血方法#就想说点大实话 #我的健康生活 #健康守护计划 #健康养生#生活小建议
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雨天4天前
一个动作，腿脚稳健#中老年腿部锻炼 #中老年居家锻炼 #中老年居家运动 #中老年身体健康 #中老年腿部肌肉训练
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媛媛逆糖有妙招3天前
下唐运动，在哪都能练，超简单！ #控糖 #控糖运动 #餐后运动 #胰岛素抵抗 #餐后高
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真气运行龙门基地4天前
三步激活丹田，气感爆棚打通周天！真气运行简单又高效#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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姚和平轻断食（不吃早餐先生）4天前
轻断食，怎么轻？怎么断？#轻断食
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脊柱微创孔医生3天前
每天十分钟，最简单，不花钱的腰突防治方法来了！#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #腰突 #脊柱微创孔凡国
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胡耀中日常4天前
轻断食初级攻略#轻断食 #饮食 #健康 #胡耀中
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静坐打坐王教练10月前
古法打坐锻炼丨坐卧练气的方法 #打坐 #静坐 #正坐 #练气 #躺着打坐
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小洁动起来4天前
一字马其实是瑜伽练习中最简单的动作，只要你想有，用对方法去练就能有，练不出来一般就是方法不对或者没有每天坚持下来。这是我练习了一年多我觉得最有效的三个动作，一字马不仅需要拉伸，注意更加需要臀腿力量，否则只拉伸没有力量的硬拉我们的大腿是很容易拉伤的。#在家活动一下筋骨#一字马挑战 #每日一练 #瑜伽练习 #运动
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时至蘊来3天前
腊八这样做，给身体添把“火”｜简单一动，全身暖透！！ 今日腊八，老一辈常说“腊八腊八，命门要擦”。天气越冷，越要照顾好自己。 教大家一个简单温暖的小方法： 1️⃣ 左手轻贴腹部，找到肚脐正后方对应位置 2️⃣ 双手交替轻擦该区域，直至温暖 3️⃣ 每天花几分钟，感觉全身微微发热即可 记得分享给家人，尤其是长辈们～天气虽寒，用温暖的方式关爱自己才是最好的保养✨ 快来一起动动手，温暖过冬吧～ #腊八 #养生小技巧 #冬季保养 #家庭关怀 #藁城董氏
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养娃健康经6月前
#血海穴 #健康养生 #调理身体 #经络疏通 #生活小妙招 刮开血海和百虫窝，皮肤抓了后的苔子，再也没出现了，血Y也更加充盈，坚持经络养生。
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番茄不炒蛋4天前
常喝这碗汤，老年斑悄悄溜走! 药补不如食补，方法简单
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小崔不崔4天前
降血糖不用愁！5个日常小方法帮你稳住血糖#降血糖 #中老年健康 #简单实用小妙招 #居家养生
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洋仔钓鱼 如此简单5月前
最简单的滑漂调漂方法 新手看完变高手！ #钓鱼技巧 #野钓 #路滑钓法 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #dou是钓鱼人
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若叶3天前
最简单的修行禅定大养气血 的方法 #禅定 #修行#感悟人生 修行 #禅定
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