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不正经的小何7月前
正确迈小腿！告别跨步走~ #体态改善#气质提升#走姿改善#走路步距#走路带风
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带两个肉包谢谢啦7月前
小腿粗的走路一定要让别人看到你的鞋底#瘦腿 #正确走路姿势 #瘦小腿必练动作 #高效瘦腿攻略 #小腿外翻改善
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大攀运动健康笔记6月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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吴老师 6663月前
踮脚尖走路 小腿肌肉张力高 可以看看这些动作#运动康复 #原创视频 #我要上热门 #正能量 #运动康复训练
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保定形体模特王薇老师3月前
走路踮脚蹦蹦跳跳怎么办？#河北保定形体模特培训#走路带风#正确走姿#河北保定成人形体模特#气质提升形体练习
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lingling练足1月前
小腿粗壮的去练这两个！！ #小腿外翻 #小腿粗#走路姿势 #瘦小腿 #瘦腿
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李哩 腿型矫正8月前
小腿外翻 正在练这个小腿外旋动作的 立刻停下来#小腿外翻
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小李不吃🐷8月前
XO型腿，小腿外翻纠正其实不难，这个动作纠正拇指和下肢力线 #减脂#塑形 #xo型腿 #热门 #健身
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阿星带你调体态🔅6月前
一招改善小腿外翻🔥比足弓垫还高效的动作❗️深挖小腿外翻奥秘 #小腿外翻 #足弓塌陷 #深圳私教 #居家锻炼 #上热门
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小爽老师4月前
走路小腿异常发力怎么改变，跟着练#抖音推广 #锻炼
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简单减脂3月前
走路迈步小时怎么回事、走路迈不开腿是什么原因 模型由解剖大师授权，素材有限，仅供参考#步伐 #走路 #体态纠正
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保定形体模特老师丹丹8月前
走路拖沓没精神还会小腿粗壮 赶紧学会抬膝走路#走路带风 #成人气质提升 #模特培训#河北保定#形体改善
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HuHu（直腿 瘦腿）8月前
正确走路姿势应该如何走？看完这两点 #居家锻炼 #腿型矫正 #直腿 #扁平足 #正确走路
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运动康复-崔继昆3月前
走路一瘸一拐试试这样练 #走路 #腿 #锻炼 #居家锻炼
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腿型纠正刘老师1月前
所有小腿粗壮的人，走路都是有问题的！#走路姿势 #腿型矫正
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镇江宝华｜教练·韩迪儿4月前
你是不是也觉得，走路拖沓、小腿紧张、线条不好看? 问题可能出在最不起眼的脚趾头! 脚趾是人体的“远端开关”，它一僵硬，小腿大腿就得加倍劳累，代偿发力，能不粗壮吗?! 每天跟我练这个脚趾操，重新打开灵活度，从根基改善腿型，让双腿变得轻盈有力量! #脚趾灵活性 #腿型矫正 #镇江宝华 #健身干货#居家锻炼
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小庄老师教你康复3月前
#康复锻炼 #体态纠正 #康复训练
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昭通形体模特然然老师2月前
小腿粗壮就是因为你垫脚走路导致的，来 今天一招教你解决。#模特老师 #形体矫正 #小腿粗壮 #零基础学形体 #昭通形体模特
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Yova3月前
让你的小腿更美观，并矫正走路姿势 3个关键练习让腿部更强壮. CALFS/ANKLES #健身 #瑜伽 #拉伸
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瑜伽郭大侠-体态调整9月前
##小腿外翻#腿形矫正#瑜伽#普拉提#美腿
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不正经的小何10月前
简单三招！丢掉八字脚~ #外八字 #体态纠正 #八字脚 #气质培养 #脚部按摩
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成都小魔王1月前
矫正走姿小技巧！亲测有效！ #成都模特训练 #形体练习 #干货分享 #改善体态 #模特
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小禹 运动科学1周前
不一样的“小腿拉伸”方法 改善走路小腿酸胀，一跳一跳的走路步态，优化小腿线条，改善肌肉粗小腿#小腿粗 #小腿拉伸
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刘正方5月前
小腿外翻、小腿紧的根源，其实不在小腿 根源在重心太靠前，小腿被迫拉长、长期紧绷来帮你维持站立、行走。想让它真正放松下来，要先把重心拉回去，解除代偿，视频里分享一个动作帮你有效解决这个问题。#小腿外翻 #小腿粗 #体态纠正 #矫正腿型
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瑜伽uu1周前
直腿勾脚 直腿
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红旗康复1月前
走路一瘸一拐，在家练这三个动作#每日分享 #康复训练 #康复运动
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力线教练张文敏（培训）3月前
走对路，比拉伸腿部更重要！两个动作改善小腿肌肉发达以及弯曲问题✅ #小腿外翻 #小腿肌肉 #小腿粗 #拉伸 #拉伸放松肌肉
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重庆形体模特钦老师5月前
小朋友们为啥喜欢“踮脚”走路呢？ #踮脚走路 #走姿训练 #体态纠正
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博雅儿童模特形体2月前
干货收藏！纠正孩子“刹不住车”式走路，专业老师就这一招！ 今天挖到宝了！记录一节超有用的儿童步态矫正课。老师一眼就看出问题核心：孩子光用前腿“踹”，后腿根本不用力！导致走路“突突突”刹不住车。 ✨ 练习过程虽然有点别扭，但效果真的肉眼可见！家里有同款宝宝的妈妈，赶紧码住练起来吧！#育儿经验分享 #儿童体态矫正 #今天挖到宝了 #儿童走姿 #青少年形体气质
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王班长健身运动6月前
4 分钟小腿外翻纠正跟练版，练出大直腿#体态矫正 #健身干货 #瘦身 #在家减肥 #居家健身有新招
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居家体态矫正董老师2月前
学会这4个动作，走路健步如飞 #运动健身 #下肢力量 #中老年锻炼 #运动康复
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朱老师 运动康复7月前
走路姿势也有大学问！这样走可以缓解小腿压力，避免腿粗#小腿粗#小腿酸#走路姿势#走路好看
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二龙6月前
小腿外翻底层逻辑和解决方法#小腿外翻#体态矫正#足踝功能
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方昕宇FXY6月前
鞋舌朝外和足弓，以及简单的恢复方法 #跟骨内翻 #高足弓 #腿型 #体态纠正
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杰西卡来了（耿直版）6月前
续集来了！高跟鞋怎么走得好看，防止绷出小腿肌，地铁轻松跑酷教程，码住#高跟鞋#走路#跑步#高跟鞋磨脚#走姿训练
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张佳鑫1周前
小腿外翻怎么矫正？膝超伸膝内扣怎么矫正？小腿弯怎么改善？小腿外翻怎么矫正腿型？小腿外翻怎么改善锻炼？膝超伸怎么矫正改善？膝超伸会让小腿变粗而且出现股骨内旋小腿外翻状态，改善膝超伸导致的小腿外翻关键是调整身体承重模式，推荐3个调整承重模式的训练动作。#体态纠正 #小腿外翻 #膝超伸 #我的电子健身教练 #青年创作者成长计划
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康复静老师运动2月前
走路甩腿，膝过伸，步态矫正很重要 #康复静老师 #步态训练 #膝超伸 #走路跛行
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邦畅全福康1月前
提踵只是单纯的练到小腿后侧，想要实现抬腿有劲，行走动力变强，一定要做好大腿，小腿和臀部的综合锻炼。
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赞体愈7月前
O型腿，小腿外翻，胫骨平台外移，膝外侧疼痛纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #膝关节疼痛 #O型腿 #高足弓
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郑州康复小队1月前
走路甩腿，膝过伸，步态矫正很重要 #步态训练 #膝超伸 #走路跛行 #前叉康复 #居家锻炼
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zack校长6月前
第十一期｜一招改善小腿后侧肌肉紧张，矫正小腿外翻，瘦小腿肚 #居家锻炼 #小腿外翻 #小腿粗 #小腿肌肉 #体态矫正
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帅老师教瑜伽1月前
磨脚跟、小腿粗？可能是走路「重心错误」！学会足弓承重，一举改善 #瑜伽 #瑜伽私教 #体态调整 #小腿粗
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代任涛1月前
大腿后侧紧，迈不动腿#下肢僵硬 #运动康复 #下肢锻炼
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勋贝甄选～甄选好物1周前
小腿肌肉紧，无法正常走路怎么办？#提拉带 #居家锻炼 #康复训练 #好物推荐🔥
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赞体愈8月前
O型腿且走路外八的训练思路 #体态 #o型腿 #走路外八字 #膝盖疼痛 #腿型矫正
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博兴教模特的安老师1周前
踮脚走路？屈膝下蹲走路？试试这个动作#走姿训练 #少儿模特 #体态矫正 #气质#不良姿势
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康复董老师2周前
想拥有稳当步态，这3个基础训练一定要练！#脑出血患者的康复之路 #脑梗康复训练 #康复治疗师
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少儿体态矫正（课程主页）4周前
孩子总踮脚走路 跟练改善版 #青少年体态 #青少年体态矫正 ##踮脚尖走路 #踮脚尖走路
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欧恩运动康复1周前
想要走路走的好，跟我这样练#运动康复 #康复训练 #欧恩运动康复#欧恩运动 #郑州 @欧恩运动康复ONsports @欧恩｜运动表现 @郑州运动康复杨老师
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孙强1周前
走路一瘸一拐到健步如飞只用四招 #膝关节 #半月板损伤 #膝盖疼 #骨科 #健康科普
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红红要长高3月前
走路踮脚的姿势三个要点记好： 一、抬脚时多用前脚掌发力，而不是刻意用脚尖。 二、要快走感觉小腿有紧绷感，有助于伸拉韧带。 三、挺胸抬头，踮脚放松。 #长高 #身高 #帕尼拉伸 #帕尼拉伸怎么做
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微至运动康复-武汉店1周前
脱拐想要走路好、小腿肌群要练到、4步恢复萎缩小腿 #膝关节康复 #小腿萎缩 #脱拐 #前叉康复
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剑锋🐃努力中2月前
一个动作助你改善 ，走路总是走不快的问题#腘绳肌#康复训练 #贵在坚持
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聂博之（DOTS to 520）8月前
小腿紧绷练到明年小腿又粗又紧，长期体态重心偏前要解决根本问题 #运动康复 #体态矫正 #纠正腿型 #小腿紧绷 #居家锻炼
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少儿体态矫正（课程主页）1月前
孩子总 踮脚走路 越早干预越好矫正 #踮脚尖 #踮脚尖走路 #踮脚尖走路的宝宝
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健康运动塑形1周前
腿部锻炼告别拖腿走路一瘸一拐。#热门话题 #居家锻炼#健康运动#腿部锻炼
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赞体愈7月前
小腿外翻，高足弓，XO型腿，膝超伸纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #小腿外翻 #XO型腿 #膝超伸
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安徽形体模特冉冉老师5月前
别在这样走路了！就这一招能快速改变鸭子步态#模特培训 #形体矫正 #走姿训练 #气质好看#安徽
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合肥北城康复(产投康养)1周前
走路脚尖着地，小腿后侧紧。#跟腱拉伸 #下肢灵活度 #步态调整
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丁院长聊康养1月前
把这几个动作练好走路稳活动灵 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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葛秋玲运动康復1周前
小腿又粗又壮葛老师教你三招拉伸激活 #体态 #体态矫正 #小腿 #小腿拉伸 #筋膜手法
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剑锋🐃努力中2周前
患腿走路步态正常，但是摇摇晃晃，胆子小迈不开步，跟我练习这几个动作，帮你改善#老耿后遗症#居家康复
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左左爱运动7月前
恢复足底功能▶️矫正▶️放松拉伸，一套根本性瘦小腿的跟练，想瘦腿的姐妹不要错过。#体态纠正 #瘦小腿 #瘦腿跟练 #瘦小腿必练动作 #体态纠正
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