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阳阳成长日记（20:30开播）1周前
#肩酸背疼怎样缓解
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中医特色外治门诊顾秀锋2月前
后背疼痛、僵硬怎么办？刺络放血拔罐 #背疼 #拔罐 #中医针灸 #中医顾秀锋 #武汉
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心血管内科池豪医生3月前
别把晨起背疼当 “小毛病” 这几项排查缺一不可#郑州市中心医院 #心血管内科 #池豪医生 #背疼 #心血管
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疼痛康复医生：陈志令8月前
#上热门话题 #医学科普#含胸驼背的危害：胸背部及腋下等疼痛，气短等#关注健康，纠正不良姿势。
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刘学-筋骨同调2月前
改善腰疼背疼#腰疼 #筋骨同调 #推拿
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招财莎1月前
时常被腰背痛困扰，可以这样练～ #体态调整 #生物力学运动 #腰痛#下背痛
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颈椎自愈之日常锻炼5月前
肩颈引起的背疼，手臂疼的，这个动作练起来，越练越舒服！#运动无处不在 #肩颈放松 @DOU+小助手 @抖音小助手
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疼痛科林主任2月前
背部无时无刻的痛，纤维肌痛可以试试这个动作！#背疼 #纤维肌痛 #动作教学 #疼痛科林建
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谈骨论筋尹医生3周前
早上起来背疼，可能是这里的问题！ #康复运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #冷知识
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骨科何继业3月前
一根弹力带，三个动作，轻松缓解肌肉疼痛！ #弹力带 #背疼 #医疗健康创作训练营 #腰酸 #肩周炎
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孙晴主任聊脊柱7月前
背部一劳累就疼是什么原因？该如何治疗缓解？#孙晴主任聊脊柱 #医学科普 #背疼
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苗师傅5月前
#运动康复 #健身 #健身知识 #健身干货 #背疼
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心理科李申医生9月前
抑郁症最容易引发的四种疼痛，再不知道就晚了#抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症的表现 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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疼痛科黄莹9月前
孩子背痛、肩膀有点高低建议要检查脊柱侧弯问题。#背疼 #肩膀高低肩 #脊柱侧弯 #疼痛科黄莹
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Coach小老弟3周前
下背疼/骶髂关节紊乱如何判断及治疗 跑者下背疼， 骨盆不稳， 这到时是什么问题？ 请重视起来。 #下背疼痛 #臀中肌凹陷 #骶髂关节 #Adolf的教练时刻 #运动表现 #运动与健康 #运动与学习 #提高运动表现
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跳绳也是信仰3年前
运动后肩背酸痛怎么办？#肩颈酸痛 #筋膜球 #筋膜 #健身 #健康 #跳绳 #和美好生活sayhi
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瑜伽彭宇老师3月前
你知道腰疼背疼的原因么？ 快来看看你有没有这样的情况吧#腰疼 #腰痛 #腰酸背痛 #腰间盘突出
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郭色天香1周前
黑腰疼背疼跳跳舞就不疼了，大家晚上好，祝网友们腊八节快乐！
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心内科 史悦医生2月前
你以为是小事，实际很危险！ #心梗 #脑出血 #青岛史悦医生#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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运动康复找圆姐1月前
给打篮球的小明哥做肌肉放松（昨晚视频又违规了，删了重新发的）#打篮球#筋膜刀#手法松解 #打篮球 #真实分享
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董黎明三部正骨法6月前
背疼背麻？可能是颈椎出了问题 #正骨 #中医 #颈椎 #纯手法 #硬核健康科普行动
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💞ღ᭄林家ঞ᭄༊菇娘💞1周前
早上起来跳着跳着就感觉今天我怎么肚子有点不舒服，浑身没劲，人好累，好累，腰酸背痛的，一看是亲戚来了，接下来这几天又要找找库存先发了😂当女人真不容易，我太难了😓今天比昨天风大冷死了，然后就赶紧穿厚毛衣了，要注意保暖了，看到我只穿厚的毛衣就坐在楼梯口妈妈对我说很冷，外套要穿上#零基础自学舞蹈打卡 #冷酷到底 #一学就会系列 #扒舞日常
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蛤基米妈1周前
旧问题还在，新问题来了#内容太过真实
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王旭东 防治骨质疏松4月前
@上海六院福建骨科 胸腰背部疼痛，小心强直性脊柱炎！#脊柱 #强直性脊柱炎 #腰痛 #强直性脊柱炎患者 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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高知悍妇1月前
#心态决定人生状态 腰疼、背疼、颈椎疼大家一定要重视起来，我就是一个很好的例子，因为长期劳累和着凉，导致后背疼，没有重视，最后导致腰背肌筋膜炎，还引起颈椎病。身体健康真是人生最大的幸福了，尤其是30岁以后的女性，承担着家庭和工作的压力，我们一定要学会爱自己，重视自己的健康。#爱护身体健康最重要 #女性健康
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那点小九九6月前
身体“卡顿”？一招“归位术”，酸痛消失体态变好！#健身 #健身打卡 #普拉提 #美体塑形 #健康科普
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河南乡村频道7月前
男孩把沙发当蹦床，结果背疼的站不起来！#注意了
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鱼雷1月前
脖子周围都好紧，肩背硬到不行，缝里面筋膜炎死了一样，尝试一下这样做#肩胛骨缝痛 #背疼 #脖子酸痛
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心脏大血管外科赵志勇2月前
老人背疼可能是心脏在求救别误当骨质疏松 #心外科赵志勇 #冠心病 #河北省人民医院 #门诊日常
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帅老师教瑜伽3月前
后背不舒服，一个动作立马舒服了 后背不舒服，一个动作立马舒服了 #背疼 #瑜伽 #瑜伽教培 #私教理疗
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积水潭脊柱健康蒋继乐7月前
年轻人背疼别大意！晨僵可能是强直性脊柱炎信号 #北京积水潭医院 #周杰伦强直性脊柱炎 #强直性脊柱炎是什么 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#做自己体重的主理人 #医生AI分身
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曹鹏脊时间1月前
骨质疏松六条硬知识 #长征脊柱外科曹鹏 #骨质疏松 #补钙 #运动 #骨折
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吴哥嘎哩共1周前
涨知识了！ #涨知识 #老百姓关心的话题
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高血压专业守护者刘君3月前
#心梗 前的征兆，4个信号别不当回事#健康科普
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荆柔普拉提｜居家私教1周前
你的“猫牛式”正在谋杀颈椎！3个错一个别犯！ 肩背疼做猫牛式放松？错了反而更僵！ 第二期避坑来了，快检查你有没有“假装在放松”： ❌ 错误三联： 1. 耸肩缩脖子（斜方肌酸炸） 2. 手肘绷直锁死（关节在抗议） 3. 只动腰，胸椎像块铁板 ✅ 正确核心就记一句： “呼气时，感觉肩胛骨向两侧滑开，脖子像吊着的丝巾一样放松！” 手肘永远微曲，用呼吸引导脊椎一节节动。 细节不对，努力白费！ 下期揭秘「俯卧W」常见陷阱，关注蹲住！ #猫牛式 #荆门普拉提 #肩颈放松#女子塑形 #体态纠正
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苗师傅助理3月前
#腰疼 #背疼 #腰肌劳损 #科学健身 #健身干货分享
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肿瘤科蔡琳琳主任7月前
#中医 #医学科普
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葫芦岛大马老师［运动康复］8月前
为啥腰背痛总是反复？听我给你说大实话！ 腰疼、背疼的朋友看过来！是不是总搞不清自己得的是筋膜炎、腰肌劳损，还是椎间盘突出？别纠结名字了！真正该搞明白的是：为啥偏偏是你总腰疼？为啥这病总卷土重来？今天就把真相掰开揉碎讲清楚！ 为啥总是不好？因为少做了这3件事！ 运动康复师用的「评估金字塔原则」太实用了！从3个角度找问题根源，少一个都不行！ 1️⃣ 微观修复：哪里“卡壳”修哪里 腰上皮肤、筋膜、肌肉这些“零件”出问题，疼起来都不一样！筋膜缺血、爱长瘢痕，肌肉容易僵住。得用拉伸放松、中频电疗、热敷、筋膜刀这些招，哪里“生锈”修哪里！ 2️⃣ 体态自查：姿势不对，全身遭罪 总挺胸、撅屁股的姐妹注意了！你的骨盆和胸背位置错了，会把腰部筋膜和肌肉两头拉紧，就像橡皮筋绷太久会断！赶紧照镜子，看看肩膀、胯骨是不是歪的！ 3️⃣ 专属方案：你的疼，得“私人订制”来治 运动员腰疼和上班族腰疼，完全是两码事！打球的要练爆发力，久坐的要练肌肉弹性。拖地姿势、弯腰动作都得改！只靠吃药、按摩，不改生活习惯，不去做正确的动作，就是治标不治本！ 记住！修复损伤+调整体态+纠正习惯三管齐下，才能彻底告别反复腰疼！转发给总喊腰疼的家人朋友，少走弯路！如果你也这方面的困扰就来找我吧👇 #腰疼自救指南 #康复干货 #健康生活 #葫芦岛运动康复大马老师 #腰背疼痛
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拾光心理7月前
你的身体，正在替你的心“喊疼”！这几种身体的疼痛，可能是情绪在报警！身体不会说谎！这些“痛”是心灵发出的求救信号。#躯体化 #肩膀疼 #头疼 #背疼 #心口上的疼
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脊柱医生廖博5月前
你的脊柱会跳舞 #腰疼 #背疼 腰背肌锻炼，简单易学 收藏起来每天坚持练！#脊柱医生廖博 #抖出健康知识宝藏
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四季匆瑶山沃柑11月前
分享一下临床教学20几年的李主任讲解跷二郎腿会引起腿脚疼！腰疼！背疼！脖子疼等对身体造成的各种危害！听后你还敢跷二郎腿吗？
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直男财经2月前
直哥爆改185男大 ，跟00后主播抢饭吃的一天 #零距离看懂财经 #燃起来了大国重器 #宇宙009 #sing女团#全球创作者计划
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脊柱微创 贺毅1周前
你是不是经常腰酸背痛？ #腰酸背痛 #腰 #贺毅
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喂～教练（增肌期）3周前
#健身 #康复训练 #私教一对一 肩疼背疼不妨一试！
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肿瘤科马晓东3周前
这4种痛疼要当心！！可能是癌症在作怪，大家一定要重视，做到早发现早治疗 #癌症晚期 #肿瘤科普 #云贵川 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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刘医生谈消化11月前
左肋弓沿着背疼，是带状疱疹吗？#门诊日常 #科普 #甲流 #带状疱疹 #免疫力低
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静说健康医生2月前
再厉害的疼痛，不要瞎买药，记好这2种药 #疼痛 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杰聊体康1月前
肩胛疼、腰背疼，每天像受刑 试遍方法还反复，问题可能不在“疼”的地方。一个动作，给身体后方“创造空间”#肩胛骨缝疼 #脊椎侧弯 #腰椎间盘突出 #运动康复 #杰聊体康
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肿瘤科蔡琳琳主任3月前
#中医 #医学科普
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风湿 郭医生2周前
别让驼背悄悄找上你，如何预防？#抖出健康知识宝藏 #健康医疗训练营 #驼背 #预防驼背 #医学科普
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正门站桩施元之3月前
肩胛骨缝难受不舒服！这招好使！#肩胛骨缝疼 #背疼 #肩颈大作战 #居家锻炼 #肩颈放松
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架子鼓英波老师2周前
肩膀酸，背疼背后的原因分解，一个动作彻底解决。#济宁乐缶鼓校 #济宁架子鼓 #架子鼓 #架子鼓教学 #零基础学架子鼓
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虾冻（高中教物理版）1月前
为啥后面镜头那么晃，因为站圈里跟着跳了 #跨年 #篝火晚会嗨起来 #云南打跳 #哈尼宝贝 #恒一
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肿瘤科马晓东5月前
背痛别硬抗 4种癌症预警信号 #背痛 #癌症 #广东马晓东医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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杰聊体康1月前
肩腰背疼，按摩拉伸就好？你早该“升职”了！ 疼痛是老板在生气，怪你“身体部门”不协作。当全身协作起来，“老板”自然不气了。#肩胛骨缝疼 #胸椎曲度变直 #颈椎曲度变直 #运动康复 #杰聊体康
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张楷广老师1周前
#颈腰椎间盘突出#手脚麻木#肩背疼
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心内科姜雅秋教授5月前
浑身上下多种疼痛，记好2个实用招，不用乱花钱 #疼痛#肩膀疼#腰疼#抖出健康知识宝藏#止痛科普
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满分嗑学家11月前
#电视剧爱你 当crush是学医的直男 #电视剧爱你集集高甜 #张凌赫 #徐若晗
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脊柱骨科张顺聪教授8月前
走200米左右，就腰疼屁股疼背疼，腰椎管狭窄分阶段治疗 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰椎管狭窄
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肿瘤科蔡琳琳主任3月前
#中医 #医学科普
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鲸落_❣️《彬粉》1周前
#减肥操跳起来 #创作者中心 #创作灵感 #彬彬有氧健身 肌肉的酸痛，是成长的勋章
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