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刘佳导师解焦虑5月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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公里博士帽6天前
为什么你在床上躺了一天，却比跑了10公里还累？ 毁掉一个人的不是懒，而是“无效空转”。为什么躺着比搬砖还累？神经科学揭秘精神内耗的真相（DMN）。#精神内耗 #脑科学 #自我提升 #拒绝焦虑
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鲶鱼姐姐3周前
我刚上班，晚上焦虑项目睡不着觉 现在转头看来自己真的是被吓怕了 #内容极其真实 #上班内耗 #上班焦虑 #上班人的精神状态
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韩耀生心理说1周前
安全感不足的人，容易在夜里和自己较劲。 试试这个心理学练习，把你内耗的词打出来，然后放下它！#焦虑 #心理学 #情感共鸣 #精神内耗 #疗愈
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）3周前
深夜emo该如何消除内耗，心理科医生告诉你 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理科医生张海生 #emo #内耗
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心理王姐姐3月前
不舍得睡其实是情绪未被满足#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑 #内耗 #睡得香香甜
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精神科医生张埔4月前
你是否心里稍微有点事，晚上就睡不着 #精神内耗 #焦虑 #胡思乱想 #南阳 #医学科普
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杨曦艳医生3月前
为什么你稍微心里有点事，晚上就睡不着呢？ #失眠 #睡得香香甜 #内耗 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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小武醒醒吧1月前
引起精神内耗的原因有3点，内耗原来都是自找的看到后面我顿悟了 #提升自己 #自我成长 #精神内耗 #认知思维 #自我觉醒
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黄同学1周前
睡不着是身体在发出求救信号 #失眠 #焦虑 #内耗 #熬夜 #Dou来学心理
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CC的灵魂炼金术3周前
分享：一到深夜就内耗....原因找到了！ 睡前内耗，不是你想太多，而是大脑真的在骗人 白天是理性，睡前前额叶下线 情绪脑接管 大脑开始做“风险扫描 / 灾难模拟” 所以会自动放大：钱、关系、未来、不确定性 不是你的人生出问题，是时间点不对 所以我现在已经学会了： 晚上脑子说的话，我一律不采信！ #INFJ #高敏感人 #情绪自救 #焦虑 #内耗
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风小哲9月前
有些人心里稍微有点事，晚上就会睡不着，这类人大多都是精神内耗者！#精神内耗 #情绪管理 #反内耗 #心理学 #提升自己
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阳光小筑1年前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着?这就是精神内耗的杀伤力！#心理学#高敏感人格#内耗#缺爱
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是李柠吖3天前
晚上睡不着，其实是内耗太严重了 如果你是那种心里稍微有点事，就矢眠的类型，从心理学来看，你肯定是典型的精神内耗者。 这类人大多具有高敏感人格，极易陷入思维反刍的痛苦循环，总是会控制不住去想一些让自己不开心或者觉得没做好的事、或者他人的各种负面评价。 经常陷入到这些已经成为过去式的回忆里面，然后不断地强迫性反思，然后再反思中越来越上头，越来越痛苦，不断重复幻想着，自己当初如果能怎么怎么样，就不会受那个气、就不会这么难受了。 这种无限循环的强迫性心理游戏，本质是你内心无法接受自己的不完美、或者无法接受自己的现实表现低于自己的想象预期，潜意识总想通过不断回忆痛苦，来警告自己下次不要再犯，但事实却是类似的事情不断重复。 想要摆脱内耗，首先就要允许自己是一个普通人，作为普通人就会有认知偏差，就会犯错，这很正常。 价真正内心强大的人，并不是事事都做得无可挑剔的人，而是能勇敢地与那个有长处、也有缺陷和短板的自己握手言和，无论自己的表现是好一点或者差一点，都能够坦然面对，包容自己、接纳自己。 #孕妇 #内耗 #失眠 #治愈
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吕老师聊心理3月前
睡不着的夜晚都在内耗 #家庭关系 #焦虑抑郁#内耗#强迫症 #抑郁症
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心理师觉民2月前
让你内耗的原因找到了——认知闭合需求#认知闭合需求
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赵玉平老师讲国学6月前
答粉丝问第一期：精神内耗怎么办？ #赵玉平 #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #精神内耗
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重阳教你睡好觉6月前
我觉得比赚钱更重要的事情就是解决你的精神内耗，具体办法就两步，可以彻底解决#精神内耗 #内耗 #焦虑 #冥想 #干货分享
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阿克斯ANTONIO3月前
为什么人在晚上更容易内耗？ #心理学 #情感共鸣#日常 #情绪 #女性成长
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37.5℃2周前
今日话题：精神内耗 | 你知道为什么有些人心里有点事，晚上就会睡不着觉吗？#今日话题 #失眠 #情感共鸣
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三哥说人生1年前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着？这就是精神内耗的杀伤力！#心理学 #高敏感人格#反内耗#情绪管理
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清醒的阳哥！（努力版）4天前
谁说情绪内耗容易乱想是坏事的！ #深夜emo #失眠 #创意 #内耗 #冷知识
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心理学ber ber5月前
晚上睡不着，多是精神内耗者#晚上睡不着多 #心理学知识 #抖音小助手dou上热门
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无限进步的刘爸1月前
精神内耗，往往就是你的内心戏太多#精神内耗#心理学思维 #个人成长
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人类梦魇心理解码2月前
庄子一句话，点醒每晚“脑内加班”的我。 #心理哲学 #认知觉醒 #精神内耗 #过度幻想 #庄子
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立立安是Lilian2周前
为什么越休息越累？你的【精神熵】太高了 #真实生活分享官 #读书 #每天学习一点点 #女性成长 #心流
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河马校长6月前
#焦虑#如何化解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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林深见鹿1周前
#高敏感 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #精神内耗 #内耗
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黑五类661月前
精神内耗#心理学知识
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心理科代表1周前
为什么你总是“想很多”，陷入精神内耗？#心理学 #情绪管理 #个人成长经历分享
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咪的书房1周前
剖析行为情绪根源，学会自我疗愈，告别精神内耗。#DK秒懂百科心理学 #高敏感人格 #精神内耗 #自我疗愈 #情绪管理
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土豆✨5天前
想太多会让自己内耗严重，不如活在当下#女性成长正能量 #女生必看 #拒绝内耗 #一般人不告诉他 #土豆
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天津张国双5月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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长街听风3天前
《黃帝內經》揭秘：毀掉你身體的不是熬夜是情绪内耗"恐" #精神内耗 #黄帝内经 #养生 #读书
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小治的心理日记1周前
容易精神内耗的人群#精神内耗 #心累 #心理学
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勝天◈半子3周前
你知道为什么有些人心里有点事儿，晚上就会睡不着觉吗？#今日话题，#精神内耗 | 这些人大多是精神内耗者，从心理学角度来看，这其实是一种高敏感人格。这些人的特点就是，想得多，心思重，总爱反复琢磨那些糟心事，自己的失误、尴尬场面和后悔的决定，别人随口一句话也能让他们吃不好睡不好。他们消化情绪比较弱，可能别人能轻松应对着同一件事，他们却要花很多时间去纠结，一边内耗一边自愈，一会儿想开了，一会儿又想不开，内耗最后解决不了，还要花大量时间生闷气。 #精神内耗 #摆脱焦虑情绪 #就是睡不着
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青杨🌲5天前
内耗的根本原因：不是懒惰，不是时间不够，而是“不敢”把仅剩的注意力押在“当下可能做不好”的那件小事上。你觉得呢？#内耗 #人生感悟 #思维认知 #提升自己 #个人成长
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长街听风4天前
《黃帝內經》揭秘：毀掉你身體的不是熬夜是情绪内耗#精神内耗#黄帝内经 #养生 #读书
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纸墨星辰2周前
有些人心里稍微有点事，晚上就容易睡不着。这就是精神内耗的杀伤力 #心理学 #高敏感人格 #内耗 #回避型人格
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彦之呀4天前
气郁体质自测｜内耗星人快来看看吧！ 莫名emo、胸口发闷？ 爱生闷气、入睡难还容易醒？ 大概率是气郁体质找上门了！ 快对照自测吧，中了赶紧调～ ✅ 精神紧张焦虑 ✅ 多愁善感、感情脆弱 ✅ 喉咙总有异物感 ✅ 无缘由叹气 好好调理，先从疏肝理气开始💪 #气郁体质 #体质自测 #肝气郁结 #养生日常 #调理身体
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羊三读书会3天前
混的不好的人，往往都是#内耗型人格，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学
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晚安书单1周前
晚上睡不着觉的人大多是精神内耗者 #心理#心理学#情感#爱情心理学#情感共鸣
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纸墨星辰1周前
有些人心里稍微有点事，晚上就会睡不着。这就是精神内耗的杀伤力 #心理学 #高敏感人格 #精神内耗 #缺爱 #回避型人格
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中医一点通3周前
停止内耗！中医揭秘：想太多、睡不好，是脾胃发出的警报 精神内耗严重？可能是脾虚了！中医解读“思伤脾”的深层原理，并提供一个穴位，帮你停止胡思乱想。#脾虚 #精神内耗 #中医养生 #中医知识学习 #足三里
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南山小谷主4天前
内耗焦虑，吃饭没感觉，晚上失眠的看过来！ 人呢本身就是一个场，这时你的场呢就是负能量的。 怎么改善呢？ 答案就是换场，人挪活，树挪死！但是前提要有勇气改变。 勇气多少人能有的呢？基本就懒惰在那里！以痛治痛！ 举例： 比如八段锦站桩各种导引术，每天坚持练。老祖宗经典读读。图书馆，读书会，徒步，爬山，旅游等跟大自然相关的，准确说不能提升认知，而是这些场会把你的负能量净化一些，冲刷走一些。 时间久了某一天自己就开窍了，就好了。#内耗焦虑 #八段锦养生操 #修行
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一句心理学1周前
有些人心里稍微有点事，晚上就睡不着#心理学#内耗#焦虑#自卑
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万一七1周前
容易陷入内耗恰恰是高能量的表现，这份高能量，也是走出原生家庭的底牌！#原生家庭 #心理 #个人成长
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书韵拾光3天前
内耗的真相就是想的太多 #心理学 #个人成长 #精神内耗者 #情绪管理
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元科普4天前
情绪内耗快走开 #健康科普 #情绪 #科普 #益生菌 #肠道健康
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小镇舍长1周前
精神内耗 #强者思维 #高维智慧 #开悟 #觉醒
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孤山1周前
有些人心里稍微有点事，就会晚上睡不着？这就是精神内耗的杀伤力！#情感 #心理学 #高敏感人格 #反内耗 #情绪管理
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金豆4天前
#精神内耗#为什么❓有些人有点事就睡不着
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羊三心理学1周前
心里有点事就睡不着，这类人大多是精神内耗者#心理学#内耗#焦虑#停止内耗
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纸墨星辰2周前
有些人心里稍微有点事，晚上就会睡不着。这就是精神内耗的杀伤力，快来看看说的是你吗? #内耗 #情绪管理 #自我提升 #心理学
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小助理3周前
有些人心里有点事，晚上就睡不着，你会发现这些人都是情绪内耗者#情绪管理 #心理学 #内耗
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钟文内在自洽1月前
为什么容易精神内耗
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书韵拾光1周前
有些人心里稍微有点事，晚上就会睡不着。这就是精神内耗的杀伤力 #心理学 #高敏 感人格 #内耗 #缺爱 #精神内耗
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羊三读书A6天前
有些人心里稍微有点事，晚上就睡不着#心理学#内耗#焦虑#智慧人生
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小万小本草5天前
脾不好的人太容易内耗了#养生 #中医 #脾胃 #健康 #内耗
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六六在路上1周前
拒绝精神内耗，不纠结、不内耗、不讨好，把注意力放回自己身上。#热门 #情感 #分享 #我用摄影看世界 #情感共鸣
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书韵拾光4天前
容易精神内耗的人都有一个不太健康的习惯 #心理学 #内耗 #穷思竭虑 #精神内耗心理学
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书韵拾光1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，看完你就明白了 #智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #心理学
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精神科王丽娟1月前
适度“躺平”是精神养生的大智慧#医学科普 #失眠 #躺平 #内耗 #都出健康知识宝藏
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