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仁一武道TKD肅1年前
两步学会垫步侧踢#跆拳道 #腿法 #格斗
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小阿志-腿王3年前
垫步侧踢教学来咯～练起来！#跆拳道
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格斗师1年前
马伽术 垫步侧踢招式演示，格斗术教学，建议收藏慢慢看#马伽术#一招制敌#格斗
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少林聚龙武术馆☀️陈馆长2年前
李小龙杀伤力巨大的垫步侧踢 ，今天教给大家，关键时刻可以保护自己#致敬李小龙 #发扬传承精武精神 #截拳道
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拳击麻教2年前
在拳击当中垫步和滑步的区别 #拳击 #拳击麻教 #拳击训练#拳击女孩 #竞技体育
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王世武 拳击教学4年前
这里讲到了一个小垫步是核心，既简单又难！ #拳击 #日常训练 #运动 #拳击🥊 #自由搏击训练
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万法体育文化10月前
第三集：主动进攻，垫步提膝侧踹#格斗 #搏击#防身术#运动#功夫
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邓立格斗3年前
前腿垫步扫踢怎么踢#邓立格斗体系 #泰拳 #格斗 #拳击 #踢拳 #itf跆拳道 #健身 #自由搏击 #mma #减脂 #散打 #搏击
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庄树松拳场2年前
垫步后扫踢，详细教学#格斗健身 #拳击#搏击#泰拳#mma
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Ir1s文仔2月前
用一句话证明你练过拳击🥊 拳击训练之垫步勾拳💪 如果大家喜欢的话我可以多更新教学 想学什么记得告诉我哦！ #拳击 #肌肉 #格斗 #日常训练 #健身
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安徽雄武体育3月前
垫步出拳#拳击 #循序渐进的过程 #干货分享
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Boss体育·娱乐直播4年前
世界冠军教你练散打，赶紧收藏练习！(三)散打垫步， #散打 #散打教学
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小飞影6月前
垫步侧踹腿教学 教你一脚踹出折叠屏#垫步侧踹 #折叠屏
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龙武🇨🇳战虎1年前
有一种能让人飞出去的腿法——威力巨大的垫步侧踹腿教学#李小龙垫步侧踹 #零基础学格斗
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小明爱格斗4月前
威力巨大，学会可将人踢飞数米远！#格斗 #防身术 #腿法 #垫步侧踢
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中国🇨🇳景昊8月前
步法不灵活？手脚不协调？正蹬腿不精准流畅？顶膝不流畅标准？ 如果你能每天做100次#格斗教学 #泰拳教学 #正蹬腿 #步法 #协调性
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吶咓洪宏星4年前
墊步还做不好的同学，自己戳进来学习，不要再做成跳步咯#泰拳 #搏击 #格斗
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仲武门搏击-段教练10月前
垫步高扫#搏击 #踢拳 #泰拳 #KO #仲武门搏击
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凌云小金刚4年前
十秒学会李小龙的垫步侧踹，赶紧收藏学习吧#擒拿格斗 #李小龙
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功夫小李哥7月前
龙影再现：李小龙垫步勾踢教学！ #李小龙 #截拳道 #腿法教学 #垫步勾踢
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功夫東7月前
#格斗 #日常训练 #防身术 #功夫
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格斗黄教练2年前
威力巨大又帅气的垫步腿法#格斗 #腿法 #一招制敌
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自由人Kouki🏐6月前
垫步包教包会 #排球 #防守 #垫步 #小孩哥
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拳击潘丽娟7月前
进攻常见得4种步伐 #拳击#步伐训练 #拳击教学视频
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DTBOXING西安高新店1月前
DTBOXING教练：王凯雷Kailei 拳腿组合：三拳加垫步扫踢 #DTBOXING#拳馆#格斗#踢拳教学
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寻武★（文武学校☞张老师）6月前
#原创视频 #传统武术 #防身术 #格斗 身法步法灵活多变。
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李小帆2年前
让人起飞的垫步侧踹.学会把兄弟踹成折叠屏#格斗 #防身术
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弘武功夫-功夫阿波5月前
传统长拳基本功中的垫步在实战中的用法讲解 #中国功夫 #传统武术 #形意拳 #八卦掌 #格斗
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CJ11月前
这一期的步伐算是进阶训练，适合有一定基础的朋友，每天几分钟就可以变强咯。大家有问题可以提在评论区#拳击 #日常训练 #格斗 #变强
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世豪搏击跆拳道俱乐部3周前
#创作者中心 #创作灵感 垫步蓄力，扫踢破风！世豪搏击干货教学，一招制敌💥#世豪搏击跆拳道 #搏击 #少儿搏击散打
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苍龙搏击全国招队员～张校长7月前
总教练国家自由搏击队教练，分析实战距离如何用步法#自由搏击 #格斗 #搏击 #散打 #搏击俱乐部 @苍龙搏击俱乐部 @济南苍龙搏击
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格斗命4年前
被人低估的垫步侧踢，最后一脚直接把人干下擂台#格斗
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怪那个兽1月前
新手拳击入门-30秒学会垫步#拳击教学#拳击新手 #南京拳击 #拳击步法 #自律
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常青滕拳击综合训练馆南山店5月前
从身体的重心讲解如何完成快速的侧闪垫步#常青滕拳击综合训练馆#拳击训练#格斗#拳击教学
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格斗-旺旺7月前
#格斗 #格斗教学 #腿法 #我送你离开千里之外
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虎胆龙威（武馆创始人）9月前
警棍操16式（防身教学）第一招：垫布戳棍#防身 #校园霸凌零容忍 #武术散打 #擒拿格斗防身术 #甩棍
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华阳运动陈兴6月前
手是两扇门，全靠脚打人#拳击教学 #拳击步法
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小飞影2年前
被人拉扯 教你一个动作轻松解决#防身术 #垫步侧踢 #一招制敌
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（承浩学长）杭州顽牛搏击主理人1月前
零基础入门，直摆垫步直摆脚步二次发力#拳击 #格斗 #脚步 #杭州拳击 #上城区拳击
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微疯教练3月前
基本腿法 侧踢腿 垫步脚尖尽量正前方 另一腿向一侧上踢 #武术 #长拳 #习武之人 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术
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格斗—陶仁刚8月前
一个视频搞清楚侧踹 零基础入门教程#散打#侧踹腿#格斗陶仁刚 #新手格斗动作教学 #综合格斗
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西南、楚霸王3月前
组合拳衔接垫步前腿中扫，适用于有一定基础的朋友，高手勿喷，喷之前先来战一场。 #自由搏击#泰拳#拳击
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济阳勇士格斗教你打拳3月前
前脚勾踢破坏重心，垫步立马接转身鞭拳#拳击教学 #打拳 #搏击教学 #抖音体育
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🥊拳击明俊🥊3月前
万能躲闪之后脚垫步技术教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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小陈不会打拳6月前
学会这五种步伐，百分之九十九的人都碰不到你#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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利辛世杰搏击俱乐部9月前
#散打 #武术散打 #散打运动员 #职业拳击训练基地 #散打垫步教学 @DOU+上热门
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邓立格斗3周前
垫步扫踢常见错误 @LAST PUNCH 品牌店 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
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功夫小九11月前
三步教你学会帅气的垫步侧踢#腿法教学 #腿法#一招制敌 #防身术
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JEI泰拳培训8月前
泰拳垫步低砍腿一定要结合步法进行训练，时刻保持距离感，在一瞬 泰拳垫步低砍腿一定要结合步法进行训练，时刻保持距离感，在一瞬间瞄准目标 #泰拳教学@Jei-泰拳培训
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格斗—陶仁刚6月前
散打腿法 支撑脚换步训练 #自由搏击 #散打 #腿法 #腿法教学 #格斗
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格斗酷5年前
空手道垫步进击训练及应用 #空手道 #格斗 #格斗训练
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华林达拳馆官方号2周前
滑步与垫步要分清楚#东莞拳击#拳击教学#拳击训练#健身#格斗
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刘威搏击11月前
前后顶膝教学，细节、发力、速度 #零基础学格斗 #格斗 #自由搏击 #干货分享 #威格斗
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明日之星 成教练8月前
李小龙垫步侧踹！#搏击 #明日之星搏击运动馆 #防身术
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健身（私人教练） 围旗2月前
正蹬腿也叫穿心腿 动作发力要领 1.提膝收胯，提膝收胯要迅速。2.垫步，支撑脚向前垫板，同时送胯蹬腿。#拳击 #拳击训练 #搏击
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