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上海六院丁宛海主任1月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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姜洪浩1月前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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金某人1月前
不要再透支你们的身体了#日常唠嗑 #日常生活 #熬夜 #通宵#精神belike
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怎么不好呢2月前
熬夜补觉=白补？ 熬夜后睡到大中午，就补回来了？too young too simple！睡眠不是累积时长，而是生物钟节律。熬夜打乱褪黑素分泌、免疫功能，产生的自由基损伤细胞，补觉也无法完全修复。长期熬夜+补觉，会增加心血管疾病、糖尿病风险，还会让生物钟更乱。正确做法：尽量不熬夜，熬夜后也别晚起2小时以上，规律作息才是王道～#熬夜补觉能补回来吗 #熬夜 #睡眠 #补觉 #睡觉
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张十五的涨粉日记1月前
通宵创伤后遗症后劲太大了#vlog日常 #独居日记 #持续关注持续精彩 #真实生活分享计划 #张十五
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我爱养生2月前
熬夜后别乱补觉！掌握2个关键点，1小时顶一下午#养生就是养健康 #养生知识
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儿科吴雪梅医生1月前
晚睡会影响孩子个子
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温州吴旭杰医生1月前
越想睡越睡不着怎么办？不用吃药，四个助眠小妙招管用～#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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捷豹真的神1月前
已经第二天早上了 头晕眼花 膀胱要炸了 眼角挂着两坨大眼屎 手机滚烫 打开手机还没人给你发消息 被子一半掉床下 浑身酸痛 一身臭汗 嘴角还流了一点口水 睡觉前喝了饮料嘴巴臭的跟下水道一样#内容太过真实 #真实还原 #男生宿舍 #大学生活 #精神状态belike
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三易（小宇爸爸）2月前
睡眠质量要一点点的解决。#抑郁#焦虑#强迫
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照见师兄1月前
失眠就这4点，一觉睡到大天亮！ #养生
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六角小鱼1月前
我有一篇留学🇬🇧vlog：） 化身小厨娘惹 #留学 #vlog #英国
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潦草的大毛2月前
请注意这些心梗前的信号 #真实还原 #心梗#安心保百万重疾险#元保#元保重疾险
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一叶知秋1月前
半月夜谈#悬疑 #胆小慎入 #恐怖故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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筋膜归位（乔爱丽）1月前
#菏泽东明同城热@抖音小助手 #每天晚上熬到二半夜，翻来覆去睡不着，睡一会儿就醒，醒了再也不能睡#只要你给我信任，坚持一段时间，让你一觉睡到大天
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盛华在南宁1月前
在南宁，35岁之后必看的5个扎心真相，看完就通透了#南宁#自媒体#通宵#青秀山#价值观
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纽特专注青少年教育1月前
写作业到凌晨，我选择了逃跑。#家庭教育 #青少年心理健康 #孩子不上学 #家长必读 #谁的青春期不迷茫
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游明消息1月前
25岁小伙上吐下泻下班后离世，江苏无锡一家医疗器械公司 #江苏无锡 #25岁小伙上吐下泻下班后离世 #加班 #医疗器械公司 #去世小伙生前过度加班
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邪恶康乃欣1月前
希望能成功叭，互联网公司确实压力大，这个我也心里清楚，但是没压力就没动力嘛#互联网 #哈尔滨
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河北经视1月前
25岁小伙下班后蹊跷离世，生前曾在工位上吐下泻，向朋友吐槽：通宵加班、累到渗血#加班猝死算不算工伤 #经视主播说
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正能量小阿怡2月前
千万不要夜爬泰山！！大雾？狂风？睡厕所？ #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山日出 #泰山旅游攻略 #旅行推荐官
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Uta酱巴黎live（每周更新）2月前
豁出去了！法国留子与老鼠开战！又是一个不眠夜… #海外生活 #精神belike #吐槽 #留子 #搞笑 @DOU+上热门
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君艾奇源曹峻瑜1月前
足疗店按摩后，一般可以待多久 #足疗管理 #足浴养生 #技师 #足疗按摩养生
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拾光1月前
熬夜的那些日子 #熬夜#热门#校园#作息 #生活
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老金说4月前
睡眠是中年人最好的补品#创作者中心 #创作灵感 #中年养生 #健康生活 #睡眠重要性
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徐文军主任说失眠3月前
上了夜班之后的失眠，第二天这样调整 #医生日常 #医者仁心 #办公室 #医学科普
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沈明洁1月前
11点后睡觉 晚上夜跑 危害有多大？ #医学科普 #熬夜 #中医妇科 #医疗健康创作训练营 #女性健康
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老黄讲养生2月前
睡不好晚上要起来夜尿的人要注意了 #失眠 #睡眠 #养生 #中医养生 #老黄讲养生
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胖雄养生2月前
熬夜的伤害真的能补回来吗？ #经验分享 #中医 #修身养性 #干货分享 #人到中年
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肥牛在康复4月前
30+低精力人群必看！ 其实20岁左右都曾经是高精力人群，即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试？ 规律的休息，规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别，其实可能是因为还年轻，身体真的是慢慢养出来的，大家觉得呢？ #功能训练 #低精力人群 #养肾
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小李学炮药4月前
熬夜之后补觉！！！经验分享#日常唠嗑#熬夜 #熬夜补觉
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朱药师大玩家3月前
起夜几次才算好
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懂豆芽4月前
熬夜第二天多睡点，就能补回来吗？#熬夜 #补觉 #科学养生 #涨知识 #万万没想到
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鞋厂针车验收小冷1月前
工厂实拍#打工生活 卡洛斯鞋厂
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喀什古城汗巴扎HANBAZA好物4月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普 #涨知识 #知识分享
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起司_3月前
贵州vlog 贵州五老哥宝宝终于出生了.......拖了两个月之久实在是不好意思 历尽千辛万苦把它剪出来了 其实比较无聊 多多包涵吧！#vlog #贵州 #旅行vlog #日常vlog
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锋哥讲健康10月前
夜尿超过四次，白开水里加三物，一觉睡到大天亮 #夜尿 #中医 #抖出健康知识宝藏
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大白2月前
#自媒体创业 #生命价值 #经验分享 #职场 #内容太过真实 不上班时什么状态
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风航电竞俱乐部2月前
#内容过于真实 #lol
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外卖小五3月前
熬夜的危害是不可逆转的，所以别熬夜通宵去跑外卖，不值得#外卖小哥#熬夜的危害
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全是屁屁4月前
咱以后也是有证的人啦#vlog日常 #医学生 #夜班 #通宵 #瑕疵皮
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丹静老师3月前
真正让你恢复能量的从来不是睡觉！ #心理 #心理学 #能量 #睡觉 #状态
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施威悠然智愈2月前
施威老师一套方法，让躺平孩子主动学习 #亲子沟通 #智慧父母 #孩子成长 #家庭教育 #施威老师
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施威亲子教育3月前
施威老师一场专业沟通 让游戏瘾孩子主动学习 #孩子教育 #家庭教育 #智慧父母 #施威老师
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蔡银三妹（烤粿条）2月前
参加大姐乔迁做饭日常#日常vlog #美食
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小气泡4月前
通宵带来的是什么……水肿的脸和超级无敌大黑眼圈#dou上热门 #茶漾大白罐 #通宵 #看过来
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胖大星1月前
吃得苦中苦，就有吃不完的苦… #职场 #加班文化 #猝死前的征兆
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刘小可新网吧经济学（直播号）4月前
#网吧 #网咖 #电竞馆 #网吧网咖 @刘小可新网吧思维 @刘小可的新网吧课堂 @刘小可新网吧经济学（直播号）
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一颗栗子1月前
关于早睡 #早睡 #规律作息 #健康
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露露的复利笔记2月前
到底要怎么样才能规律的熬夜呀？做到熬夜要有规律？ #奇葩冷知识 #日常vlog #熬夜 #熬夜党 #读博的日子
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家敏3月前
能早睡就早点睡 不能早睡的尽量睡足一些和把饮食丰富一些，比如新鲜的蔬菜水果、优质蛋白、脂肪和复合碳水，对自己好一些#饮食与情绪的威力 #饮食与运 #人如其食
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方圆爱健康3月前
#每天跟我涨知识
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纽特江校长咨询工作室3月前
孩子沉迷手机，家长的纵容，比打骂更可怕！ #沉迷手机 #网瘾 #孩子不上学 #青少年教育 #家庭教育
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腾辉通讯·手机维修中心official2月前
分享手机使用技巧和注意事项 #手机使用 #手机保养 #手机电池 #通宵充电
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素简食养说1周前
半夜总醒是咋回事？其实这是身体发出的信号#睡眠#半夜醒#中医养生 #健康自主
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暴躁大美丽1周前
#职场#打工人#人生感悟
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阿雨啊，阿雨5天前
熬夜脑袋宕机？30秒教你快速重启，清醒大脑，提高工作效率#真实生活分享计划 #青年创作者计划 #熬夜通宵复习 #精神状态 #自我提升@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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引商1周前
📍戒掉熬夜太简单！亲测通宵重启法👍第二天就早睡💭 #抖音玩法合伙人 #早睡早起 #戒掉熬夜 #亲测
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心脉守护4月前
同样是睡8小时，时间段不一样效果却天差地别？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #睡眠 #医学科普 #健康科普
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