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武汉嘉康养老2月前
健身器材正确使用方法✅ #公园健身器材 #公园健身器材使用方法 #科普一下 #随时随地锻炼身体
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破茧的阳光6月前
才知道这个器材的名字：太空漫步机。我平时都直接叫它摆腿机。今天利用它学习含胸趴杠。前几天试着做了一下，根本不会做，还把小腿碰破了皮儿。今天做好了防撞保护，动作也变得大胆了点儿，慢慢掌握了发力要领，感觉做得越来越顺溜儿了#日常锻炼记录#单杠屈伸上辅助练习
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诗微玥舞·美丽汇创艺空间1周前
扶凳蹬摆腿练习#中国舞#诗微玥舞#课堂随拍#基本功练习
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野喵女子健身（芸芸）5月前
坐姿腿屈伸器械如何使用使用？🦵#坐姿腿屈伸 #腿部训练 #女生练腿 #新都健身房 #新都私教
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知野要自律2周前
当你学会把屁股用泡沫轴垫高，双腿摆成青蛙姿势画圈圈，神奇的事就发生了！#抖音生活观察计划#一人一个减脂小妙招#居家锻炼#骶髂关节#泡沫轴
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北之星-舞蹈毯功技巧集训3天前
想靠数量走出瓶颈期是需要漫长的时间，要学会找到自己身体的短板，点对点的提升会帮你更快的度过瓶颈期#舞蹈技巧#毯功空翻#如何提升摆腿速度
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卖健身器材的小颖7月前
#健身 #健身器械工厂 #跪姿挺髋 #摆腿 #臀腿 跪姿腿钟摆可以锻炼臀腿，腰侧部肌肉，全身塑形
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消炎药🐑2天前
这一期来讲解一下我们三级跳蹬摆结合的技术，让你对蹬摆结合有个新的认知，助力你的三级跳一飞冲天#广东体考#立定三级跳#27届#弹射者
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体态矫正孙老师（分享版）1月前
仰卧摆腿，增强骨盆灵活性#脊柱侧弯 #脊柱健康 #骨盆修复 #骨盆前倾 #体态矫正
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烟台陈真搏击1天前
一招制敌的后摆腿动作拆解#搏击散打 #防身术
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Hi健身动画吧5天前
过年回家锻炼不落下，小工具篇。#健身 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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雪丽2周前
不用再跑健身房！速尔CURE G71综合训练器摆在家，下班花20分钟，推胸、下拉、练腿一站式完成，在家也能打造理想体态～#家庭健身器材#综合力量器材
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今日关注1年前
10月26日，南方医科大学南方医院骨外科学副主任医师朱立军表示，摆腿器材是一个陷阱，是一个非常不好的锻炼。因为做这个动作的时候，对髋关节软骨磨损厉害，也收益不大。 他表示，人体髋关节只有3毫米，且不能再生，要珍惜。
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叁月力量健身工厂店3天前
占地小巧 坐姿腿屈伸#健身器材 #健身器材厂家 #健身 #器械
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南京水沐莲清瑜伽丁丁姐3天前
✨泡沫轴放松臀腿超舒服，改善假胯宽就练它 #南京水沐莲清瑜伽 #南京普拉提 #瑜伽日常 #体态调整 #泡沫轴放松
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天展健身推荐官-阿浩2天前
商用站姿外展训练器 #健身器材 #健身器材厂家 #山东天展健身器材 #源头厂家 #站姿大腿外展训练器
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静静的时光2天前
单杠71天，引体向上摆腿助力勉强拉两个，硬拉一个都上不去。听从优友建议上辅助带做组，坚持6组每组8个。目前只能拉到8个，第9个拉不上去。用辅助带也很累胳膊后背都很酸疼。加油！解锁标准引体。 #引体向上 #臂力 #坚持的意义 #日常训练 #引体向上辅助弹力带
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小虎优选4天前
康复训练健身器材脚踏车康复机老人家用中风偏瘫上下肢腿部训练器 #健身器械 #老年人的快乐 #电动脚踏车 #康复训练 #腿部训练
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浙江丝奇百货3天前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持谁练谁知道！
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优优好物~精选4天前
康复训练健身器材脚踏车康复机老人家用中风偏瘫上下肢腿部训练器
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翔翔臻心选4天前
康复训练健身器材脚踏车康复机老人家用中风偏瘫上下肢腿部训练器 #康复训练 #腿部训练 #电动脚踏车 #健身器械 #老年人的快乐
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ARGAL爱戈尔个护保健旗舰店2天前
能自己练，就是给家人最好的安心#爱戈尔健步机 #爱戈尔 #腿部锻炼 #居家锻炼 #复健
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玖阳体育设施6天前
阜阳小区户外用健身器材批发 【153-6984-3318】,公园摆腿健身器材。老社区的健身器材还是多年前的款式，不符合新国标安全要求，比如有些器材间隙过大，小孩容易卡手，或者承重不够，大人用着晃悠悠。新国标对器材的安全间隙、承重能力等有严格标准，塑木款不仅材料达标，结构设计也符合新国标规范。安装新国标塑木款，能消除这些安全隐患，让居民锻炼更放心。我们有专业团队上门勘查，确保器材安装位置和间距符合安全要求，关心社区健身安全的朋友可以关注我们。 #国外户外健身器材厂家 #附近小区健身器材批发 #户外健身设施健身器材厂家 #专业户外健身器材生产厂家 #公园健身器材户外批发
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拳天下杨少华4天前
杨少华后摆腿教学 如何快速掌握如何踢好后摆腿#搏击 #跆拳道 #实战 #综合格斗
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小嘟嘟的宝4月前
老人家用脚踏车可折叠下肢锻炼阻力可调踏步机腿部训练健身器材 #适老化产品#脚踏车 #脚踏车健身 #脚踏车训练器 #脚踏车锻炼
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小老虎优选4天前
康复训练健身器材脚踏车康复机老人家用中风偏瘫上下肢腿部训练器 #康复训练 #腿部训练 #健身器械 #老年人的快乐 #电动脚踏车
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阿玲有氧健身操（减脂～塑形）2天前
摆腿+开合跳，双重燃脂buff叠满！💥 阿玲原创高效燃脂操，针对性甩脂，瘦腰瘦腿瘦全身！坚持一周，马甲线雏形直接显现！赶紧收藏跟练，一起解锁好身材！#瘦全身 #马甲线养成 #阿玲原创健身操#高效燃脂 #居家锻炼
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澄澄花坊2周前
这个多功能健身器也太实用了！美腿塑形还能练盆底肌，在家轻松实现身材管理#健身器材#居家健身#塑形神器#盆底肌训练#美腿好物
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骨登老孙2天前
每天动一动，远离腰痛腿疼困扰！ 日常生活分享，从现在开始动起来吧！#居家锻炼 #健康 #康复 #疼痛 #正能量
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钟摆百货1天前
【爱喜健身】泡沫轴肌肉放松滚轴健身瑜伽柱筋膜滚腿塑形辅助器材#健身器材 #泡沫轴 #肌肉放松 #瑜伽辅助 #塑形器材
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山西薛姐健身《橱窗有好物》1周前
想打开横竖叉，每天灵活胯根，多多练习外摆腿#种草激励#种草激励计划
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晨晨严选好物1周前
【父母老人送礼】多功能电动健步机家用腿部下肢锻炼踏步训练器材
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傅阿姨的广漂日记2天前
58岁广漂阿姨核心训练攻略3 58岁广漂傅阿姨亲测！3组友好型核心收腹抗阻动作，不用器械，坐着就能练，每组50次直接抄作业～ . 1. V字摆腿 动作要领 坐在垫上，双腿并拢抬至30-45°成小V形，双手轻扶腰侧稳核心，中间置障碍物（如茶杯），双腿小幅度左右横向摆腿，腰腹始终发力，不晃腰、腿不落地，慢摆匀速，呼吸自然。 核心效果 锻炼腹内外斜肌，收紧腰腹、改善腰部赘肉，同时提升核心稳定性。 2. 开合 动作要领 坐在垫子上，腰背挺直，双脚并拢，双手轻扶椅子两侧或大腿前侧 - 吸气准备，呼气时双脚向两侧打开（膝盖微屈，脚尖朝前），吸气收回并拢 - 全程慢节奏，不耸肩、不塌腰。 效果 - 锻炼大腿内侧、臀部及核心，改善下肢循环 - 增强髋部灵活性，久坐后放松髋膝，预防下肢僵硬 3. 卷腹蹬车 精准练腹直肌+腹斜肌，收紧腰腹、改善腹部松弛，提升核心稳定性，顺带活动髋部，对中老年打造腰腹基础力量、改善体态友好。 . 没有私教课，全靠自己慢慢摸索！中老年运动不用急，坚持练下来，腰腹紧致度肉眼可见～姐妹们一起动起来呀！ @小红书创作学院 @运动薯 @薯队长 @生活薯 @中老年健身指南 中老年健身 # 居家抗阻训练 # 核心收腹 # 58岁阿姨的健身日常 # 广漂阿姨的生活#健康运动使人快乐 #创作者中心 #创作灵感
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奔跑在路上💪4月前
安踏足弓训练器瑜伽足弓脚趾拇指直腿辅助训练器力量训练腿器材#足弓训练器 #运动器材 #瑜伽辅助 #直腿训练 #安踏器材
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饼饼小店长4月前
#爱戈尔家用#可折叠脚踏车#室内成人#腿部训练小型踏步机#老人健身器材
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无敌小肆肆2月前
偏瘫康复训练上下肢锻炼器材卧床家用运动踏步机腿部电动脚踏车 #电动脚踏车机 #电动脚踏车 #脚踏车健身 #脚踏车锻炼 #脚踏车训练器
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暖暖爱健身1天前
腿粗假跨宽妈妈臀腿型不直大腿内侧赘肉多，全身松松垮垮，骨盆前倾肚腩大，每天坚持200个，坚持一段时间，身边的人都说我像变了个人!#居家锻炼#滑雪机#暴汗燃脂瘦全身#瘦大腿内侧#瘦腿
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可可好物1周前
家里有行动不便的老人或者偏瘫患者，可以给他安排这个智能脚踏车。康复训练神器来了！电动脚踏车助力上下肢锻炼，卧床也能动。中风偏瘫后，手部腿部恢复训练就靠它，专业设计，安全可靠，让康复训练更轻松，早日回归活力，生活就选这款！#康复训练家用电动脚踏车#上下肢锻炼器材#卧床运动中老年人手部腿部
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吴雨熙5月前
用胯走路你的腿超长 提的是腰胯，送的是重心，摆的是曲线。#模特走秀#模特基本功#如何走路有气质
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北体田径邵老师1月前
简单的器械，练出顶级的身体素质！ 增强节奏感，提升爆发力!#北体田径邵老师 #音速猫 #运动 #田径训练
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安溪健身张老师3天前
#健身器材配置 #安溪健身#健身小白必看经验 #腿部训练 #盆底肌 分享一下罗森坐姿髋内收
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奥力美健身器材厂家5月前
坐姿伸腿卧姿屈腿训练器#健身 #练腿的快乐 #健身器材
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芬姐好物2周前
康复训练家用电动脚踏车上下肢锻炼器材卧床运动中老年人手部腿部，好物分享，#健身器材 #康复理疗 #放松肌肉 ，在家锻炼身体，疏通筋骨，方便实用，家里有不方便的必备工具
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品质生活的敲门砖2天前
拉筋板斜踏板小腿拉伸器家用站立练腿健身器材多功能矫正腿型神s
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大燕子健身2天前
一对负重手环 在家坐着锻炼保护膝关节 在坏的膝盖都能变好#膝关节#健身干货#半月板
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小柒旺旺1周前
#漫步机 #健康#科普知识
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可可好物1周前
家里有行动不便的老人或者偏瘫患者，可以给他安排这个智能脚踏车。康复训练神器来了！电动脚踏车助力上下肢锻炼，卧床也能动。中风偏瘫后，手部腿部恢复训练就靠它，专业设计，安全可靠，让康复训练更轻松，早日回归活力，生活就选这款！#康复训练家用电动脚踏车#上下肢锻炼器材#卧床运动中老年人手部腿部
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淞老板的小屋2月前
偏瘫康复训练上下肢锻炼器材卧床家用运动踏步机腿部电动脚踏车 #偏瘫康复器 #偏瘫康复器材 #偏瘫康复器械 #偏瘫康复器材推荐 #上下肢锻炼器
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裕荷甄选2天前
康复训练脚踏车家用上下肢老人手腿部中风偏瘫脚蹬单车自行车器材#康复训练脚踏车#非常方便实用 #真是护理好帮手
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王者格斗1周前
懒人瘦腿神器，坐着躺着都能练。高效燃烧腿部脂肪，轻松拥有漫画腿！#瘦腿 #塑形 #健身器材 #自律 #运动打卡
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元元五金铺3天前
爱喜健身 泡沫轴肌肉放松滚轴健身瑜伽柱筋膜滚腿塑形辅助器材 #泡沫轴瘦腿 #腿部塑形 #运动后按摩 #脂包肌小腿 #直腿瘦腿
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阳姐教抖舞（口令教学）1天前
每一个动作都是多库里南的向往#叉家摆腿摇 #摆腿摇 #一学就会 #一学就会系列
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康美好物分享3周前
#健身器材 #脚踏车训练器 #脚踏车健身 家中老人腿脚不便，上下肢康复锻炼器材必不可少。电动脚踏车助力手腿部锻炼，适合中风偏瘫患者居家康复训练，让老人在家就能享受专业级的康复体验，助力健康生活。#脚踏车推荐
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关节医生刘强1月前
骨科医生眼中最好的练腿器材：椭圆仪 #医学科普 #骨科 #运动康复 #椭圆仪 #膝关节
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健身器材销售-上海来福士店4天前
力健Axiom系列内/外侧大腿肌训练器 力健Axiom系列内/外侧大腿肌训练器， 65kg配重精准调阻，180°旋垫贴合髋腿， 坐姿稳练内收外展，轻松塑造紧致腿线， 健身党塑形刚#健身器材 #LifeFitness力健 #腿部训练#臀腿 #健身打卡
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万家生活馆6天前
老人学步锻炼居家复健器具成人训练器行走辅助站立架全包围稳支撑#老人学步 #老人复健器材 #辅助站立架 #站立架走路辅助行走器 #居家复健器
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金品好物分享1周前
#好物推荐 #滑雪机 姐妹们，又到了穿裙子的季节，赶紧安排上这个六合一的美腿机，每天坚持打卡十分钟，从现在开始努力起来，穿上漂亮的小裙子，惊艳所有人，一起加油吧！#健腹轮 #居家锻炼 #健身器材
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林妹精选好物2天前
诺德玛家用臀外展机美臀机练臀练腿提臀坐姿髋外展大腿内收一体机#家用健身器材 #美臀机 #练腿神器 #臀外展机 #诺德玛健身
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瑶之淘淘家居生活3周前
好状态其实可以用这些小动作练出来，简简单单随时随地都能做 #居家健身有新招 #锻炼 #运动无处不在 #居家锻炼 #居家健身抖出花样
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英子.运动1周前
VBI健腹板美腿机 VBI全新多功能分体式健腹板美腿机普拉提居家锻炼腹肌马甲线#居家健身 #健腹板美腿机 #锻炼腹肌 #普拉提器材 #VBI健身器材
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