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王一煊🏀
8月前
练习脚步能让你在场上更加灵活,脚下更加轻快有力#脚步 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球干货
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叶小羊(截骨+韧带重建)
7月前
走路腿软无力,4个黄金动作快速提升下肢力量 #膝关节 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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阿鑫运动操
5月前
让腿脚更有劲的动作在这里,大家跟上我一起练起来#居家锻炼 #运动 #健康 #养生
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黄雪形体瑜伽
4月前
女人的命根操,灵活脊柱放松全身,让双腿更有力! #命根操 #黄雪形体瑜伽 #弘信里院子
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老爷爷爱健身
3天前
你是不是走路无力,抬不起脚每天跟练半小时,腿有力,走路灵活#居家锻炼 #健身操 #中老年健身 #养生操 #练腿
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高老师的美塑课
2月前
四个动作躺着也能做,腿有劲,走路轻松#居家锻炼 #全民健身#腿部力量训练#抗阻力锻炼#阻力带
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元气灵灵养生笔记
2月前
下肢力量薄弱,练这几个动作,坚持一段时间,就会发现腿有力了#养生操 #居家健身有新招 #健身干货 #坚持锻炼
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全国健美健身冠军-孙瑞芬
1月前
跟着孙老师一起练大腿和小腿 #运动 #锻炼 #力量 #腿部力量
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孙瑞芬百货商行号
5月前
别再拉腿两步锻炼双腿#锻炼 #晨练 #运动 #小动作大作用
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阿俊运动教学2
6天前
#腿部锻炼方法 #中老年锻炼#康复锻炼日常 腿没有力气,越练越有劲的方法
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大兵费里
1月前
如何练出强壮有力的大腿? #健身#日常训练#运动#腿部训练 #dou来运动吧
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黑教·中老年人锻炼
8月前
腿脚无力发软的朋友,你们可以练习这个动作#中老年锻炼 #腿部锻炼
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唐老师康体运动
1年前
教你一个小动作,让你腿脚有力,走路灵活!#中老年锻炼 #居家锻炼 #康复训练
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探索自重训练的Ace.
6月前
灵活又有力的下肢训练动作 #科学锻炼 #徒手健身 #居家锻炼 #健身跟练 #健身知识
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苏子
4月前
基础的动作坚持练,下肢灵活又有力#骨折康复记录 #居家锻炼 #运动康复 #随时随地标记一下
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运动健身~夏教练
10月前
每天坚持练习,腿就会越来越有劲#一起来锻炼 #居家锻炼 #腿部拉伸 #关节灵活度训练
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胡椒老师跑步课堂
2月前
4个跑步专项力量,2分钟跟练!跑步腿更有力 #跑步力量训练 #跑步跟练 #提升腿力 #跑步必练 #厦门中考体育
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陈教练健身分享
4月前
试试炼这个动作腿脚有劲 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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运动健身~夏教练
5月前
双腿无力,走路发软,你就这样做锻炼#中老年人锻炼#腿部力量训练#沙袋
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剑锋🐃努力中
8月前
一个简单的动作,让你的患腿,变得灵活 稳定 有力#脑梗康复训练
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鱼余@Mary教直腿
7月前
想直腿,一定要先调教,脚趾灵活很重要。
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苏子
5月前
当你开始练习这五个动作,臀腿有力,膝盖稳定,脚踝灵活,走路轻松又稳定#居家锻炼 #康复训练 #骨折康复
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三先生说健体
4月前
腿软功 如何让腿部灵活有力? #练腿 #下盘力量训练 #柔韧 #运动康复
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冰清玉洁
1年前
#中老年人#中老年人生活#健康长寿 老了还想腿脚灵活多吃这五种食物腿脚更有力 声明:内容仅供参考若有不适请线下就医
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萍菓会跳舞
1周前
下肢力量与协调性锻炼助你丝滑大步走#分享健身方法 #居家锻炼 #腿部力量 #膝盖保护
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叶小羊(截骨+韧带重建)
7月前
每天坐着练一练,膝盖灵活又有力 #膝关节 #腿部训练 #下肢力量 #膝盖灵活性训练
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正姿老师讲康复
7月前
肌肉萎缩、下肢无力怎么办?5个动作帮你提升下肢肌肉力量。 #肌肉萎缩 #下肢力量 #走路打软 #膝关节康复 #正姿老师讲康复
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小张运动锻炼
3月前
#腿部锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#增肌锻炼 两个动作 让腿更有力
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孙老师-专注运动养身
3月前
国家队教练教你如何让双腿更有力#运动 #锻炼 #双腿
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玉动人生
7月前
简单易学的四个居家锻炼动作,让你走路有力,双腿轻松 #居家锻炼 #运动康复#中老年锻炼
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李教练锻炼日常分享
6月前
每天一个腿部锻炼动作,让腿脚更轻松#居家锻炼#中老年人#运动
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叶小羊(截骨+韧带重建)
6月前
肌肉萎缩走路无力,4个黄金动作快速提升下肢 #膝关节 #抗阻训练 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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陈教练健身分享
4月前
这样练让你腿有力 #居家锻炼 #一起来锻炼
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教练王彦
3天前
每天20下,臀腿更有力!~ 如果您练习了,请在评论区一起打卡~#锻炼 #运动 #臀腿训练 #女性 #教练王彦
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哪吒逆袭记
6天前
膝盖不舒服?下肢没劲?正确运动,事半功倍!坚持一周,运动灵活轻松多啦! #下肢力量训练 #膝盖痛 #下肢无力 #锻炼 #腰部锻炼
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半月板损伤三度保守康复中@秀绣
4月前
因为腿受伤而走路慢下来让小腿变得不灵活 ,来练这三个动作,我的腿有劲儿了,走路灵活多了 ,你也试试吧👍#半月板三级撕裂 #康复运动 #抖加小助手
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叶小羊(截骨+韧带重建)
5月前
每天坐着练5分钟,下肢有力走路轻松 #膝关节 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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正姿老师讲康复
9月前
坚持做下肢力量与平衡稳定性训练,让我们走路越来越好 #腿部锻炼方法 #下肢力量 #膝关节 #居家锻炼好方法 #正姿老师讲康复
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贞贞做康复
4天前
多练小腿,走起路来,比较轻松,坚持锻炼吧。#居家锻炼 #小腿肌肉 #腿部训练 #中老年
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健美健身孙瑞芬教练本人
1月前
腿脚无力的福星坚持练让你健步如飞 #腿部训练 #一起来锻炼 #养生 #沙袋 #养生运动
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壮壮爱健身
1月前
居家锻炼。#健身 #腿部锻炼
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*珍稀%(骨折康复版)
1周前
每天坚持做这五个动作,足踝、膝盖到髋关节联动机能,让腿脚更有劲,走路越来越轻松#居家锻炼 #康复训练 #康复运动
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大野健身术
11月前
中老年锻炼学会这两个动作,让腿脚更有力
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枣庄中考体育-于教练(寒假班集训中)
5月前
在家没有器材,也能增强腿部力量的几个动作 ,收藏练起来,开学让同学蒙圈!#枣庄#体育中考 #薛城中考体育#枣庄上门体育于教练#腿部训练
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阳教练助力中老年
5天前
腿不好?腿无力?你只要养成这样一个好习惯! 中老年人每天早上吃完早饭只需要养成这一个好习惯,就能让您的腿脚灵便有力!#腿脚锻炼 #居家锻炼
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忆如·古法筋膜生活
1周前
多做做这个练习,腿脚有劲了以后,膝盖也舒服了#正能量 #强烈推荐 #居家锻炼 #日常分享
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叶小羊(截骨+韧带重建)
5月前
保护膝盖的黄金练腿动作,让走路有力膝盖更稳 #膝关节 #股四头肌 #膝盖稳定性 #下肢力量 #居家锻炼
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维佳快跑🏃🏼♂️
5月前
懒人腿部力量训练,3个动作,简单好练有效! #跑步 #夏日运动进行时 #新手跑步 #跑步干货 #马拉松
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抗帕康复训练文教练
8月前
腿部无力,站着或者是走路都很费劲 腿部无力,站着或者是走路都很费劲的建议多看看这个训练,加强腿部力量,让你越练越稳,越练越有劲!建议带上一副沙袋2-3kg,这样效果更好哦!#帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年 #腿部训练
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福哥说运动
9月前
每天坚持一个动作就能让你双腿结实有力,走路健步如飞,上下楼梯轻松自如#中老年锻炼#居家锻炼 #腿部训练
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北京-江江
1周前
#居家健身有新招 #运动让人心情舒畅 #健身运动 #走如风 #腿有力气
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彭飞龙新泰拳
3周前
运动前练这几个动作,下肢会越来越灵活、有爆发力! #髋关节灵活性 #腿部力量 #开胯 #臀腿训练
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啊雄助力中老年
2天前
一个动作练强臀腿走路稳不摔跤 #中老年锻炼 #居家锻炼
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琳子爱运动
1周前
人老腿先老,养腿要趁早!,试试这套火爆的“弹簧腿”训练!每天坚持100下,在拉伸大腿内侧、增强腿部力量与耐力的同时,还能温和开胯、活动腹股沟,改善假膀宽,让双腿更灵活有力。#弹簧腿 #腿部力量 #开胯拉伸#改善假胯宽#人老腿先老
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胜哥很用心
1月前
腿脚力量和稳定训练#脑梗康复训练 #偏瘫康复 #步态矫正#步态训练#居家锻炼
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58岁的任教练
4天前
每天坚持这六个动作,锻炼腿部肌肉力量,走路稳健,下肢有力#居家锻炼 #负重#健身#运动#中老年锻炼
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琳子爱运动
6天前
人老腿先老,养腿要趁早!,试试这套火爆的“弹簧腿”训练!每天坚持100下,在拉伸大腿内侧、增强腿部力量与耐力的同时,还能温和开胯、活动腹股沟,改善假膀宽,让双腿更灵活有力。#弹簧腿 #腿部力量 #开胯拉伸#改善假胯宽#人老腿先老
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啊雄助力中老年
5天前
一个动作让你健步如飞 腿脚有力 锻炼腿脚肌肉力量对于中老年人来说是非常重要的#中老年锻炼
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孙瑞芬百货商行号
5月前
腿脚有力 居家六个方法#双腿 #居家锻炼 #锻炼 #运动
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响晴膝腿锻炼
2周前
每天坚持做这五个动作,足踝、膝盖到髋关节联动机能,让腿脚更有劲,走路越来越轻松#居家锻炼#中老年健身#膝腿锻炼#足踝力量#沙袋
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佳康运动康复丹丹老师
2天前
躺床上,练这三个动作,让腿更有力。#辽中同城#康复#辽中佳康运动康复#腿部训练
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祖医堂新媒体
5月前
人老最怕摔跤,3个动作腿脚有力! #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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全国健美健身冠军孙老师
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跟着孙老师练起来 让我们双腿更加有力 #居家锻炼 #健康 #运动 #抗阻力运动 #沙袋
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国家队孙教练
4周前
双腿超好运动 腿有力走路稳#锻炼身体增强体质 #腿部锻炼 #负重锻炼 #腿有力
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