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小羊运动防护9月前
运动 越野跑 打球习惯性崴脚怎么办？ 说明踝关节稳定性下降，需要借助外力提供脚踝稳定性，肌贴或者护踝。 #崴脚 #习惯性崴脚 #脚踝扭伤 #脚踝肌贴 #LP肌贴
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运动康复余一夫4月前
#崴脚 #运动 #科普健康知识 #健身 #运动康复余一夫
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开平力线啊辉7月前
勾脚活动受限， 足背屈有卡压感， 崴脚后要及时进行恢复训练#vlog日常 #运动康复#崴脚康复
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不跑强度的晓晓4月前
进山越野跑担心崴脚，可以从两方面入手，选择支撑稳定性好的鞋子、增强脚踝力量及稳定性。#越野跑#日常vlog #运动 #功能训练 #MAMMUT猛犸象
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西西做运动恢复1周前
帮你缓解僵硬、修复损伤，让每一步都轻盈舒适～#运动恢复 #篮球#运动#田径#跑步
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蔚蓝硕博运动兴选(华山路店)专用号2月前
帅哥撞空气墙崴脚，看我手法来解决 #热点 #崴脚 #篮球 #蔚蓝硕博运动康复 #郑州
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昊正王灿2月前
崴脚 #昊正王灿
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哈市悦享康复-李惠老师1月前
崴脚就很神奇崴了一次就一直崴#崴脚 #习惯性崴脚 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态矫正
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运动康复阿邱（体考冲刺）2月前
崴完脚不是要休息静养，而是要“动”起来，才能让你更快恢复跑跳能力💪 #体育生 #脚踝 #健身干货 #运动损伤
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阿菌7月前
土豆除了能吃，还能消肿 #输液跑针 #崴脚 #土豆
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金州_curry1月前
崴脚神器⁉️这几类人群可以直接绕路了‼️ 那最近正好在盘点25年的年度鞋王，我是感觉必须要给这双飞电6E留个位置了！但是还是驾驭门槛高，个人建议如果你跑不到4分多的配速还是去看看其它的吧！#跑步 #飞电6e #跑鞋 #马拉松 #跑鞋推荐
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张雨涵-Yuki4月前
无废话，越野跑新手指南🏃⛰️ 跑了两年越野，自己也经历了脚踝骨裂、膝韧带炎 无伤越野才能尽情玩耍 在玩一项运动之前，还是要做好攻略哦 这一篇我总结了自己的参赛经验，希望帮助到大家 祝大家都能运动快乐，无伤越野🏃⛰️🥳 #越野跑 #越野跑鞋 #运动员 #经验分享
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卷卷（运动版）9月前
崴脚急救处理很重要！！！ 清明第一天拉练长距离崴到脚，没及时处理，造成脚踝淤血肿胀至今都没好#长跑 #马拉松 #崴脚
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姜雲飞8月前
实测！管用！ 收藏起来有用的到的时候～ #姜雲飞 #跑步不落单#抖音开跑计划#跑起来就有风
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海胖是个实诚人8月前
崴完脚之后，迟迟不见好 一跑一跳总是发软，那是因为你没有做这个等长收缩的训练#运动 #体育生 #崴脚 #篮球 #脚踝
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十八年后又是条老登2月前
习惯性崴脚怎么办？一条视频解决记得痛 兄弟们！有没有跟我一样的 “崴脚专业户”？喜欢跑步，但是经常跑着跑着，脚踝突然就崴了，习惯性崴脚真的太折磨人了！上周我忘了打肌贴，脚又崴了，所以啊，运动前一定要打肌贴，今天就把方法教给你们！ #崴脚 #习惯性崴脚 #肌贴教程 #蓝色跑道 #肌贴推荐
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MHW运动表现中心3月前
今天特别邀请飞人胖乔来解决运动损伤问题，运动康复就找MHW@飞人胖乔 #运动康复 #脚踝扭伤 #康复日常
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徐家锋运动康复（郑州）8月前
崴脚别不当回事，未及时处理后患无穷#运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #运动
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运动康复找勇哥2月前
崴脚之后脚踝不舒服膝盖腰都会受影响，足踝怎么样训练调整#运动康复 #运动康复师 #足踝损伤康复 #足踝损伤康复
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一个老rocker3月前
#崴脚 的小tips。#运动康复 #篮球
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追光日记3月前
脆皮大学生必备攻略，本期“小何医剧场”带你学习崴脚紧急处理措施#脆皮大学生#急救知识#崴脚#晨跑#医学科普
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运动康复程老师5月前
8月4号崴脚的，紧急处理了#篮球 #崴脚 #赣州 #运动损伤 @
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曹龙3月前
崴脚后重要的两件事，其他的事都没这两个事重要 #崴脚
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华山足踝 耿翔1月前
崴脚4个月，跑步还疼先带上护踝跑慢慢来 #崴脚#韧带损伤#扭伤 #扭伤脚踝 #跑步痛
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哈尔滨悦享运动一李惠老师1月前
小伙经常崴脚走路和跑步就得崴一下。#崴脚 #崴脚专业户 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨体态
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云南怡园康复5月前
脚崴了到底要怎么处理？ #崴脚了怎么办
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一个老rocker7月前
崴脚的部分处理 #崴脚康复 #崴脚 的处理。 已知的是不冰敷，不系紧鞋带，不喷任何东西。 未知的是核心技术，包括行为和语言。 #老王体能挑战 老王头儿，你兄弟膝盖伤20年了你不知道吗？你给康复康复。 #康复 #mrt
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动物大世界1年前
受伤的猎豹被带到救助站进行治疗，在这期间女孩和猎豹成了好朋友 #歌曲回到2009#我回我的2009 #人与动物和谐共处 #神奇动物在抖音 #万物皆有灵性
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当代嗑鞋家2周前
体测崴脚的我被这鞋救活了！ 攀科狂飙2.8T或许给不了你大牌的虚荣，但能给你起跑线前实实在在安心的底气💪 上脚匀地包裹整个脚背和中足，脚在鞋里几乎没有多余的滑动空间，有种人鞋合一的初始感觉。 ✅800-1000米： 👉碳板弹射+中底缓震，保证速度，又减轻长跑后的疲劳。 👉透气飞织+吸汗鞋垫，避免闷脚影响发挥。 ✅跳远、跳高： 👉后跟和两侧防护墙防后仰、防侧翻，落地时更稳。 👉碳板的刚性让起跳蹬地更有力，助力跳得更远。 ✅50-100 米： 👉全掌碳板的爆发感，直接提升起跑速度。 👉加速时飞织包裹脚更不容易晃。 #体测战神装备库 #这鞋很哇塞 #开箱心动好鞋 #一脚蹬进秋天
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会康复的刘师傅1周前
#筋膜刀 崴脚处理分享
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骨语云3月前
崴脚必看，别让“小伤”费了腿！
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哈尔滨悦享康复找李慧1月前
崴脚后脚总肿 我们要科学性训练它#崴脚#习惯性崴脚#哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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说说这双鞋1周前
🧊冻场救星｜猎豹2.0保暖提速双在线 🤗Welcome to my evaluation channel. 零下五六度的清晨🌬️猎豹2.0加厚款绝对解决大问题✨ 上脚测试全程都是暖乎乎的🔥三层鞋面是真顶用👍 冻硬的塑胶场🏟️以前蹬地总打滑🏂 这双鞋的三叶草碎钉纹抓地力直接拉满🚀 跑弯道、练起跑都是稳得一批👍👍👍 PEBA板蹬地那一下推进感贼顺⚡ 体考冬训直接焊在脚上的刚需鞋！ 鞋码建议：正码正拍即可 #弹射者黑猎豹2 #猎豹2 #陪我跑步的那双鞋 #秋冬跑鞋选这双 #跑鞋的使用报告第二期 @TANSHEZHE弹射者官方
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李德明-手法技能2周前
崴脚秒杀手法！一定要注意保护髋关节！ #李德明柔性正骨 #李德明 #崴脚 #手法学习 #传承文化
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哈市运动康复-李惠老师3周前
崴脚后运动行走脚踝不舒服#崴脚 #脚踝不适 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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上善看世界1周前
#受伤的猎豹被带到救助站进行治疗，在这期间，女孩和猎豹成了好朋友
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姜熹弟子会邵守响1月前
跑马拉松脚踝不适怎么办#真实生活分享计划 #马拉松#踝关节
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李德明工作室1月前
崴脚了，怎么办？学会这个手法，安全解决 #崴脚 #脚踝 #李德明 #正骨
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区傑3年前
跑步时崴脚了怎么办？
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足踝外科苏攀主任5月前
崴脚后脚肿、外侧疼？距腓前韧带和关节囊韧带损伤，对症用药 + 护踝 + 康复训练慢慢恢复#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#中国医师节#医者精神以爱为光 #足踝专科
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说说这双鞋4天前
选这双拯救你的冬训｜猎豹2.0加厚款💥 🤗Welcome to my running shoes evaluation channel. ❄️体育生冬训焊脚鞋！猎豹2.0加厚款绝了！ 三层加厚巨保暖，晨练零下也不冻脚～跨步跳蹬地贼有劲，短跑起跑抓地超稳⚡ 400/800米强度落地不震膝，专项热身灵活无束缚，冬训闭眼冲✔️ #弹射者黑猎豹2 #猎豹2 #陪我跑步的那双鞋@TANSHEZHE弹射者官方
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核星原子.1月前
我像一辆拖拉机一样，哒哒哒的就跑了 所以大家学会了吗 #崴脚 #疾跑 #拖拉机 #生活小妙招 #学废了
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孙英杰马拉松世界冠军5年前
跑步时崴脚怎么办？快速急救是关键，听世界冠军孙英杰教你正确处理崴脚问题。#崴脚 #热敷 #跑步 #马拉松
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慕白的动物世界6月前
一豹带五娃，生活乱如麻#一代人有一代人的动物世界 #猎豹 #野生动物零距离
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向往渴望自由3年前
小伙与猎豹赛跑，不料腿摔倒了，遇到专业治腿，越治越严重#麦地里摔跤比赛开始了 #没有一个动作是多余的
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跑步经纬6天前
“途中崴了脚，不太敢加速冲，”以第三名冲线的施果赛后疲惫躺倒，“为这次港百认真准备了50多天”，结果还是留了点遗憾。 #HK100 #香港100 #跑步经纬
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Alex不学习3周前
崴脚后如何恢复 崴脚一年半了分享下恢复进度#崴脚 #崴脚康复 #扭到脚
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南方医院骨科朱立军7月前
一跑步就膝盖疼？做好这个动作就能缓解 #猎豹医生 #功能性训练#五维而治 #o型腿 #跑步
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韩冰 运动康复3月前
崴脚后导致蹲不下去，膝盖不适，痔疮，脑缺氧健忘，注意力不集中，大脚趾外翻，习惯性崴脚可以这样练#运动康复 #痔疮 #崴脚 #运动 #跑步
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跑不动的旺仔10月前
跑步怎么才可以像猎豹一样快？ #跑步#体育生#体考推荐钉鞋#国产顶级钉鞋#燃动力气垫钉鞋
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哈尔滨悦享运动一李惠老师6月前
二月崴脚到现在改没有好#崴脚 #运动康复 #哈尔滨运动康复 #崴脚后遗症 #悦享运动康复中心
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TANSHEZHE官方旗舰店6月前
体测跑不动、跑步总崴脚？ 猎豹 2 全掌气垫 + 防滑大底，轻松拿捏体育课！ #跑鞋 #弹射者 #跑鞋推荐 #弹射者猎豹2
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小朱医生2月前
脚腕疼崴脚老不好怎么回事 #崴脚 #抖音精选app #医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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正经唠科1月前
你兄弟跑的过吗 #动物科普 #保护野生动物
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TANSHEZHE官方旗舰店1周前
还在发愁没有训练搭子鞋？快来看看弹射者猎豹1 #弹射者猎豹 #新鞋到了 #跑鞋
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严小萌是我10月前
🏃体测跑步跑不快？2招秒变猎豹 分享两个我跑步越跑越快的小妙招 #小学生 #10后 #运动鞋 #青少年运动鞋 #童鞋
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李德明柔性调骨（收徒）2月前
日常崴脚怎么办？#干货分享 #科普 #正骨 #崴脚 #运动康复
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华西康复刘岩7月前
#踝扭伤 #距腓前韧带损伤 #越野跑 #踝关节功能锻炼
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三菱猎豹部落2周前
跑高速飘到左右晃，方向间隙有大怎么处理 #猎豹黑金刚
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姿势跑法龙井教练1周前
左右不平衡，是跑步受伤的一大原因 著名物理治疗师、运动生物力学专家 Dicharry 说：“跑步需要流畅、稳定性、灵活性和力量。我努力让我的所有运动员都达到5％以内的对称。” #跑步大神支个招 #跑步受伤
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阿明爱跑步1月前
崴脚后停训 高如何恢复体能 #跑步 #恢复训练 #停跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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放映厅不停4月前
第二天因为左脚迈进公司而被辞退#今日宜加油 #郑恺 #人情世故 #公司马拉松
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袋狗豆丁7月前
豆丁跑步崴脚了 #家有中华田园犬 #毛孩子的日常 #精神小狗 #狗狗的心思都写在脸上了 #狗狗的日常
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阿明爱跑步3月前
总是崴脚 该怎么办 #跑步 #崴脚 #跑步伤痛 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步2月前
跑步隐隐作痛 该如何恢复 #跑步 #跑步恢复 #跑步伤痛 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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