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高宏胜的日常生活4月前
这些蔬菜必须要焯水，千万别嫌麻烦！ #涨知识 #养生 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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合园养生8月前
吃前需焯水的蔬菜，焯水可去除草酸农药残留和苦涩味提升口感。#养生#养出好心情#养生知识 #养生就是养健康 。
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小柚自己做饭7月前
青菜焯水可以去除草酸和农药，同时又能保存营养和口感。#家常菜 #我的厨房日记
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疼痛科桑大夫5天前
这些食物要焯水 #生活小妙招 #生活小技巧 #蔬菜焯水 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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风友圈1年前
#草酸 比较多的蔬菜可以通过焯水去除其中的草酸，#高尿酸饮食 #实验室
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李有虾7月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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范志红_原创营养信息3月前
这些蔬菜，建议焯水 焯水可以去草酸或让菜品快熟，你记住了吗？ #营养 #营养知识的科普
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潮菜叶飞小学堂6月前
炒苋菜需要焯水吗 #苋菜 #食材焯水 #草酸 #好好吃饭好好生活
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注册营养师思源1年前
10种蔬菜草酸含量高，需焯水再吃 #高草酸蔬菜 #饮食健康 #饮食养生 #饮食安全 #饮食健康小常识
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注册营养师马里OK6月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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.钰洳.7月前
建议素菜焯水，焯水可以帮助去除蔬菜中的草酸，还能去掉蔬菜表面的农药残留，每天发个抖音问个早安🌹
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白衣小帖士2月前
内行人一条视频告诉你，哪些蔬菜需要焯水#涨知识 #厨房好物 #知识分享 #生活小妙招 #万万想不到
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//燕子2月前
家人们谁懂啊！这6种蔬菜直接下锅=白做！焯水1步到位，口感和安心双翻倍👇 ✅ 菠菜/茭白：烫10秒去草酸，吃着不涩还护钙 ✅ 豆角：沸水焯5分钟断生，规避皂苷更放心 ✅ 香菇：焯2分钟去土腥味，鲜香直接拉满 ✅ 西兰花：加盐面粉焯2分钟，虫卵农残全跑掉 ✅ 春笋：烫3-5分钟祛涩，脆嫩清爽不卡喉 ✅ 木耳：焯3分钟洗沙粒，入口干净无杂质 🔥 焯水万能公式（收藏不踩坑）： 水开再下锅+滴两滴油保色+大火快焯+焯完过冷水，营养口感全留住！ 你平时做哪道菜必焯水？评论区分享你的厨房小秘诀～ #家常菜技巧 #厨房避坑指南 #蔬菜处理小窍门 #美食生活家
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暖阳🌻2月前
别把焯水当“走过场”！食材焯水有讲究。 莲藕：焯水1分钟，可去除寄生虫。 豆角：焯水3-5分钟，破坏有毒物质。 香菇：焯水1-2分钟，去除嘌呤。 油菜：焯水30秒-1分钟，去除表面农残。 茭白：焯水1-2分钟，去除草酸。 菠菜：焯水30秒-1分钟，去除草酸。 香椿：焯水30秒，去除亚硝酸盐。 黄花菜：焯水3-5分钟，去除有毒物质。 马齿苋：焯水4分钟以上，去除草酸但建议少吃。#健康 #养生#健康 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小燕同学1月前
需要焯水的15种蔬菜有哪些#生活常识
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妇产科波哥7月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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养老创业者尚贞涛1周前
这9种蔬菜一定要焯水 这9种蔬菜一定要焯水！去除草酸、农药残留和涩味，吃得更健康安心，厨房小白也能轻松掌握的烹饪小技巧～#蔬菜焯水 #烹饪技巧 #健康饮食 #食材处理 #厨房干货 @家游智伴 @家游旅居 @家游怡伴
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营养师王欢5月前
9种蔬菜不焯水 9种蔬菜不焯水
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小宁测评1周前
这些菜吃之前要焯水#焯水才能吃的蔬菜 #饮食习惯#饮食健康#炒菜 #小宁测评
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朱朱讲健康6月前
焯水也很重要！#生活实用分享 #焯水 #华南闪耀之星 #耀学者联盟
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常斌讲营养-L4月前
一定要焯水的15种蔬菜#蔬菜#饮食#健康科普
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狗尾草🎤1月前
#创作灵感 焯水再吃更健k，焯水去草酸吃着不涩，还能保护肠w？#涨知识 #养生 #生活常识 #知识分享 @狗尾草🎤
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简单说万物2周前
这些需要焯水的蔬菜你都知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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果果辅食记10月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #六月龄宝宝 #宝宝吃饭
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噜噜美食记3天前
你知道哪八种需要焯水的青菜吗？#美食教程 #在家做美食 #家常菜 #动手自己做美食 #青菜
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自然养生道4周前
这些蔬菜一定要抄水，可以有效去除大部分的草酸#健康养生 #焯水的蔬菜 #饮食健康 #多吃青菜身体好 #吃出健康好身体
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康养日常6月前
部分菜焯水可去草酸、农残，减油脂摄入，护肠胃，有益健康#健康生活#生活健康#正能量传递 #病从口入
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小艳自媒体5月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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汤圆饱饱（辅食篇）7月前
八月龄宝宝吃辅食第20天 绿叶菜不要用辅食机打，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维哦！切记：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食分享 #辅食教程 #每日辅食打卡 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线
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上海金三顺2月前
厨房干货：9种蔬菜一定要焯水！ #蔬菜焯水 #草酸 #结石 #蔬菜 #健康饮食
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晨曦阅读5月前
我们每天吃的蔬菜很多都是需要焯水的，吃豆角记得焯水五分钟，破坏有毒物质，吃油菜记得焯水十秒钟，去除氢酸盐，吃菠菜记得焯水十秒钟，去除草酸，吃莲藕记得焯水一分钟去除寄生虫，吃香菇记得焯水两分钟，溶出嘌呤，吃茭白，记得焯水三分钟，去除焦子油干，吃香椿，记得焯水30秒，去除亚硝酸盐#涨知识 #科普 #养生 #健康
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璐璐说食安2天前
这9种蔬菜，一定要焯水！#食品安全 #健康养生 #健康饮食 #健康科普 #关注我每天分享生活小常识
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兔妞百科1周前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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吖吖小同学3天前
#真实生活分享官 必须要焯水的蔬菜，你们都是怎么做的？#生活小妙招#美食教程#美食每日分享 #蔬菜原产地优选
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小薇万物百科1月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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冬虎剪辑1周前
九种蔬菜必须焯水#生活小妙招 #生活常识科普 #养生就是养健康 #养生知识的分享
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【云女儿的养生笔记】4周前
#食谱分享 #小知识 #养生就是养健康 #食物主义 #健康科普
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合一女性养护10月前
这九种蔬菜必须要焯水 重的有可能会进ICU，这可不是开玩笑的。多少中老年人因为直接接下锅炒，被120拉走了。那到底是哪9种蔬菜呢？一、菠菜烫10秒，去草酸。2、豆角烫5分钟，去皂干和磷基。3、莴苣烫10秒，去草酸。4、茭白烫3分钟，去焦籽油甘。5、油菜烫2分钟，去氢酸盐。6、香菇烫2分钟，溶出嘌呤。7、西兰花烫1分钟，去虫卵。8、黄花肽烫5分钟去毐素。9、香椿烫30秒，去亚硝酸盐。记不住的，看评论区！#科普 #健康科普 #知识科普
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心内科姜雅秋教授2月前
5种疏菜：焯水后更健康、肾脏更轻松！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普 #饮食 #菜 #肾
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开心辅食日记6月前
宝宝的第一口菠菜泥，有两点不要做错了，一是需要焯水去除草酸，二是不要用辅食机，用刀剁碎就行，保留菜叶的颗粒感，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力#宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #辅食教程 #菠菜泥米粉
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省大宝1月前
做饭一定要记得这些焯水的蔬菜#蔬菜 #有毒 #做饭小技巧#做饭
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硕硕麻麻🌱6月前
第4集｜菠菜泥 菠菜泥米粉一定要这样做！崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，才不会破坏蔬菜纤维和营养素。 注意：菠菜一定要焯水去草酸 草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙含量的吸收。 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 @DOU+小助手
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味享食光3天前
九种必须绰水的蔬菜#用抖音记录人生 #生活小常识
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小兔万物1周前
一口气看完12种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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爱豆plus1周前
#这九种蔬菜必须焯水#生活日常#分享
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陈医生讲科普6月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu6月前
那些蔬菜需要焯水？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜焯水 #蔬菜焯水的正确方法 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科张莹医生6月前
这五种食物，一定要焯水 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #食物#焯水
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妇科医生孙斌9月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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地里热吧（带娃版）7月前
#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 六月龄宝宝辅食菠菜泥一定要这样做！90%的妈妈都做错了！崔玉涛建议： 绿叶菜不要打成泥，焯水，用刀剁碎。不会破坏蔬菜的纤维和营养素。注意： 菠菜一定要焯水去除草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。
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林闹闹😋10月前
原来这些蔬菜都要焯水～快转发给你家大厨看看～ 正确焯水能去毒、保营养！#每天跟我涨知识 必须焯水，有三类： 一、草酸大户，如菠菜、竹笋，沸水焯1至3分钟， 告别结石风险；#健康饮食 二、 危险豆类，如四季豆、鲜黄花菜，焯足10分钟， 毒素全撤退；#饮食安全 三、亚硝酸盐：香椿焯水30秒，亚硝酸盐秒降90%！ #科普一下 #学会快去试试吧🔥
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减重逆糖刘医生7月前
这五种蔬菜一定要焯水再吃 #养生 #科普
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🎀小泡芙🎀7月前
辅食37天，崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥。焯水，用刀剁碎，不会破坏蔬菜的纤维和营养素。菠菜一定要焯水去除草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收#辅食打卡
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小蔡享生活7月前
厨房里的这几种蔬菜务必要焯水再吃#厨房 #生活经验 #蔬菜
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王姐爱生活3天前
每日分享喜欢的收藏
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安心健康顾问8月前
#正能量 #健康生活 #原创视频 #食品安全 做菜焯水不是可有可无，四种菜不焯水，等于在吃毒！
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星落诗海3周前
原创9种必须焯水的蔬菜，包含焯水时间和核心作用，一目了然，方便你烹饪时参考： 作者：星落诗海 1. 菠菜：焯水10秒，去草酸 2. 豆角：焯水5分钟，去皂苷和氰基 3. 莴苣：焯水10分钟 4. 茭白：焯水3分钟，去角质甘油 5. 油菜：焯水2分钟，去氰酸盐 6. 香菇：焯水2分钟，去高磷 7. 西兰花：焯水1分钟，去除虫卵 8. 黄花菜：焯水5分钟，去毒素 9. 香椿：焯水30秒
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随心缘46884236920034天前
这9种蔬菜必须要焯水👍👍👍
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小薇万物百科1月前
分享那些需要焯水后才能炒了吃的菜，看看你都吃对了吗？#蔬菜 #炒菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜
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晏秋秋4月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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陪蜗牛看世界zjy7月前
#宝宝辅食 好多人做错 叶片类的蔬菜不需要辅食机搅碎，而是剁碎 米粉+菠菜 必须要焯水去除草酸，草酸会与身体里的钙生成难溶的草酸钙，影响钙的吸收#小吃货的日常 #辅食教程
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姚老撕3天前
要焯水的蔬菜🥬
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吉吉动物园1周前
这些蔬菜记得一定要焯水吃！#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #每日分享
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