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就叫我浩克吧1月前
腰酸背痛｜千万不要乱做拉伸！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #腰肌劳损 #腰疼
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甜甜说健康2月前
#单侧腰疼 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #侧腰拉伸
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张艳君1月前
腰痛总拉伸腰部？可能越拉越伤！揪出真凶：紧张的是这里#医学科普 #健康科普 #康复运动 #腰疼 #久坐
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
腰疼腿麻屁股疼❗️拉伸一下✅#健身 #屁股疼痛 #腿麻 #腰疼 #坐骨神经痛
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脊柱养生陈老师4月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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运动养生魏师姐4月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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爱运动的潘潘2月前
骶髂关节不适，来试试这个拉伸动作 #拉伸 #腰疼#骶髂关节疼痛
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脊柱健身李老师5月前
经常腰酸，你就试试这个拉伸动作# 居家锻炼# 练腰...
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脊然有序李老师2月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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白昀是个教练1月前
#腰痛 #拉伸#跟练 #每天坚持打卡 #体态纠正
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A live（重庆自由教练）2周前
长期久坐练习力量腰痛反反覆覆，是因为测腰短缩，腰椎压力变大，所以要拉伸和呼吸，打开腰椎的空隙#自由教练#健身干货 #体态纠正 #功能训练 #放松肌肉
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）3周前
腰痛别只揉腰！根源在“这里” 停止无效拉伸！这才是脊柱减压的底层逻辑。 为什么你的腰痛反反复复？因为你只治标，不治本。 如果你这样做，先松解地基（髋），再释放压力（脊柱）。 你会发现那种让人抓狂的酸胀感消失了。 #康复训练 #脊柱侧弯 #髋关节灵活性 #放松脊柱 #缓解腰痛
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小芳讲体态4月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复#腰疼#腰肌劳损 #小妙招大作用 #腰肌劳损训练方法
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齐来疾往5月前
腰腿痛，你就这样拉伸。 #科普 #腰腿疼 #梨状肌综合症 #腰椎间盘突出
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运动养生王姐7月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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倾城瑜伽6月前
腰疼背疼 你就这样拉伸#居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #瑜伽 #腰痛
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琼琼~康复养生4月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #居家锻炼#腰疼
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武汉一伽普拉提8月前
腰疼你就这样拉伸#拉伸 #腰痛
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53岁凤姐运动养生3月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损， 试试这个拉伸#运动康复#腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法..
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减脂侠（齐帮主）2月前
腰痛屁股痛困扰很多人，很多原因是梨状肌综合征导致的，今天分享一个动作深度拉伸梨状肌。#居家锻炼 #拉伸 #腰痛 #梨状肌综合症
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夏安Stream（恢复训练ing）3月前
腰疼腰酸，试试这个拉伸动作！#腰痛#骶髂关节#居家锻炼
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阿德运动养生2月前
经常久坐导致腰酸背痛，背部僵硬，你可以试试这个拉伸动作，每天睡前拉一组#运动康复 #居家锻炼 #体态矫正 #拉伸#腰椎
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居家拉伸阿龙老师6月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索＃腰肌劳损训练方法
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白昀是个教练1月前
细节➕原理#腰椎间盘突出 #腰疼#骶髂关节#拉伸 #健身
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阿杰养生记1周前
腰痛！试试这个拉伸动作！#居家锻炼#缓解腰疼#腰肌劳损#腰痛
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琼琼~康复养生2月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试 这个拉伸#运动康复#腰疼#腰肌劳损# 内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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甜甜说健康2月前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节 #拉伸
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居家拉伸阿龙老师5月前
经常腰酸，你就试试这个拉伸动作#居家锻炼#练腰
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高全5天前
骶髂关节紊乱、腰疼、可以多拉伸臀大肌 大部分骶髂关节的不舒服，起初都源自肌肉，如果你疼痛在早起，可以拉伸一周臀肌试试。#骶髂关节痛 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节 #运动康复 #关节疼痛
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运动养生锦鲤3天前
腰疼腰酸，快练这个动作#一起来锻炼 #运动 #健身 #居家锻炼 #健身日常
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大叔爱养生1月前
这个地方不舒服不一定就是#腰疼 两个动作帮你缓解！#健身干货 #腰部拉伸 #腰部放松 #养生
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张扬好身体3月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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冉冉师姐运动养生2周前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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保定运康刘老师1周前
腰疼可能是脚的问题，力从脚起#运动康复 #腰疼 #拉伸动作
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耐杰德健身(水墨清华店)1周前
腰疼训练指南#运动科普 #腰疼 #健身 #康复运动 #运动
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小小爱运动7月前
你以为的腰疼可能不是腰疼！而是骶髂关节出现了问题！跟着骨科医生试试这样练！#居家锻炼 #拉伸 #每天一练
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旺旺小福星4天前
#好身材练起来加油吧 #创作者中心 #创作灵感 #腰疼 #腰疼最快缓解方法
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成老师爱健康5月前
哪里不舒服拉哪里，#居家锻炼#自律#拉伸
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运动养生谭老师4月前
腰疼！试试这个拉伸动作！#腰疼#腰肌劳损#骶髂关节#腰疼改善#居家锻炼 ！
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运动养生葛老师5天前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法 @旺仔俱乐部食品
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脊柱大师成效5月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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小党老师聊养生1周前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼 #腰肌劳损#内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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运动养生蒋老师4月前
腰疼，试试这个拉伸动作！#腰疼#腰肌劳损#骶髂关节#腰疼改善#居家锻炼
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珺珺的运动空间.2月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复#腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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腰痛王医生8月前
女生总腰疼，记住这2招#腰疼 #健康 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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白昀是个教练1月前
原理➕细节#拉伸#腰痛 #居家健身有新招 #体态矫正 #骶髂关节
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白昀是个教练1月前
每天五分钟，改善腰不舒服，完整跟练#腰椎间盘突出 #骶髂关节 #腰酸背痛 #体态矫正 #居家健身有新招
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脊愈大师姐6月前
缓解腰酸 睡前练一练#拉伸 #腰疼#康复训练#拉伸动作 #脊愈大师姐
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运动养生魏老师1周前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸，做完舒服了 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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Tony老师有腹肌3月前
腰疼，都来试试这个动作#骶髂关节疼痛 #腰痛 #居家锻炼#拉伸
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居家阿阳超慢跑4月前
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运动养生冯老师5月前
三个动作拉开你的于年老腰#拉伸 #腰疼#康复训练 #腰椎
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健身阿拉蕾41岁7月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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燃咖女子塑形1周前
腰痛总是反复，拉伸到底行不行，按照这个方法你会更舒服#腰痛改善 #功能性私教 #临沂瑜伽普拉提 #普拉提私教 #燃咖金牌私教
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运动养生张同学5月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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小雅爱健身6月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法
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康复小凡5天前
别再硬扛了。 真正的康复，不是忍， 而是让你的身体重新学会“正确地用力”。#康复 #腰疼 #体态纠正 #拉伸 #康复小凡
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甜甜说健康5天前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节疼痛 #腰椎间盘突出
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居家养生仇老师3月前
一个动作解决下腰痛#居家锻练 #腰疼 #拉伸 #一起来锻炼
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运动养生阿欢1月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#居家锻炼#腰疼 #腰肌劳损 #拉伸
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红小红Yoga6天前
这里疼！一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善 #腰要疼#缓解腰肌#腰肌劳损#骶髂关节痛#居家锻炼
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任医生讲科普5天前
久坐腰疼？试试反向拉伸救颈椎 #科普#医学科普#健康科普#抖音健康知识宝藏
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国胜老师养生锻炼6月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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凯文老师讲康养2月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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