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小姜的养生日常10月前
颈椎难受，指缝上推#手指操作用大 #手部穴位按摩 #一起来锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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赵姐爱运动7月前
颈椎的开关#健康养生 #居家锻炼 #养生操 #颈椎开关#手指操@抖加上热门
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863918481137月前
一个动作缓解肩颈僵硬👍远离颈椎问题✅ 视频仅供参考，如有不适请及时就医。 赶紧点赞收藏一起试试吧！15年中式养生经验的林古妈，关注我跟我一起低成本养生 #颈椎 #缓解颈椎酸痛 #头部按摩 #创作者中心 #创作灵感
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三毛养生运动9月前
#手指操作用大 打开这里是劲椎的开关#居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #劲椎 #肩颈疏通
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葛家陶姐养生3月前
#颈椎开关#手指操作用大#坚持做#居家锻炼
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Dr.宋骨哥4月前
颈椎康复运动指南，如何进行颈椎锻炼？#如何缓解颈椎病 #创作者中心 #创作灵感 #宋继鹏医生#骨科医生
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全身调理2月前
#颈椎 #养生 #正能量 #涨知识 #居家锻炼
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阿飞在马明仁2月前
颈椎的开关#居家锻炼#小动作大用处#健康锻炼#马明仁#手指操
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肉酱妈咪1月前
谁懂 有种快乐叫颈椎通了#手指锻炼 #手指操作用大 #养生操 #手部穴位 #养生日常分享
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康复师的狗不允许骨盆前倾6月前
一个动作教你快速解决手麻手疼 #颈椎病 #颈椎压迫神经 #手麻 #运动 #运动康复
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脊博士鹏哥6月前
肩颈酸痛？1分钟颈椎激活操！做完脖子松了 #运动康复 #颈椎 #肩颈酸痛 #颈椎病 #健康生活
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手指养生派对5月前
古法手指操，颈椎的开关#健康养生 #手指操 #手指操作用大 #每天坚持锻炼 #养生之道 @抖音健康使用计划 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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丹道传人&1月前
颈椎的开关，每天坚持揉一揉。#手指锻炼 #锻炼 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用赶紧动起来吧
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泡芙爱运动（退役女兵）2月前
0成本养生|颈椎不舒服，试试这个动作 #健康小妙招 #养生健康 #手部穴位 #手指操作用大 #养生
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国学古籍9月前
颈椎不舒服的朋友多多多推开这里 #手指操作用大 #手指锻炼 #小妙招大作用 #手部穴位按摩 #贵在坚持
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陈谷超先生1月前
颈椎的开关#手指锻炼 #居家锻炼 #手部穴位 #手指操作用大 #小妙招大作用
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大雨老师睡眠课堂4月前
颈椎的开关 颈椎的开关，在这里#居家锻炼 #小动作大作用赶紧动起来吧 #手指操作用大
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张老师体质疼痛管理1月前
这个点要记住哦 #手指锻炼 #养生 #颈椎病 #颈椎操 #中医文化
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
动动手能活动颈椎？ 手上藏着活动颈椎的开关，一招虎爪激活颈部开关 #古法健身 #颈椎 #脖子疼 #五禽戏
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龙哥爱健身4月前
龙哥爱健身 #手指操作用大 #手部穴位 #颈椎开关 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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正门站桩施元之3月前
手僵肩颈堵，需要多练这个动作 #居家锻炼#养生运动#肩颈 #肩颈酸痛#经络
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大伟拍打送健康1年前
颈椎不得劲，这个小妙招收藏起来！ #颈椎 #颈椎锻炼 #手指操作用大
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养生小课堂1周前
颈椎酸痛？按这开关秒舒爽！💪 #手指操作用大#手指操#手指养生操#养生小知识#手部穴位按摩
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小树懒10月前
手指操：肩颈通了 #手指操作用大 #一起来锻炼 #居家锻炼 #肩颈疏通 #颈椎
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赵老师讲中医3周前
推拿手法-颈椎虎口托颌拔伸法：1.受术者端坐位，头部中立或微前倾，术者立于受术者身后；2.术者双手虎口张开，两拇指分别抵于受术者枕部两侧风池穴处，其余手指分别托于受术者下颌两侧；3.逐渐施加向上拔伸的力量，当达到所需力度后平稳持续地向上拔伸1-2分钟#中医 #养生 #健康 #按摩放松 #推拿
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明益老师10月前
养生小妙招 一个动作舒缓颈椎，让自己越来越舒适#手指操作用大 #手指操 #养生 #经络疏通
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杭州临平妍美社1月前
#手指操养生 #缓解颈椎酸痛 #临平热门 #杭州临平妍美社 #杭州同城
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仙儿爱瑜伽6月前
颈椎最爱的动作！ 这个动作太神奇了！睡前练一遍！颈椎真的就舒服了！颈椎僵硬酸痛的姐妹们，只需要练这一个动作，颈椎就舒服很多～ 睡前在床上就能练，一次坚持30秒，然后还原每天做3-5次真的有用！ #颈椎疼痛 #颈椎病#体态改善 #开肩美背 #拉伸
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长寿手指操2月前
#手指操 #手指操作用大 #手部锻炼 #颈椎 #锻炼手指对大脑的好处
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明益老师6月前
颈椎的开关在手上 一个动作缓解僵硬的脖子和颈椎#养生 #手指操 #手指操 #小动作有大作用
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木木爱生活6月前
快速缓解落枕，脖子颈椎僵硬疼痛，就按这里#手部穴位 #养生知识 #头疼#颈椎#手指操作用大
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运动康复质检员小小刘1月前
颈椎曲度问题？一分钟教会你如果自我改善！ #颈椎曲度变直 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎不适 #颈椎曲度反弓
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苗太傅-疼痛开关1月前
#苗太傅 #点穴 #颈椎 #正能量 #小妙招
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邹聪医生2月前
颈椎最喜欢的三个动作 #医学科普 #疼痛科 #颈椎
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清风的日常健康(健康传递者)1月前
颈椎不舒服，常按这里#手指操 #小动作大作用 #手指操作用大 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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李老师动手养生8月前
按压手法 大椎颈椎，寒凉肩膀怕凉，腰背轻松疏散提升阳气#养生#手指锻炼 #手指操作用大
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倪医生聊慢性疼痛1周前
每天5次轻松改善颈椎病手麻 #颈椎病 #颈椎 #手麻 #神经疼痛 #北京宣武医院倪兵
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杭州唐门一指传承人5天前
后面经常不舒服，连着手一起不舒服 #正骨推拿 #杭州 #颈椎 #手臂
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小星星爱许愿(能量散播)8月前
颈椎病康复路上特别喜欢做的动作，分享给大家 #颈椎 #颈椎病 #拉伸 #颈椎曲度变直 #居家锻炼
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谈骨论筋李俊海4月前
颈椎压迫神经，手指麻木，牢记2个动作 #颈椎病 #骨科专家李俊海 #手脚麻木 #中医
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襄阳，紫檩先生2周前
一根手指摸通颈部经脉｜颈椎僵硬酸痛？这样“摸”就对了！ #颈椎病 #颈椎自救 #低头族必看 #经脉疏通
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蕊姐养生记4月前
脖子紧❓颈椎难受❓每天推大拇指缓解不适❗ #手指操作用大 #颈椎 #颈椎病 #颈椎按摩 #经络疏通
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康复刘明伟医生4月前
教您三招，颈椎一天比一天好，简单又方便 #抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动#健康科普不基础#颈椎 #颈椎锻炼
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中医老马5月前
一个动作缓解颈椎病 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #落枕 #颈椎按摩 何一个动作锻炼颈椎，预防颈椎病，治疗落枕、颈部疼痛。
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中老年宅家运动吧6月前
锻炼颈椎脖子一个简单的方法，每次二到三分钟 #居家锻炼 #一起来锻炼 #手指操作用大 #颈椎
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马林运动康复1周前
一个动作 放松肩颈 #肩颈疏通 #妙招分享 #居家锻炼 #颈椎 #肩颈
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大宋古法锻炼1周前
手上有颈椎“开关”，按完超神奇！🔍 #手指操#手指操作用大#手指养生操#养生小知识#手部穴位按摩
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施老师科学站桩入门7月前
手指麻颈椎差，多练这个松活颈椎！#手麻 #颈椎 #居家锻炼 #养生运动
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神阙青年邱医生2周前
学会这套“颈椎续命操”，按摩不求人，做一遍就舒服了！ #知识科普 #分享生活小技巧 #养生 #颈椎病 #中医传承
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农场主👉爱瑜伽6月前
颈椎最喜欢的动作，每天一分钟，颈椎舒服了🔥 #颈椎锻炼 #居家健身 #改善体态 #瑜伽
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心乐养生3月前
手握健康小秘密，颈椎不适一按解。🌿 简单动作，轻松告别酸痛烦恼。生活的小确幸，就藏在这些细节里。#健康生活 #颈椎护理#手指锻炼#手指养生
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研究疼痛和康复1周前
手麻的锻炼方法#真实生活分享计划 #手麻 #手麻了怎么办 #手麻锻炼 #颈椎病手麻
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艳青在运动6月前
一个动作每天一分钟❗️颈椎超舒服❗️❗️ 动作简单随时随地可以放松头部 不仅可以消除富贵包，还能改善脖子僵硬不舒服。 特别适合久坐，久站的低头族，还有宝妈们，快去试试吧～ #富贵包消除 #脖子僵硬 #居家健身有新招 #动作简单#颈椎不适
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骨科王珏9月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陈谷超院长助理1周前
颈椎的开关 #手指锻炼 #经络养生按摩 #亲子互动 #老中医养好娃 #陈谷超平衡正脊 @陈谷超先生
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阿瑶爱瑜伽6月前
#居家锻炼 #好身材练起来 颈椎最爱的动作，富贵包都没了✅大家练起来#居家瑜伽 #零基础学瑜伽
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修修小剧场1月前
手臂螺旋练习—改善肩颈/拜拜肉/胸廓压缩 手臂螺旋感是随时都可以做的练习。 坐着、站着、都可以 我经常散步同时做着手指到手腕的螺旋练习 古代养生功法也都很注重手部的推、转、翻。 这个螺旋的基础练习掌握后， 后续加上胸椎段和肩颈的带动感就会更强。 根源上缓解斜方肌代偿、紧张的问题。 让手臂也会到内外，远近端的平衡。 #肩关节灵活 #螺旋链 #手部养生操#修心修行 #与身体对话
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大美爱养生1周前
颈椎紧绷不用愁，按准开关，日日轻松#颈椎养护 #低头族看过来 #手指操作用大
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北京卫视我是大医生1年前
一招缓解颈椎疲劳！跟着一起做立竿见影#颈椎锻炼 #我是大医生
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月儿健康运动7月前
#肩颈酸痛 #富贵包 #颈椎压迫手指发麻 #颈椎曲度变直 #肩颈背锻炼方法
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速康服务中心1周前
大拇指一碰就屈起来 #大拇指屈曲内扣 #大拇指伸不直 #康复锻炼 #手指锻炼
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霞霞居家练瑜伽6月前
每天一分钟，富贵包没了! 低头族的救星来了！ 颈椎不舒服，有富贵包的宝宝们快来跟练！ #富贵包#天鹅颈#零基础瑜伽入门#打工人要健身#居家锻炼
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问道养生2月前
天天刷手机，你的手指有过这种“过电感”吗？🤳⚡ 别不当回事！可能是颈椎在“抗议”了！ 快跟我做一个简单动作，给肩膀松松绑💆♀️ 做完哪个动作最“得劲”？一定要在评论区告诉我！ #颈椎护理 #健康生活 #办公室养生 #手机党 #肩颈放松
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简介:

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