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艺术家是不能吃很多的5天前
减肥怎么对饿和馋的忍耐力变高？越少吃越爽 嘴馋就看瘦美女细嚼慢咽！抑制食欲！ 很多时候的想吃，醇粹是糖糖波动了一下的假性饥饿，微微一点饿or馋，一会就过去啦！细嚼慢咽七分饱刚开始可能不适应，但瘦下来了一会身体也不会需要那么多食物啦！#减肥逆袭 #抑制食欲 #减肥小知识 #减肥嘴馋怎么办 #正念饮食
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减脂界梁朝伟4年前
减肥期总嘴馋？可能是身体释放的几个信号！#减肥#营养#健身
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阿帅的健身日记1周前
稳定食欲最重要 #减肥#稳定食欲#减肥小知识#减脂小知识#女生减肥
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语姐姐yummy5月前
不饿但总想吃，这题我会解#减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #減肥
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减重医生叶新华7月前
为什么减肥久了，反而爱上饥饿感？##医学科普##减肥#饥饿感 #饥饿感的好处 #医疗健康创作训练营
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大脸金Jin3周前
瘦了90斤｜如果你总是不饿到总是馋，你的身体再给你发出信号#減肥 #内容太过真实 #日常唠嗑 #大基数减肥 #就想说点大实话
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小李不吃🐷1月前
你的嘴馋，吃饱了还想吃零食，都是因为这糟糕的饮食搭配，不听劝 #健身饮食 #科学减肥 #减脂餐 #减重 #减脂
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反焦虑减肥1月前
为什么减肥后会疯狂爱上碳水主食米面馒头、面包甜品呢？这条视频告诉你原因！#女性减肥 #减肥知识 #減肥 #减肥逆袭 #碳水
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脾胃专家戴彦成1月前
节食减肥后，为什么会报复性暴食？脾胃科医生谈饿与馋的真相#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #节食减肥 #医学科普
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医学减重专家陈伟5年前
减肥期间突然想吃某种食物是因为体内缺乏相应的元素吗？#想吃宵夜吗 #减肥
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老雷瘦3周前
总算知道你们为什么一减肥就嘴馋了。是你们把热量缺口这个事从根本上搞错了。#减肥 #热量缺口 #科学合理减肥 #基础代谢
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3年前
#生活化减肥 减肥之后以前不爱吃的东西变得特别想吃？减肥 本身就是对抗身体的过程 别太极端 让自己太难受
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老托指标饮食（只讲实话）1年前
为什么减肥期间容易出现暴食？原因都在这里 #内容过于真实 #实用小技巧 #减肥误区 #暴食 #如何告别容貌焦虑
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杰锅Jay2月前
嘴馋无非5个原因，针对改善，走出死循环 #嘴馋 #减肥 #减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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模型师老原儿1周前
减重的时候为啥会更想吃？平台期又是咋回事？ #减重 #肥胖 #身体在抵抗 #解码身体抵抗 #科普模型
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减肥心法东哥5天前
不饿不吃，吃饱就停，训练稳定自己食欲！#减肥#稳定食欲
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老雷不爱减1年前
减肥越减越饿，越减越馋！#减肥要有自己的理解 #减肥vlog #减脂
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迷之科学1周前
管不住嘴猛猛炫不怪嘴，食物噪音为你打开减重新思路 #食物噪音 #科学减重健康轻盈
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鲁平大夫9月前
减重过程中为什么总想大吃一顿？ #医学科普视频 #减重 #体重管理
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张叔有片海1周前
什么原因导致的嘴馋 一条视频给你讲明白#减脂
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泽Bing健身思考2周前
减脂期嘴馋某种食物，是身体缺了这种维生素 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货 #肌肉男
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小李不吃🐷6月前
减脂嘴馋的最关键原因，热量长期低于基础代谢！ #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #健康减肥
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小李不吃🐷6月前
减脂期扛住饿不难，扛住嘴馋太难了，搞懂嘴馋的核心原因 #减肥知识 #瘦身 #减肥方法 #科学减肥 #益生菌
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薛胖暂时胖5天前
又吃撑了#佛系减肥 #好好吃饭好好生活 #拒绝焦虑 #吃瘦不饿瘦 #吗呀太香了
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本质哥（线上减脂训练营)7月前
总是嘴馋越减越肥只是因为早餐吃错 #yyds饮食法 #减脂食谱 #减脂早餐 #身材管理 #低gi
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大爽子胖五斤了1年前
为什么你减肥特别馋？ #减肥 #馋
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健身豪3年前
减脂期突然特别饿特别馋（难道你是天天特别饿？特别馋？）怎么办？吃还是不吃，这是一个问题！#健身 #减肥 #减脂 #减脂期
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）2周前
越吃越想吃/一吃就停不下来的几种情况 为什么你总是一吃就停不下来#减肥#减脂#体重#小基数减脂#瘦
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郭同学～9月前
一开始减脂控制饮食，明明也感觉没有节食了，但还是频繁馋想要暴食就是这个原因啦#减脂减重 #健康减脂#暴食
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小李飞刀的刀5天前
减肥最重要的事情#減肥 #拜拜肉 #减肥冷知识 #减肥减脂 #减脂小白必看经验
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老雷瘦3年前
减脂期想吃高热量食物，想吃零食是咋回事！
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营养师李俊峰6天前
晚餐决定了你第二天的掉称速度！ #减肥干货常识分享 #减肥冷知识 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐
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好脾气的二姐1周前
减重期间的幸福-8斤后的放纵餐日～ 其实昨天也没少吃～这样一叠加不知道明天会咋样😂#这是真正的硬菜 #减肥#大连#味道好极了你们想吃吗
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减重代谢外科贾犇黎医生7月前
减肥期为啥老想吃点重口味的食物？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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主持人远航哥5天前
瘦了三四十斤以后对吃的是什么感觉？ 你还在担心减肥会影响你的口福吗？ #减肥 #减重 #减脂#减肥可以吃什么 #减肥后的你
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文群6天前
晚饭怎么吃掉秤快， 学会吃瘦不饿瘦‼️ #减脂 #减脂期 #减脂食谱 #体重管理 #体重
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四院内分泌科旷劲松7月前
越减越馋甜食，不是你意志力差，而是激素在操控你#甜食 #医学科普 #激素
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饭饭公主5天前
降体脂 就一定不要低估皮质醇的杀伤力#vlog日常 #减脂餐 #控制饮食 #减肥日常 #掉秤
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小李不吃🐷8月前
我不怎么饿，甚至饱，但是老是想吃东西，这才是馋的根本原因！ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
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富彩儿7月前
减月巴控制食欲的核心，其实就是跟血糖友好相处，有时候你饿了特别想吃东西，可能是血糖浮动引起的。#减肥 #控糖 #体重管理 #身材 #暴食
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周博士聊减重1周前
为什么越喝越想吃？酒精的食欲陷阱 #减肥喝酒 #科学减脂 #健康减脂 #体重管理 #医疗健康创作训练营
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小汤圆5天前
110➡️80斤三个月吃瘦三十斤小基数女生减肥经验分享#减肥 #减肥逆袭 #平台期 #减脂 #减肥干货
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萱萱不自律2月前
减脂期为什么会嘴馋？ 吃的越少 食欲越旺盛越馋。少吃多动液断不吃使劲饿？只会让代蟹很低 让体内鸡素w乱 瘦素水平下降 饥饿素水平升高 你会更想吃 易胖难瘦。身体对一个特定的体重是有记忆的 当你通过极端饮食很快掉了体重 身体就会拼命把你拉回原来的位置。#创作灵感 #减脂 #瘦#液断 #胰岛素抵抗
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齐修远（减脂版🐷）5天前
day 161 减脂期如何看营养成分表#内容太过真实 #精神氮泵 #减肥逆袭 #减肥分享 #经验分享
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云飞在努力3年前
减脂需要知道的，为什么总会饿，为什么总是想吃碳水。#体重管理 #减肥饿了怎么办
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老肥哥5天前
减肥先要能够管住嘴，再去考虑迈开腿，有些理论上的科学，也需要结合实际情况分布执行#真实生活分享官 #经验分享 #减肥小知识 #减脂#减肥
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增重达人增肥训练营5天前
想要增重20斤，一定要吃这10种“越吃越有胃口”的食物，你就 想要增重20斤，一定要吃这10种“越吃越有胃口”的食物，你就会深刻体会到：胃口对我们瘦子增重到底有多重要！ #瘦子增重 #开胃不胀 #吃不下也能长 #增重20斤方法
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小石碎碎念6天前
200大卡的减脂晚餐，既可以满足过减脂期想要吃甜品的嘴，也能满足我想要数字下降的心。#减重的时候为啥会更想吃 #记录自己的点点滴滴 #减脂期 #减脂晚餐 #减肥 @抖音创作小助手
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是豆妈呀～1周前
减脂，是一种生活方式。尊重自己的身体，尊重自己的食欲。 很久以前有姐妹让我分享的肉末豆腐的做法，今天终于想起来了。做法很简单，就是……管理期的话，记得要给自己分餐控量哦～#减脂期 #生活化减脂 #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活 #吃瘦不饿瘦
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健人小丘5天前
谁说健身饮食一定是贵的？ 米饭猪肉一样能减！#知识科普 #就想说点大实话 #干货分享 #减脂食谱 #不挨饿减肥
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方芳（维持体重）1周前
哪有那么多易瘦体质 吃多了一样会涨！到了目标体做好了维持期 这个涨只是浮动 2天也就下来了！所以维持体重方法很重要！#减肥维持期 #维持体重 #维持体重方法
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减重外科医生姚立彬6天前
体重超过两百斤很难减?教你科学减重 #大体重减肥 #肥胖症 #胰岛素抵抗 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医减肥专家范琳燕1周前
减肥期间把水果当晚餐？ #减肥 #肥胖 #水果 #饮食 #减肥专家范琳燕
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老刘轻食餐5天前
3步搞定#减脂晚餐 好吃不胖的秘密#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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华西减肥唐奇5天前
肥胖40年，一直减不下来。 就是没有找到适合自己的减重方案。#肥胖 #减肥小知识 #医学科普 #华西减重教授唐奇
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老雷瘦6天前
如果你体重卡住了，就是不动。那你可以看看这三个方面#减肥 #胰岛素抵抗 #慢性炎症 #皮质醇 #减肥科普
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瘦龙讲糖🍬5月前
为什么你总是嘴馋老想吃东西？糖供能和脂肪供能又有什么区别？ #控糖 #控糖饮食 #低碳饮食 #干货分享
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