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滑雪的山椒 Share1年前
引申换刃在单板滑雪过程中尤其重要，不但可以让换刃更加稳定，还会在陡坡控制速度#新手滑雪#引申换刃#单板滑雪
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小禾要长肉（单板教学）2月前
这是不是你换刃的样子 本视频主要是解决 如何流畅换刃 耐心看完的雪友可以按照视频里的小技巧测试一下自己前后刃检验一下基本功是否扎实 #滑雪 #滑雪教学 #单板换刃 #流畅换刃 #滑雪教学
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Seven讲滑雪（Casi2级 禾木约课6月前
新手必看｜从零基础到熟练换刃 只需8步！ ✨ 最近看到很多朋友说 想尝试一下单板🏂滑雪 但是在不清楚自己喜不喜欢这项运动之前 又不想贸然花钱请教练 🔥 那么更适合中国宝宝体质的单板🏂滑雪入门教程—— 它来了！ ✨ 只需8步 就可以轻松入门！妈妈再也不用担心我花冤枉钱了！ 👀 步骤如下： 1️⃣ 后刃推坡 2️⃣ 前刃推坡 3️⃣ 后刃落叶飘 4️⃣ 前刃落叶飘 5️⃣ 直滑降 6️⃣ 前后刃J弯 7️⃣ C弯换刃 8️⃣ S弯换刃 快@你的闺蜜搭子一起学起来吧！ 如果觉得有用 记得点赞关注➕收藏哦！ 也欢迎大家在评论区留言讨论～ #一起滑雪吧 #单板滑雪 #户外运动 #干货知识分享 #滑雪🏂
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李朋（龙之梦滑雪教练）7月前
提高单板换刃流畅度的方法：首先要建立正确的发力合适的重心姿态，高姿态中姿态低姿态。学会在换刃的过程中，把引申应用出来，会利用弯形来控制速度！#室内滑雪 #湖州龙之梦滑雪教练 #江浙沪滑雪 #单板换刃
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「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)4月前
走刃流畅的秘诀！翻板换刃！ #走刃 #檬师傅教滑雪 #dou来运动吧
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不萬能（滑雪教学）1周前
如何让你的换刃更流畅 滑出想要的弯形推坡稳→C弯顺→平板过渡→轻换刃，下半身主导，重心向前，不拧肩、不猛踩。#新手滑雪 #单板滑雪 #换刃练习 #滑雪教学
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姜茶（北京崇礼约课）9月前
这八期学完 你就可以流畅换刃啦#单板女孩 #单板滑雪 #金牌教练#乔波滑雪场
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可乐教滑雪（崇礼约课）8月前
零基础换刃教学｜如何流畅换刃不“卡”刃#感受下滑雪人的热情 #奥司他韦治咳嗽吗 #用滑雪打开新的一年 #爱老敬老手抄报 #创作灵感
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单板Sol1周前
零基础八步学会换刃 新手小白如何能学会换刃？只要每一步都做到位，轻轻松松get流畅的新手转弯 #单板教学 #滑雪
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阿笨同学（崇礼）8月前
会换刃后不知道练什么，一个视频告诉你.#单板教练 #新手滑雪 #滑雪教学#换刃#走刃
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不萬能（滑雪教学）1月前
新手如何换刃 换刃就是减少直板的时间进行前后刃的切换#换刃 #单板教学 #流畅换刃
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Share 怪兽（R1ZE）6月前
单板进阶教学 流畅s弯换刃 #室内滑雪 #单板教学 #滑雪教练 #一起滑雪 #滑雪教学
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CtrL-公子若1年前
刻滑如何提高换刃的速度 换刃方法： 1 直体倒伏 2 主动立刃（脚踝立刃） 练习方法：横板推坡翻刃 #滑雪 #刻滑 #一顺刻滑 #八字刻滑 #滑雪教学
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水无月千羽（周末公益团课）2周前
引申换刃目的是什么如何不卡刃轻松流畅的滑行 #滑雪 #引申换刃 #换刃#滑雪教练 #自学单板滑雪
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)1周前
如何才能换刃不卡刃呢#滑雪教练 #滑雪教学 #单板教学 #一顺刻滑 #换刃技巧
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肆寒单板(崇礼云顶，北京乔波）约课2月前
如何换刃更流畅？#单板滑雪教学 #滑雪教学 #冰雪运动 #换刃
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Melo吉吉🍈(北京崇礼约课)2周前
流畅换刃少不了，会了换刃赶紧练起来 #滑雪教练 #单板滑雪 #单板滑雪教练 #崇礼滑雪教练 #崇礼滑雪教学
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FO₂放氧极限俱乐部2周前
解决上半身带转，换刃更丝滑#放氧极限俱乐部 #单板教学 #济南单板教学 @FO₂~小逆
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滑雪的山椒 Share7月前
新手学习换刃，要学会如何正确的发力#新手滑雪#换刃教学#单板教学#单板滑雪
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梁士一2月前
练习这些会使换刃更丝滑流畅#单板滑雪教学 #滑雪教练 #换刃技巧
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小C🏂新疆可约课2周前
刚学会换刃如何进阶流畅换刃✅ #单板滑雪 #单板滑雪教学 #换刃 #小C的单板课堂 #单板教学
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李朋（龙之梦滑雪教练）4月前
单板滑雪换刃如何更流畅？你要明白为什么要换刃？要理解雪板控制速度的根本逻辑！如果你都不知道为什么练这个动作，怎么可能会学好单板滑雪呢？#滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #江浙沪滑雪教练 #湖州龙之梦滑雪教练
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小C🏂新疆可约课2月前
自学单板进阶陡坡换刃教学🏂害怕速度就这样做✅ #单板教学 #单板滑雪教学 #换刃 #陡坡换刃 #单板滑雪
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滑雪的山椒 Share1月前
学会换刃后应该练习些什么，如何改善和提高自己的滑雪技术#新手滑雪#换刃#单板滑雪教学
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)1月前
如何从基础换刃进阶流畅换刃#单板滑雪 #滑雪新手 #户外运动 #一顺刻滑 #崇礼滑雪教练
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爱玩的cc（滑雪教学）3月前
提升前刃的稳定性换刃才能更流畅 #金牌滑雪教练 #单板滑雪 #单板滑雪教学
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小C🏂新疆可约课2月前
从换刃到流畅滑行详细教学🏂学会省笔教练费✅ #单板滑雪教学 #单板滑雪 #换刃
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轩轩（神农架滑雪🏂🏻约课）2周前
换刃不够丝滑？一条视频帮你解决！#滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #神农架国际滑雪场
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贝多分（松花湖约课版）1周前
3小时教学中级道流畅换刃#滑雪 #单板 #换刃
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滑雪的山椒 Share1年前
新手学换刃，怎么样才能让换刃变的更加流畅，在换刃的过程中，新手学习换刃应该注意些什么，换刃教学来了#新手滑雪#单板换刃教学#单板教学
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太原阿胖滑雪教练（约课）1周前
引申换刃，保姆级教学。 学会换刃就可以开始练习喽 #单板滑雪教学 #流畅换刃 #单板滑雪进阶教学 #抖音推广 #九龙国际滑雪场
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Li….1周前
通过拧板这个技术动作搭建一个平衡 更流畅的换刃。 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #和平精英跳舞瞬移教程 #发一张照片证明你有过摩托车 #梗图挑战 #全球冷知识
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滑雪的山椒 Share2月前
滑雪就像人生一样，换的了刃才能抬得起头，如何才能让换刃越来越流畅#新手滑雪#单板滑雪教学#换刃教学#小米运动对讲机
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YY滑雪教学（崇礼约课）2月前
一分钟教会你流畅换刃，快转发给你的小伙伴一起练起来吧#单板滑雪教学 #新手滑雪 #单板滑雪 #三亿人上冰雪
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崔指导（教滑雪）1周前
单板滑雪进阶换刃技术｜引申换刃｜让你的滑行更加流畅 核心是起身引申减压→换刃→下蹲施压，在重心最高点完成换刃，让滑行更丝滑、稳定、容错更高。 核心逻辑 • 换刃时机：在重心达到最高点瞬间，释放板刃压力，完成前后刃转换。 • 发力节奏：出弯起身引申→换刃→入弯下蹲施压，形成“站起-换刃-蹲下”的流畅循环。 • 核心作用：卸除旧刃压力，避免卡刃；新刃施压更充分，提升控速与转弯衔接。 实操步骤（单板） 1. 准备姿势：后刃/前刃横切，膝踝髋微屈，重心居中，视线朝转弯方向。 2. 出弯引申：缓缓伸膝起身，重心上移，释放板刃压力，雪板趋于平放。 3. 换刃瞬间：重心到最高点时，快速完成前后刃切换，板头朝山下。 4. 入弯施压：换刃后立即屈膝下蹲，向新刃施压，完成转弯。 5. 循环练习：保持“起身-换刃-下蹲”的节奏，逐渐放大弯形、加快速度。 常见错误与纠正 • 重心偏移：上身前倾/后仰→始终保持重心居中，核心收紧。 • 发力过猛：猛站猛蹲致侧滑→发力轻柔渐进，感受压力变化。 • 低头看板：身体失控→视线提前看转弯方向，引导身体跟随。 • 换刃时机错：未到高点换刃致卡刃→在重心最高点精准换刃。 教学/练习建议 • 分解练习：原地练“下蹲-起身”；后刃/前刃落叶飘中加入引申动作。 • 节奏控制：用“1起身-2换刃-3下蹲”口令，形成肌肉记忆。 • 地形适配：道内用引申换刃提升流畅度；道外/蘑菇雪可用团身换刃吸收冲击。 关键提示 引申换刃是进阶核心，熟练后可应对陡坡、粉雪等复杂地形，显著提升滑行稳定性与观赏性。 #崔指导教滑雪 #滑雪 #北海道 #富良野 #没点才艺都不敢来滑雪
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TGF滑板俱乐部（板叔）3周前
流畅换刃就得这么练！
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可乐（崇礼约课）4月前
流畅换刃如何正确发力🏂🏻 #滑雪场 #滑雪教学 #单板刻滑 #我要上热门话题🔥🔥 #单板滑雪教学
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Leland｜回转力场（崇礼）1月前
快从新手村跑出来吧，调整你换刃的方式#单板教学 #单板滑雪女孩 #崇礼滑雪教练 #搓雪小回转
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王想想🏂(雪季新疆单板教学)7月前
一个视频教会你如何流畅换刃不摔跤(看完真不会我可要手牵手带你滑了啊)#滑雪单板 #单板教学 #换刃教学 #重庆滑雪 #滑雪教练
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J 潘1月前
如何高效换刃？ 四个具体练习步骤帮你提升换刃效率，改善陡坡滑行能力以及常规状态下的滑行姿态，干货收藏！#单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #单板滑雪 #影石
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天赐滑雪5天前
看完视频，轻松下高级道#滑雪教学 #单板教学 #单板换刃
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单板托马斯（崇礼约）1周前
单板滑雪 如何练习陡坡换刃？一天攻克 陡坡换刃 #单板滑雪 #单板教学 #单板女孩 #轻装滑 #金牌滑雪教练
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高浩🏂单板滑雪1周前
一个视频让你的换刃更流畅，还记得前两天那个2小时学会前刃的男人吗？他又来了，0基础5小时学会了换刃。这条视频帮他改善一下换刃不流畅。#单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板教练 #单板换刃
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秋也1周前
专治各种换刃不流畅1.0#单板滑雪教学 #滑雪教学 #单板教学 #单板换刃 #单板滑雪
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可乐（崇礼约课）4月前
陡坡流畅换刃如何正确发力 #热点话题🔥🔥🔥 #冰雪运动 #单板滑雪教学 #滑雪场 #上热搜
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李朋（龙之梦滑雪教练）10月前
单板换刃如何更流畅？#湖州龙之梦滑雪教练 #江浙沪滑雪 #看看你的滑雪搭子 #单板教学 #这里有个雪想请你滑一下
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躺鹿滑雪体育培训官方号1周前
详细的流畅换刃节奏来了！ #单板教学 #滑雪教学 #单板滑雪
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南山滑雪教练（宋万贺）1月前
单板换刃需要注意的问题！#单板教学 #南山滑雪场 #滑雪教练 #南山滑雪教练#金牌教练
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教滑雪的赵大夫（崇礼滑雪约课）1月前
如何让你的换刃变得更加流畅，如何持续走刃或刃接刃，那么引申换刃是你必须要掌握的技能#滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪才是冬天最passion的事 #单板 #三亿人上冰雪
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M.V之程7月前
程老师总结几条新手换刃摔跤的常见问题，如何解决问题的练习方法也奉上，请查收#单板滑雪 #单板教练 #室内滑雪
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Mars八字刻滑1月前
学会连续换刃，让你的滑行更流畅！ #单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板换刃 #滑雪教学 #滑雪
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Banff单板王老师1月前
如何让你的换刃更加高效流畅 #卡尔加里单板滑雪 #单板滑雪教学 #sunshinevillage #Banff滑雪教练 #单板滑雪
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小路哥在滑雪（铁O版）2月前
如何改善換刃不流暢踢後腳#换刃练习 #滑雪教学 #走刃教学
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李朋（龙之梦滑雪教练）1年前
湖州龙之梦滑雪教练/单板滑雪流畅换刃的秘诀#单板教学 #感受一下夏日滑雪的体验 #湖州龙之梦冰雪世界 #江浙沪滑雪教练 #当你滑雪还不太熟练时
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杰西卡（崇礼约课）2周前
单板滑雪如何一天之内学会换刃#单板滑雪 #八字刻滑 #户外运动 #滑雪女孩 #滑雪季
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讲真话的陆指导（耀雪官方合作教练）4周前
换刃不流畅怎么办？ 这时候你需要一个好教练#滑雪教练 #单板滑雪教学 #松花湖滑雪教练 #单板滑雪教练 #单板滑雪
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晓老师（滑雪教学&摄影）1月前
如何换刃不卡刃，一个动作让你换刃更丝滑#滑雪#单板 #长春滑雪 #滑雪教学
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