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小乔爱生活4天前
#家常便饭最养人 #家乡特色小吃 #家常便饭吃得香 #腊八节 #吃腊八粥了吗 腊八至 年味浓 一碗软糯腊八饭 熬尽人间好光景 愿日子滚烫 万事顺意
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宝湖市场陈姐4天前
腊八粥！小时候妈妈的味道！太香啦！#真实生活分享官 #味道好极了你们想吃吗 #唯有美食可以治愈一切吃好喝好 #抖音美食推荐官 #美食
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小宝妈在农村4天前
过了腊八就是年！可我还不想过年啊！大家今天吃腊八粥了吗？#腊八粥 #分享家乡美食 #做法简单又好吃
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宁夏姐4天前
#腊八节快乐最美的祝福送给你 #营养早餐 #五谷杂粮 #腊八粥
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百草滩羊官方号6天前
腊八到了，一定记得和家里人一起喝一碗腊八粥，祈福纳吉 高大师手把手教您现熬腊八粥。 如果没有时间，1月26日，腊八当天记得来百草滩羊任何一家银川门店，我们都为你准备了一碗免费的、热腾腾的腊八粥 #百草滩羊 #腊八 #来银川必吃百草滩羊 #在银川就馋这一口
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中国烹饪大师郝振江5天前
腊八粥不仅是一碗粥，更是年味的报春使！#腊八粥的做法 #一代人有一代人的腊八粥 #舌尖上的抖音 #为乡村特产代言 #美食教程
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开心老太1周前
简单快捷腊八粥家常做法#腊八粥 #腊八粥这样做才好吃 #美食制作分享
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李氏小夫妻辣椒炒肉(福州街店)4天前
今天腊八节，快来小夫妻喝一碗香香甜甜的腊八粥吧 #银川家常菜 #银川美食推荐 #西北菜天花板 #小夫妻辣椒炒肉
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饭家 FAMICANTING4天前
🔥腊八一碗粥，来年好兆头！吉祥 #腊八粥这样做才好吃 #饭家famicanting #美食教程
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我是庄主4天前
今日腊八，老妈给熬了一锅腊八饭，听老妈讲腊八节的习俗与说法，腊八粥配腊八蒜是绝配吃法#记录真实生活#腊八饭#宁夏美食#五谷丰登#传统文化#美食
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磨谷森林食品坊5天前
腊八粥一学就会，6种保姆级做法全家都爱！ 俗话说：“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”。明天就是腊八啦，腊八节不仅是一个重要的传统节日，更预示着新年即将到来。 腊八粥又叫“福寿粥”，寓意着家人安康顺遂，健康长寿，便是家的福气。腊八粥的主要原材料是各种谷类，谷类合理搭配养颜去寒气，.养脾保胃气、存津.液，可扶阳补.气。 天气寒冷，给大家分享6种养生腊八粥搭配做法，赶紧收好，给家里人熬上一碗暖暖的、软糯糯的腊八粥，营养又美味！新年仪式感满满！无论身处何方，记得要喝一碗腊八粥！祝大家腊八节快乐！万事粥全哦！❤#五谷杂粮养生粥 #腊八粥 #每天学习一点点对身体好的食物 #美食科普 #红红火火过春节
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东方真心4天前
我妈妈做的腊八节美食-腊八粥调和 大家腊八节快乐#腊八节 #宁夏 #西北 #美食 #分享家乡美食
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慧享时光3天前
#腊八节#美食教程 #传承#宁夏美食#舌尖上的中国#生活感悟
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初心4天前
农家腊八粥#家常饭做法 #家常美味 #腊八粥
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豌豆爱美食6天前
#美食#家常美食#高压锅做腊八粥
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Win的慢生活4天前
腊八粥的做法#腊八粥 #腊八粥的家常做法 #腊八粥的简单做法 #腊八粥的做法
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发图麦的厨房5天前
一口热乎腊八粥，这才是过腊八的正确打开方式 #腊八节 #八宝粥 #适合冬天喝的养生汤 #创作者中心 #创作灵感
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稻状元5天前
粥暖岁寒，福满腊八 1.26腊八节当天进店，即送腊八粥一份 祝大家腊八节安康❤️❤️#腊八节 #腊八粥 #美食教程 #稻状元
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麻辣刚子4天前
腊八节熬腊八粥，腌腊八蒜，过年的气氛越来越浓了#腊八粥 #腊八蒜 #民俗文化
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和林杂粮手工面1周前
#美食制作分享 #农村杂粮
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福地♚猕娃娃3天前
#记录我的生活日常 #创作者中心 #创作灵感“腊八粥香，情暖意长。正如古人云：‘家常便饭，最抚人心。’今日分享一碗粥的温情，愿你我皆安暖。#记录我的生活日常 # #创作灵感 🍄🍲”
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程夫人美食6天前
#腊八粥 #腊八粥这样做才好吃
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吴忠凯悦家居官方号4天前
🍱蓉姐小厨房🍱 ✨好吃又营养✨ 今日美食：豪华八宝粥 💓“烹”🍳然心动💓 🌈不负美好“食光”🌈 #宁夏凯悦投资置业有限公司
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宁夏小嫂子3天前
奶奶，锅台边的腊八粥记得热着吃，软糯不费牙，腊八安康呀～#记录自己的点点滴滴 #腊八粥 #用歌声记录我们的农村生活 #时间让这些照片有了味道 #乡村生活
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馋嘴儿媳妇5天前
自制八宝粥｜食材搭配清单，健康无添加，比外面买的还香 #腊八粥这样做才好吃
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本草食聊1年前
腊八粥 我最想你的粉丝们你们吃腊八粥了吗/腊八节祝你们万事粥全腊八粥详细#腊八粥#腊八粥里没有腊八骨 #腊八粥做法流程 #腊八粥的秘密#腊八粥里的五行
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智俊晤看杂闻科普4天前
一碗暖粥养冬气！专家教你按体质搭健康腊八粥 农历腊月初八腊八节，喝温热腊八粥是时令传统，更藏着冬季养生智慧。宁夏医科大学专家提醒，腊八节寒邪当令易伤阳气，科学搭配食材的腊八粥，能帮你固护阳气、调养体质，还可根据不同人群需求个性化调整。 不同人群健康搭配方案 - 脾胃虚寒者：以小米、大米、糯米为基底，搭配红豆、扁豆等温性豆类，加山药、南瓜、芡实健脾养胃；烹煮时放1-2片生姜或几颗红枣，散寒调脾胃，避开绿豆等寒性食材。 - 控糖人群（如糖尿病患者）：选糙米、燕麦米、藜麦等全谷物，搭配鹰嘴豆、扁豆等低GI杂豆；加足量蔬菜和鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白，严格限糖、控制碳水总量。 - 儿童：侧重易消化、清淡口感，多选山药、南瓜、红薯等软糯食材；减少桂圆、红枣等甜腻食材比例，避免消化不良、影响正餐食欲。 - 老年人：增加大米、小米等易消化谷物占比，减少难消化的豆类和粗粮；食材熬煮至软烂，方便咀嚼吸收。 - 孕产妇/哺乳期女性：搭配红豆、花生、核桃补充植物蛋白和矿物质，酌量加红枣、桂圆辅助补铁，注重优质蛋白、铁、叶酸的摄入。
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吃了吗于姐5天前
过了腊八就是年，一年一岁皆团圆。愿您2026:八方来财，万事“粥”全，烦恼消散，笑容灿烂，所求皆遂，所行皆坦，岁岁年年，喜乐平安，腊八节快乐！#腊八粥 #家乡特色小吃 #美食教程
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唐风宋韵5天前
怎样煮出好喝的腊八粥。#省流侠上热门 #腊八粥 #煮出好喝的腊八粥 #每天分享科普知识 #腊八节
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梦想(爱美食）1周前
传统的腊八粥做法#腊八粥这样做才好吃 #腊八粥 #美食教程
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90后橙妈小厨房4天前
全家都爱喝的腊八粥简单做法。过了腊八就是。#腊八粥#腊八节 #八宝粥 #杂粮粥
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꧁꫞꯭清风💞꧔꧂1年前
#腊八粥 #腊八粥这样做才好吃 #腊八粥做法 #过了腊八就是年
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燕子厨房5天前
#上热门 #纯手工制作美食 #美食教程 #做法简单又营养，老少皆宜，美味腊八粥。
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徐涵5天前
腊八粥 刚出锅的腊八粥冒着热气，稠稠糯糯的，喝一口暖到胃里，满满都是烟火气#家的味道 #美食教程 #腊八粥 #在家做美食
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小佟不会做饭1周前
马上就到腊八节了，腊八粥必不可少，软糯香甜的腊八粥做法简单又营养#腊八粥 #纯手工制作美食 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #腊八节 #营养粥
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低碳生活4天前
#腊八粥 #腊八节 #热门 #腊八粥这样做才好吃 #腊八粥的做法
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知名观众绵绵雨5天前
腊八粥暖乎乎喝一碗，从头暖到脚#来不及了八宝粥也能凑合
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邓妹自制美食23786天前
我妈做了20年咸鲜软糯腊八粥❗做法炫到我了 今天给家人熬了一大锅腊八粥 咸鲜软糯，一口沦陷 大人小孩都爱吃 冬天喝点粥，浑身暖暖的 冷天里端上桌， 整个人都被治愈了。 你今年的腊八粥， 准备加鸡腿，排骨了吗⁉️ ——🍀🍀—————————— 【食材准备】： -排骨，鸡腿，大米，小黄米，花生 糯米，豌豆，红枣，枸杞，麻花 口蘑，香菇，胡萝卜，红豆，绿豆 莲子，圆白萝卜，新鲜玉米粒 【调料】： -盐，黄酒，生姜，大葱 ⚠️各种豆类建议不要太多 ⚠️排骨要用油炒一下 ⚠️用砂锅炖 ⚠️耐煮的跟米一起下，不耐煮的延迟 ⚠️鸡肉用粮食，鸡腿嫩气，口感好，美味 👉详细步骤请看教程～ ——🎈🎈—————————— 邓妹tips： 🥣豆类的添加根据个人喜好 我们不喜欢吃豆豆多的， 加少许食材丰富不影响口感 🥣肉类选择嫩气的油少的 新鲜低油低脂低盐饮食 对老人，小孩都好 🥣邓妹的腊八粥就给大家分享到这里了 做法简单，赶紧在家给家人安排一下吧❗ 家的味道，爱的味道，快乐的味道～ ……………………………………………… #我就这样开启2026 #就这样开启我的2026 #大学生回家生存指南 #腊八粥 #纯手工制作美食
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欣祺有点饿5天前
明天就是腊八节，把我家的做法分享给大家，赶紧做起来。#腊八粥 #腊八节 #美食 #养生粥 #年味儿
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介休偷吃家油糕大刘6天前
计划腊八做zua 的，可以按照大刘这个方法，今天初六已经可以泡米了～发酵一下，泡好的比例，米一碗，水百分之90，蒸过的枣、红糖搅拌～开蒙～外地的老乡，可以试一试#教程分享 #家庭腊八粥 #腊八节 #这样的老手艺现在很少见了
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大攀小雨🍜4天前
😂一晃过年了🥳 你们今天喝腊八粥扫房了吗😂日子过的也太快了 感觉过两天就过年了🥳你们有这个感觉没有呢😂#腊八粥 #我的厨房日记 #家常饭做法 #大扫除 #抖音小助手dou上热门
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府谷凤姐美食5天前
#民间传统美食#腊八粥制作调汤汤详细做法#有滋有味过大年 #软糯香甜吃出小时候回忆妈妈的味道 #味道还不错
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粒粒1周前
#真实生活分享官 今日美食分享:腊八粥的做法#腊八粥这样做才好吃 #自己做腊八粥 #美食教程 #粥
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木心小厨娘5天前
过了腊八就是年，腊八节不要忘了吃腊八粥吖#抖音美食创作者计划 #腊八粥 #充能小事叫吃饭 #内容启发搜索
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燕子美食1周前
时间过得真快，转眼腊八节即将临近，年味也浓了，提前跟大家分享腊八粥的做法#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #腊八粥
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七月4天前
#腊八粥的做法 腊八粥，过了腊八就是年，腊八粥做法#腊八粥 #早餐 #营养粥
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多多·5天前
全家都爱喝的腊八粥简单做法。#腊八粥 #八宝粥 #杂粮粥
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@胜哥美食分享5天前
#腊八粥这样做才好吃 #动手自己做美食 #红红火火过春节 #热门 @抖音小助手
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陈哥家常菜1周前
26号就是腊八节了，10种【腊八粥】的做法，看看你喜欢哪一种#美食制作分享 #腊八粥 #腊八粥做法 #腊八粥怎么做
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春花和婆婆6天前
城里啥都买得到，但就馋婆婆这一口“土”办法熬的腊八粥！#腊八粥 #腊八 #婆媳
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莎莎做饭煳撒撒儿1周前
#抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #抖音美食推荐官 #人间美味有想吃的吗 #腊八粥 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音美食 @抖音来客官方助推官 @抖音热点宝 @底亲们🤗
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方中原胡辣汤(收学员)4天前
腊八粥制作方法 #今日腊八 过了腊八就是年，今天我把腊八粥的制作方法分享给大家#腊八粥 #腊八粥你喝了吗
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天贶美食🇨🇳4天前
#美食配方分享 #创作者中心 #创作灵感 🌹腊八粥🌹🌹🌹🌹🌹🌹 是农历腊月初八的传统节日食品，不同地区的做法略有差异，以下提供一种家常甜味腊八粥的详细做法: --- 一、基础版腊八粥（甜味） 食材准备（4-5人份）： · 主料：糯米80克、黑米50克、红豆30克、绿豆30克、花生30克、莲子30克、红枣10颗、桂圆干15克 · 辅料：冰糖或红糖适量、清水约1.5-2升 · 可选增香：干百合、薏米、栗子、核桃仁、枸杞、葡萄干等 步骤： 1. 浸泡食材： · 豆类（红豆、绿豆）和硬质谷物（花生、莲子、薏米等）需提前用冷水浸泡4小时以上（或隔夜），缩短煮制时间。 · 糯米、黑米等米类可浸泡1-2小时。 2. 处理辅料： · 红枣去核，桂圆干剥壳，莲子去心（若怕苦），干百合泡软。 3. 熬煮粥底： · 锅中加足量水，先下豆类和硬质食材（红豆、绿豆、花生、莲子等），大火煮沸后转中小火煮30分钟。 · 加入米类（糯米、黑米）和红枣、桂圆，继续熬煮40分钟，期间搅拌防止粘锅。 4. 调味收尾： · 粥体黏稠后加入冰糖或红糖调味。 · 关火前5分钟加入枸杞、葡萄干等易熟果干。 · 喜欢奶香可兑入少量椰浆或牛奶。 二、文化小贴士 · 腊八粥寓意：古人用多种食材汇集一锅，象征“合聚万物、调和千灵”，表达丰收感恩和祈福安康。 · 传统习惯：有些地方会将腊八粥分赠亲友，或涂在果树祈愿丰收。 腊八粥没有固定配方，可根据家中现有食材自由组合，丰俭由人。一碗热粥，既是传统滋味，也是冬日暖意。提前祝您腊八节安康！ 🥣 👏👏👏👏👏👏
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金金阿姨6天前
电压锅版腊八粥 自制腊八粥，暖心暖胃又简单，大家快做起来吧#腊八节 #腊八粥
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赛赛美食日记4天前
腊八粥，一家一个做法，家里有什么就放什么呀，自己喜欢就是最好的#腊八粥 #腊八节 #自己制作美食 #创作者中心 #创作灵感
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家常👄美食5天前
解锁家常腊八粥选用食材，清甜不腻！#美食 #腊八粥 #八宝粥 #舌尖上的味道 #味道好极了你们想吃吗 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @@抖音美食创作者
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青海尕丽瑛3天前
这就是我们青海最传统的美食腊八粥做法之一，有没有小时候的味？#青海传统美食 #腊八粥 #我的乡村生活
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好又快厨房1周前
过了腊八就是年，一岁一年一团圆！小糖人都能的喝腊八粥详细教程 #腊八粥 #跟着抖音学做菜 #好又快美食 #腊八节 #养生杂粮粥做法
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婷妹儿呀6天前
过两天就是腊八节了，分享一个简单的电饭锅腊八粥做法～腊八粥食材我准备了八样寓意丰收喜欢吃什么就准备什么#腊八粥 #腊八节记得喝粥哦 #八宝饭 #马年一起Prada啪哒
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11年无二粥店老板的砂锅粥6天前
家庭版腊八粥，不用电饭煲！#腊八粥 #熬粥技巧 #珐琅锅煮粥 #11年粥店老板 #杂粮粥做法
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魏都宴官方号4天前
粥而复始，年终将至，来一碗腊八粥祝大家从年头暖到年尾，今天早上⏰7:00-9:00欢迎大家免费来吃腊八粥 #腊八粥做法 #免费吃粥啦 #腊八节
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玄益志广4天前
腊八粥的做法新步骤
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张恒食养日记5天前
腊八暖身粥 食材泡2小时 砂锅焖煮黏糯拉丝 身子暖暖的 全家大人孩子都合适#食养 #健康饮食 #秋冬热饮 #腊八暖身粥 #家常腊八粥
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