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大强美食厨房4年前
黑豆全身是宝，补药一堆，不如黑豆一把，睡眠好，头发黑，太棒了
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粮棵老师聊养生㊙️籍3年前
大蒜配黑豆，没想到这么厉害，解决了很多人的烦恼，实用又省钱 #大蒜 #黑豆 #健康 #吃出健康 #养生
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刘培培养生日记8月前
学中医后这么吃黑豆，99%的人都不知道！#喝出好气色 #黑豆水 #黑豆水的功效与作用
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日日膳3月前
女人的美容方，留住美丽，补肾活血#养生 #健康 #每日分享 #美食教程 #食品安全
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中医博导潘毅1年前
黑色食物真的可以补肾吗？ #科普 #知识分享 #中医 #中医养生 #黑色食物
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中医治未病曹博士4月前
#类风湿 #风湿 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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宏兴药房东晖店1月前
立冬后，抓住养肾黄金时期#养生茶 #潮汕#潮汕话#补肾 #食疗
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小王聊养生、2周前
黑豆这样吃营养白费，黑豆加它一起吃，功效翻10倍!很多人不懂
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中医世家崔医生5月前
黑豆一颗胜过枸杞一把，几毛钱在家调理全身虚火 #黑豆#虚火#上火#中医#夏季养生
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名人小传记1月前
醋泡黑豆是一种传统的民间养生食疗方。 一、核心养生功效 醋泡黑豆的功效主要源于黑豆与食醋营养成分的结合，属于长期调理的膳食补充，不能替代药物治疗。 1. 抗氧化：黑豆皮富含花青素，食醋含多酚类物质，共同帮助清除自由基，有益于延缓衰老。 2. 辅助心血管健康：可能有助于调节血脂、血压。黑豆的膳食纤维与植物固醇，配合醋的醋酸，对胆固醇代谢有积极影响。 3. 改善视力与头发：中医认为其能“补肾明目、乌发”，现代营养学中黑豆的维生素A和花青素也对眼睛健康有益。 4. 助消化、通便：醋能刺激胃酸分泌助消化，黑豆的高纤维含量能促进肠道蠕动。 5. 辅助稳定血糖：醋酸可延缓餐后血糖上升速度，黑豆本身升糖指数较低。 二、具体做法（炒制法） 选材：绿芯黑豆为佳；醋必须使用纯粮酿造醋（如陈醋、香醋、米醋）。 步骤： 1. 处理黑豆：取适量黑豆洗净，并彻底晾干表面水分。 2. 炒制黑豆：将黑豆放入无油无水的锅中，用中小火慢炒约15-20分钟，炒至豆皮开裂、豆香散发、内芯熟透。切忌炒焦。 3. 彻底冷却：将炒好的黑豆平铺，完全放凉至室温。这是防止变质的关键。 4. 装瓶浸泡：将冷却的黑豆放入干净、无水无油的玻璃密封罐中（装至7分满），倒入酿造醋，醋需完全没过黑豆并高出2-3厘米。 5. 密封浸泡：拧紧瓶盖，置于阴凉避光处或冰箱冷藏。浸泡5-7天，待黑豆充分吸收醋液、膨胀变软后即可食用。 三、食用方法与关键注意事项 用量：每日一次，每次10-15粒（约一小汤匙）。切勿过量。 · 时间：建议早或午饭后食用，避免睡前空腹食用。 · 保存：必须冷藏，并在1-2个月内吃完。取用时使用干净无水的餐具。 核心注意事项（至关重要）： 1. 禁忌人群： · 胃病患者慎用：胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性食管炎患者不宜吃，以免加重刺激。 · 服药者注意：正在服用降压药、降糖药或其他西药者，应咨询医生，避免相互作用。 · 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童及对豆类或醋过敏者，不建议随意食用。 2. 制作与保存关键： · 全程避水油：容器、工具及黑豆表面必须干燥，否则易腐败。 · 醋要浸没过：始终确保黑豆完全浸没在醋中，以防发霉。 · 辨别变质：若出现白膜、异味或异常气泡，已变质，务必丢弃。
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大飞医生6月前
黑豆夏天煮水喝，3个养生搭配，给五脏降降火 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普
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《崔博士養生講堂》2月前
#创作者中心 #创作灵感 #补气血 #补肾汤#健康 #养生汤
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大娇5月前
#健康 #涨知识 #科普 #养生 #热点
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广州陈姐4天前
#食疗小妙招
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一剑医生4月前
肝不好人显老，中医教你煮一碗水 #养肝护肝 #中医 #食疗 #抖出健康知识宝藏
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中医李晖主任6月前
夏天黑豆煮水喝，三种搭配有妙用！！ #黑豆 #中医 #养生 #失眠 #硬核健康科普行动
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肾病大夫武敏1周前
#肾病 #中医
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米花3天前
肝血旺，人自美#真实生活分享计划 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #小知识大健康
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开心112周前
黑豆这样吃营养白费，黑豆加它一起吃，功效翻10倍!很多人不懂
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肿瘤专家张定恒2天前
一份养生汤！ 一份真正的养肝汤！ 收藏起来和家人一起养肝！#养生 #养肝汤 #强生健体
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逗迪的医生妈妈梅子5月前
夏天黑豆煮水喝，全身多种虚火都不怕 #医学科普 #中医 #科普 #养生
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大兰的食养日记8月前
体内有小热热，长DD，湿气重的，可以试试这两个茶。#清热祛湿茶 #扁鹊三豆饮 #四神汤 #养生茶
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耳疗继承人芬姐11月前
每天早上吃10颗醋泡黑豆，坚持一段时间看看你的头发有惊喜哦！大人小孩都可以吃，记得豆子要泡8个小时才行，是陈醋不是白醋（具体吃的醋泡黑豆的好处评论区见）#长期吃黑豆的好处和功效 #醋泡黑豆正确做法 #吃醋泡黑豆的好处 #养生小常识
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韩江孤影！2天前
养身食疗，吃药不如食药，每一期讲一款对身体好的食材，今天讲黑豆，喜欢的先关注，收藏！分享给家人，每期讲一款对身体好的食材！#食疗养生 ，#黑豆 #食补养身 ，#黑豆功效 ，#黑豆浆养卵泡！
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guzalhanesh丝巾2月前
#围巾系法 #中医肠胃 #围巾穿出时尚范 #大蒜的功效与作用 #女人吃黑豆的好处
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豆芽菜爱生活1周前
这个感受懂得人可太懂了，分享出来，且看且珍惜#食疗小妙招 #黑豆水的功效与作用 #食疗 #养生
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英子姐3月前
#原创视频上热门 #每天更新正能量作品 #传统文化 #知识分享
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胖胖吃不胖4周前
超好吃的中式减脂餐分享 快速美味又营养！饱腹感！嘎嘎稳定 #真实生活分享计划 #美食创作人计划#好吃不胖减脂餐#早餐#35岁后减脂
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小丽姐7月前
#创作者中心 #创作灵感 天气越来越热，消暑必备，夏日养生小妙招#养生#健康饮食#食谱
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中医博导潘毅1月前
黑色食物真的可以补肾吗？ #黑色 #科普 #知识分享 #冬天 #美食分享
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小张故事汇2周前
黑豆这样吃营养白费，黑豆加它一起吃，功效翻10倍!很多人不懂
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哇妈养娃1月前
肾津不足喉咙干，坚持给孩子喝黑豆水补充津液后，再也没听他喊口干了！今天早餐：鲜肉韭黄云吞和黑豆水。#小学生早餐 #补充津液 #黑豆水 #健脾养胃 #手工馄饨
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青禾本味五谷磨坊5月前
黑豆的功效与作用 黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、解毒抗衰、美容养颜的功效。#黑豆具有补肾 #养生 #中老年 #鲅鱼圈
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儿科洪主任5月前
立秋后的黑豆水，多喝多蹿个，记好4种搭配#抖出健康知识宝藏 #脾虚 #积食 #积食内热 #健康科普
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老董聊养生6月前
一把黑豆，胜过一把枸杞#枸杞 #黑豆 #养生 #食补 #养生知识
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张磊医生6月前
#中医 #黑豆 （仅为个案分享，不代表全体，中医讲究一人一方，辨证施治，请在医生的指导下使用，如有不适线下就医）
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命与食10月前
蒜 其大蒜素是天然抗生素 一起了解蒜的七大功效#大蒜 #养生 #科普 #生活常识 #蒜的功效与作用
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贝绍生主任5月前
隔蒜灸 老一辈的智慧 健脾益气 驱寒散湿 在家就能做#贝绍生 #肛肠 #便秘
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佑佑小厨5年前
黑豆新吃法，加1把大蒜，不打豆浆不煮粥，简单解馋，天天吃不够
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张磊医生5月前
#黑豆 #中医 #健康科普有真知
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赵西宽（健康好生活）3天前
黑色食材富含花青素补益肾精， 低盐饮食控制血压减轻肾脏负担， 还需预防便秘长期化造成肾脏损伤， 科学调理全面守护肾脏健康。
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慧姐爱养生7月前
别吃煮鸡蛋了，每天一碗黑豆水朱雀汤，引🔥下行，元气满满，心烦睡不好的姐妹们看过来#黑豆 #朱雀汤的功效和作用 #营养早餐
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美玶医生6月前
夏天浑身难受，记好黑豆煮水喝，给身体浇浇水 #虚火 #中医 #医学科普
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cc养生食记2天前
美貌的尽头是养生！ #创作者中心 #创作灵感 #养生早餐 #养生要趁早 #中式早餐
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张昀棠6天前
腊月初六 备两物#腊八节 #过了腊八就是年 #昀棠每日分享
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大冰姐爱分享8月前
大家都要坚持喝朱雀汤！#食疗养生#朱雀汤的功效和作用
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至理名闫6月前
#黑豆 #黑豆的营养价值 #黑豆的功效与作用
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一只奈奈2月前
变美日记之成功女人必做黄金微针 #vlog日常 #变美 #半岛逆时针 #逆龄颜究计划
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轮子姐姐（随缘直播）5天前
醋泡黑豆对我们人挺好的，具体的作用功效大家在网上搜索吧
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木木爱养生2天前
暖宫排瘀🍵｜寒气🩸瘀堵排干净，排瘀排的是经期不畅的瘀堵和寒凉，身体“垃圾”清理出去，气色也会越来越好！#排瘀 #喝出好气色 #补气血 #食疗小妙招 #经期排瘀汤
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臧老师商业咨询1周前
#认知 为何农村大爷都红光满面#思维 #生活 #智慧人生
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中医罗主任3月前
枸杞一把，不如黑豆一颗，几毛钱就能调理全身虚火 #黑豆 #上火 #中医养生
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男科医生张闯6月前
枸杞一把不如黑豆一颗，几毛钱煮水喝，可以调理一堆病 #中医 #养生 #医学科普 #养生小常识
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中医郭贞雄6月前
#中药材 #医学科普 #黑豆的功效与作用 #黑豆的营养价值
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敏哥讲中医4月前
#静脉曲张 #小腿青筋 #中医 #黑豆的功效与作用 仅为个案分享，不代表全体，中医讲究一人一方，辨证施治，请在医生的指导下使用，如有不适线下就医
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金灿一科3年前
98%的人吃错了 #五谷养生 #健康养生 #养生就是养健康
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北京市健宫医院5月前
黑豆吃错变毒豆！肾病患者黑色食物禁忌清单 每天一把黑豆 血钾飙升至心脏骤停 吃黑补肾并非人人皆宜 这类黑色补肾食物竟是隐形杀手 我国民间素有吃黑补肾之说 比如黑豆黑芝麻和海参等 这是来自传统中医五行五色基本理论 具体而言就是不同颜色的食物 具有不同的养生保健功效 黑色对应五行之水 归肾 肾主运化水液 乃先天之本 与人体生长发育衰老 以及免疫力和抗病能力的强弱 密切相关 大多数黑色食物富含有各种精微物质 可以起到补肾益精的作用 那么肾病患者 是不是更应该多吃黑色食物呢 其实不然 肾病是各种原因引起的 肾脏结构和功能障碍 与中医学的肾虚 是两个完全不同的概念 不可以划分等号 中医学以整体观念和辨证论治为特点 根据辩证的结果确定相应的治法治则 换而言之 肾病患者并非均存在肾虚的一面 需充分结合个人的体质 辩证的结果 药物的性味归经等诸多方面 来谴方用药 对于黑豆而言 本身富含胡萝卜素维生素B1 维生素B2烟酸等营养物质 具有补肾益脾利水的作用 但要注意 黑豆中蛋白质含量较高 每1千克含36克蛋白质 肾病患者若每日食用过多 会增加肾脏的代谢负担 反而加速疾病的进展 此外黑豆属于高钾食物 每100克钾含量约为1,377毫克 肾病患者由于肾功能受损 排钾能力下降 若长期摄入过多富含钾离子的食物、蔬菜等 可导致高钾血症的发生 因此 养生之道应遵循因人制宜的准则 吃黑补肾 同样不能简单粗暴的一概而论 还需辩证看待 肾病患者尤应注意 因其病情特殊性 饮食上往往存在一定的限制 食用时一定要慎之又慎 #健康科普 #北京市健宫医院 #肾脏内科 #肾病 #健康科普有真知
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养生豆浆米糊果蔬汁5月前
#健康科普 #生活知识科普 #科普健康知识 #养生
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涛医生讲中医5月前
一杯黑豆水，赛过人参汤 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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