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瘦龙讲糖🍬1月前
瘦龙专访杨乃龙教授：低碳控T经典案例分享 #控糖 #控糖饮食 #干货分享 #健康科普 #访谈
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瘦龙讲糖🍬1月前
瘦龙专访杨乃龙教授：碳水摄入范围不能超过多少克？ #控糖 #控糖饮食 #低碳饮食 #干货分享 #健康科普
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瘦龙讲糖🍬1月前
瘦龙采访到杨乃龙教授啦 空F糖高不要慌 听听他怎么说 #控糖 #控糖饮食 #干货分享 #健康科普
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瘦龙讲糖🍬2月前
瘦龙采访到杨乃龙教授啦！关于控T和低碳 他有这些话要说 #控糖 #控糖饮食 #干货分享 #健康科普
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瘦龙讲糖🍬1月前
瘦龙专访杨乃龙：糖U常规补充哪些营养素呢？ #控糖 #控糖饮食 #维生素 #干货分享
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你=你的思想6月前
否定碳水化合物又如何-杨乃龙 颠覆我们长期以来的传统健康饮食观念： 高碳水今天成了我们很多疾病的长期原因了，那否定碳水化合物又如何！ #高血糖 #低碳水
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雪微1年前
糖问题是一种饥饿状态，脂肪是一个很好的供能模式，减少刺激，吃够营养，解决上游问题才是核心！#杨乃龙 #鸡侠专访系列 #健康饮食 #健康生活 #知识科普仅供参考
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鸡侠的营养日记5月前
为什么很多人反对低碳生酮？ #低碳饮食 #控糖 #高碳饮食 #鸡侠 #杨乃龙
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瘦龙低碳饮食9月前
《低碳饮食不适合中国人？》 中国人的胃适合吃主食？很多人还在坚持这个理念。太可惜了！ 今天给大家分享一个中国的研究，这是青岛大学杨乃龙教授团队搞的研究：低碳饮食帮助中国糖友逆转糖B。#低碳饮食 #控糖 #控糖饮食 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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与辉1年前
#杨乃龙教授谈低碳生酮饮食
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瘦龙讲糖🍬2月前
瘦龙采访到杨乃龙教授啦 糖U低碳需要注意哪些呢？ #控糖 #控糖饮食 #干货分享 #健康科普
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杨Sir控糖1月前
有效控糖的饮食吃法，总结9句最核心的话！ #控糖 #控糖饮食 #控糖孕妇 #胰岛素抵抗 #糖耐
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你=你的思想6月前
颠覆传统观念——低碳生酮饮食是尊重我们的生体机能 低碳生酮饮食是我们当下尊重身体机能的健康饮食， 这就像我们生存的天空和环境！ #减肥 #低碳生酮饮食 #胰岛素抵抗 #高胰岛素血症 #杨乃龙
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瘦龙讲糖🍬1月前
瘦龙专访青岛大学杨教授：低碳路上遇到的那些争议 #控糖 #干货分享 #健康 #杨乃龙
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糖友饱饱旗舰店1月前
就在烟台，一场关于“低碳水饮食”的知识盛宴圆满成功 糖友厨房联合山东立健连锁药店举办的【名医大讲糖】公益活动圆满成功 中国低碳医学界泰斗杨乃龙现场传授“如何用低碳水饮食管好糖尿病” 现场糖友们互动🔥热，🈵载而归，期待下次再相聚 @山东立健药店连锁 #名医大讲糖 #糖友厨房 #控糖早餐
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何老师讲控糖1周前
有效控糖的饮食吃法，总结9句最核心的话！ #控糖 #控糖饮食 #控糖孕妇 #胰岛素抵抗 #糖耐
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控糖方教授4月前
#饮食控制 #控糖 #运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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老杨讲糖笔记2年前
#控糖 期如何吃好饭？#经验分享#控糖饮食#糖友饮食
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杭州师范大学附属医院健康管理中心1周前
健康饮食，科学控糖。#健康科普 #控糖 #养生
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炊事班长龙哥4天前
糖友是不是总怕吃错升糖快？是不是控糖久了没胃口，觉得吃饭没滋味？#普及知识 #知识科普 #厨房小知识 #减脂期饮食 #健康生活方式
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小龙控糖36计3天前
糖尿病的日常注意事项 #糖尿病 #糖尿病饮食
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小帅讲营养🍭4月前
#强烈推荐 #控糖 #食谱分享 #合理饮食营养均衡
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小南的养生科普3天前
#控糖早餐 #糖尿病饮食 #健康食谱 #血糖管理
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王饱饱耶～（控糖成功～已生）8月前
控糖成功啦！分享点控糖小妙招给大家！#控糖饮食 #控糖小妙招 #控糖饮食#控糖孕妇食谱
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🌏人生路上🌴健康使者🍒3天前
🌴🌏🍵@剪映 #养生健康系列创作者#弘扬中医文化#传递中医养生#践行中医事业… 养生健康知识分享第六节 （一分钟小妙招）教你食疗调理血糖高糖尿病，饮食调整控糖核心措施… 1：选择低糖食物：如燕麦，糙米，豆类，绿叶蔬菜，减缓血糖波动，避免精制米面，甜点，含糖饮料。 2：控制碳水化合物总量，每天主食不超过一拳大小，搭配蛋白质（如鸡蛋，鱼肉）和膳食纤维（如菌菇，西兰花）平衡营养吸收。 3：少食多餐，三餐定时定量，两餐间隔4一5小时，避免暴饮暴食，加餐可选坚果，无糖酸奶，预防低血糖。 4：含糖量低的蔬菜，菠菜，生菜，羽衣甘蓝，芹菜，西兰花，花叶蔬菜，白菜，黄瓜，番茄，苦瓜，芦笋，冬瓜。 5蛋白质，（1）肉类：鸡肉，牛肉，羊肉（未加工）深海鱼类（三文鱼）鱼。（2）蛋类，鸡蛋，鸭蛋（天然天糖）（3）豆制品类：豆腐，豆干，黄豆，黑豆（低糖）。 6：低糖水果，牛油果，柠檬，柚子。
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大成控糖社4月前
#创作者中心 #创作灵感 杨枝甘露是真好喝，但也要注意控制量。#茶百道 #杨枝甘露 #控糖饮食
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每天认识100大卡（卡姐～）1周前
第二代膳食指南推荐控糖方法，糖人的福音来了，你可以大口吃碳水 #控糖#糖人#膳食指南 #糖尿病#糖人饮食
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心晴·健康同行（控糖运动）5天前
免费的控糖方法 #控糖饮食 #健康科普 #女性智慧 #女性成长
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然然健康生活3天前
洋葱这样吃控糖飞快#控糖饮食#身材管理
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宝妈减肥日记3天前
#控糖饮食 #控糖减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #健康养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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颐和康养3天前
不用节食就能科学控糖饮食法大揭秘！！这系列视频只聊我们最关心的事，如何通过一些微小的改变，比如调整一下吃饭顺序，或者在饭后散个步，就能与自己的身体和解。我们将分享书中温暖而强大的科学智慧。 #控糖生活 #认知 #涨知识 #健康饮食 关注我@一起成为百岁老人 持续更新~
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孕期控糖（营养师版）5天前
#控糖孕妇 不知道怎么吃，可以参考我的食谱哦#孕期饮食 #孕期控糖 #糖耐
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陪刚哥控糖3天前
空腹从15.6降到5-6，控糖第24天我们靠这4步稳住血糖 今天是家属陪刚哥控糖第24天！从空腹血糖15.6到现在的5-6多，很多人问我怎么做到的？今天全部分享给你们！ 一主食减半，换成杂粮，吃饱不吃撑； 二，餐后必须运动，别管是走还是跳； 三，睡个好觉，充足睡眠不仅能稳住血糖，更能稳住我们的情绪，让我们有更好的状态坚持下去。 四，学会‘聪明加餐’。白天饿了别硬扛，可以吃点核桃、腰果，或者苹果、柚子、猕猴桃。如果‘噗噗’不畅，无糖酸奶也是好帮手。”控糖的这24天，没有秘密，就是管住嘴、迈开腿。或者你还有什么独家小妙招？评论区交换一下心得吧！”#真实生活分享计划#糖尿病 #糖尿病饮食 #记录真实生活 #控糖
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杨姐带你轻饮食1周前
控糖 控唐饮食
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百岁小课堂3天前
血糖高别担心！试试这个专为糖友设计的龙利鱼吃法👇 高蛋白、低升糖，肉质软嫩超好嚼！少油轻煎搭配多彩蔬菜，营养均衡还能帮控血糖，对心脏也友好❤️简单几步就搞定，长辈吃得更安心~ #糖尿病饮食 #老年营养 #控糖食谱 #龙利鱼做法 #中老年健康
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老杨讲糖笔记8月前
糖管理期干湿分离饮食法一萣要了解，数值才不会失控。#控糖饮食 #控糖 #饮食管理 #经验分享#涨知识
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控糖学长阿强6月前
瘦子也会唐高！ #糖友 #控糖 #控糖饮食 #控糖食谱
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心晴·健康同行（控糖运动）1周前
控糖主食8吃8不吃 只要吃对主食，稳稳一整天#控糖饮食 #情绪管理 #女性智慧
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控糖饮食指南4天前
控糖一日三餐怎么吃 今日控糖食谱豆浆、鸡蛋、苹果、腰果、鸡翅、杂粮饭、小白菜等，好吃营养不升糖#血糖高吃什么食物好 #高血糖饮食 #高血糖怎么吃 #高血糖食谱 #糖尿病饮食
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老公的控糖日记3天前
生活化控糖，简单家常菜#做法简单又营养 #糖尿病人饮食 #糖尿病人控糖 #低脂又健康
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糖尿病控糖1周前
#糖尿病食谱
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控糖饮食指南5天前
控糖一日三餐吃什么 今日控糖食谱豆浆、玉米、圣女果、空心菜、鸡蛋、牛肉、西葫芦、杂粮米饭等营养升糖慢#糖尿病饮食 #血糖高吃什么食物好 #高血糖饮食 #高血糖怎么吃 #高血糖孕妇的一日三餐
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控糖饮食指南3天前
控糖一日三餐怎么吃 今日控糖食谱牛奶、三明治、苹果、青椒炒牛肉、水油小白菜、西葫芦炒肉、杂粮饭等，多样化少量多餐随便吃#高血糖饮食 #控糖饮食 #控糖食谱 #高血糖怎么吃 #血糖高吃什么食物好
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营养科陆赬阳5天前
控糖误区多，营养科医生帮大家破除误区 #控糖 #控糖饮食 #控糖怎么吃 #医生科普 #营养科医生
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安心9992天前
养生之道｜第524集 《原来如此！控糖8个饮食小技巧，不用刻意忌口，血糖稳如狗！》（来自头条，作者小烁人生）#分享生活小技巧 #文摘书单 #控糖
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南昌减脂控糖餐-辉哥6天前
减脂控糖期水果怎么吃❓12种水果夯到拉排名，今天你吃对了吗 #从夯到拉 #水果 #减脂期 #控糖饮食 #减脂餐 @DOU+上热门
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杨姐带你轻饮食1周前
控唐最好的时间
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向梦想出发~5天前
#控糖主食#控糖饮食#糖人饮食
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高阳县医院官方抖音号1周前
【“医”点健康】5个控糖小技巧，血糖稳定其实很简单 #健康科普 #糖尿病
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杨Sir控糖7月前
✅三种面食不涨糖#糖尿病#糖尿病饮食
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控糖饮食指南6天前
控糖一日三餐怎么吃 今日控糖食谱牛奶、黄瓜、牛肉、紫薯、包菜等营养又健康#控糖饮食 #控糖食谱 #血糖高吃什么食物好 #糖尿病饮食 #高血糖孕妇的一日三餐
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糖下何人（避坑，控好糖）3天前
控🍭糖，建议不🍭吃，四种食物，糖油混合食物 对于我们普通人来说，粽子，油条短时间内问题不大。但对于我们来说呢，就需要注意下。 #控糖饮食 #糖油混合物 #健康饮食 #饮食健康 #吃什么
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幸运🌻5天前
减肥总想吃甜食？3步控糖法7天见效 下午茶吃完糕点总后悔吗 体脂秤数字又有波动了吧 别让糖分摄入影响你的生活 分阶段控糖调整方案分为三个重要阶段 第一阶段每天2000ml温水打底 把甜饮换成柠檬水 饭前先喝200ml水增加饱腹感 第二阶段零食柜全面调整 随身携带优质蛋白和原味坚果应对饥饿 第三阶段水果换成低糖品种 关键在于让代谢系统逐步适应低糖模式 而不是突然断糖引发饮食紊乱 这个方法特别适合下午容易犯困的上班族 当调整饮食习惯后你会发现衣物逐渐变得宽松 皮肤状态也会有改善 这才是符合健康理念的调整方式#甜食替代方案 #上班族减脂 #健康饮食 #减脂干货 #控糖
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控糖饮食指南1周前
控糖一日三餐怎么吃 今日控糖食谱牛奶鸡蛋水果蔬菜主食全都有的营养餐 #控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #糖尿病饮食 #血糖高吃什么食物好
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杨姐带你轻饮食1周前
控唐 控唐饮食
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糖学友食品旗舰店5天前
比吃药更有效的控糖方法 糖友们别再只依赖药物，先从管住自己开始坚持低碳饮食、调理作息、稳住生活节奏靠自身免疫力，才是控糖的根本之道！#糖友控糖 #低碳饮食 #控糖必看 #控糖小常识
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陪刚哥控糖5天前
35岁2型糖尿病，控糖饮食第22天，控糖最大的坑，你也踩过吗 控糖22天，从焦虑到安稳：控糖不用饿肚子的真实答案。想问：你们在控糖或健康饮食路上，最大的一个认知改变是什么？是发现了某个“可以吃”的宝藏食物，还是推翻了某个“不能吃”的误解？评论区一起聊聊吧！#糖尿病 #控糖饮食 #记录真实生活 #日常volg #控糖
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露露哈哈吃不月半3天前
#洋葱新吃法 #控糖 #控糖饮食 #糖友饮食 #健康饮食
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简介:

您在查找“杨乃龙控糖饮食方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-27 07:14

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