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金天大叔1周前
戒烟是有方法的，不要靠意志力戒烟，可以试下我的戒烟方法，亲测有用 #戒烟 #戒烟方法 #总结经验
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北行人2周前
轻松戒烟的无上心法，分享给那些真正想戒烟的朋友们！ #戒烟 #认知思维 #内驱力 #社会百态 #热点
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爬坡者老曹1周前
21年老烟瘾，我用一个欲望打败另一个欲望成功戒掉烟瘾！ #戒烟 #自律 #认知 #个人成长 #人生感悟
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兵行者5天前
戒烟最快的方法不是靠毅力，而是要改变自己的认知#就想说点大实话 #口播知识分享 #一般人不告诉他 #这是个真实的事情 #人生领悟道理
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冯可以4天前
#创作者中心 #创作灵感 #就想说点大实话 #戒烟 #戒烟吧 戒烟这件事，靠谁都不如靠自己！
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砚昪的成长日记2天前
你不难受？#戒烟打卡 #戒烟日常
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三旬中登4天前
#戒烟方法 #戒烟 #戒烟打卡 #重启人生计划
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呼吸肺病专家周承志2月前
患者以前竟然一天3包烟！！！戒烟光靠药物是不行的，还得靠自己 #戒烟 #肺部健康 #健康养生 #呼吸健康保卫战 #周承志
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亚亚2月前
真正有用的戒烟方法，其实在重塑你的大脑！ #创作灵感 #二手烟 #戒烟 #戒烟方法 #帕瑞可@DOU+小助手 @DOU+上热门
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张强医生2月前
科学有效的戒烟，方法记住这三种 #戒烟 #健康科普破圈计划 #吸烟有害健康 #烟民看过来 #全民健康素养提升
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忘崽阿琪7月前
不要靠意志力戒烟！也不要循序渐进，靠爽感戒烟，一定能戒掉的！#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招
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和光同陈3天前
分享戒烟成功的经验 1、不能强行戒 2、带着觉知去抽 3、让这个东西慢慢远离生活 4、等待一个恰当的机缘出现 5、戒成功后就不要再抽了#戒烟 #正能量 #戒烟方法
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安泽3周前
戒烟药戒烟打卡第二十二天，今天跟前二十一天比能有意识的去控制烟瘾了，觉得这是非常好的表现。今天的饭量也非常好。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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陈三包1月前
戒烟只能靠自己#戒烟#戒烟方法分享 #戒烟只能靠自己#陈三包 #记录真实生活
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康三戒5天前
戒烟不是意志力的较量，而是认知的觉醒。#戒烟 #意志力戒烟 #认知觉醒 #戒烟方法 #戒烟科普视频
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啊、尧7月前
记录开始戒烟第22到25天，病好后，我没有依靠药物，依然可以做到每天3-5支，成功控烟，后面发现好像戒烟根本原因，是看你自己愿不愿意去减少甚至完全戒掉，药物或者其他途经也只是给你心理暗示，戒烟不恐怖……
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戒烟灯塔1月前
意志力戒烟法/认知戒烟！轻松戒烟
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临安3周前
戒烟药戒烟打卡第二十五天，从开始戒烟的睡眠不好，再到现在基本可以控制住，整体上比自己干戒舒服得多，不抽烟的感觉还是很舒服的，这药我觉得还是蛮不错的。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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戒烟三阶7天/1月/9个月1月前
戒烟靠技巧，单靠意志是不会成功的#戒烟 #戒烟方法 #经验分享#知识分享 #戒烟小妙招
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反向生活家4天前
#戒烟 一定要断崖式戒烟！ 戒烟是环境重要还是意志力重要？还是认知重要呢？
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陈三包2月前
内心有多想戒烟就有多大的意志力。#戒烟方法分享 #戒烟打卡 #戒烟 #记录我的生活 #陈三包
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有缘戒烟5天前
靠意志力戒烟成功率只有百分之3。 所以不要靠意志力戒烟！#戒烟 #健康科普 #正能量 #实话实说
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三甲药师柴奇峰5月前
戒烟药有用吗？#戒烟 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #吸烟有害 #戒烟方法
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赵亮(古法戒烟)5天前
戒烟背后的认知与方法。#戒烟#二手烟危害#中医戒烟#戒烟方法
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戒烟燃脂哥6天前
吸烟不是习惯，更是一套精心设计的认知陷阱！真正的戒烟成功者，是戒掉了那个“需要抽烟的自己”！#戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #吸烟有害健康 #正能量
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医路薇笑3月前
戒烟别等 “见棺材才落泪”，3 个实用方法帮你平稳戒断~ #戒烟 #吸烟有害健康 #肺癌 #抖出健康知识宝藏 #烟民看过来
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戒烟换奔驰5天前
戒烟的第21天｜分三阶段：前7天扛生理瘾，中7天避诱因，后7天防心理瘾！靠转移注意力、奖励自己、抱团坚持，熬过去就是赢#戒烟打卡 #无烟生活#健康生活#告别坏习惯#戒烟经验
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自由阿浩4周前
#真实生活分享计划 超简单三步戒烟法来啦，无痛不需要替代品看这集前一定要先看前两期，否则即使戒烟成功也大概率会复吸！ 我认为只有真正意识到吸烟的危害才能彻底戒烟成功。 如果你在寻找戒烟的方法，我的这几招一定能帮你。 戒烟真的很简单。 如果你戒掉烟了，请一定告诉我，我统计下帮助了多少人 如果你还有什么疑问欢迎评论区交流。 #每天跟我涨知识 #戒烟 #戒烟方法 #成长
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黎哥加油5天前
兄弟们，从今天开始戒烟吧#戒烟 #戒烟小妙招
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叶晖医生6月前
戒烟药到底有没有用？#戒烟 #抖出健康知识宝藏 #戒烟药 #吸烟 #吸烟对健康的危害
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杨阳羊医生5天前
科学戒烟，拒绝偏方！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #科学戒烟 #医学科普
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假装思考（戒烟中）3天前
#戒烟 最关键就是想通#感谢抖音平台推广正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
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工程牛叔生活号3天前
#怎么能戒掉烟 #烟民 #创作者扶持计划 #健康科普 #工程牛叔 别等身体亮红灯才想起戒烟，早日觉醒，掌握科学戒烟方法，拒绝复吸，让身体恢复健康！
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陈三包4月前
#戒烟 #戒烟方法分享 #戒烟技巧 #陈三包 #日常vlog
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神经科胡博士7月前
戒烟不必苦熬意志力！解锁科学方法，轻松告别烟瘾 #戒烟 #戒烟药 #戒烟方法 #伐尼克兰 #科学戒烟
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科技5天前
最好的戒烟方式就是提高认知 #戒烟 #戒烟方法 #最好的戒烟方法 #戒烟小妙招
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慢跑者2周前
#戒烟#自媒体#经验分享
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牟的问题2月前
设定小目标，然后成为阿Q来YY自己胜利者的姿态#创作灵感 #戒烟 #戒烟小妙招 #人生感悟 #干货都在这
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戒烟魏校长2天前
《靠自律戒烟必然失败》 戒烟绝不是靠自律，也不需要所谓的意志力！#戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟魏校长 #攻心戒烟课
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硬派戒烟指南1月前
认知疗法戒烟 #戒烟方法 #认知升级 了解#尼古丁 才能#戒烟
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戒 心中贼5天前
#戒烟 #戒烟大军 #打卡，打卡第7天
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戒烟魏校长3周前
《最有效的戒烟方法〉 戒烟不是靠毅力，而是靠方法！#戒烟 #戒烟方法 #戒烟魏校长 #戒烟小妙招 #戒烟打卡
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陈三包7月前
165集，靠毅力和认知就能戒烟，扛过前三天就很轻松。#戒烟 #戒烟方法分享 #认知戒烟法
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戒烟领路人(萧泽)4月前
真正的戒烟，靠的不是忍，是想通#戒烟#健康#戒烟领路人
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种点善意3天前
递减戒烟打卡第17天，纯真实体感分享！亲测递减式戒烟法，白天烟瘾犯了嚼口香糖扛，晚上靠阅读转移注意力超管用。被烟瘾缠或遇情感困惑的朋友，试试老祖宗的传统文化沉淀心境，慢慢调整真的会不一样，一起坚持变好～ #递减戒烟打卡 #戒烟真实感受 #阅读戒瘾 #传统文化疗愈
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逗逗5天前
可喜可贺的消息，昨天一整天我一根烟都没抽，而且不抽烟的感觉一点也不难受，整个人呼吸都顺畅了很多！威立戒我一直按时吃，全靠戒烟药帮我缓解戒断反应，戒烟的好状态总算来了👏 #快速戒烟#科学戒烟
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孙悟有1月前
戒烟靠认知、转变观念，不靠意志力！#正念戒烟 #与众不同 #反转 #vlog十亿流量扶持计划 #纪录美好生活
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孙悟有1月前
#正念戒烟 戒烟成功与否不在于几天没抽，只能是不再想抽、不想烟、厌恶烟，戒烟要靠认知、靠转变观念而非意志力！#观念 #意志力 #上热搜 #vlog十亿流量扶持计划
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C.d1周前
戒烟没那么难，真心想戒有的是办法！摇摆不定的都是借口！#怎么能戒掉烟 #创作者中心 #创作灵感
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皖阅173天前
欲望的博弈 生活中你有对某个习惯上瘾吗？ 或者说 你有一个不良习惯 却迟迟改不掉？ 比如说熬夜 比如说暴饮暴食 比如说抽烟喝酒 如何摆脱肥胖上瘾 抽烟上瘾 不靠意志力戒烟，因为靠意志力， 通常是打心底没意识到抽烟的危害。 #戒烟 #戒酒 #上瘾 #戒掉手机 #全民阅读
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90说（踏实成长）3周前
戒烟靠意志力？我用了这三层替代法。#戒烟#自控力#习惯#替代法则#个人成长 #认知
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平行宇宙–张平平医生1月前
戒烟难，不是你的错！ 戒烟难，不是你的错！戒烟难是因为大脑依赖尼古丁产生快乐。别自责，这是病，得科学治。肿瘤科医生带你走出误区。#戒烟 #科学戒烟 #癌症 #涨知识 #抖出健康科普宝藏
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爱跳舞的Run1周前
“戒烟不是靠毅力，是靠你心底的逻辑彻底想通。 你不是在失去一种享受，你是在摆脱一个谎言。” 戒烟后的自由，只有戒掉的人才懂。#戒烟逻辑 #戒烟认知 #意志力戒烟 #正确的方法 #底层逻辑
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健康导师茉莉姐6月前
越来越多的人意识到了，戒烟的重要性#戒烟 #健康 #知识科普
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付建国2周前
戒烟三部曲#真实生活分享计划 #内容过于真实#认知#戒烟#认知觉醒
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简称三天3天前
靠一瞬间的觉悟，你说是吗？#人生感悟 #认知 #健康 #养生 #戒烟 @DOU+小助手 @抖音小助手
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硬派戒烟指南2月前
#戒烟 只能靠学习
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淡定的凌哥2月前
开始戒烟是选慢慢减量，还是断崖式戒烟？我抽烟19年，是怎么戒掉烟的！#戒烟 #经验分享
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黑子翟剑锋3周前
预知这5件事，无痛戒烟，一次性戒断永不复吸
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Dean身体算法2周前
答应我，2026年先把烟戒了，你不需要靠意志死磕#戒烟 #自我提升 #个人成长 #强者思维 #尼古丁
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然哥哥1月前
#戒烟#戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟吧
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爱跳舞的Run3周前
戒烟都有自己的办法 那些靠意志力和毅力的 我只能说佩服 #戒烟第167天 #靠意志力戒烟 #戒烟方法 #观念改变人生 #认知
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海峡导报6天前
戒烟过程太煎熬？据统计靠意志力戒烟成功率仅3%，戒烟药“威立戒”适用于短期快速戒烟#戒烟#威立戒#戒烟药
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