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铭翔体育体考中心1年前
说好的排酸课来了！#日常训练 #体育生 #汗水不会辜负你 #冬训
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铭翔体育体考中心2年前
这样的排酸课你想体验吗？#体育生 #日常训练 #冬训 #刻苦训练 @DOU+小助手
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小Y体育（回收钉鞋）10月前
乳酸堆积如何快速排酸#中长跑 #运动后乳酸堆积怎么排酸 #体育生
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营5月前
国家级教练告诉你训练完如何快速排酸 国家级教练告诉你训练完如何快速排酸国家级教练告诉你#中长跑 #马拉松 #田径 #体育生 #体育
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盖小亚-希芸2月前
体考生看过来#体育生#体考 #放松解压 #医学生日常
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敬业的康老师1年前
大腿前侧排酸教程 训练量越来越大，肌肉酸痛越来越明显。比踩腿更好的排酸方式来了！ #体育生 #体考 #肌肉酸痛 #大腿前侧突出 #劲越田径
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盖小亚-希芸3周前
排酸排酸！！全程欣赏莎莎老师美貌#马拉松 #厦门马拉松 #拉伸放松 #医学生日常#2026厦门马拉松
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张张快跑3月前
只有肌肉放松做了才能更好的训练，今天推荐一个放松神器-电动泡沫轴#运动装备 #体育生 #跑步 #训练 #双11不会买错的运动好物清单
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肌骨重建10月前
公路车运动员训练后筋膜松解排酸 #创作者中心 #创作灵感 #公路车 #体育生 #昆明筋膜刀
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岐康陳師2周前
运动后肌肉酸痛进行适当的拉伸和放松运动能够促进血液循环，帮助肌肉中的乳酸更快地排出。推拿也是缓解肌肉酸痛的常用手段，可以通过轻柔的手法对肌肉进行推拿或者使用泡沫轴等辅助工具进行滚动按摩，以促进乳酸的分散和吸收#石狮康复 #石狮推拿 #推拿#筋膜刀
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爱跑步的杨老师11月前
体育生 放松排酸跑8km，乳酸上腿太顶了#乳酸阈值 #体育生 #跑步
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刘哥（田径教练）2年前
速耐训练后的马克操，缓解疲劳、快速排酸 #体育生 #田径训练 #日常训练 #冬训 #整齐划一
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大正爱跑步1年前
刚骑车40公里，河边跑16公里排排酸#跑步#马拉松#体育生#跑鞋
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深圳龙泉田径（寒假集训招生中）2月前
速耐课结束冰浴放松排酸 #体育生 #田径训练 #肌肉放松 #速耐 #龙泉田径
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神秘游啊游4年前
运动员日常生活——“泡最狠的澡/排最快的酸”#体育生#运动员 #温泉
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
什么是最好的“排酸”办法#中长跑 #跑步 #田径 #马拉松 #体育生
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Zhjm2周前
运动排酸这一块 #冬泳怪鸽凛冬将至 #健身 #训练 #体育训练 #冰水浴 @张谏之
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大江团长PE4年前
#经验分享 #跑步 排酸跑你做对了吗？
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小新（努力版）6月前
10公里排酸 迎接更好的明天 “偷偷努力，最后惊艳所有人”#体育生 #刷圈#训练
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多康体育高考训练营8月前
夏天训练最怕状态低下！ 五种补剂帮你报告训练效率 #体育生 #运动补剂 #爆发力 #电解质 #运动表现
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林建伟（康体塑形）6年前
周五速耐力，最新排乳酸方法。#康比特营养品 #田径 #体育生
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猪猪华🐷2年前
赛后排酸被安排成了上酸！😂@無袔取玳你 以后大教研孬好得穿运动鞋！ #体育老师 #体能训练 #享受运动带来的快乐
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开杏堂•开州区杏之林调理养生中心3月前
#抖音推广 #调理身体 #健康养生 #运动排酸 体育生运动后排酸调理中。。。
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高能强盛体育3年前
哪有那么多天赋异禀，光环的背后，只有经历过的人才会懂！#练体育有多累 #体育生日常 #乳酸堆积 #高能少年体育
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追烽3年前
专业跑后拉伸你学会了吗？21天坚持 跑步排酸更快#体育精神 #体育生 #中考体育 #青少年体能训练 #田径
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王太妹🌼11月前
最近hyrox训练有点累 🏈小练排排酸 #体育生 #橄榄球 #我的运动日记 #美式橄榄球 #日常训练
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增量教练（AI智能小程序助手）4年前
高强度训练后需要合理的放松，消除乳酸堆积，恢复肌肉弹性。#体育生 #日常训练
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陈刚•刚刚好4年前
#中考体育 #中考体测 #跑步补给 #能量胶#跑步打卡 #跑步日常 中考体测前，吃能量胶盐丸排酸片…有用吗？
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邹鑫3年前
#体育生 这应该是强度过后最好的排乳酸方式吧！#冰敷 #排乳酸 #运动员
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赢合运动健康(新亚洲店)3周前
性价比炸裂！109 元专业排酸，持证教练 + 全套器械～ #运动后放松 #昆明健身 #拉升 #按摩排酸
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小猪在跑步2月前
马拉松不需要吃酸清片
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小久宝宝成长日记1月前
万达附近有家宝藏按摩店，主打的就是沉浸式放松，去体验一次都不想去别家了！！独立包房，私密性拉满！低头族，上班族、学生党，久坐腰疼、健身人士、体育生肌肉排酸、或者下夜班找不到按摩的地方都可以去她家！地址放在左下角链接里啦，刷到的宝子们真的可以去体验一下！#按摩 #拔罐 #刮痧 #抖音团购优惠 #同城好店推荐 @同城上热门 @抖音小助手 @我要上热门
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致远体育3年前
冰水浴，当全身肌肉浸在冰水中时，全身血管会收缩，这样血液内的乳酸就会被顺利排出，从而达到迅速恢复的效果。加速血液循环，促进肌肉恢复等。#体育生 #田径 #投掷
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赢合运动健康(新亚洲店)1月前
酸到睡不着？109 元 60 分钟排酸，昆明运动党快冲！ #运动后放松 #昆明健身 #拉升 #按摩排酸
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周周跑步·体能训练3年前
体测人群和长距离强度跑后，小腿肚产生乳酸，通常就称之为乳酸堆积，如何消除呢，分享这三个方法#跑步 #乳酸堆积 #好物推荐 #科学跑步 #体育生
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岸芷汀兰美容SPA3年前
体育生小姐姐的腿真的惊倒我了，做小腿肌肉排酸，累坏美容师#沉浸式体验 #腿部按摩 #舒缓解压按摩spa #沉浸式spa #抖音种草官
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HandLove官方海外旗舰店4月前
长距离耐力运动员的赛前核心装备，马拉松前吃什么 #跑步 #排酸 #夏训 #马拉松 #体育生
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中国国家举重队5年前
脉冲加压可以提升和促进运动员的血液循环，加速乳酸代谢，缓解肌肉肿胀和酸痛，促进训练后的身体恢复#举重 #体育生
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盖小亚-希芸2周前
“老板🙋🏻‍♀️，跑完厦马什么感觉“#厦门马拉松 #赛后采访 #医学生日常 #排酸
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肌骨重建10月前
专门从丽江来这做大长腿的筋膜松解 小小肌肉腿拿捏 #创作者中心 #创作灵感 #昆明筋膜刀#肌肉排酸 #体育生
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跑匠4年前
赛后放松跑10公里#排酸 #田径 #又降温了 @DOU+小助手
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老邝4年前
运动后释放肌肉堆积乳酸#缓解肌肉酸痛 #中国足球小将 #邝兆镭
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赢合运动健康(新亚洲店)2周前
性价比炸裂！109 元专业排酸，持证教练 + 全套器械～ #运动后放松 #昆明健身 #拉升 #按摩排酸
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常健田径（湛江复读班招生中）6月前
疲劳起来了，泡一下冰排排酸！#常健体育 #体育生 #抖音推广 #暑假训练营
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不会跑步的彭于晏2年前
一身酸，明天上道了，家人们怎么快速排酸啊#体育生 #400米 #沉淀
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大寸体育—栾老师（统招&单招）1年前
蛋哥考完回来了～今天的“高科技”给蛋哥体验一下#体育生 #冬训 #能动加酸轻片 #排酸 #田径侯中原
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平头哥4月前
一场排酸跑，认识了一群可爱有朝气的孩子们，了解了宝鸡浩星体育，体育道路充满艰幸，只要坚持和努力，我相信你们将站上属于你们的领奖台！孩子们加油💪#宝鸡 #体育生 #宝鸡热门 #未来可期 #跑步那些事 @宝鸡浩星体育^雷子教练 @浩星体育（全年招生）
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力鼎创始人H 体考集训1年前
这个小助理大家说还能不能要？#运动后排酸 #kiokop气压放松套装 #力鼎海哥聊体育 #体育生 #凯欧浦运动放松设备
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不晚&跑叔4月前
“排酸跑”根本不排酸！体育硕士1分钟颠覆你的认知。我们慢跑真正缓解的是“延迟性肌肉酸痛”，是通过促进血液循环来修复肌肉。看完这条，别再误会它了！#跑步科普 #排酸跑 #跑后恢复 #不晚跑叔 #跑步自律
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HandLove官方海外旗舰店3月前
对自己训练有要求的跑友，看过来 #跑步#排酸#夏训#马拉松#体育生
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体育升学孙老师(招生)5天前
天然精粹入片，三参雄芪赋能，牛磺酸解疲！ #肌肉博士 #牛磺酸片 #三参雄芪 #三参雄芪牛磺酸片 #体育升学孙老师
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科学训练自行车手-卡卡2年前
乳酸是什么？#自行车训练 #乳酸堆积 #排酸骑行 #骑行知识 #黑皮体育生
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田径教练-张竹伟5天前
训练完放松太疼啦 #田径沧州一哥 #筋膜刀 #体育生
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晨跑暮读2月前
#跑步运动 #郑州马拉松 #排酸跑 别拿排酸跑折腾你的修复#跑步说
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河南星冠体育（常年招生）2年前
又是上心率的一天 科学训练 事半功倍 防止偷懒哦 练排酸能力的一个下午 爽#体育生 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你 #日常训练 #体考
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水芳云秀（健身）11月前
每天锻练后排酸和拉伸非常重要！这段11分53秒。#居家锻炼 #运动女孩 #爱生活爱运动 #全民健身 #自律
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@大名鼎鼎体育生3月前
#竞技体育 #专项训练 #荷尔蒙 #排酸#体育生的辛苦 为了梦想 每天都在咬牙坚持！
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超燃体育1周前
9个拉伸动作让你放松全身 #体育生 #拉伸动作
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赢合运动健康(新亚洲店)4周前
昆明 3 店通用！109 元 60 分钟，运动后放松必备～ #运动后放松 #昆明健身 #拉升 #按摩排酸
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赢合运动健康(新亚洲店)3周前
运动后不排酸 = 白练！109 元搞定深层放松，3 店通用～ #运动后放松 #昆明健身 #拉升 #按摩排酸
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聚仁龙英训练营1月前
训练结束后，超哥教练帮徒弟按摩排酸#田径 #田径训练 #中考 #中考体育 #体能训练
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深圳赢冠体育（暑假招生中）11月前
充分的拉伸可以有效的缓解肌肉僵硬，酸痛，避免造成劳损性损伤，提升柔韧性，是非常重要的#体育生#田径训练 #拉伸放松 #训练恢复#赢冠体育
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