您是不是在找：

大Tim一起跑5年前
#马拉松 赛道补给真的可以停下来慢慢喝么？不了解#跑步 没关系，关注我哦#大t的运动tips @DOU+小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1710
慢跑李先生3年前
首马的朋友们，能量胶是边跑边补给的，不是停下来吃饱喝足再跑的，比赛日益临近，这个细节可以提前去适应了#跑步 #杨凌马拉松#传递奔跑的力量
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5406
艳阳天～爱跑步2年前
赛道上如何边跑边吃能量胶，不能停下脚步，边跑边调整呼吸，小口进食，再调整呼吸，直到吃完，继续调整呼吸，按节奏奔跑，你学废了吗？#建德马拉松 #原创视频 #运动女孩 #所有的坚持都不会白费 #马上跑
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1189
东莞喜哥（周双喜）2年前
#上热门 厦门马拉松7点30开跑 马拉松赛道补给分享！ 厦门马拉松目标PB😎 #厦门马拉松 #跑步 #运动 #比赛现场
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞825
大正爱跑步3年前
如何在跑动过程中进行补给喝水，大家可以试试我这个方法，训练多练习，到了比赛中，不用因为停下补给而影响节奏#马拉松
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
袁州发布10月前
#成都世遗马拉松有多好吃，选手们纷纷止步停下来享受美食，不愧是美食圣地成都#好人家活力2025 #好人家百城马拉松
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
合肥金牛路燃点健身减脂塑形2月前
＃马拉松#半程马拉松 #上热搜 #全民运动 ＃合肥马拉松
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
老覃戏说3月前
马拉松比赛出现这三种信号，请立刻停止！#马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #跑步训练 #跑步治愈一切
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马拉松跑步2月前
马拉松赛后恢复的三项关键措施，助你快速摆脱疲劳！ #跑步为了什么 #暖系跑
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
北京康复医院6月前
马拉松赛后恢复要注意 #马拉松 #膝盖 #健康
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
拉爆小赵（恩师大正）1年前
和@辣堡铁三 @友发 一起分享强度课后恢复方法#跑步#马拉松#体育生#特步彩云
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9781
怕雷不爱跑步2周前
如果你跑步是为了女生的喜欢，那你可以停下了#马拉松 #中长跑 #夜跑
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
天降Super C4月前
小tips｜赛后即刻的“冷却与补充” 马拉松赛后被动拉伸非常重要，但时机是关键。 👉🏽缓慢走动：不要立刻停下或坐下，慢走10-15分钟，这是最好的“动态冷身”。 👉🏽补充能量和水分：及时摄入含碳水和蛋白质的恢复饮/食物（如香蕉、巧克力奶、能量棒）和电解质水。 👉🏽低温疗法：如果条件允许，进行冰水浴（10-15℃，10-15分钟）。这是职业运动员的黄金标准，能极有效地减轻炎症、肌肉酸痛和肿胀。 👉🏽轻度动态拉伸或按摩：非常轻柔地活动关节（如摆腿、转动脚踝） 被动拉伸有什么好处呢？我总结了以下四点： 💙缓解肌肉僵硬和紧张：比赛后肌肉会持续紧张、痉挛，被动拉伸可以帮助它们重新达到放松的静息长度。 💙改善血液循环和营养输送：温和的拉伸可以促进血液流向肌肉，带来氧气和营养物质，同时带走乳酸和炎症代谢物，加速修复。 💙维持和改善关节灵活性：防止肌肉缩短粘连，帮助您更快地恢复正常的运动范围。 💙身心放松：被动的、温和的拉伸过程本身也是一种积极的恢复手段，能帮助神经系统从兴奋状态切换到恢复状态。 好啦，小tips先分享到这儿～美美睡一觉，第二天又活力满满咯～ #太原马拉松 #马拉松 #运动女孩 #半程马拉松 #嗨跑团
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
野人体育-跑者驾到1周前
马拉松不是冒险，是为了活得精彩。别忘了，终点线外有人在等你回家！#马拉松 #安全完赛 #急救跑者 #安全完赛才是最重要的
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
跑步兴🏃3月前
马拉松跑步#马拉松 #跑步知识分享 #马拉松PB运动眼镜
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
东莞铁人胡京杰10月前
#因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #跑步 #科学运动 #无伤跑到老 马拉松赛后一周，如何正确、快速恢复！
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
永川融媒10月前
开跑前必看，马拉松赛前攻略#马拉松 #马拉松比赛 #重庆 #永川
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
野人体育-跑者驾到6月前
跑步上瘾？更要注意身体恢复和跑休！#跑步 #运动 #马拉松 #跑休结合避免身体损伤
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
海洋88483周前
奔跑，是为了让美食发光； 停下，是为了让脚步更有方向。 #顺德容桂马拉松 #2026马年大吉
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞819
沐森（328）3周前
可以跑慢点，但千万别停下。#跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
尽全力（廖顺虎）3月前
西安马拉松结束了，总结一下自己犯的几个错误#原创视频 #西安马拉松 #多威 #怡宝梦之队 #廖顺虎
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞956
我是跑步琪4月前
原来”坚持'这件事，你天生就会 今天的马拉松，你跑到四公里公里，淋着雨你坚持跑完没有停下来 #马拉松 #延安马拉松
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1306
随喜私厨佳姐1周前
所谓马拉松精神，是在最想停下时选择继续，在最孤独时与自己为盟。它不授予你征服世界的权杖，却赋予你超越自我的力量。#热爱跑步的老板娘 #普洱私房菜 #云南味道
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
于文仲教练3月前
马拉松比赛需要最大限度的节省能量消耗#于文仲教练公益马拉松训练比赛交流平台#天马
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
龙行天下3月前
人生就像一场马拉松，不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持！跑过马拉松后就会深信：生命的韧性远超想象.一切磨难，皆为序章！#2025西安马拉松 #半程马拉松 #挑战自己突破自己 #你的坚持终将美好
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
雄医体检手册6天前
从马拉松悲剧看我们如何对待身体#马拉松 #健康 #健康dou起来#重庆马拉松 #边界智慧
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
时间发布1周前
重庆马拉松选手途中倒地身亡 #医生称剧烈运动后不能马上静止 # 1月18日重庆马拉松一男选手突发疾病离世，专家提醒跑马拉松需做心肺评估，赛中不适及时求助，赛后慢走拉伸，莫凭热情硬上。（AI主播：李杨薇；剪辑：王冰冰）
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
南森3周前
别心急，有伤就停才是最正确的动作。#跑步#力量训练#马拉松
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
心内科丁亚辉4年前
为啥长跑结束不能突然停下
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
此径通幽处5月前
我也要去东北马拉松#东北马拉松这补给也太卷了#马拉松#美食#实力续航中大型混动旗舰 #荣威M7 DMH
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
海洋88484周前
奔跑，是为了让美食发光； 停下，是为了让脚步更有方向。 这座城市用最滚烫的锅气告诉你—— 真正的极限，不在赛道尽头，而在味蕾深处。#顺德容桂马拉松 #美食嘉年华 #粤跑粤劲
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
唐君康2月前
今天北京时间8点30分在连云港连岛举行半程马拉松，一路在海一方，西大堤，连岛游乐中心，海上云台山，一路景点迷人，结束以后吃的应有尽有，这一次连岛马拉松最受跑友们的喜爱！
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
合肥文旅广播1年前
济宁马拉松惊现烧鸡补给站，选手抵不住诱惑，停下自助。
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
DMRCURBOSS2月前
跑马 “撞墙期” 怎么破😫？姜仔3招轻松扛！①降速别停 ②吃能量胶 ③自我暗示✨ 正常现象别害怕，完赛还是稳稳的！#马拉松 #马拉松撞墙 #马拉松训练 #跑马必喝dmr #dmr姜黄液
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
胖胖爱跑步3月前
西安马拉松你应该知道的干货。 西安马拉松赛前你应该知道的干货来啦。＃活力西马情满长安#这是我爱的西马#跑长安越千年 #2025西安马拉松赛 #西安马拉松
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
周慕云1周前
打碎自己，再重塑自己。勇士脚下无绝路，懦夫眼前尽悬崖，人生没有“准备好”，只有“边做边赢”！#普洱马拉松 #我的跑步日记
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
马拉松冠军-魏亚楠4月前
马拉松比赛该怎么补给？世界冠军手把手教你！ #马拉松 #康比特 #康比特能量胶 #康比特电解质 #跑步
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
蒙光富（越野跑运动员）1月前
上海马拉松逛吃逛喝Vlog，上海的朋友们太热情啦，后面越跑越兴奋都感觉不到累的，补给吃到了能量胶，车厘子，橘子，葡萄，哈密瓜，金橘，小番茄，草莓，可乐。33公里老板娘的酱牛肉没有吃到大腿都拍烂了，跑得开心吃得快乐明年还来#上海马拉松 #马拉松 #跑步 #Vlog #传递奔跑的力量
00:00 / 09:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2621
奇趣闻2月前
#涨知识 #奇葩 #离谱
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
方晋9月前
2/3马拉松途中跑的心理心态变化和应对克服，篇幅有点长，分成三段😘😘😘#跑马拉松吃盐丸的作用 #跑马拉松小腿酸痛怎么缓解 #肺活量和跑步有关系吗 #怎么预防跑步岔气 #长跑会岔气是什么原因
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
PT Tape1年前
马拉松第二天下不了床的深有体会 #马拉松 #中长跑 #田径 #李子成
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞840
探秘世界5月前
鹤岗马拉松中途撸串！法国网友:想认真跑步，被烧烤诱惑
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1146
跑悟余生1周前
及时止损，是生死攸关的能力！ #及时止损 #户外安全 #马拉松比赛 #极限运动，用生命换来的教训
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
区傑2年前
马拉松比赛注意事项！ #马拉松 #2024厦门马拉松
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
💋柒小姐💋1月前
2025年最后一个周末，跑完今年最后一个黄埔半马，从B区来到D区带朋友完成人生第一个半马比赛，跑的很轻松惬意，成就感满满。(＾.＾)✌️，圆满收官🎉#多巴胺的幸福感 #马拉松 #2025黄埔马拉松 #比赛现场 #运动
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
单单10月前
#午餐吃什么 生活就像一场马拉松，累了可以放慢脚步，但千万别停下。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大付爱跑步2周前
马拉松和高强度跑后的恢复#跑步 #跑步治愈一切 #跑步知识
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
延洋💫2月前
本期视频分享了很多的干货，好些是来自粉丝的投稿，后续如果大家还有什么问题可以私信我 #日常vlog #马拉松 #冬训 #生活 #坚持
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1065
北体黑皮2月前
上海马拉松赛前15个1000米+补给策略#上海马拉松 #上马 #健康致敬体育精神 #先跑再说
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2436
杨海裙1周前
沉浸式体验腹肌姐姐第一次跑全马vlog 说出来你们可能不信，跑了九年半程马拉松，但从没跑过全程 今天第一次跑全程马拉松，42公里感觉能掉一公斤肌肉。[汗颜R]过程有多痛苦不用我描述也能想象得到[捂脸R]普洱马拉松我在2017年来跑过半程甚至还得了第10名，这是第一次也是唯一一次[笑哭R] 这座城市再次见证了我的又一第一次。 全程马拉松安全完赛就是胜利✌️ 肌肉腿的储糖能力是真的强，我2025年跑量只有100公里，而且已经好几个月没运动了，但跑到20多公里才开始腿酸。当然不建议大家像我一样，还是要科学训练才能去跑，我这次不跑可能要等三年后了，所以索性拼一把了 #马拉松#撸铁女孩#全程马拉松 #普洱马拉松#健身女孩
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
基普乔-平8月前
第一次跑马拉松:一开始起跑一定要压着跑，不能高于目标配速（前5公里低于目标配速，之后根据自身状态随时调整）才能跑出PB成绩#第一次跑半马 #跑马 #马拉松 #半程马拉松#昌乐马拉松 #减肥 @抖音热点
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
190斤健身日记7月前
减肥是一场马拉松，撑到最后才是赢家！过程中停下脚步并不会影响什么！减肥是为了健康，开心也是健康！因为减肥痛苦emo 伤身体，一定不是我们想要的！吃起来！#生活化减脂 #正确的减脂餐 #减脂餐你吃对了吗 #减肥逆袭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
金铃1年前
#比赛现场 欢乐跑后面出发 一路超人根本就跑不开 看到补给站停下脚步吃个不停 补给真的很丰富 松山湖半程马拉松开心玩赛#半程马拉松
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞602
四十四度的人生（跑友）1周前
不忘初心，跑步的终点是健康#重庆马拉松#跑步 #健康运动#敬畏#
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
腹肌哥吃北京9月前
#跑步 #慢跑 #马拉松 #美食 #记录饮食
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大伟爱跑步（从头开始）1周前
如果抵挡不住冬天的寒冷，凭什么享受开春后出众的你，别因寒冷而停下热爱。#武汉马拉松 #暖冬训练场 #先跑再说 #跑进2026 #半岛铁核跑团
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
郭同学9月前
武汉理工大学第三届健康跑赛前三点提醒，助你轻松完赛！#武汉理工大学 #大学生 #校园生活 #马拉松 #高校路跑联赛
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
周周马拉松6天前
马拉松比赛抄近道 你怎么看 #马拉松 #比赛#跑步#比赛现场
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
Joy跑步去9月前
有不少新手问我，怎么开始一段跑步。 有一双合脚的运动鞋，女士还需要一件运动bra（保护我们的🐻），就可以尝试打开跑步之旅。 可以从1公里开始，跑500米，走500米，循序渐进，慢慢的可以3公里，5公里。可以跟着keep等运动app的跑步音乐，有点节拍，跑起来不枯燥。 跑几次你就会遇到有不少同道中人，可以一起约跑。 可以设定下趣味路线，比如：跑个2025去迎接新年。 一定记得跑前热身，跑后拉伸，无伤跑步到80岁，是跑者的理想，也是我们跑步的初心。#坚持运动 #跑步穿搭 #马拉松 #跑友
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
跑不动的小K3月前
滨州半程马拉松完赛啦～非常愉悦的一次比赛，玩了一路。下周潍坊马拉松全力冲pb！#滨州半程马拉松 #就是玩 #继续努力
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞370

简介:

您在查找“马拉松途中可以停下吃东西吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-28 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: