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宝哥说道4月前
心脉受损了，我们该如何修复呢？#宝哥说道#悟道#修行
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心理学的简易说明书1月前
#热门 如果你也经常:✅ 反复回想过去✅ 提前焦虑未来✅ 现在卡住不动。不妨试试这“三心不可得”心法。📌在评论区写下你最近“想太多”的一件事，我帮你轻轻放下。#停止内耗才能自救 #自我提升 #来自孩子的心声
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蓝佳清4天前
💗｜二十几岁，从卡住到开窍，我用它治好了创造力枯竭～ 像清理房间一样，清空你心里的“情绪废品”。让心变得空明灵动，一切经历都只是助你照见本心的回声。#智慧 #女性成长#心理成长#能量提升#人生
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中医廉河清7月前
焦虑不是因为想太多，是胆子太小#焦虑 #焦虑症 #抑郁情绪 #中医科普 #廉河清
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米洁-罗蜜斯6月前
摆烂人生自救指南！ 长期摆烂后，如何快速恢复状态？用了这个方法，把我我从焦虑和摆烂的状态中拉了回来！#摆烂 #人生重启 #女性成长 #女生必看 #习得性无助
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龙哥私享汇5月前
想不通、说不完、要太多？学会这招，心才会自由！ #婚姻关系 #情感分析 #干货分享 #男女情感
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梁琪老师身心疗愈3月前
帮你走出内耗的，6个顶级心态 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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南京张姨姨2天前
反复失败后不敢在期待？张姨说别封心锁爱#备孕 #正能量 #备孕困难 #张大姨备孕说
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东方学子4天前
如果，你最近很焦虑，脑子一直停不下来。 #学会释怀自渡自愈 #创作者中心 #创作灵感 #内耗会毁掉你的一生 #东方学子
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创业虫洞3月前
创业失败80%是因为想太多，觉得自己是乔布斯能引领市场潮流，而真正的市场不在“想”字里，是在实实在在的数据中，如何通过数据洞察用户需求，如何科学的创业？本期从实战到理论一次说清楚。#数据分析 #创业 #电商运营 #振振有池 #商业思维
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门捷列夫不想吃橘子🍊1周前
#关于高敏感，内耗与慢性心累的修复联系#小宇宙#播客分享
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觉心健康3天前
总是容易紧张想太多？ 一个帮你提升情绪调节能力的方法 #情绪调节 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
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小小苏老师🌸～进榜生涯1月前
一次考砸就怀疑人生？三步帮你稳住心态 #考试心态 #心态调整 #考试方法 #安徽考生 #中高考
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此@心光明4天前
一边焦虑一边行动，可以解决大部分的内耗焦虑问题#创作者中心 #创作灵感 #停止内耗 #停止内耗才能自救 #和自己和解
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西一昂（叨叨版）8月前
明明心里有很多想法就是说不出口不敢说？那就把它当成桥 #表达 #亲密关系 #抖音精选 #个人成长 #内耗
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姚教练·菏泽射箭4天前
射箭孩子的心理成长课 ##射箭心理 ##青少年体育 ##失败教育 ##专注力训练 ##姚教练谈射箭
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添小满（孕期）1周前
试管失败不是你的错，别内耗别放弃，调整心态，静待属于你的小幸运降临✨ #真实生活分享官 #孕期 #孕期记录 #试管 #孕妈妈 声明：仅为个人经验分享，无不良引导
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硬炮少女辣辣9月前
《蛤蟆先生去看心理医生》告别玻璃心，打破敏感内耗的恶性循环#girlstalk #读书分享 #蛤蟆先生去看心理医生 #内耗 #敏感
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渡己者～涛哥短视频5月前
为什么你一次失败就想放弃？看看高手怎么做……#人生感悟 #励志
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三七掌门教说不2月前
总是想太多做得少怎么办 精神内耗是现代人的通病#精神状态belike #内耗 #心理学 @抖音小助手#我要上热门🔥 @抖音小助手
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听云问道1周前
总是“想太多”不敢行动？王阳明教你一招破心中贼。 #王阳明心学 #国学文化 #传统文化 #人生那些事 #听云夜话
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可乐怪1周前
当一个人经历多次打击、失败，所求不得时，心气会消散……
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如是我心5天前
5个心理学方法帮你重启行动力，跳出“想太多，动不了”的困境。 #拖延症 #内耗 #行动力 #心理学 #焦虑
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任先生公益红娘4月前
人教人教不会，事教人一次就懂。选择比努力重要，选择正确的心态，逆转失败的感情 #恋爱技巧 #感情观 #脱单小技巧
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武志红愈心课堂1周前
你太喜欢否定自己，这一次请不要再内耗了 #心理 #心理学 #内耗 #自我否定
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小满的读书笔记3月前
你是否也曾：明明想改变，却总在犹豫中内耗？ 面对大目标，感到无力寸步难行？一次失败，就陷入自我怀疑的循环？ 💥 打破极限，只需这三步练心力法则#沟通智慧 #情感交流 #情绪管理#自我成长 #思维认知
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心平国学1月前
如何走出重复的困境#地藏经#国学智慧#佛学#女性成长#修心 #国学智慧
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蓝怼怼减肥逆袭3天前
80天瘦86斤，死亡冥想时分心怎么办？ 最近有不少学员反馈在修心入门死亡冥想时，难以专注，容易分心，心理的杂念太多，该怎么应对！事实上，这不仅是正常现象，从某种意义上说，恰恰是修行的开始。 针对死亡冥想时“分心”这个问题，请安静的看完我的应对心法。 第一，请接纳这种分心，分心不是“失败”，而是“觉察”的契机，很多中式修行减肥的入门者一发现自己走神了，就会产生挫败感，觉得自己“定力不够”、“又失败了”。这时候你需要在心底发出一个声音清晰的告诉自己，走神是大脑的本能，而发现走神并拉回来，就是一次完整的“心灵提升”。 在死亡冥想时，我们是在训练自己，回去夺元神的控制权。每一次意识到“我在走神想美味的食物”，然后把注意力拽回“生命有限”这个念头上，都是在强化大脑的前额叶皮层，让自己逐渐可以掌控自己。 第二，有一个应对的小技巧，我刚开始入门时反复都在用，就是把“分心”当素材， 当你发现自己分心时，不要急着排斥杂念，可以尝试以下三个步骤： 第一步：温和的做个标记。 当发现自己在想工作、想八卦、想零食时，不要责怪自己，而是在心里轻轻地、客观地打个标签：“哦，这是贪欲（想吃）”，“这是焦虑（想工作）”，“这是逃避（不想面对死亡）”。 第二步：回归呼吸与身体 标记之后，不需要分析为什么会有这个念头，直接深呼吸三次，把注意力拉回到身体的感觉上（比如鼻孔的气流，或者身体平躺的感觉）。呼吸是连接“当下”与“意识”的桥梁。 第三步：重新锚定“死亡” 在呼吸平稳后，再次将那个“今晚将死去”的沉重感、紧迫感调动起来。告诉自己：“既然都要死了，刚才那个欲望的念头（比如想吃零食）还重要吗？” 第三点，在您的“死亡冥想”中，如果分心特别严重（比如总是想到食物），这往往暴露了潜意识的弱点，正好可以借机修心： 如果冥想时反复总想美食，这说明“口腹之欲”在潜意识里权重太高。此时，在你走神后，可以用死亡冥想的视角去审视那个食物：“如果我今晚就要死，吃这个油腻/高糖的东西让我的血液粘稠、身体沉重，这是我想要的告别方式吗？” 将对食物的执着，转化为对生命质量的考量。 如果念头太杂，无法聚焦“死亡”的宏大概念，可以先退而求其次，用“数息法”，一吸一呼之间去数那个1234，把心收住，数到十次呼吸后，内心相对清净了，再重新发起“向死而生”的观想......#中式修行减肥#减肥逆袭#减肥蜕变#减肥修心#死亡冥想
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心理咨询师林老师4月前
内耗怎么办？
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草莓🍓夹心1周前
考研失败，转战四川事业单位，两个月一次上岸，26应届生小白的备考之路应该怎么走...#事业编#备考经验#经验分享
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我是弋晏3天前
跟你们分享一个不再焦虑的秘诀！#女性成长 #觉醒 #焦虑 #内在探索 #认知
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心玥戒赌中心1月前
#戒赌 #戒赌中心 #成瘾 #积极心理学 #戒赌的方法
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东北眼泡哥1周前
从“想太多”到“做起来”，我只用了一招 #认知 #个人成长 #个人感悟 #自我提升
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遇见小雅1周前
#女性成长励志 #创作者中心 #创作灵感 如果你总是想太多，做太少，我劝你学会“精神上的垃圾分类”#人生领悟道理
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薇薇饿瘦30斤2月前
3招教你打破暴食冲动！食欲消失，恢复平静 减肥的本质是平静。看完今天这个视频你也能停止暴食冲动！ 减肥期间总是控制不住食欲，吃完又懊悔的姐妹收藏，在有暴食冲动时，这个视频能帮我们拉回现实，不再因为内心匮乏悲伤情绪进食。情绪性暴食的食欲源于情绪，而不是身体真的需要食物，耐心看完，这段旋律能让暴食的情绪过去，食欲消失。#减肥 #暴食 #暴食后如何快速恢复 #大基数减肥 #暴食补救
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霖霖主教4月前
人经历太多不好的事情以后，心气就没了，这就是中医常说的心脉受损，此时要想办法恢复，重新开始。#心脉受损 #自我提升 #成长
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小樊不凡6天前
失败过一次以后，我还是选择创业，说实话，我就是怕，怕自己到了心有余而力不足的年纪，回想起来，自己没有为了心中的梦想和目标奋力拼搏一次而后悔。 #失败 #创业 #记录真实生活 #人生感悟 #个人成长
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困困米饭10月前
单招失败真的不代表什么 这只是人生路上的一个小坎儿 不是终点 #单招 #单招落榜 #单招落榜怎么办 #内容启发搜索 #常德职业技术学院
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蓝斌咨询8月前
感情失败了该怎么办 #聪明的女人要知道 #如何抓住男人的心 #洞察男性心理 #女性成长 #亲密关系
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侨升教育徐老师1周前
别让挫折定义你！中高考失利，咱们从头再来！ #中高考失利怎么办 #逆风翻盘 #复读 #升学不迷茫 #复读规划
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刘文虎3月前
宝鸡相亲 相亲那么多 为什么有些人一两次就成功了 有些人几十次还是失败，赶不上合适、碰不上认真、遇不到坚定、催婚、相亲、在27不知所措的年纪有太多的无奈，父母的着急，姐姐的催促，亲朋好友的讨论话题…#纪录美好生活 #相亲 #农村男孩 #农村生活 #正能量
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认知福慧2462天前
#德元营销修行 #德元#德元东方营销学#空间决定高度清理即成长
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天龙八部归来云枫1月前
问剑归来惜败天山 看淡输赢，坚持明教的信仰！#天龙八部归来 #天龙八部归来主播团 #问剑归来争霸赛 #初代慕容天龙归来
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白衣愤青1周前
一次失败就觉得自己“不行了”？警惕这种“精神破产”。#洛克菲勒 #挫折 #认知觉醒 #成长 #抗压
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璞璞的野奢生活5天前
你有没有过这种状态？总觉得哪里不够好，总想“修”自己——修性格、修过去、修感情，结果却越用力越疲惫。🍃 感情也好，成长也好，其实没有真正的“失败”。每一次经历都是一场创造，一次关于自己、关于爱的鲜活实验。重要的不是修好自己，而是看见自己本就完整。 放下修理的执念，才能开始真正的创造。 #自我成长 #治愈自己 #女性智慧 #情感共鸣 #心灵疗愈
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悦动读书会2周前
给大脑来一次“断舍离”：清空“想太多”，安装“去做吧”。心累的时候，不是世界复杂了，是你心里的“戏”太多了。关机，重启。#阳明心学知行合一 #不内耗 #焦虑 #心理学
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自信口才柚柚老师2月前
10件傻事你照做，告别内向和社恐 #dou上热门 #内向 #社恐 #口才 #唯唯诺诺 @DOU+小助手
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李银河7月前
人在不如意的时候应该保持什么心态 #李银河讲爱情 #李银河亲密关系 #银河观点 #大有学问 #人生不如意
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武志红心理说3月前
真正的高手遇到人生的挫败，都很会善待自己 #武志红 #心理学 #个人成长 #内耗 #焦虑
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郭钦是笔名3周前
千万不要忽视面试后的复盘 面试失败后，如果同样的岗位，再给你一次面试机会，你有把握通过吗？如果你犹豫了，那说明你没有及时复盘。 #面试技巧 #面试经验 #面试复盘 #找工作 #职场干货
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小陈（摆脱焦虑）2月前
明明很想完成某件事，却一直行动力不足，会想太多的原因，可能是“全能自恋”#行动力 #内耗 #执行力
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可菲不迷茫4天前
63%的感情败于脑补，钝感力才是解药 #钝感力 #情感共鸣 #恋爱心理学 #情侣相处技巧
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周周（成长）2周前
 内向的人负债了该怎么办？我用半辈子的失败，总结出这5条心里话#负债前行 #说真话
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毕夏心与商3天前
别被怕输执念困住自己，自己比想象中厉害 #智慧#思维#认知#商业思维#成长
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心理导师包树钠1周前
解锁人生新可能#智慧人生#心理疗愈#情感#情绪管理#心理学
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胡说老王商业录3天前
焦虑的本质，是你不敢直面那些“怕”——今天教你把怕的事踩在脚下#每日分享 #克服焦虑情绪 #勇敢做自己 #正能量传递 #胡说老王
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木槿书社3天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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李中莹1周前
化解情感纠缠法 #婚姻 #夫妻 #情感 #心理
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叶妈伴学4天前
放下不是解药，被看见才是#婚恋情感 #家庭教育#创伤疗愈
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木槿书社3天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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