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花之聊(健康养生)
4月前
张老师养生13点 第九点讲解 午时前吃午饭,午时午睡一小时#张玄化 #养生#古中医传承#养生13点 #自学中医
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金牛育才幼儿园陈园长
4月前
静能生慧,慧能生定,定能生智!每天午睡前静坐10分钟,帮助孩子打通左右脑,培养孩子专注力!#幼儿园 #幼儿教育
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国大优唐健康
4月前
午睡时间#健康 #健康生活
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JJJ猴子
2天前
关于午睡前的这五分钟#宝宝睡觉 #宝宝午睡 #自己睡觉的宝宝 #天使宝宝 #人类幼崽
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笑笑很爱笑
3天前
看我午睡前最后5分钟的挣扎,嘿嘿😀#你们的孩子也是这样吗😂😂😂😄 #监控的画面 #宝宝成长vlog #宝宝午睡
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朝汐映娟
10月前
午睡#午睡时间 #午睡时间多久合适 ##午睡的好处 #生命的本质是一场历程
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大利出奇迹
2天前
午睡别超30分钟!别趴睡,躺椅最好。下午3点前睡,醒后缓一缓再起身。午睡对了,下午才精神!#健康养生#午睡##正能量 #这话没毛病
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CCTV生活圈
1年前
【美容觉应该怎么睡?秘诀在于子午觉】 子午觉,即夜里11点到凌晨1点和中午11点到下午1点。专家建议晚上11点前入睡,中午小憩不超过半小时。不过,难以入眠怎么办?试试枕头里加50~100克合欢花,或做安神操按摩耳朵穴位,助你宁心安神、改善气血。分享给朋友们,一起睡个好觉吧!
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国医少年志
5月前
#午睡最多应不超过30分钟 中医大师提示,午睡最佳时长是15到30分钟哦!#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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叔太
3月前
别再瞎午睡了!10分钟提神,20分钟高效,超过30分钟等于白睡还累垮!#午睡 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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烧伤整形外科陶凯主任
3周前
午睡多久最合适 最舒服 #午睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #冷知识
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Panmeihai
7月前
3.标题:午睡刺客警告!90%人不知道的黄金小憩公式 午睡确实能帮助恢复精力,但时间控制很重要。理想的午睡时长是20-30分钟,这个时长的浅睡眠可以帮助恢复警觉性,又不会进入深睡眠阶段导致醒来后昏沉。如果睡超过45分钟,可能会进入深睡眠,醒来后反而会感到更加疲劳。 最佳的午睡时间是下午1-3点之间,这个时段人体的自然节律会出现一个低谷。午睡前可以喝一小杯咖啡,因为咖啡因需要约20分钟才开始起作用,正好在醒来时发挥提神效果。要注意保持午睡环境安静、光线暗淡,但不需要像夜间睡眠那样完全黑暗。如果实在没有条件躺下,闭目养神10-15分钟也能起到一定的恢复作用。明天按这个方法午睡,回来打卡效果!
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麟福养生店
2月前
午觉谁多久才合适 #按摩 #中医调理 #理疗 #养生小知识
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养春阁·本草蔬宴
2月前
午觉睡多久才合适 #养生就是养健康 #养生 #养生健康 #养生之道#养生小常识@DOU+小助手
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中西医结合心内科专家张家美
4月前
最佳午休时常是多少? #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #午睡
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幸运儿
7月前
#科普健康知识 #干货分享 午睡刺客警告!90%人不知道的黄金小憩公式
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抖动鸭
6天前
‘午睡多久’最科学?#午睡 #午睡时间 #午睡醒来 #冷知识科普 #科普健康知识
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潘敬辉动养创始人-健琨
9月前
睡午觉大有讲究 你真的睡对了吗 #睡觉 #养生 #健康
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可可袋
1周前
午睡多久最科学,看看你午睡睡对了吗#失眠#失眠治疗#科普#涨知识#五月天 @
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北京老刘
1周前
午睡,睡多久合适?要不要睡?关键看这1个数字#午睡时间 #午睡睡多久合适 #睡眠健康
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王艺洁
11月前
最佳午睡时长您知道是多久吗#改善失眠 #好好休息 #睡眠不好
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养生+抗衰
3天前
#每日养生小科普 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #午觉
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源龄生息
2周前
午睡时长有讲究 午睡时长有讲究 #午睡时长 #老人睡多久 #醒后不昏沉 #午睡姿势对 #啥时睡最好
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鼻腔护理
6天前
午睡常识#健康管理靠自己 #作息时间要规律#身体健康最重要 。
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齐博士的健康日记
10月前
午睡到底多久合适?#医学科普 #睡眠 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
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汉水襄阳
3天前
不午睡的人亏大了,3个午睡铁律,护脑又护心,20-30分钟才是黄金时长,越睡越年轻(编辑:曾乐;审核:张文豪)
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*延祥*
1周前
睡午觉的讲究。*
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以岭健康体检中心宠粉号
4月前
午睡时间不对可能越睡越累?! #以岭健康体检 #以岭健康体检中心 #体检 #体检中心 #石家庄体检
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失眠治疗张新建主任
7月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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阿波罗壹生
9月前
午睡多久最合适? 最佳午睡时长来了!经常午睡的人,别超过这个时间→#医学科普 #健康科普 #科普健康知识
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亚健康科高傲
2年前
中医说午睡养阳,睡多久最好?
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老张有话讲
9月前
午睡多久最合适,回答我。 #健康科普 #养生 #午睡
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精神心理郑天生
11月前
午睡科学打开方式——午睡怎么睡才精神百倍 #科普一下 #睡眠
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忘年忧
8月前
午睡多久时间合适,为什么午觉醒来还困的飞起?#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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🌈
1周前
宝妈们,娃午睡多久合适?#午睡时间 #育儿 #海口幼儿园推荐#关注我每天坚持分享知识 #同城
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张志娟
2月前
午睡时间多久最合适 午睡时间#睡眠质量 #睡眠不足 #失眠 #午睡时间多久合适 #午休
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仓扁闲谈
6月前
午睡多久比较好?#养生 #健康
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小蝉蟋
3天前
#中医健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #睡午觉的讲究#
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蔡老师讲健康
3月前
午睡应该怎么睡,看看你做对了吗? #养生 #营养搭配 #健康科普 #午睡
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897219940
4天前
#粉丝一千万 #健康养生午休
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🌸岳园长
6月前
孩子入园前,午睡习惯一定要提前改!#正能量 #培养孩子好习惯 #幼儿园园长#亲子教育 #每日分享 @DOU+小助手
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协和脑血管病赵沃华主任
6月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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神经内科牛朋朋
5月前
午睡对身体有好处吗,睡多久合适?#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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熊猫医生
4天前
#午睡 #睡觉 #午觉
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禅济德养生堂
2年前
夏季午睡多久合适?#午睡 #午睡时间 #午睡多久才合适 #国学文化 #父母必看系列 #禅济德老师
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潘华龙说财经
10月前
午睡,多长时间最好? #午睡 #睡眠 #豆包ai
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成颐堂健康
10月前
你知道吗?午睡也是有讲究的 #午睡 #养生 #知识科普
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养生老宝贝
7月前
午睡多久最好?#养生 #午睡 #李时珍 #古人的智慧 #中医
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CCTV生活圈
3年前
午睡过久死亡风险增加30%!最佳午睡时间在这里#健康 #午睡 #科普 #健康科普 #午休 #上班族
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肝胆赵新阳
6月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
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臻言东方优学
9月前
11点前睡觉,背后居然藏着养生大奥秘,90%的人却都不知道!#传统文化 #养生 #睡眠 #智慧人生
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佰仕禄床垫品牌日志
4月前
第6集 | 午睡多长时间合适? #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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梦游追剧
3周前
午睡#时间#健康 #科普 #长寿 #饮食
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清松说睡眠
6月前
😴午睡多长时间合适? #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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碳基生物研究所
7月前
😱午睡太久,竟比不睡更伤身? 办公室午睡别太久!20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时,中风风险悄悄升,晚上还可能失眠,划不来! #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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医学界
3月前
快来看看你睡对了吗 #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #午睡 #午睡时长
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一米阳光
11月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普, 中午20分钟,相当于晚上2小时,可见午睡有多重要!
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念妈讲学习规划
11月前
上学期间小学生几点睡觉最好?不同年级,不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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胃肠之友
1周前
睡午觉到底睡多久最好,你知道吗? #睡午觉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗
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田宁讲堂
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#创作灵感 #创作者中心 #健康生活小知识 #分享健康知识 #养生知识
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肖老师说营养
6天前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 午休应该睡多久?一个小时吗?警惕“午睡宿醉”!你睡得越久,身体越“废”#午睡 #午休时间
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张教授谈心
6月前
夏季午睡多久最健康呢#午睡#夏季#健康
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韦博说康复
7月前
午休时间多长时间才合适? #午休 #睡眠质量
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颜军聊风险
3月前
午睡多久最合适#午睡#睡眠#养生神器
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神经内科徐炎医生
7月前
都说午睡好,睡多久最好呢? #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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