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武清Bingo滑板1年前
如何解决滑板引起的脚踝，跟腱等问题？因为在滑板上，我们脚跟经常会悬空，会产生有关问题。跟着Dan老师学一个简单的居家动作，增强滑板基本功。#滑板 #滑板培训 #武清
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懂锻炼的苏苏1月前
崴脚黄金三步法则，真的不疼了 #崴脚 #脚踝 #踝关节 #篮球 #滑板
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小C🏂新疆可约课2月前
单板小白滑起来经常腿酸❓可能是发力不对❗️ #单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学 #单板零基础教学 #单板滑雪教练
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慧慧HiHi3年前
为什么你滑板的时候经常觉得膝盖疼脚腕？#长板 #慧慧的长板日常 #慧慧的长板教学 #长板新手
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J 潘3年前
滑行脚腕疼怎么办？一招帮你解决。#八字刻滑 #单板滑雪
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康复师郭小花1周前
脚踝内侧疼别死磕三角韧带！这3个隐藏雷区90%的人都漏诊了 #脚腕 #三角韧带损伤 #距骨 #崴脚 #真实生活分享官
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一颗小绿柚4年前
#滑板 #滑板女孩 #长板 继滑板摔跤后的认真反思#板女
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骨创伤医生李海啸2年前
玩滑板崴脚后 肌腱韧带损伤#滑板 #受伤 #航空总医院
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喜乐滑板体验中心4年前
做一期崴脚恢复，希望滑手不会因为伤痛而暂停滑板
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咪咕滑板5年前
大米原则？可不是让你崴脚后去多吃两碗米饭！ #滑板 @抖音体育
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思成ART滑雪俱乐部康复治疗师（斯晟）5年前
滑雪的小伙伴经常脚踝疼痛，更多的可能是你距骨半脱位导致的疼痛和功能受限#滑雪
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板仔路人王3年前
滑板、运动崴脚了如何应急！第一时间该怎么办？滑板人、运动男孩女孩看过来，这期太干了，也希望大家远离伤病！#滑板 #滑板日常 #今天你滑板了吗 #一起滑板 #滑板教学 #崴脚 #运动 #搞笑
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懂锻炼的苏苏1月前
崴脚外踝疼，试试这样做！ #崴脚 #脚踝 #滑板 #篮球 #踝关节
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四四方方4年前
尖翻脚踝疼，还有就是一定是需要练习的，如果动作能够三五下成那就是撞了大运气，你最近可能会丢钱💰💰💰
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思成ART滑雪俱乐部康复治疗师（斯晟）4年前
滑雪后为什么脚踝这里会疼？你是不是会这样呢？#运动康复 #滑雪 #崇礼 #滑雪康复
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你的腰椎教练（刘）3月前
不小心崴脚，你处理对了吗？ #崴脚康复 #崴脚 #崴脚后遗症 #踝关节扭伤 #脚踝
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滑雪小林2月前
【单板滑雪新手必看】为什么脚踝隔得疼，来看你是用哪种方法穿的雪袜。下一集讲雪鞋鞋头怕磨花，怎么贴鞋头保护贴。 #暖冬运动场 #我有一个滑雪问题 #单板滑雪 #内容启发搜索 #dou来运动吧
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没话说4月前
踝关节扭伤的处理方式#2025海南大学生健康科普 @海南健康宣教 #踝关节扭伤 #脚踝扭伤怎么办 #踝关节扭伤怎么办 共同创作着@咸鱼小救赎 @苏州快
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合肥运动康复Amanda1月前
爬山的小姐姐，脚踝扭伤，膝盖也不舒服#脚踝#崴脚#膝盖#肌肉紧张#手法放松
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刘学-筋骨同调试十八式（教学版）4月前
脚腕疼，教你一招，立刻归位！ #脚腕 #崴脚 #养生 #按摩放松 #推拿
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骨科塔兰特医生2月前
小朋友韧带损伤，需要佩戴支具吗？#骨科塔兰特 #骨科 #韧带损伤 #支具 #脚腕痛
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北京同仁医院足踝外科张建中医生2月前
#脚踝扭伤#冲击波 #诊室日常#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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运动医学东海潮1月前
扁平足到了中年出现了诸多问题#医学科普#扁平足 #跟骨外翻#踇外翻#踝关节扭伤#运动医学东海潮@运动医学东海潮
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阜阳二院骨科陈医生6月前
每年暑假都是儿童骨折的高发时期，避开三大雷区！ #骨折 #儿童骨折 #暑假 #熊孩子 #医学科普
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凯元康·319运动康复4月前
拿捏✌️#康复训练 #运动康复 #崴脚 #运动 #健身
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宇疗康复小宇2月前
#运动康复 #运动损伤 #脚踝#脚腕#宇疗康复
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李富江1月前
儿童运动脚痛多是扁平足导致#小儿骨科 #儿科 #医疗 #抖出健康知识宝藏
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陪葡萄长大的嚓嚓1年前
马上要四岁了，各种体育项目都安排体验一番！妈妈尊重你的选择，佩服你的勇敢❤️#假期带娃问题不大 #运动小健将 #妈卡爸卡养娃宝典
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清风徐莱3月前
就因为我偷懒没做科学热身，跑步冲刺时脚踝一声‘咔嚓’直接摔伤！医生说是 韧带拉伤，整整一个月不能运动！儿童运动伤害 往往就发生在一瞬间。所以运动前热身 必不可少，几个简单的 热身动作 就能保护关节，预防悲剧！你家孩子运动前会认真热身吗？ 评论区蹲一个‘已学会’，保护更多宝贝！ #儿童安全 #儿童运动安全 #运动损伤预防 #亲子教育 #安全教育 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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大元可汗—郭4天前
脚腕内侧一按就疼，走路不敢偏，试试一个动作瞬间缓解疼痛 #脚腕内侧一按就疼#关节疼痛 #大元可汗老黑膏
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极限玩家滑板俱乐部4年前
#滑板 #滑板滑板滑板 #板仔 #滑手 #板女 #滑板女孩 #滑板教学 #滑板少年 #崴脚根 希望对大家有帮助
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主管护师毕文燕6月前
一条视频教你受伤后冰敷还是热敷。#脚腕扭伤 #扭伤后冷敷还是热敷 #扭伤后怎么消肿 #急救知识 #冰敷
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妙手徐老师-分享手法6月前
#妙手徐老师
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王燕3天前
没人疼就玩滑板吧，一疼疼好几天。今天有些人摔了三次，哈哈
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骨科医生任红伟6月前
脚腕扭伤一个月后仍然肿胀，考虑为腓距韧带损伤#韧带损伤 #脚踝扭伤 #脚踝 #医疗健康创作训练营 #骨科
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李富江2月前
儿童脚腕扭伤主任门诊检查#小儿骨科 #儿科 #医疗 #抖出健康知识宝藏
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房东の貓4年前
全网滑板人真疼瞬间合集：为了这项运动，滑板人付出了太多太多！
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风湿医生李主任2周前
脚踝肿痛难走路，微创滑膜清理术 #类风湿关节炎 #滑膜增生 #微创针刀镜 #抖出健康知识宝藏
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珍珍4周前
当李氏砭法与火龙罐综合灸相结合，一个疏通经络，一个消肿止痛，太香了#李氏砭法 #火龙罐综合灸 #脚踝扭伤 #脚踝扭伤康复
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骨科李智勇医生4周前
脚腕扭伤之后一定要即时就医 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #扭脚
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小朱医生2月前
脚腕疼崴脚老不好怎么回事 #崴脚 #抖音精选app #医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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大元可汗-唐伟4天前
脚腕外侧鼓包按压疼，走路发慌，试试一个动作瞬间缓解疼痛 #脚腕外侧鼓包按压疼#关节疼痛 #大元可汗老黑膏
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青岛市公共卫生临床中心3月前
崴脚了?如何包扎 #崴脚 #医学科普 #关节 #国庆出游 #国庆旅行指南
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华山足踝 耿翔1月前
先去康复科调脚外翻，再观察疼痛问题 #踝关节骨折 #踝关节疼痛 #距骨软骨损伤 #脚外翻 #华山足踝耿翔
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秦建华1月前
#中医养生 #脚腕不适#健康科普
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呆呆的快乐3年前
长板练习分享～玩板三个月我的练招时间节奏线 1.佛系玩家：刚玩板的前面一个多月，经常肌肉疼、脚踝疼，后来练carving 练招还经常腰疼、肩膀疼，疼了就休息，最长的一次休息了大概十来天； 2.慢节奏：安全第一，宁愿出招慢一点，也经尽量避免摔倒，因为皮外伤不害怕，最害怕崴到； 3.注重基本功：滑行、carving、反脚滑行练好了，会对出招和dancing 练习事半功倍 #长板 #长板新手 #长板女孩 #长板日常
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@狮子座♌爆米花1年前
#滑板 这就是好了伤疤忘了疼吧
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北京同仁医院足踝外科张建中医生3周前
#脚踝 #踝关节 #诊室日常 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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乒大湿2周前
20260110我要上2000行动之练脚腕力量和平衡之练漂移板。练了30多分钟，太累啦！脚腕酸胀，大腿内侧疼的受不了！看来，这玩意挺难的，练脚腕力量绝对有效，选对了！#原创视频 #练脚 #漂移板
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吴三岁 wube7月前
快来检查下你的陆冲细节吧🤗 #滑板成人初学者教程 #创作者中心 #创作灵感 #陆冲 #陆冲教学
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老田聊健康1月前
#脚踝疼痛治疗 #养生小妙招 #临床案例分享 #健康小妙招
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加加幸1年前
自从我买了滑板之后，就第一天玩过，为了督促自己决定经常学习，并用视频记录下来。哈哈哈其实我练习尾刹的时候摔了一跤。还好没人，也发现一点都不疼。看学习视频的时候，不知道怎么转发到抖x了，某人说我学不会，我要让她打脸。哼！！！
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翊哈羊7月前
外踝骨折后遗症：变天疼，比天气预报都准的！走多了还是会肿，酸酸胀胀不疼但是也不舒服……外踝上方脚腕有塌陷部位，应该是韧带损伤肌肉萎缩#骨折恢复记录 #熬过了就好了 #是时候展现真正的技术了 #随拍 #记录真实生活
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老叶运动康复与体态9月前
脚背筋凸起明显怎么回事？如何自我改善？#脚背筋凸起 #脚 #运动康复 #脚背筋疼的原因
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股骨头郭晓忠教授7月前
膝盖脚腕疼痛异常，老年下骨关节病 #健康 #郭晓忠 #骨坏死
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大白讲塑形1周前
走路脚疼 穿鞋磨脚，不是鞋的问题！练脚！！#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
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汤圆Taco3年前
#滑板 #板女 因为她在坚持 所以摔倒了可以起来继续练习 有时候我都觉得每天摔这么多能不疼吗 可是她自己都没有说疼呀❤️
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小谷·痧道养生2周前
为啥你练金刚跪脚背疼？初学入门的朋友必看哦！#金刚跪 #便秘 #胃胀 #古法养生 #居家锻炼
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肝病专家崔占吉1月前
乙肝肝硬化治疗期间，脚掌和脚腕疼是怎么回事？ #肝硬化 #医学科普 #脚掌脚腕疼 #肝病 #健康
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乐然影视解说1月前
陆小贝嘴里说得天花乱坠 直接把姚澜往怀里一搂 #小丈夫#婚姻#好剧推荐#剧情#影视解说
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