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乌龟楷2周前
苏炳添教你克服后程降速的秘诀 #100米 #苏炳添#真实生活分享计划
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郑艺2周前
苏炳添院长手把手教你怎么用一个小皮带去提高脚踝的刚性！第一个热身动作也是提高脚踝刚性的动作！
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L-G2周前
短跑不需要抬腿？来听听苏炳添苏院长怎么说#苏炳添速度研究与训练中心 #苏炳添 #反作用力 #下肢刚性
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JXM3周前
亚洲纪录保持者中国飞人苏炳添分享途中跑落地技术，对你有何启发呢？#苏炳添 #途中跑 #田径训练
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多康体育高考训练营3周前
苏神都有低谷期，体育生们一定要在低谷期要挺过来。冬训就是一个查漏补缺，积蓄能量的阶段。#冬训 #体育生 #田径训练 #体考 #苏炳添
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碳碳大王2周前
苏炳添教你如何克服后程掉速 基层体育生出生的我，深受大运动量的伤害，没有强度只有量，对于专项训练来说是致命的。#苏炳添 #短跑 #百米 #体育生 #田径
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𝑨𝑭𝒊𝒓𝒆3周前
完整字幕版#苏炳添#途中跑 技术课实践教学分享 第二届“中国速度·卓越竞技”速度能力研究会议
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淄博田径最帅教练2周前
「中国速度」的赛前秘密🔥 苏炳添亲授：拆解顶级运动员的赛前准备活动，全程干货，科学热身，高效训练#田径 #苏炳添 #短跑训练 #帅途田径俱乐部
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守恒田径康2周前
1月13日 苏炳添亲授四个从低阶到高阶的途中跑下压小练习#苏炳添 #亚洲飞人 #百米训练 #途中跑训练方法
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深圳大谭3周前
看苏神是怎么练短跑的#田径训练 #突破极限 #中国速度 @苏炳添 @暨南大学 @苏炳添速度研究与训练中心
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六安北越超冠体考学校/寒暑假/体考复读2周前
全程无删减苏炳添的100m科学热身法：告别‘傻跑傻拉’，激活冠军级运动表现#100m#体育生#热身#复读#安徽体考
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Brave sport2周前
苏炳添院长与LiLi教授谈训练前拉伸#苏炳添#百米#田径#热门#训练
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天津聚力体育(Coach-Liu)3周前
苏炳添的突破，正是源于对短跑运动深入骨髓的热爱。这份热爱化作了日复一日打磨技术的恒心，支撑着他在枯燥的训练中坚守，在伤病的挑战下突围，最终以科学的训练方法和极致的专注，打破了亚洲短跑的天花板#苏炳添 #短跑#苏炳添速度研究与训练中心 #热爱
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绵阳冠速体育⚡️2周前
跑动过程中上酸怎么处理. #苏炳添 #短跑 #田径训练
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冠能GameoN2周前
苏炳添院长亲自示范教学“平衡杆小栏架绕踝跑”，赶紧跟练起来吧。 #苏炳添 #第二届速度能力研究会议 #苏炳添速度研究与训练中心 #田径训练 #短跑训练
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子期实验中学田径3周前
#苏炳添分享自己100米后程掉速克服经验#短跑#暨南大学#
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以体育人2周前
苏神揭秘延长后程加速的秘密，听懂这一期，够装一年#苏炳添 #苏神 #田径 #体育生 #体育统招
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明知山有虎🤯2周前
气阻是真好用，唯一缺点就是太贵！#田径 #体能训练
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广州康复训练老刘1周前
苏炳添谈训练中基础力量和专项力量，要如何分配训练时间和精力。#9秒83 的秘密#体能训练 #短跑 #田径 #苏炳添
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GameoN体育-富哥2周前
#热点 #梁劲生 #苏炳添 #暨南大学速度研究与训练中心 #keiser气阻设备
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合肥上门体育-余教2周前
苏炳添指出，短跑技术的精髓，往往蕴藏于极易被忽视的细节之中。 “磨刀不误砍柴工”，我国短跑领域从不匮乏天赋与时间，真正稀缺的，是沉潜打磨技术的耐心与匠心。#苏炳添 #耐心 #中国田径 #第二届速度能力研究会议 #983大学
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Brave sport3周前
苏炳添院长对刚性与途中跑见解#百米训练#苏炳添 #百米#田径#热门
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湛江市壹贰叁体育有限责任公司2周前
快来听听！苏教授#苏炳添 上干货了！视频有点长大家认真听好好学习学习！#运动员 #体育生 #苏中心 #中国速度
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南昌明鸿体育（冬训招生）2周前
有没有最好的训练动作？这是我被问到的最多的问题，答案是没有。实际上有几个实用的动作就可以了，借鉴@陈仑 老师的话，训练动作就只有蹲拉推翻和衍生的变式。是长行程还是短行程，是慢下快上还是全程爆发还是全程慢速，是离心等长还是向心等长等等，这些细节的发力才是重点。比如想练起跑的第一步，深蹲要慢下快上还是停顿2秒瞬间启动？想练起跑的2-5步，深蹲是慢下快上还是连续爆发？视频中访谈雷诺，兰迪的视频来自@陈仑PG13 ，已得到授权。#功能训练 #田径训练 #百米训练 #爆发力训练 #起跑训练
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力鼎体育-赛能超越4周前
为什么越聪明的运动员成绩越好？苏神亲授“大脑训练法” 练前必看！不信的话，你下次训练时试试#苏炳添同款 #2026广东体考 #广东统招四项 #体育生训练视频 #力鼎体育寒假集训营
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多康体育中高考训练11月前
苏炳添破9秒83的秘密武器——keiser坐姿小腿训练器！用它能提升踝关节功率，增强小腿爆发力，对跑百米帮助极大。没有就试试坐姿杠铃提踵、弓步提踵。体育生快码住，点赞关注，多康体育训练营等你！#体育生 #训练营 #田径训练
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星元体育升学中心7月前
体育生必解锁的苏神同款核心动作来喽#体育生 #百米短跑#苏炳添 #核心力量 #干货分享
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廣東东燃體育（寒假招生）2周前
苏神在暨南大学苏中心对热身的解释和说法，解释了热身在高强度训练以及较低强度的训练中，不同的训练，如何用不同的热身强度。也说明了我们中国人与美国人的不同人种的差别与差距，以及中国人如果追赶，并超越。苏神认为自己以外的中国运动员的天赋，很多并不差于他，也超过他！成绩只是我们现在看不到，并不是我们做不到！#东燃体育 #苏炳添 #暨南大学 #短跑
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广东体育频道1月前
退役后，#苏炳添 并没有离开田径场。在训练班上，他手把手教青年运动员如何调整起跑器，如何发力，用心培养年轻选手，希望打造“田径之城”。#苏院长教你赢在起跑线
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AF体育运动营养🥇1年前
苏炳添坐飞机都在用的阻力带训练，你不会还没用过吧！#田径#体育生
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Coach Zhao7月前
3秒激活膈肌！苏炳添的冠军呼吸法，躺着练出沙漏腰！ #见人不如健身 #呼吸 #运动 #正确的呼吸方式 #收紧核心
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天津聚力体育(Coach-Liu)2周前
速度训练实践示范与专题分享—通过科学的数据监测与训练设计帮助运动员提升爆发力与加速速#苏炳添速度研究与训练中心 #VBT #爆发力 #加速
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小小小小毅8月前
苏炳添训练中使用的器材，苏神保持快速的秘诀#苏炳添#田径 #训练
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恒跃体育-李国强2周前
以上训练加入到每天的训练当中，你的百米就会有所突破。#百米提升 #体育生 #田径 #百米辅助训练
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AF体育运动营养🥇1年前
这是我国百米飞人苏炳添日常训练时都在用的阻力带，简单易学，居家就能练，坚持半个月，下肢力量就会有所提升。希望大家在这个冬天认真训练，建议收藏学习。#苏炳添 #日常训练
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四川跃速达体考训练营（全年集训）4年前
苏炳添突破0.08秒用了三年，你瓶颈期突破0.1秒用了多久？#体育生 #体考加油
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田径小周教练（深圳训练）10月前
【苏神跳跃训练揭秘】 力量转换为速度的千古难题 除了负重训练时的速度依循原则 俄罗斯传奇教练早就有破解方式了🇷🇺 #苏炳添 #运动员 #专项训练 #爆发力 #体育生
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自律的小博(体考)🥇1年前
苏炳添教你阻力带训练，有效提升你的爆发力！#田径
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成都动享体育中高考体育范教练3周前
#今日体能训练 苏炳添“苏神”都在练的髋关节灵活性训练 髋紧？髋没劲？灵活性差？ 一起练起来#高考体育 #四川体考 #髋关节训练@动享体育龙教练 #上热门🔥上热门
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湖南众搏体育（小班制教学）2周前
#苏炳添 #短跑 #途中跑
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北体黑皮9月前
苏神同款沙坑身体素质训练，还不快动起来#苏炳添 #身体素质 #跑步
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合肥上门体育-余教2周前
苏神一语道破短跑力量训练核心！不是深蹲1RM强就跑得快，而是力量能不能精准适配起跑蹬伸、途中跑髋屈伸的专项动作。 高水平运动员早把基础力量练到阈值，脚踝、比目鱼肌这类小肌群的专项力量才是突破成绩的关键！毕竟跑步比的不是绝对力量，而是力量能不能踩准专项动作的节奏！ #苏炳添 #中国田径 #第二届速度能力研究会议 #983大学 #Kieser气阻训练
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冠能GameoN2周前
田径运动员为什么需要气阻设备提升专项能力。国内静态天赋第一人“梁校长”带你揭秘苏炳添速度研究与训练中心。 #苏炳添速度研究与训练中心 #梁劲生 #冠能探访系列 #行业大揭秘 #田径训练
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欧阳皓宇（恒跃体育全年招生）2月前
苏神的教练教你途中跑应该怎么做 还不收藏学起来#苏炳添 #兰迪教练 #途中跑技术 #田径
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顶冠体育——龙哥6月前
起跑爆发力训练，不行就去多磨多练，把不行变成行，你不就强大起来了嘛 #体育生 #田径训练
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韩教CoachRaymond2周前
起跑训练简单有效#田径训练 #起跑 #青少年田径训练 #青少年体能训练 #冬训
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果岭勇士体能训练师4月前
吹气球也能强化核心训练？ 苏炳添等职业运动员都在用的“偷懒”训练法，随时随地强化核心#高尔夫 #高尔夫专项体能 #果岭勇士高尔夫 #高尔夫专项体能训练 #青少年高尔夫体能
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酥饼添3周前
黄山苏炳添带你健身100天，今天第7天👊👊👊#健身 #功能性训练 #体能训练 #减脂塑形 #增肌
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火龙小骑士9月前
顺势下压如何训练？【小步跑】苏炳添示范仔细学！ #田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
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博尔特🇯🇲6月前
Every training session is a challenge, and I must overcome the obstacles in my heart.（每一次训练都是一次挑战，我必须跨过心中的障碍.） #苏炳添 #亚洲飞人苏炳添 #田径 @抖音热点
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防风打火机-Sprinter2周前
9.83背后的秘诀，苏炳添院长在会议中谈到“刚性” 以及合理的落地技术对刚性的重要性。视频很长 分几期发布，可关注后期发布更多田径知识。#苏炳添
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原道·按摩运动官方号5月前
核心=呼吸引擎+力量通道+人体防摔系统！ 腰痛/没力气/站不稳？可能是核心在报警！ #运动康复 #原道运动康复 #核心力量 #苏炳添 #全民健康
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小牛犊田径队-奥卡斯俱乐部3月前
苏神同款！下肢爆发力必练动作👏#田径训练 #苏神同款 #下肢爆发力训练 #体育训练 #田径
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陈佳滢3月前
学苏炳添训练就能提成绩？！#苏炳添 #短跑 #体育生 #陈佳滢
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精英男子能量系统管理7月前
1，贯穿3个调理阶段的破坏性试验是什么？ 2，9.83的亚洲百米纪录背后是什么技术？ 3，人体的重建和破坏如何判断？ #南京#苏炳添 #我要上热门🔥 #我要上热门🔥 #姿势恢复技术
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小应教练📒（训练招生6月前
如果你还在为了前几步无法获得很好的交换速率，那么这期苏炳添9.83奥运周期内的体能教练梁栋老师他的秘密武器是你一定要耐心看完#体育生 #苏炳添 #田径 #一分钟干货教学 #应家俊组
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纪实人物录1年前
苏炳添，只因100元，成为亚洲速度第一人，。 #苏炳添 #世界冠军
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北京羚跃体训—韩教练组5月前
臀是发动机，那臀要怎么练才能更高更快更强？ 苏炳添教练兰迪“避免在训练中对运动员“过度指导”。技术教学过程中，运动员一次只能关注一个点。如果说得过多，容易让他们顾此失彼，无法正常发挥运动表现。有时候对运动员来说，给他们的指导会被解读为是一种“评价/批评”，尤其是在比赛过程中（如田赛项目）应慎重点评运动员。”所以做动作或训练时，我们应抓住主要矛盾，逐个解决问题，而非“什么都想要”最后“什么都没有” 所谓“低水平”运动员更应该更科学系统有针对性的训练，尤其是体育生体考生，最重要的就是时间，本存在很多问题，训练年限也少，更应该找到自己的关键问题，才能事半功倍达到目标，而体考生不需要练那么多，这个动作这么简单还用教吗在教练员口中说出，是没有水平，不负责任的表现！（个人观点）#运动表现 #执教的艺术 #北京体考训练 #田径单招训练 #体育生
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田径MVP俱乐部(全年招生中)3月前
起跑教学第一期，助力你拥有一个优秀的启动能力！#起跑 #科尔曼#苏炳添 #田径教学 #爆发力训练
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三次放弃换来的9秒83，三次坚持换来的亚洲飞人 #苏炳添 #体坛回忆录纪录片 #尊重运动员的努力付出 #田径 #体育生
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讲ball的贤仔7月前
听苏神苏炳添教授指导科学运动康复1#运动康复#高科技#坚持的意义 #运动训练 #运动康复
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