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思维洋葱5天前
一直在自我说服中，越陷越深！#认知提升 #情绪#自我成长#心理#行为
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轻舞花间集1周前
我已经越陷越深，渐渐沉沦…… 无意中刷到这首《梦瘾》，瞬间被其的旋律吸引，医院回来的一路，反复循环… 原来，人可以有酒瘾，烟瘾，糖瘾，也可以有梦瘾，梦里上了瘾，是梦里有你吗？还是梦里可以抱着你入睡？ 如果，我是说如果，你现在有空，就陪我一起听歌吧！#梦瘾_ #最新单曲 #入心的歌曲总是那么伤感 #伤感情歌 #糖瘾
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老王商问1周前
忘掉沉没成本，及时止损。不管在生意上的投入还是在感情上的投入，一旦产生亏损厌恶，因为前面的投入成本不想放弃，加大投入，终局都是越陷越深，记住及时止损，明哲保身#干货分享 #沉没成本 #胡说老王#及时止损 #亏损厌恶
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归雁1周前
焦虑失控循环？钝感力心法助你变恐惧为行动 你是否也曾深夜失眠，脑子里全是未来的假想灾难？那种焦虑像漩涡，越陷越深，让人身心俱疲。请记住，这感受太正常了，在快节奏生活中，大脑过度思考绝不是你的错。今天分享急救心法‘钝感力与屏蔽力’，钝感力让你对琐事脱敏，屏蔽力帮你过滤消耗能量的信息。具体操作：每天花5分钟，写下三件最担心的事，问自己能控制吗？不能就练习放下，顺其自然；能就制定小行动步骤。当焦虑突袭时，试试4-7-8呼吸法，吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复几次，能快速安抚神经系统，找回平静。#心理急救 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 #焦虑
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静静心理1周前
自我感动式牺牲 换不来家庭真正幸福 最痛苦最煎熬的妈妈们，都有一个点，她们往往没有意识到，却越陷越深...... #青少年成长 #家庭教育 #青少年 #妈妈必读 #亲子关系
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枫韵养生少桦-20年美业创业操盘手1周前
焦虑人群陷入自责循环？3步法清晰化焦虑！ 你有没有过这样的时刻，身体累到极点，心里却不停责怪自己，焦虑像迷雾越陷越深？我懂这种感觉。首先，请记住，感到累和自责是高压下的正常反应，不是你的错。我分享'觉察静心三步法'，帮你打破循环。第一步，感受身边事物，当焦虑来袭，专注手边水杯的温度；第二步，不当真，提醒自己想法只是过客，不执着自责；第三步，适当闭嘴，情绪激动时先深呼吸三次。试试即时安抚技巧，用'5-4-3-2-1' grounding法，快速说出你能看到的5样东西、触摸的4样、听到的3种声音、闻到的2种气味、尝到的1种味道，锚定在当下。长期融入生活，学会与焦虑共处，找回内心宁静。#心理急救 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 #焦虑
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老朱家的三公主4月前
那些拼尽全力却依然落空的期待，那些小心翼翼仍然破碎的关系，那些反复挣扎却越陷越深的困境，总有一天会因为你内心的强大消失不见。#分享正能量 #情感#女性智慧
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一只羊 🐏1周前
#一定要懂得放下已沉没的成本，就是已经花了的钱和时间跟精力，如果方向错了，强迫自己坚持下去只会越陷越深，越走越远#人生感悟 #成长 #开悟 #内容过于真实
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💰༣赵财猫ଓꦿ࿐5天前
我在生活的泥沼中挣扎，越陷越深。最近的苦，让我几乎失去了前行的勇气。 白天我笑着面对世界，夜晚我哭着面对自己。最近的苦，只有自己知道有多深。 我不是在经历生活，而是在承受生活的苦难。最近的苦，让我开始怀疑自己是否还能继续走下去。 每一天都像在刀尖上跳舞，痛苦与疲惫交织。最近的苦，让我觉得自己的世界都变得灰暗了。 我在苦海中浮沉，找不到岸。最近的苦，让我失去了对生活的热情和期待。 我不是在生活，而是在熬日子。最近的苦，让我觉得自己的人生都变得毫无意义。 我在黑暗中摸索，寻找一丝光明。最近的苦，让我觉得自己的未来都变得渺茫了最近的日子，像在浓雾中跋涉，每一步都沉重，却看不到尽头的光。 身体和灵魂好像只剩一格电，疲惫感如影随形，连呼吸都带着疲惫的颤抖。 好累，连假装坚强都快撑不下去了。所有的委屈和压力，在深夜里化作无声的泪。 我不是在坚持生活，而是在勉强自己适应这苦涩的日常。不知道还能撑多久，也不知道坚持的意义在哪里。 满腹的心事无处倾诉，所有的苦只能自己咽下。原来，有些痛只能自己默默消化。 生活像一场没有终点的马拉松，我跑得气喘吁吁，却看不到终点的希望。最近的苦，压得我喘不过气。 我不是铁打的，也会累、会痛。只是习惯了把眼泪藏在笑容背后，把苦涩咽进肚子里。 最近的苦，像一杯浓烈的苦咖啡，越喝越清醒，却越喝越心酸。没有人懂，也没有人问，只有自己在黑暗中独自品味。💔💔💔#有一种痛叫做心碎 #送给不值一提的过去特效 #࿆人生路上要学会边走边忘记 #难过的时候我学会了独自承受 #听什么歌都像在唱自己
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如泰车载优品5天前
阿桑《一直很安静》 如果有一天我、我把你删了，并不代表你对我不重要、而是怕我自己越陷越深，喜欢你是真的、不会在找你也是真的#阿桑 #一直很安静 #怀旧老歌 #音乐分享
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老王商业真知录4天前
“不管赚钱、感情还是其他事，不懂及时止损，只会越陷越深！记住：过去的投入已成定局，及时止损才是成年人的顶级智慧！#商业思维 #认知提升 #及时止损 #沉没成本 #人生感悟”
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红毅心理2月前
我们好像都特别容易陷入焦虑和强迫思维当中，就是哪怕是一件小事就可能让自己出现紧张害怕和精神内耗，就是那些负面的情绪和想法经常占满了我们整个大脑，越想摆脱反而越陷越深，明明想远离，但好像又做不到。那这个时候我们该怎么办呢？分享3个超简单的小技巧，当你遇到焦虑时随手就能用#焦虑#强迫 #精神内耗 #情绪管理#心理学知识
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星空精读4月前
内耗到崩溃？这本书给你 “自我救赎” 的钥匙！ 总陷在“想太多、做太少”的内耗里？反复纠结过去的错、担心未来的难？《不内耗，阿德勒自我超越之书》直接戳中现代人的“精神内耗痛点”！它以阿德勒心理学为核心，不讲空洞鸡汤，只给能落地的“解困方法”——比如用“课题分离”分清自己和他人的事，不再为别人的评价焦虑；用“目的论”摆脱过去的束缚，明白“现在的选择才决定未来”。书中没有复杂理论，全是日常能践行的小事：比如拒绝“过度反思”、接受“不完美的自己”、把注意力放在“能改变的事”上。不管你是被工作压得内耗的上班族，还是总自我否定的普通人，读它会慢慢发现：内耗不是性格问题，而是思维习惯，换种活法，就能轻松很多！#精读好书 #心理学 #不内耗
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胡说老王~创智1周前
忘掉沉没成本，及时止损。 不管生意上的投入还是在感情上的投入，一旦产生亏损厌恶，因为前面的投入成本不想放弃，加大投入，终局都是越陷越深，记住及时止损，明哲保身#干货分享 #沉没成本 #胡说老王 #及时止损 #亏损厌恶
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云南冯姐姐6天前
越陷越深.越来越笨。听到俩位男神的声音真的泪目了#欢子#有歌第二季#彩铃时代欢子阿杜合体@@欢子（巡演中）
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小马慢读7月前
陷的越深自尊就越低，最后被驯化的谁都救不了你 最近刚好有一个观点，为什么大家明知道有毒不健康还是去纠缠痛苦呢，其实有一个很隐性的原因就是懒惰，表意识察觉不到的，因为离开他以后，你想要获取多巴胺快乐成就感，需要运动，工作技能的提高，兴趣爱好等等，这些需要创新和投入的途径 可留在他身边，只要他回你信息跟你说说话吃吃饭就能获得，成本太低了，你只需要付出你已经寥寥无几的自尊就行 可是其实后者对一个人的人格是摧毁性的，陷得越深自尊就越低，最后被驯化得谁都救不了你。。。#日常唠嗑 #分手 #情侣 #断联 #分手挽回
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禅先生1周前
越想等焦虑消失再行动，焦虑越像滚雪球。唯一的解药，就是立刻去做，哪怕只是极小的一步。#焦虑自救 #执行力 #个人成长 #心理学
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能量解读-森哥2月前
越想过情关越倒霉？能量解读给你答案 为了等大运，你是不是逼自己断情绝爱？以为过了情关就能顺风顺水，结果却在执念里越陷越深、焦虑到失眠？今天这条视频，从能量层面帮你彻底解绑！#能量解读 #能量解读森哥 #过情关 #人生智慧
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栋见人心1周前
忘掉沉没成本，及时止损。不管在生意上的投入还是在感情上的投入，一旦产生亏损厌恶，因为前面的投入成本不想放弃，加大投入，终局都是越陷越深，记住及时止损，明哲保身#干货分享 #沉没成本 #胡说老王 #及时止损 #亏损厌恶
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冯you友6天前
关于[千万不要找情人]，从开始找情人或许会带来新鲜感和刺激感，首先情感的漩涡会让你越陷越深，时间久了，你会不由自主地想见面，但是内心也充满了顾虑和担忧。趁早打消找情人的念头，珍惜眼前人那才是王道。###
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喵视界画意5天前
越陷越深无法抽身没有把握好退场分寸，喂一次竟一辈子为猫失了魂#流浪猫 #越陷越深 #欢子 #阿杜 #我和流浪猫的故事
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万物皆可说6天前
老百姓看病就医，盼的是基层医疗有保障、医保政策能落地。可周明 泽，却把守护群众健康的民生权力，变成了自己中饱私囊的“摇钱树”，七年时间里在利益泥潭里越陷越深，最终落得锒铛入狱的下场，亲手毁掉了自己的职业生涯。#大案纪实 #我的观影报告 #湘西州 #龙山县 #反腐倡廉
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欢子（现场版）6天前
越陷越深 越来越笨，怎么抽身 我失了魂，再次见到你 我的心还是会 先慌了神……#欢子 #阿杜 #欢子阿杜神仙合体越陷越深 #有歌第二季 #浙江卫视
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你能不能唱首歌5天前
“最恨自己 明明什么都看的那么透彻 却还深陷其中执迷不悟.” #音乐分享 #彩铃时代阿杜欢子合体#越陷越深欢子阿杜
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娟姐1月前
废掉一个人最快的方式，就是用一天中的大部分时间在无关紧要的人那去“自证”自己，越陷越深，越活越焦虑，越来越被别人的否认认为自己没价值#经验分享 #女性成长 #正能量 #女性成长 #断舍离
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老王观商2月前
及时止损，才能明哲保身。忘掉沉没成本，不管是在生意上的投入还是感情上的投入，行程亏损厌恶，不想放弃，加大投入，终局就是越陷越深，无法自拔！ #知识分享 #涨知识 #商业思维 #沉默成本 #亏损原因 @胡说老王
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@谭颂5天前
你说时间会让我忘了 可我现在也没忘记你 #越陷越深
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@庐州老刘聊情感2月前
当你在迷茫的时候，不要去无所事事！容易让自己越陷越深无法自拔！#成长之路 #生活 #人生选择题
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悦心-心灵成长7月前
#焦虑#内耗#自我疗愈 “你是否曾试着把焦虑推到一边，却发现它像个不速之客，越推越靠近？或者你强迫自己‘开心一点’，结果却更崩溃？为什么对抗情绪会让我们越陷越深？”
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社会主义接班人4天前
低谷期的时候切记不要乱动，因为你心浮气躁之下做出的选择有可能会让你越陷越深。#低谷期一定要默默的熬过去 #认知觉醒 #认知思维 #自我提升
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紫藤6天前
”开导别人时，头头是道，到了自己，却是越陷越深“
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闪闪Rosemary1周前
爱这条路 山高路远 爱到最后全凭良心. #彩铃时代阿杜欢子合体#越陷越深欢子阿杜
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Lee不服5天前
阿杜唱的是伤感，但是失去了你还能再找一个；欢子唱的是伤心，失去了你再也找不到了。#阿杜 #欢子#越陷越深 #有歌第二季#欢子演唱会
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自律小刘4天前
扛过了11年的磕磕绊绊。那些咽下去的委屈、顶住的压力，还有无数个失眠的夜，让我在甲减、抑郁的泥潭里越陷越深。我一次次想站起来，又一次次被生活按回谷底，曾经以为人生就会这样暗无天日。 直到某天，我穿上跑鞋迈出第一步。风掠过耳边时，我忽然发现，那些堵在胸口的情绪，正随着汗水一点点蒸发。最初只是为了熬过难熬的时刻，后来却在一次次奔跑、举铁中，找回了身体的掌控感。 运动成了我的救赎。不再纠结那些无法改变的过往，也不再放大眼前的痛苦。每一次心跳加速，都像是在给灵魂充电；每一滴滑落的汗水，都在洗去心底的阴霾。 慢慢我明白，比起生死，眼前的委屈和压力都不过是擦伤。那些曾以为跨不过的坎，在日复一日的坚持里，早已成了身后的风景。我依然在等云开雾散的那天，但此刻我已经懂得：人生的答案，从来不在别人的安慰里，而在自己脚下的路、在每一次用力的呼吸里。 只要还能跑、还能跳，就有力量等风来，等天放晴。 #运动治愈一切 #属马人的自救
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欢子（巡演现场版）5天前
越陷越深，越来越笨，怎么抽身，我失了魂！ #欢子 #欢子演唱会 #欢子参加《有歌2》 #8090后的回忆 #越陷越深 @抖音小助手
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老胡不服输（重生系统搭建者）6天前
焦虑和恐惧，不是你想的太少，而是你想的太多了！让没来的未来，吓自己！#焦虑 #恐惧 #成长励志正能量 #创作者中心 #创作灵感
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龙哥私享汇3月前
越想证明自己没错，陷得越深！ #女性觉醒 #关系智慧 #停止证明 #自我疗愈 #心理成长
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紫雨5天前
“越陷越深 越来越笨，怎么抽身 我失了魂…” #彩铃时代阿杜欢子合体#越陷越深欢子阿杜
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郑壹瞳2周前
2026年 爱你老己 为什么在焦虑中越陷越深？ 停止解决，你会越来越好！ #焦虑 #停止内耗 #情绪调节 #女性成长 #心力量
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AI大健康老白5天前
当你发现很累的时候，不如换个思路试试，你会发现好像也没有那么不堪，所有难题好像也都能迎刃而解，换个思路，所有坎儿绕过去也就容易了！认同的扣个【1】 #破局 #认知觉醒 #人生感悟 #突破自我 #情绪价值
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淚雨霖霖終不悔4天前
答应过她永远不会和她有男女之情，可最终还是将自己#越陷越深#赵振栋#赵公子 #一眼沦陷 #宝藏演员 #越陷越深
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夕语漫剪（收徒💕）3月前
情绪从来不是解药，只会让你在纠结里越陷越深。 你一定要自愈，因为好起来的从来不是生活，而是你自己。别贪心，你不可能什么都有。也别灰心，你不可能什么都没有。 #反内耗 #情感共鸣 #治愈系漫剪 #创作者扶持计划 #焦虑抑郁
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刘强金融·传媒工作室1周前
兄弟们，听我一句劝不要再赌博了，没有任何的前途，只会让你的债务越陷越深，严重的话，妻离子散，#北流 #沉迷赌博
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草稿本live4天前
越陷越深 越来越笨 #音乐分享
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小胡先生1周前
人生没有过不去的坎坷，只要你愿意改变，一切都来得及。#远离赌博 #重生 #人生感悟 #情感共鸣 #自媒体
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欢子现场live5天前
越陷越深，越来越笨，怎么抽身，我失了魂！ #欢子 #欢子演唱会 #欢子参加《有歌2》 #8090后的回忆 #越陷越深 @抖音小助手
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落日放映室5天前
最恨自己 明明什么都看的那么透彻 却还深陷其中执迷不悟. #越陷越深 #音乐分享 #彩铃时代阿杜欢子合体 #越陷越深欢子阿杜
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麦动人生max6月前
当你躺平摆烂后，你重生了 越挣扎陷得越深 #正能量 #焦虑 #抑郁 #情绪 #养生
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拾光·5天前
我深知自己有一份执念，是旁人劝不得说不得，是自己看清了也放不下~ #音乐 #情感#彩铃时代阿杜欢子合体 #越陷越深欢子阿杜
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精神科快乐小胡4月前
焦虑抑郁不是想开点就好，小心越陷越深#抑郁消除计划#健康科普 #情绪 #抑郁
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好事多磨2周前
#dou上热门 #挣脱空虚恐惧，拥抱生活暖阳 最近心里像被抽走了主心骨，空落落的。每天按部就班地上班，坐在办公桌前，却像丢了魂，任务在眼前堆积如山，可就是没动力去完成。下班回到家，偌大的房间安静得可怕，一个人对着四面墙，孤独和迷茫如潮水般将我淹没。 更糟糕的是，恐惧像条无形的蛇，悄悄缠上我。走在路上，会莫名担心意外降临；听到手机响，心就猛地一揪，生怕是不好的消息。这种状态让我疲惫又无助。 但我明白，一味沉溺于负面情绪只会让自己越陷越深。我要主动出击，打破这困局！我打算重拾搁置已久的爱好，让生活多些乐趣；多和积极向上的朋友聚聚，汲取他们的正能量；每天给自己定个小目标，完成后给自己个小奖励，找回成就感。 我相信，只要我勇敢迈出改变的步伐，那些空虚和恐惧终会消散。我会用行动填满内心的空白，让生活重新充满阳光，迎接属于我的精彩！
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芒格智慧笔记1周前
努力错了方向，就像在流沙里奔跑，越用力陷得越深。这世上最可惜的消耗，不是懒惰，而是把所有力气都用在了不该用的地方。#总有一句话戳心 #文学常识积累 #查理芒格巴菲特 #查理芒格100个思维模型
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听风1周前
内耗者救命：别逼自己“想开”，这样做2分钟止损
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LiAng5天前
越陷越深 越来越笨#最怕听懂一首歌听着听着就哭了 #听什么歌都像在唱自己
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平凡聊幸福1月前
贷款就是一个大坑，越挖越深，最后把自己压垮，及时止损，停止以前的动作，调整好心态，让自己见底，你的人生已经到谷底了，往哪走都是向上，向内求破局，静能生慧，给自己缓冲的时间，解决问题不逃避，相信你一定可以抗过去一切困难，因为你已经经历了该经历的，好事都在向你靠近，加油#励志正能量 #励志前行
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@浅眠玲郗已上岸4天前
浅眠的坑越陷越深#睡眠 #睡眠不足 #改善睡眠#找回消失的睡眠 #睡眠与健康
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胡说老王·心途1月前
“别在绝境里摆烂！老王掏心窝告诉你：人不逼到份上，永远不知道自己能多狠！但有人绝境重生，有人越陷越深，差别就在这3步——知错、认错、改错！#胡说老王 #个人成长#认知提升#知错就改 #人生翻盘的机会 #知识分享
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零零后老阿姨追剧日记2月前
男主真的好爱啊啊啊可以为了女主无条件付出忠犬男友伪骨科兄妹#金永大 #金裕贞 #亲爱的x #韩剧 #金永大金裕贞
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关欣心理1月前
焦虑抑郁时，这件事千万不能做，否则越陷越深 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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