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北体游泳刘老师2年前
#游泳100问 NO.1 游几米就喘不上气了怎么办？ 是吸不进气OR呼不尽气？ 一起来看看怎么解决这个问题吧！ 可以把你的练习感受打在评论区哦！ #北京体育大学 #游泳 #学游泳 #干货分享
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银水大厦·我型我塑健身俱乐部官方号5月前
一游泳就胸闷气短喘不上气？ 游泳呼吸快慢三法则分享给你们 #游泳 #游泳知识 #游泳技巧 #游泳教学
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教游泳的小赵🐬7月前
自由泳游25m就累的不行了，来看看什么原因 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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来趣游泳柳教练2月前
喘不上气不是体力差！#体育中考训练 #游泳技巧 #中考游泳 #中考体育 #厦门中考体育
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杨丽娜世界冠军6月前
游泳到边又累又喘，心跳很快，杨教练5秒让你立刻恢复体力！#游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧 #知识分享
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伍老师教游泳2周前
游泳过程中换气胸闷的、喘不上气的、气吸不够的、假呼吸的，一定要学会腹式呼吸方法，让你游起来更顺畅、舒服。#腹式呼吸#腹式呼吸法 #腹式呼吸练习 #游泳呼吸#宁波游泳教练伍老师
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金鲨体育-妍教练5月前
很多同学很久没有运动，一下到水里游泳又累又喘，是因为陆上呼吸和游泳呼吸不同！一个方法帮你恢复体力！#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #游泳技巧
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张恒君-游泳功能体能6月前
为什么拼命练游泳，动作却越来越丑？'拧麻花''喘不上气'全是协调性在拖后腿！这期揭露很多泳娃忽视的神经控制短板，不是力气不够，是大脑和身体'断联'了！3个陆上'神经黑客动作'，躺着爬着就根治手脚混乱、呼吸错位，让你游出教科书级流畅感！#游泳 #游泳体能 #青少年体能 #青少年游泳体能
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漩涡Boyka11月前
自由泳换气累的三个原因 #游泳 #自由泳 #自由泳换气 #无锡游泳 #自由泳技巧
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汉江浪里个浪4月前
核心忠告：突破瓶颈的黄金法则一次只改一个细节#游泳#自由泳#户外游泳#游泳技术 #自由泳教学
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大龙教游泳2年前
#游泳 #游泳换气 游泳换不上气，气短，憋的难受，呼吸训练一招帮你改善，是用嘴巴吸气口鼻慢吐气，重点吸入100%，吐出50%增大肺活量，以此重复练习，呼吸做得越好，游起来越轻松 #学游泳 #游泳技巧 #游泳入门教学
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重庆术泳体适能（招学员）5月前
游泳总觉得 "使不上劲"?侧向熊爬激活深层肌群，动力链直接焊死!#侧向熊爬#体能训练#青少年体适能#游泳陆上体能训练#陆上专项体能
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游泳教练张杨3年前
游泳初学者必中招的“假呼吸”，才是游不远，游的累的重要原因！#游泳#自由泳#游泳技巧#游泳教学#游泳健身
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蛋黄不胖5月前
很多人游泳时最大的恐惧， 并不是水本身， 而是那种一旦吸不上气，就像全身蚂蚁在爬的感觉。 我在 Day4 的呼吸训练里才顿悟： 游泳的第一课，其实是 建立二氧化碳耐受。 如果不先克服这一步，你的害怕永远都在。 当我减少呼吸频率时，25m冲刺从25秒提升到22秒。 那一刻我忽然意识到，鱼类能游得快，是因为鳃呼吸； 而我们人类的呼吸系统，也不是因为自己伟大， 而是自然选择的结果——从鱼到两栖、到鸟、到哺乳。 人类并不是凌驾于自然的存在， 我们只是被自然筛选出来的暂时结果。 学游泳、学呼吸的过程， 也是在提醒我们： 与其试图控制自然，不如心怀敬畏，去顺应自然。 #AI #赛博教练 #游泳训练日常 #敬畏自然
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汉江浪里个浪4月前
这3个呼吸秘诀让你自由泳像开了挂！#学游泳 #游泳#自由泳#零基础学游泳#游泳技巧
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跟着胖虎学游泳1月前
告别“挣扎式”自由泳 3步找到顺流而下的丝滑感！你学会了吗？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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爱游泳的樊老师2月前
蛙泳新手最容易中招的问题#学游泳
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教游泳的Lucky4月前
为什么蛙泳换气会越游越觉得吸不够气 一个视频告诉你蛙泳为什么会越来越觉得呼吸不上来，越来越憋得慌
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想靠游泳减肥的365天1月前
今天给大家来一期正经的游泳教学视频！ #自由泳 #游泳日常 #游泳搞笑 #学游泳我是认真的 #游泳教学
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钟輗Ni4年前
#减肥 #游泳 #减脂 #运动 #自律 #瘦 #干货 还记得钟南山院士怎么说的吗，游泳这么好别说我没告诉你
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
自由换换不上气怎么改善呢？看下面的方法#自由泳 #游泳#游泳教练培训#游泳国职培训 #游泳健身
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杨丽娜臻选4号店1月前
只要一招世界冠 教你轻松恢复体力#游泳技巧 #蛙泳 #自由泳 #游泳 #游泳呼吸
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晨曦讲冬泳1月前
刚开始游泳容易遇到的几个问题，以及我是怎么过来的#游泳
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麦子子2月前
蛙泳换气太累如何调整？#内容太过真实 #积极又向上 #游泳技巧
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Jacob世豪8月前
高原游泳初体验，2500的海拔真喘不过气，菜就多练吧#游泳 #运动#坚持的意义
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跟着胖虎学游泳1月前
蝶泳累到喘不过气？ 你可能在“白费劲”！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蝶泳 #蝶泳教学
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小飞鱼青少年游泳俱乐部10月前
🏊‍♂️游泳是一项让人身心愉悦的运动，而自由泳更是其中的佼佼者。要想畅游自如，掌握七大铁律至关重要！
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教游泳的于教练4周前
游泳时你还为呼吸而烦恼吗#游泳 #呼吸 #正能量
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专项体能老炮-徐Bella1年前
一游就累？一游就喘？游不了长距离？一招帮你解决 游长距离就喘不上来气，你一定是犯了这个错误 #体能训练 #少儿体能训练 #热点 #运动 #专项训练
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郑富贵5月前
学会了游不远，大部分是呼吸配合问题#游泳🏊 #游泳教练 #游泳培训 #教练
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世界冠军杨丽娜2周前
游泳时头晕胸闷想吐的一定要看完！ #健康科普#运动 #运动健身 #健康 #游泳
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大龙教游泳4月前
自由泳划手细节讲解，如果换不了气头转不过来身体下沉歪歪扭扭，没节奏特别累游不远的把这个视频看完，帮你解决这些问题#游泳#自由泳#学游泳#游泳技巧#自由泳划手
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正经的陈教练8月前
30秒让你摆脱深水恐惧！ 30秒让你摆脱深水恐惧！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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张恒-游泳教练9月前
常见的蛙泳呼吸问题 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蛙泳#游泳训练 #张恒游泳教练
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正经的陈教练8月前
中老年人学游泳，一定不能靠死记硬背。 中老年人学游泳，一定不能靠死记硬背。 #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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龙口游泳教练小丹6月前
学游泳第四步，蹬腿和换气配合 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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炖菜好吃3月前
游泳也有“炼气期”！三步告别呛水～ 大家有没有过这样都经历：学游泳差点把泳池喝干——游3米呛2口，鼻子酸得能飙泪，以为自己天生是“旱鸭子命”！😅后来才知道，这是没闯过游泳“炼气期” 后来死磕“嘴吸鼻呼”，才算打开新世界的大门，不管学啥泳姿，都轻松多了😆 #游泳 #新手游泳#蛙泳 #水下拍摄 #学游泳
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小路教游泳2月前
蛙泳越游越累，不是没有体力了，而是没有新鲜氧气了#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #因为热爱所以坚持 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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江之宇1月前
游泳学员两个月没练习，体力有些吃不消！恢复练习中…#真实生活分享计划 #游泳教练 #一对一教学
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游泳老默9月前
蛙泳不敢吸气 游几下就憋的停下来，一定是没有训练这个动作。#蛙泳 #蛙泳呼吸技巧 #蛙泳换气
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无锡健身游泳彭教头2月前
90%人健身呼吸都错了！一招解锁隐藏力量！ 👄 喘不过气？力量总卡住？核心不稳腰酸痛？ 你可能不是练得不够，而是 呼吸全错了！ ❌ 🔥 这口气，到底怎么吸？ 1️⃣ 日常训练（8-12次）：记住口诀👉 “发力呼，回放吸” （推起/拉起时呼气，下放时吸气） 2️⃣ 冲大重量（深蹲/硬拉）：用👉 “瓦式呼吸” 锁死核心 （吸足气憋住，完成最难点再呼） 💥 日常和训练都可以使用的腹式呼吸！ #腹式呼吸
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TI游泳余小鱼5年前
“为什么你游泳会气喘吁吁？”教您轻松改善游泳呼吸困难的问题
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小黑（北京的！）5月前
下水前紧张用这个技巧 水下踢动过多觉得吸不上气，也用这个技巧 缓慢放松的呼吸可以有助于你缓解焦虑 吐气时间越久越放松！ #真的很summer #在拍一种很新的vlog #潜水危险 #水下呼吸 #潜水技巧
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郑富贵6月前
配合前期会换不上气，属于正常现象多游游练练就可以了。#游泳 #学游泳 #游泳培训 #教练#大疆
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张恒君-游泳功能体能4月前
游泳体能动作分享--直腿爬行 总觉得游起来“发不上力”？划水时身体晃得厉害？问题可能出在核心没练透！ #青少年体能训练 #游泳体能 #体能训练 #游泳 #核心力量训练
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药师开开6月前
暑假必看！孩子游泳后这个信号千万别忽视！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #暑假 #溺水
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刀鱼6月前
自学游泳第四课|价值至少2000块
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硬核阿豪教游泳3月前
游50米就喘成狗？不是你没力气，是节奏没对上！ 掌握这个“蹬腿换气节奏密码”，轻松解锁千米续航！ “一蹬一吸，动力续杯”，看一遍就会！ #蛙泳 #长距离游泳 #游泳技巧 #体育生 #零基础学游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）3月前
呼吸肌的提升对 游泳和减肥的好处#呼吸哑铃 #游泳 #减脂 #游泳技巧
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老宋教游泳3年前
为什么游自由泳时，憋不住气，还很喘？@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #游泳教学 #自由泳 #水域
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北体游泳刘老师1月前
最大摄氧量训练 最大摄氧量训练 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳比赛
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畅快呼吸李飞医生1周前
运动后就喘，是体质差吗？ #运动后喘不上气怎么回事 #体质差 #喘气
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8k小南国m高兴教游泳2月前
#肺活量#0基础学游泳#游泳教学@8K小南国游泳健身中心·青少儿游泳培训
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枣2月前
久违的vlog，拖延症真该死啊！不过这期有干货，看看能不能解答下大家抬头换气的问题，依旧大胆私信我呦！#游泳技巧 #女教练的日常 #游泳教学 #游泳女教练 #vlog
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凌云教游泳4周前
为啥你抬头蛙50米就喘？我1000米轻松划水的秘诀在这 #上热门 #抬头蛙#游泳 呼吸别乱抢，划水要借力，蹬腿要到位，配合好了越游越轻松！新手照着练，下次泳池直接冲1000米
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体能专项-王教练4月前
#游泳体能专项#核心训练#下肢力量#运动表现#游泳 游泳速度一直提不起来？跟着游泳小将一起陆上体能训练练起来[加油]
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北体游泳刘老师8月前
自由泳冲刺能力提升攻略 自由泳冲刺能力提升攻略 #游泳 #游泳科学训练 #自由泳 #北体游泳刘老师 #游泳科训
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呦呦呦🐬5月前
3个换气技巧让你蛙泳轻松游1000米！ 你是不是蛙泳游几下就喘？ 换气不顺、游不远还累？ 别急！学会这3个换气技巧，让你轻松长游不费力！ 技巧1：游蛙泳时不要憋气，要慢吐气，憋气容易缺氧需要均匀慢吐气。 技巧2：呼气要彻底 - 水下用鼻子匀速吐气，避免换气时慌乱呛水。 -吐干净再吸气，不然下次换气会越来越喘！ 技巧3：游蛙泳时头看池底 - 头看前方，身体容易下沉，导致难划水换气！ #蛙泳换气不下沉的技巧 #创作者中心 #创作灵感 #蛙泳 #零基础游泳教学
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睿康复健（长荣店）4月前
剧烈运动喘不上气，感觉气吸不上来，天气闷时头晕，晚上睡觉打呼，都可以试试呼吸训练，打开你的胸廓活动度#运动康复 #健康科普 #呼吸训练
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在河之邹1月前
感觉游不远，游完喘气不赢，可能是胸式呼吸，或者节奏太乱#蛙泳换气 #蛙泳划手 #桂林学游泳找邹教
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亚健康管理川川老师6月前
三个动作练习肺活量，体检中心老师告诉大家#杨露川 #四川省第二中医医院 #健康养生 #体检 #中医养生
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蒋蒋蒋蒋蒋蒋蒋3月前
#vlog日常 #游泳 #水下曲棍球 第三次来参加活动，换气好多了，但是还是上来了下不去，下去了想呼吸，不能长时间在水底。游两下就要在边上狂呼吸调整。喝了个水饱回家。
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