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张郭庄幼儿园2天前
宝贝们的午休时光
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钟老师北京中高考英语满分速记1年前
【12.10日周二】高效的午休时刻：吃完午饭就主动到办公室来落实日日清的小可爱们#记录校园生活 #独属于学生时代的魅力 #师生日常 #校园中的每一帧 #仿佛看到了上学时的自己 （12:20-13:20）
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凯旋小沅子2天前
北京教师班培训第一天#群星闪耀你共舞 开启🔛早九晚九的训练模式，午休时间上了期待已久的中国首位黑池职业组冠军#张茹女神 的小课，课程内容细节到指缝尖干货满满，晚训百人起舞，这课堂氛围爱惨了#北京 @拉丁女孩💃小小🎀 @文舞双全 @是仙紫吖💕 @凯旋小月亮 @尚尚 @@莹姐 @张慕紫Anna🎀(找舞伴） @糖果66 @李端悦 — 拉丁舞（成人班招生版） @凯旋丹舞💃月月(酒窝妹) @茅箭区凯旋舞蹈健身俱乐部
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北京海淀2年前
看看人家的午休……#北京市育英中学 #记录校园生活 #钢琴演奏
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☀️黑龙江高中生家长4天前
#高三 #中午午休40分钟又上学了#晚上11：30放学 #也心疼啊
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是小七呀6月前
北京牛马的午休生活～#努力成为更好的自己 #北漂 #记录生活 #午休时间 #牛排
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北京银座博士林幼儿园1周前
【博士林幼儿园】 午睡时刻到⏰~ 宝贝们化身独立小大人，自己乖乖躺好，闭眼进入梦乡😴 这样的乖宝宝谁不爱呀~ 快来加入我们的有爱大家庭吧🥰 #幼儿园日常记录 #博士林幼儿园 #省级示范幼儿园 #同城
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北京杰杰4月前
#上学时间调整#学生睡眠 重大调整！中小学10月实施新上学时间，睡眠难题有解？
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是婷婷婷呀5月前
分享干货-经典题型大讲解
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我是白白2月前
周五不快乐 #体育老师 #教师日常 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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红缨浩博-楠楠老师4月前
#北京红缨浩博幼儿园 孩子们进入午休时间⏰ 老师们便开始忙碌起来了🧑‍🏫 寂静的背后是无言的关爱[爱心] 做孩子们贴心的守护者😇 照顾好每一位香甜的孩子👧#幼儿园教师
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老韩择校规划2年前
探校篇：北京诺德安达学校（顺义校区）去看看午休时间校长在干嘛#国际学校 #诺德安达 #趣探校吧
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潍坊高密京师·维仕幼儿园赵园长6月前
#幼儿日常生活记录 #园长妈妈的日常 沉浸式看一下幼儿午休💤#京师幼学幼儿园
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月嫂育儿嫂派单欧阳老师9月前
一个视频说清楚，不同阿姨该怎么安排午休，老油条阿姨免进！ #育儿 #北京月嫂 #育儿经验分享 #北京育儿嫂 #母婴护理师
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奔跑的柳叶刀（互关互赞）4天前
#热门 #冬训 #午休时间 #马拉松训练 #自律遇见更好的自己 五九的北京天气不错，中午的莲花池很美，坚持在追梦健康的路上，我是认真的那个仔！
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暖馨妈的碎碎念8月前
北京朝阳小学生三点半放学之后的时间安排 #北京小学生 #小学生放学日常 #小学四年级 #放学后时间安排 #北京小学生日常
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畅聊民生3周前
爸妈睡眠少、睡不好并非必然！许多老年人正面临睡眠质量问题。北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟给出改善睡眠的“黄金法则”：规律作息、短时午休、优化环境、科学锻炼。收好这份实用指南，助父母拥有好睡眠。#睡眠误区 #老年人觉少 #科学睡眠
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顾东哥1年前
当我在学校午休…#内容过于真实 #上学 #好学生 #睡觉 #纪律委员
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胡言乱语晓晓4月前
你们几点接，几点放学，午休多久#开学啦
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刘爸来了3天前
北京海淀小学生寒假安排 #教育 #家庭教育 #孩子 #孩子成长 #寒假
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北京北大青鸟职教中心3周前
中午午休回寝室也得洗个头发，抓紧时间，下午上课可不能迟到了 #寝室日常 #职业学校 #中职学校 #学技术 #学什么技术好
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北京市盈科(滨州)律师事务所专用号3周前
#午休时间算工作时间吗 #职场法律知识 #加班费怎么算 #工作时间规定 打工人的100个法律锦囊之（23）午休时间算工作时间吗？
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北京妍姐小4天前
#北京妍姐，1130起来上学，拿三书
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两勺芝麻酱9月前
高校行政老师｜周五晚上比周末更令人快乐～！ #辅导员日常 #我的日常 #教师日常 #婚后生活 #夫妻日常
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奥佳幼教7月前
园长妈妈的午休时光 猜猜园长妈妈午休时间，都在干什么？#园长日常 #北京市昌平区 #昌平城区 #奥佳幼儿园
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赣县融媒1年前
北京中小学新学期课间休息时间调整为15分钟 #活力校园 #学校操场上从来不缺舞者 #新学期新开始 #课间休息 #教育
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毓姐3周前
【别等幸福来敲门，自己制造小欢喜】北京二环内的午休生活-护国寺。#用抖音记录人生 #真实生活分享官 #原创视频 #日常vlog #女性 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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李李Lee1周前
今天上学迟到的同学 我都没有说 因为我知道雪天路滑 好多学生都是连滚带爬的来上学。我也是两次没刹住车 好在车速慢。我愿承担风险 花午休时间留学生在教室#乡村老师 #冬天 #记录真实生活 #李李老师
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冬小新2周前
大一学生寒假留校是什么体验#寒假 #大学生 #日常vlog #学习 #vlog
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一步道味.手擀面·小锅牛肉官方号1周前
写字楼旁的“锅气”食堂！午休来一碗，下午精神十足 #面食 #手擀面 #美食推荐 #北京手擀面
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恒恒们的麻麻3天前
北京本地男生宿舍宿管阿姨忙忙叨叨的一天 北京本地男生宿舍宿管阿姨 忙忙叨叨的一天 冷不丁闲下来 还真觉得无事可做 就连晚饭都不用亲自下厨了 进门就能吃上现成饭的感觉真好#记录真实生活 #日常vlog #小助手上热门
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囡囡不emo1月前
北京高三生｜高考冲刺逆袭学霸的学习日常记录 每天14小时的自律循环，不是苦行僧式的坚持，而是把"学-思-练"刻进生物钟的智慧。囡囡的进步密码，就藏在这份"今日事今日毕"的执着里—— 当知识真正变成肌肉记忆，量变终会迎来质变！ #北京高三 #高三全托 #高考冲刺 #高考全托 #学习日常
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京问小主任Mr. 程1年前
#律师咨询 #抖来学法 #律师的真实日常 午休时间的京问律所☕️
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小调同学1年前
北京市第171中学午休时光，孩子们有玩各种球类项目，有听音乐的，也有玩击石取火的。#记录校园生活 #这就是学音乐的魅力吧 #钢琴男孩 #我的阳光男孩
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橙赫妈4月前
北方模式，碎片化的家长和长午休的孩子；南方模式，集约化的学校和整体化的家庭时间，各有利弊，大家觉得哪一种更优呢？#南北方差异 #小学生作息时间 #逃离八趟接娃 #育儿经验分享
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Mia_李李7月前
#vlog｜00后女生｜旗装初体验｜上班日常｜ 一天都吃什么#日常vlog #00后 #治愈系vlog #上班娱乐两不误开心最重要
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小娜～3月前
欢迎收看娜菲莎充实的一天、#日常vlog #舞蹈生的日常 #爱跳舞的小姑娘
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家睿同学1周前
睡不够根本睡不够#初中生 #睡眠时间 #中学生 #这是个真实的事情#晚自习
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超级忙的大山山7月前
普通二年级小学生，午休时间都自己安排了那些事情？#小学生日常vlog #记录认真努力的每一天 #培养孩子好习惯 #创作者中心 #创作灵感
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🌈蜡笔小新神🌈1月前
#打工人干饭指南 海淀打工人的续命食堂！今天我要给大家推荐的就是麦当劳北京海淀中关村领展广场负一楼店。中关村打工人集合！领展广场这家麦当劳直接承包我的早中晚餐+下午茶！提前点单不用排队，午休1小时就能打工人干饭，厚 Angus 汉堡一口爆汁，麦辣鸡腿堡的酥脆辣度刚好戳中味蕾， 早餐选板烧麦满分配咖啡，能量满满开启搬砖日；下午犯困来份麦旋风，奥利奥碎混着冰淇淋，配冰可乐瞬间清醒！店内环境干净整洁，宽敞舒适，设有座椅和沙发软椅，适合赶路的人歇脚，也能满足情侣约会、朋友聚餐等，打工人的快乐就是这么简单，快收藏这份干饭攻略，这家店就在北京海淀中关村领展广场负一楼内，接近泡泡玛特旁边，方便好找。宝子们一定要收藏起来，找个时间去尝尝，现在推出一款优惠，点击下方链接购买使用#麦门yyds #海淀美食 #麦当劳 #中关村领展
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小小宇4周前
欢迎收看我大学最后一课（自定义版）的一日vlog～#vlog #上学日记 #vlog日常
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静子4天前
新创作，有执行力了哦舍友们#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作人 #热爱工作热爱生活
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竹子老师聊学习2月前
小学生作息最容易被忽略的一环，影响太大了 #小学作息 #小学午休 #小学生成长 #科学育儿
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🌈布里啾啾啾3天前
欢迎收看04巫师上学vlog #北京环球影城 #霍格沃兹 #哈利波特 #北京环球度假区 #上学
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中卫教育段老师1月前
午休的重要性
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辽宁大向4月前
#初中 #初中生 #上学 #中学 #中考
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小十妈妈陪娃2月前
今天录了娃中午学习的全过程，倍速后发现娃这表情真不少，看着怪有意思呢#陪娃学习 #记录生活 #小学生#午休#学习日常
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辽宁大向4月前
#初中 #初中生 #中考 #中学生 #开学
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迦南学长3天前
#初中生 #学习方法 #学霸秘籍 #育儿经验分享 #家长必读
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支支支愣起来3周前
读博不打卡自觉上工教程 #vlog日常 #读博 #规律作息
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糖水桔子3月前
休息20分钟保持一下午一晚上清醒，推荐给fellow牛马和学生党的一个方法，你不是缺觉，只是不会休息。#社畜日常 #学生党 #提高效率 #有效休息 #午睡
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元冬4月前
午休时间到母校走了一趟，纯粹的师生情真治愈✨，不管名字怎么变，他就喜欢叫它水钢四小。#真实生活分享计划 #日常分享 #校园 #水钢@抖音创作小助手 @钟山·文旅 #纪录美好生活
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苗 苗3天前
北京时间八点整🕗 每一个普通的早晨， 每个人都在奔赴不同的人生道路上✅ #小县城的慢节奏生活 #上学 #路上 #记录生活
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旮旯里的美食日常4月前
· 入室即静，入寝即眠！ 好习惯从安静午休开始。 · 脚步轻，话语轻， 做个甜甜的美梦君。 · 排的是队伍，看的是秩序， 练的是素养！ · 小队伍，大纪律！ 快乐上学，安全第一。 —— 用心于细节，用爱于陪伴 [优优佳托管]
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难哄4天前
午休时间，学一个小舞蹈，开心😁#记录真实生活 #亦庄经济开发区
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北青视频5天前
【打工人午休30分钟，北京悄悄给生活加了什么？】 忙碌一上午，打工人急需午休30分钟疗愈。花两分钟下楼，楼下就是公园，遛遛弯、看看景、尝尝路边的烟火气……北京将城市的温暖与贴心藏进微小的“顺路”设计里。这样的“惊喜角落”，北京不止一处，当你的目光开始搜寻，你会发现，这座城市正在悄悄把边角料，变成生活的调味料。推窗见绿出门入园，北京加载的，不是滤镜，而是一层叫“生活”的底色。（北青网文字记者/孟祥玉 出镜记者/王怡萱 剪辑/王怡萱 策划/姜泽菲 王怡萱 孟祥玉 统筹/姜泽菲）#我身边的花园城市 #北京范儿 #北京两会 #关注2026北京两会
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快评老周4天前
2026.01.27蓝星动态
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楚小鱼鱼🐟1月前
央美 Vlog·第一人称视角 Lets 上学！
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商丘教育瞭望1年前
北京中小学课间休息延长到15分钟
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卡卡（野生博主版）5天前
挑战全网最短通勤！爽！附租房雷点 1分07秒直达租房雷点分享#真实日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #北京#上班vlog
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西三环小碎花1周前
Vlog 2 ｜今天是忙碌而又充实的拉背日#放假回家生存指南 #在拍一种很新的vlog #北体硕士 #马上出发玩尽兴 #体育生
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