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觉醒人间1周前
【忧郁型人格｜深情的陪伴者】 她们不喜欢人群， 不是因为孤僻， 而是因为她们的感受力太强， 容易被别人的情绪淹没。 她们的世界很安静， 但心却很深很广。 她们能陪你走过低谷， 在你哭泣时不说话， 只是静静地在场。 --- 🫧 忧郁型的特质 - 感受细腻，情绪深沉 - 喜欢独处，讨厌喧哗 - 容易自责，也容易共情 - 追求完美，却常常否定自己 --- 🌱 她们需要的心理滋养 ✔ 安全感 ✔ 无条件接纳 ✔ 情绪价值 ✔ 温柔的鼓励 --- 她们不是脆弱，她们是深刻。 她们不是冷漠，她们是敏感。 她们不是沉默，她们是在等待一个真正懂她的人。 📌 如果你是忧郁型，请记得：你的敏感是一种礼物。 📌 如果你身边有忧郁型的孩子或朋友，请给她空间，让她慢慢靠近你。 她的沉默，是一种深度的在场。 她的陪伴，是一种不打扰的爱。 #心灵疗愈 #正能量 #潜意识 #忧郁 #陪伴孩子的美好时光
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滚烫的爱心.伊1周前
忧郁敏感者内耗疲惫？3步急救包重获自在 你有没有过这样的时刻，明明没发生什么大事，却总被一种淡淡的忧郁笼罩，别人的一句话就能让你反复琢磨、自责不已？那种情绪剥离无能的感觉，就像陷在泥沼里。今天，我想和你分享一个亲测有效的方法。首先，请允许我告诉你，感到忧郁和过度敏感，这再正常不过了。在这个信息爆炸的时代，我们的大脑常常超负荷，这不是你的错。接下来，我为你准备了一个'情绪钝感急救包'。核心工具是'情绪剥离三步法'：第一步，开始变钝感——当负面情绪来袭，先深呼吸三次，在心里默念'这只是暂时的感受，我允许它存在'。第二步，践行情绪自由——开心就大笑，难过就流泪。第三步，定期清理社交环境——每周花10分钟检查关注列表，取关贩卖焦虑的账号。即时安抚技巧：当忧郁突袭，立即离开手机屏幕，用冷水轻拍脸颊，或写下'我现在感受到什么，但这不会定义我'。长期心态建设：通过每日5分钟的情绪日记，记录触发点和应对方式，逐渐培养'情绪免疫力'。记住，你的价值根植于内心。#心理急救 #忧郁敏感 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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十六。4天前
我装抑郁，自己眼中的我和别人烟中的我#这是一个悲伤的故事
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Bae.4天前
搞忧郁一定要瘦到极致 不然200斤在那里忧郁 别人会以为是今天吃了三斤黄焖鸡在闹脾气#对镜拍 #忧郁 #dou+上热门
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青禾—聊静心1周前
真正的忧郁是什么样的?#焦虑 #认知 #情绪管理
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玥^3天前
白水鉴心 敏感的人注定要掉更多眼泪 与其说你是个拧巴的人 不如说你是个莫名其妙的人 渴望拥抱又害怕别人觉得你矫情 抑郁迷茫脆弱敏感 因为触碰到一点幸福就将伤疤全部显露 他们都说敏感是种天赋但驾驭这种天赋需要一颗强大的心脏 我没有这种敏感天赋的代价 就是数不尽的精神内耗和折磨这样的性格给我带来的只有痛苦让我夜不能寐最后一泪洗面我总是克制着 自己的靠近 我的内心就是一团乱麻其实我比表现出来的还要脆弱粘人一万倍可是我害怕受伤 害怕分别就像喜欢的东西要买好几遍 好吃的东西会一直吃 有替代品我备选我才能安心 我需要反复印证 自己对别人来说是重要的 而得来的安全感似乎是不太健康的坏消息是我 我对于如何解决这个问题并没有头绪 在很多渐行渐远的关系里面 我总爱装的潇洒 其实我想挽留那些离开的 可我的世界让我怎么都说不出口最后只能对自己说句算了睡个好觉#忧郁
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大琴成长手册（失业自救中）3月前
你想成为什么样的人第3集，朋友眼里忧郁的我，体内具有两种非常反面的东西，你可能很苦，你也可以很甜。#播客 #王菲 #忧郁 #成长 #每日分享
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无隅3天前
你是哪种天选之人？#彩虹🌈朋友 #八字 #命理 #个人成长 #天赋
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甜甜的…6天前
#老六荒野 #张家界七星山骆驼杯 #七星山荒野求生 #荒野道友 库存，比赛刚结束下山的道友，最帅的时候，突然结束比赛还有点忧郁，不太喜欢现在的大王道友，还是喜欢以前的荒野道友
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曹栩宁1周前
别骂我 我开玩笑的 我真说的我自己 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我真说我自己呢 别骂我 我闹着玩的 #忧郁#痛苦#说唱
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留云1周前
#回森忧郁阁#清风
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乐淘淘6天前
3-8#来追剧了 #不说再见
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十月秋1周前
第三集#漫画 #冰恋 #占有欲强 #冰娇 #漫想世界
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樱为愛TA4天前
和朋友说这些，只能说我受着，或者是忧郁女神 死装姐，抱抱自己，就当又活了一天
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简介:

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