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16FITNESS健身工作室（中大五凤）7月前
海珠中大潮汕粿条汤（减脂版）#健身 #健身饮食 #健身干货 #健身小白必看经验 #减脂期
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卡哇姨7月前
第一次吃粿条 好好吃 每次解锁一样美食 都会感叹 减肥真的太可怜了 有很多很多好吃的没吃过呢#低卡低脂餐 #低卡低脂餐 #低卡美食 #低卡#在家做美食
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强哥说2月前
最容易发胖的食物，来记好了 #食物分享 #生活化减脂 #减肥 #自律
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是 乐乐呀！🌈7月前
10种容易发胖的早餐，有你喜欢吃的吗？#容易发胖的食物#减脂期你吃对了吗 #会吃才会瘦 #自律减脂健康餐
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王小嘴儿闲 ❥7月前
两人食✨ 河粉和粿条什么区别，我一个老北方脑袋有点儿区分不清楚，欢迎大家来帮我指正一下，不过这么做的好鲜美啊🤤🤤#做法简单又营养 #美食 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #我的抖音生活日记
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牛堡和狗蛋11月前
好吃又减脂的粿条汤 减肥也一定要吃碳水哦！这样一碗粿条汤健康美味又减脂，是体重管理期很不错的正餐选择（狗蛋不减肥所以放了腐竹这点不要学习。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #粿条 #快手菜
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盐盐妍的减肥日记📝8月前
潮汕牛肉粿条|常态化减脂|吃的干净真的会瘦！打工人的减脂晚餐#减脂餐 #减脂餐食谱 #快手晚餐 #打工人吃啥 #减肥
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丘山乖瘦3周前
可惜我不爱吃米线#减肥 #米线 #抗性淀粉
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食间行者3天前
吃米VS吃面，哪个更健康？ #科普一下 #抖音知识年终大赏 #美食 #主食 #知识前沿派对
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德哥科学护肤7月前
你知道哪些以为巨长胖实际吃对了还能减脂的食物？#冷知识 #内容过于真实 #减肥 #减脂 #减脂餐
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向大喜，嘿！2周前
100大卡常见主食有多少？主食吃不对，减脂全白费！ 🔥减脂党主食抄作业！100 大卡吃多少？ ✅手工面条：75g = 家用小碗半碗 ✅河粉：80g = 家用小碗半碗 小麦 vs 大米，份量差不多~湿面碳水热量略高一丢丢～🌟 搭配 tips：加个鸡蛋 + 一把青菜高蛋白高纤维，营养均衡又好吃！ 干炒牛河 = 热量炸弹！高油高脂快躲开 ✅青菜包：大半个（警惕油香油香款！老板偷偷加了不少油） ✅粉丝菜包：半个（每 100g 有 230 大卡） ✅肉包：1/3 个（皮厚肉肥款热量翻倍！） ✅糯玉米：60g = 正常玉米半根 ✅老南瓜：220g = 一小盘 ✅贝贝南瓜：110g = 老南瓜的一半！（香甜贝贝热量密度更高哦） 💡减脂主食原则：选粗不选精，定量不任性！ #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #女生必看
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大头日记7月前
要想瘦得快，就得远离这些容易发胖的食物！#体重管理 #低卡低脂餐 #变瘦 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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十六七月呀7月前
减脂早午餐：汤河粉。 比厚皮橙的更简单，食材都一起进来，不需要一步步烫。低卡好吃鲜美。#厚皮橙 #汤河粉 #潮汕粿条 #减脂餐 #生活化减脂餐
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脸圆结一3天前
163/109 打工人一天900卡吃什么 牛肉粿条好吃还不胖！最近吃的很清淡哈哈哈，这样的饮食习惯也不错～ #vlog日常 #一天吃什么 #减肥日记
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西安零卡健身1周前
《西安一百家美食宝藏小店》陈记潮汕粿条汤 #西安#西安零卡健身#美食#健身#减肥
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夏胖的逆袭2月前
常说的500大卡是多还是少， 日常在外面家常菜有多少，今天饮食包子黄焖鸡粿条#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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小谦居家塑形（立志带老婆瘦100斤的男人1月前
开心吃了一天涨了10斤😂#高碳日 #猛吃 #干饭人 #内容太过真实
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徐老师自律每一天4天前
真正让你发胖的，关键在于吃饭的量。 #体重管理#生活化减脂#减脂饮食
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跟着星星吃不胖9月前
很多女生不知道，减肥该吃多少面条？#低卡低脂餐 #减肥 #食物热量 #热量指南 #吃瘦不饿瘦
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不是肥羊4天前
减肥6种在外常见的减脂餐 在外面吃饭也想变瘦的赶紧来看#减脂餐 #减肥饮食 #减肥餐 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦
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赵公子讲健身3周前
减肥能吃米饭面条吗？ 减脂饮食的尽头是回归生活化 不要买产品，不要靠补剂，好好吃饭 #减脂 #减肚子 #瘦肚子 #居家锻炼 #男性健康
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强哥说1月前
最容易发胖的食物你知道有哪些嘛 #自律 #减肥
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航宝麻麻吖8月前
都说广东菜就是减脂餐，最近减脂瘦了十斤，作为潮汕人就来安排这个日常快手餐：牛肉丸猪肉丸粿条汤，少油少盐少油烟，超级适合减脂人！而且几分钟搞定！上班族学生党必做！#厚皮橙 #好好吃饭大赛 #牛肉河粉 #万物皆可种草搜 #减脂餐 @DOU+小助手
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医学减重章臻翊主任5月前
最容易发胖的主食，你知道有那些吗#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减脂 #减肥知识分享
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减重外科医生洪健8月前
减肥时米饭和面条该选择哪个？#减肥 #肥胖#解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #主食
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肉源子9月前
你以为很发月半，其实没啥影响的食物，你知道吗？#日常分享 #瘦 #营养健康 #自律 #涨知识
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阿余瘦瘦小课堂（看主页）4天前
早上最容易发胖的5种食物#体重管理 #生活化减脂 #女性 #正能量 #冬季减肥
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小曲健身说2周前
容易发胖的食物 最容易发胖的食物，来记好了 #减脂 #生活化减脂 #减肥 #自律 @抖音小助手
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阿余瘦瘦小课堂（看主页）5天前
最容易让你发胖的5种食物#体重管理 #生活化减脂 #女性 #冬季减肥
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轻轻营养学（看主页）1周前
最容易发胖的主食#身材管理 #生活化减脂 #减肥
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严料坊有你真好4年前
减肥期间能不能吃面条？怎么吃不容易胖呢？#面条#我要上热门 #热量 #减脂
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运动养生雁子老师4天前
最容易发胖的主食是什么？看看你最爱吃的有几种？#减脂餐 #减肥不能吃的有哪些#吃什么能瘦
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网络小毛驴5月前
#潮汕粿条 #上班族的福音 #30秒搞定#健康管理 #羽衣甘蓝 比下全麦面条快多了。早上晨跑回来，煮一碗粿条，鸡蛋补蛋白质，口蘑补钾，彩椒补维C，羽衣甘蓝补充膳食纤维，粿条的热量才591千焦，口感跟湖南米粉一点点像。
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猫董🍛🥙🍜1月前
成都市区潮汕/温州美食一条街，夜市篇！ #米粉和粿条哪种热量更高 #夜宵吃什么
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营养师媛老师｜体重管理＋副业6天前
发胖主食不是米面！6种主食别碰 #发胖主食避坑 #体重管理饮食 #低升糖主食 #营养师减脂 #吃对三餐减脂
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二单元仙女（日更版）2月前
减脂第三天👌（次日一早上秤减重0.4斤），没有记录到的是喝水1200ml💧话说油馍头和胡辣汤热量真的太高了😂早餐吃那么一点点热量竟然跟午餐持平了😭最近都不准备喝胡辣汤了哈哈#粿条 #烧烤 #胡辣汤 #减脂 #附近美食
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趙趙陪你自律4天前
最容易发胖的4种主食#发胖 #体重管理 #健康减脂 #健康饮食
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路子嘢2周前
简单好吃的2分钟早餐【清汤面】 我用的面条是山药面，热量低，每包50g刚好一个人吃。大家可以根据自己的喜好去更换主食。挂面、米线、粿条、米粉都可以做😁😁😁爱吃的朋友快去试试吧，有手就会哦😁😁#美食 #美食volg #美食教程 #早餐吃什么 #清汤面
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小草食家1月前
不要生气，消消气就来吃一碗不到十块钱的鲜肉粿条汤，团购安排起来#粿条面 #比会吃更惠吃 #潮汕美食 #分享家乡美食 #地方特色小吃
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赵敏医生1月前
#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#医学科普
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临床营养科付泽建医生6月前
吃米还是吃面，哪个更健康呢？ #米饭 #面条 #健康 #营养早餐 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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二单元仙女（日更版）1周前
减脂第67天（次日一早减重0.2斤）这样还能掉称我也是属实没想到😂晚上吃的还挺撑的～这个贵州牛肉粉是我爱吃的❤但是之前真的都没注意到它跟粿条面是一家😂不说了～下次我要加牛肉丸🐮哈哈#减脂 #日常vlog #附近美食 #牛肉粉 #贵州牛肉粉
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu3月前
米饭和面条哪个更容易胖？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #米饭和面条哪个更容易发胖 #主食怎么吃 #主食减肥法
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童医生叫你减肥啦！5天前
容易发胖的主食，有你爱吃的吗？ #发胖 #食物 #医学科普 #小五健康
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小林家庭团购攻略1月前
瑞晓川•潮汕粿条面汤(福祥店)#深圳美食#面条#潮汕面汤#深圳#瑞晓川
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934971085211周前
173.100斤维持体重的第12天1300大卡吃了豆乳美式、鸡排车仔面、杂酱粿条、小馄饨、草莓。#体重打卡#控制饮食
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甜甜不吃啦1月前
100大卡的主食有多少🤔️早餐篇 减脂期不知道早餐吃什么，不知道吃多少的，一定要看完‼️#上热门 #减肥 #热量 #减脂 #测评
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JR怪叔健身1周前
减脂人能吃的外卖#减肥#外卖#吃瘦不饿瘦 #健康饮食#自律
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大鹏控糖记5天前
糖人午饭吃一碗面条糖会升高多少 #控糖 #糖尿病饮食 #高血糖饮食 #二型糖尿病 #vlog十亿流量扶持计划
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橘汁素白白5月前
潮汕牛肉粿条汤，太太太好吃了！而且低卡减脂，救赎感拉满。#懒人美食 #懒人食谱 #潮汕美食 #牛肉粿条 #蒜头油
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方特罗伊9月前
软糯的河粉吸饱鲜汤，牛肉滑而不柴，再搭配上鱼丸简直太鲜美了，吃完超满足还不怕胖，赶紧试试#河粉 #潮汕粿条 #河粉的做法 #粿条 #减脂食谱
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银秀2周前
#练手臂后酸痛怎么缓解 #中国民族民间舞 #粿条和面条哪个糖分高 #怎样减肚腩 #怎样减肚腩
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老马吃不胖5天前
除了沙县沙拉，还有什么低卡外卖 #食物热量 #减脂期 #低卡 #外卖 #减肥
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小毛果果1月前
多吃多练的一天～ 有氧搭配力量训练真的好容易饿呀😭 从136👉120 分享今日进食： 早午饭🥣牛肉粿条汤 440kcal 晚餐🍔板烧鸡腿堡套餐 476kcal 运动🏃 有氧健身操30min 高位下拉x100 侧平举x60 腹部训练5min#减肥 #减肥打卡 #减肥吃什么 帕梅拉瘦腿操12min
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抱狗撸铁的文艺莎姐3周前
每日吃的碳水种类，对脂肪堆积有直接影响。老姐分几期跟你们细讲，这期先提醒爱吃米线、面条的朋友，主食可以换个思路，选择吃白米饭——同样分量下，白米饭热量略低。后续几期，也会继续分享碳水种类和身体脂肪堆积的相关干货。#减脂碳水怎么吃 #饮食结构 #碳水 #脂肪堆积
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璐哥健身4周前
这些高热量和高升糖食物你记住了吗？#减脂期 一定要少吃或者不吃#会吃才会瘦 #自律#体重管理
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德義GG5天前
同样的饮食，为什么别人吃精致碳水也能瘦？而你难受的不行？差别很可能就是因为这个~#健身大神支个招 #为什么年年减肥年年肥 #减脂小知识 #减脂瘦身 #减脂
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亚超来了5月前
你认为增肥其实是掉秤的食物？试试这碗面条🍜，颠覆你的想象！#美食探秘 #掉秤神器
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晓川老师2周前
#胃不好体重下降#瘦子增重#长肉长胖#营养#健康饮食
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上班可真没意思6月前
粿条牛肉丸子汤～超迅速的一锅出#减脂 #减脂期 #打工人 #打工人吃啥 #低卡低脂餐
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红光说4天前
六个健康谣言千万别踩坑。#健康养生 #食品安全 #涨知识 #健康饮食 #有机黑豆酱油
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洛阳七秒热鲜牛肉火锅3天前
孩子们放假在家，做饭累死人？别再折磨自己了！带娃去吃潮汕牛肉粿条汤吧！粿条滑溜溜，提供身体需要的优质碳水；生烫牛肉鲜嫩多汁，满满优质蛋白，补充能量。吃完嘴里清爽不渴，健康又养生，太适合懒人妈妈了！#洛阳生烫牛肉粿条汤 #洛阳牛肉粉 #七秒热鲜牛肉火锅 #七秒热鲜牛肉粉 #七秒热鲜牛肉粿条
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宝爸说营养1周前
打工午餐界性价比之王粿条，实则在悄悄透支你的健康！ #健康饮食生活小技巧 #简单养生 #打工人午饭吃什么 #干饭人的自我修养 #养生小知识
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