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钱炜4年前
如果心情不好导致睡不着觉，怎么办？快来看看有什么办法可以帮助入眠吧！#心情治愈馆 #心情 #治愈 #家庭教育 #睡眠
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仇玉平医生4天前
失眠不用酸枣仁！记好2个医院不轻易公开的小方子 #失眠 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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阿G日记8月前
5个改善睡眠高敏感的心理学小方法 #心理学 #睡眠高敏感 #失眠 #改善睡眠 #高敏感
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中医杨志宏1年前
失眠睡不好，这个动作睡前30秒，祝你一觉睡到饱#失眠 #健康科普
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医生孙国钧2年前
心里有事睡不着，一个方子来调理 #失眠 #健康科普 #中医知识 #医生孙国钧 #孙国钧
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睡眠与疼痛 戈医生1月前
总是失眠、睡不好，医生教你突破怪圈！ #失眠 #睡不好 #睡不着 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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中医詹沐坪2月前
焦虑失眠看遍中医无果？解决这两个问题就好了 #焦虑抑郁失眠 #中医 #针药结合 #詹沐坪
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倪师分享（视频同款在橱窗）1周前
心血虚 难入眠 你就这样做 #倪海厦#涨知识#养生
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Amaris珊瑚1月前
睡眠不好怎么调理最快的方法 无论你是因为什么事情烦恼，睡眠不好怎么改善睡眠，推荐听听我的睡眠冥想，深度睡眠#睡眠不好 #心慌 #睡眠 #冥想 #青鸾汇心灵美学炼金系统
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小璐医生聊失眠5天前
七个小方法，帮你改善失眠#失眠 #睡不着 #改善失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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白医生聊健康3周前
焦虑失眠睡不好？3个助眠方法，看完赶紧睡觉去#失眠 #睡得香香甜 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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刘医生聊失眠2月前
睡不好又怕安眠药？ 2招教你不靠药片也能睡踏实！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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李饱饱的书房5天前
一个冥想小白的自救指南#冥想 #女性成长 #深度睡眠 #一般人不告诉他
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思洋中老年好眠2月前
睡不好别慌，梳耳操帮你解烦恼。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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亮亮医生9月前
焦虑失眠别硬抗，医生教你科学应对方法！#医学科普 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医疗健康创作训练营
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秦养有方4月前
睡不好觉，竟是因为心事多 #睡眠 #健康 #养生
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鱼雷5月前
失眠焦虑晚上总睡不好，教你按手掌三个穴位，睡得快、睡得好！#养生#神门穴#内关穴#鱼际穴#失眠
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惑缺无所谓3月前
如何“静心”，快速缓解焦虑 方法在后半段#修行 #人生感悟
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老蟹睡好觉5天前
失眠了 不要跟人讲 与睡眠和解，与自己和解#失眠#睡眠#睡不着#正能量#心态
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纪医生聊健康7月前
更年期失眠到底该怎么办？整夜翻来覆去睡不着，白天又累又烦躁...这是很多更年期女性的共同困扰，今天我们就来聊聊这个让人头疼的问题！#医学科普 #更年期失眠 #失眠 #焦虑抑郁 #医疗健康创作训练营
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老蟹睡好觉1周前
失眠不害怕 只需休息够 与睡眠和解，与自己和解#失眠#睡眠#睡不着#正能量#心态
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煜森行者5天前
焦虑、烦躁、睡不好？你不是心态不好，是肩膀一直没放下来。身体还紧着，心态怎么调都调不好。先把身体松开，心态自然就稳了。你有没有这种感觉？#焦虑 #心态 #情绪管理 #身体管理 #肩颈
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薇薇专注女性健康1周前
报复性熬夜怎么破解？ #睡眠质量#睡不好#女性成长#心事#睡觉
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老蟹睡好觉6天前
看见即疗愈 觉知力才是终极疗愈力 与睡眠和解，与自己和解#失眠#睡眠#睡不着#正能量#心态
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叶心睡眠呼吸8月前
睡不香 简单小妙招 #睡不好 #焦虑 #胡思乱想
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一牧心理咨询李昊泽1周前
5个方法带你走出情绪低谷 📞 预约咨询：186-2426-6780 💬 微信：mengqi5678 ▎抑郁焦虑 ▎孩子咨询 ▎婚姻情感 ▎情绪疏导 ▎压力管理 ▎厌学网瘾 ▎职场困惑 ▎个人成长 ▎家庭关系 ▎社交恐惧 ▎失眠困扰 ▎创伤修复 ▎自卑疏导 ▎原生家庭 ▎职业规划 ▎成瘾应对 ▎亲子教育 ▎情绪管理 ▎身份认同 ▎考前焦虑 ▎产后情绪 ▎人际关系 ▎内在探索 我们通过专业对话与心理技术深度解决，为你提供安全的咨询空间和有效的心理疏导，陪你读懂内心、走出困境，重获内在力量与平静。 我是李昊泽 一名从业18年的专业心理咨询师 一牧心理咨询的创始人 已帮助10000+ 来访走出困境 每个困境背后都有出路 我在这里，陪你找到它 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症 #抑郁 #社恐#心理学#人际关系#现实压力#情绪管理 #亲子关系#情感婚恋家庭#心理咨询 #原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧#强迫#婚姻情感#情感咨询#情感挽回#情感修复#恋爱#分手#情感疏导
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睡眠医学于妈7月前
睡不好觉，大多数都是自主神经乱了套，通过放松训练户外运动心态调整，如果还是没有效果，就要寻求专业睡眠医生的帮助哦！#失眠#自主神经功能紊乱 #焦虑 #抑郁
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吴护士的健康小筑3月前
心里总像揣着只兔子，胡思乱想睡不着❓ 你不是“作”，可能是身体缺了这3种“快乐营养素”❗️ 关于#失眠 今天带来续集：《睡不好可能是心事了？》 从营养学角度，安抚焦虑，终结“情绪性失眠”💤 #涨知识 #健康 #情绪
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周正一指4月前
想得太多睡不着怎么办 1️⃣：揉背，放松交感神经 2️⃣：放松肘窝，心之有邪，存于两肘。一天心事太重，心上不好的东西就会在肘窝堆积。以此散心邪。 #睡个好觉
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李冉主任说健康4天前
#失眠 #中医 #科普
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药师蝶蝶医1周前
长期失眠睡不好，记好1个平价助眠药，安全又管用 ！ #失眠 #焦虑 #失眠药 #蝶蝶医 #药师
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些许潦草1周前
真实失眠恢复经验：不记录时间，只记录生活。#失眠怎么办 #失眠 #怎么才能睡着 #长期失眠 #失眠怎么调理
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魏金宝睡的香8月前
#睡眠不好的看看吧 #日常唠嗑 #睡眠不好
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镜心谈心3月前
从“睡眠困难”到“睡眠自由”，我是怎么做到的？ 失眠的根本是心态！如果你经常因为“害怕睡不好”，天天紧张焦虑到失眠，这个视频请你认真看完，并按照我的方法去试一试，保证会收到意想不到的惊喜。 #失眠 #失眠自救
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李他喵3周前
#焦虑#失眠 头痛睡不着两手抓这一招我们姑且管他叫围魏救赵
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医生杨博士3月前
一有烦心事就失眠，教你一招睡得又好又快#失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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赵伦练心理2月前
做到七个态度，让你人生一切皆顺 七个态度：不用力追求、耐心、初心、信任、放下、接纳、不评价！解决焦虑，解决睡不好。#焦虑 #情绪 #认知 #心态 #失眠
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生地煮不熟的刘1周前
又来交作业啦！家里熊孩子情绪低落怎么办#睡不着 #情绪低落 #中医 #中医养生 #中医健康
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慢慢人生路4天前
睡不着，爱胡思乱想？小心焦虑伴发的失眠找上门，医生教你一分钟自测。#抖出健康知识宝藏 #改善焦虑科普 #焦虑 #失眠 #涨知识
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医生吴博士1月前
2种冷门，但医生却很看好的睡眠用药 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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失眠专家李王杏安5天前
治失眠不如养血，水杯里放1宝，睡眠一天比一天安稳#失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #入睡困难 #早醒
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周圆（抑郁焦虑失眠）4天前
睡不好？别只知道酸枣仁，还有这三样 #中医周圆失眠抑郁 #上海周圆医生 #抑郁 #焦虑 #失眠
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中医侯永莲6天前
女人失眠睡不好，中医教你一杯水#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#我的年度健康盘点
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薇薇专注女性健康1周前
为啥有的人，心里有点事就容易失眠？ #睡眠质量#睡不好#女性成长#心事#睡觉
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急诊室野哥6天前
睁眼到天明，睡眠质量下降，到底怎么调整？#失眠 #睡眠障碍 #好困 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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关欣心理5天前
有没有入睡难的朋友，教你一个最简单的方法 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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中医劳主任1年前
心里有事睡不着，一个方子来调理 #失眠 #入睡难 #早醒 #心烦 #中医
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九悦2月前
通过学习中医调整好自己睡眠，总结好的睡眠，先睡心（心里能踏实下来）再睡身（保持身体经脉通常）。#睡眠 #养生 #心态好一切都好
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华西徐严明主任1年前
抑郁焦虑，睡不着这些问题，药物都只能起到暂时的作用，最重要的还是要自己调整。#四川 #失眠 #抑郁焦虑 #门诊日常
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茶茶田4月前
抑郁10年，我从未放弃过自己 反复抑郁10年 ➡️ 每次2个月自救 一个心法改变一切：因不重要，重要的是果💡 真实故事，实用方法，给还在黑暗中的你一束光🕯️ #抑郁症自救 #真实分享 #心理健康#个人成长 #觉醒
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李莎 向阳生活1月前
允许一切发生，远离消耗你的任何事，稳住心态赢一生。#女士们先生们 #心态好一切都好 #人生智慧 #治愈系 #李莎
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睿睿！5月前
睡不踏实总心慌焦虑，难受😣 老公说他要坚持一星期给我煲两次这个黑豆猪心汤 #睡不好 #焦虑 #备孕 #猪心汤 #养生就是养健康
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关欣心理5天前
睡前对大脑说这3句话，说完就想睡 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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心事熬成暖粥1月前
黑豆水冲鸡蛋，每天一碗朱雀汤，心烦睡不好的姐妹看过来。 #朱雀汤 #内容太过真实#失眠#女性智慧 #养生就是养健康
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关欣心理5天前
睡前默念这三个字，让你的大脑自动关机 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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北京精神科杜万君4天前
睡不好、吃不下，米氮平带来双重改善惊喜！#精神科杜万君
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产科少英奶奶4天前
女性失眠睡不好，白开水里加一宝#失眠#熬夜#女性健康#产科少英奶奶#我的年度健康盘点
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星空精读1月前
睡不好啥都白搭！《睡好的福分》教你睡出好状态！ 总觉得身体被掏空，补觉也补不回来？《睡好的福分》告诉你，不是睡得少，是睡得不对！书中的科学助眠方法，帮你调整睡眠节奏，告别浅眠多梦，睡好才是最好的养生。#好书推荐 #精读好书 #睡好的福分
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爱睡觉的彩虹🌈5天前
#睡眠障碍 #睡不好头昏沉是大脑发出警告 #失眠的夜晚 #焦虑 #紧张紧张 从被失眠困住离岗，到靠科学干预找回好眠，十年药店人转型睡眠传播者，陪你解锁健康睡眠模式
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钟文强大内心10月前
失眠要如何调节 本质是减少内耗 如何打破惯性减少内耗睡得香？ #静坐冥想 #睡不好 #失眠 #本质 #减少内耗
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大雄医生4天前
失眠就是心血不足，教你一个土方法！ #失眠 #养生 #健康科普 #医学科普 #柏子仁
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中医五行脉诊张久亮6天前
睡不好觉心慌就来了 #心慌 #失眠 #张久亮主任 #五行脉诊
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