您是不是在找：

骨科医生马俊3年前
肥胖人群要管住嘴，甜食少吃，水果限制，摄入的能量大于消耗，脂肪就会堆积。#肥胖 #减肥 #健康饮食
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9625
瑞儿1周前
紧急避雷！吃一颗大白兔奶糖到底会不会胖？！ 赶紧点赞收藏！不然刷着刷着就找不到了！ 还有人信戒糖就能瘦成闪电？代糖零食随便炫？ 今天跟着一颗奶糖闯身体，把减肥控糖的坑全扒开！ 下期更劲爆！咱们直击奶糖进入胃部的真相！ 谁小时候没揣颗大白兔，含一下午甜到心坎里？ 但现在一吃糖就慌，生怕脂肪找上门！ 其实减肥根本不是一刀切戒糖，咱们得做身体的操盘手，不是暴君！ 就说这奶糖进嘴的瞬间 —— 温度一融，蔗糖乳糖化成糖水，含着不嚼，糖分慢慢渗进黏膜先吸收一波！ 别以为嚼碎有用！唾液淀粉酶只搞淀粉，对奶糖的双糖压根没用！ 划重点！含着吃才是真陷阱！ 糖分慢吸收，血糖稳着飙，大脑收不到饱腹信号，你不知不觉就想吃第二颗、第三颗！ 快速嚼碎咽下去，血糖升得快降得也快，饱腹感来得直接，根本不容易贪嘴！ 而且奶糖里的黄油奶粉，长时间含嘴里，不仅胖还伤牙！ 怎么样？原来吃糖的姿势这么关键！ 评论区聊聊，你小时候是不是也偷偷藏过奶糖？ 下期重点！奶糖滑进胃部后，胃酸会怎么分解它？空腹吃和饭后吃的差别居然这么大！ 记得蹲好，咱们下期不见不散！
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
北京减重代谢刘洋1月前
从小就喜欢吃糖，现在喜欢吃黑巧 #减肥 #减脂 #减重 #肥胖 #刘洋
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
瑞儿6天前
控糖减肥全是让你越减越胖的陷阱！ 救命！还在靠代糖、控糖药减肥？全是让你越减越胖的陷阱！空腹吃糖和饭后吃糖差在哪？今天跟着奶糖的身体旅行，一次性拆穿两大减肥骗局，看完直接避开90%的坑！ 食道这“甜蜜运输带”藏猫腻，代糖零卡也不能随便吃！它会骗大脑分泌胰岛素，没等来真糖就催生饥饿感，还刺激食道黏膜反酸。 糖糜进胃这个“强酸搅拌机”，胃酸会分解糖分。重点来了！空腹吃糖血糖飙升，胰岛素疯狂囤脂肪；饭后吃则不易胖。控糖药阻断吸收纯属忽悠，糖分吸收在小肠，药物还会致营养不良！ 赶紧点赞收藏，避开这几个控糖误区！评论区说说你减肥时敢吃糖吗？ 下集高能预警！跟着糖分直击小肠吸收主战场，狠狠拆穿“无碳减肥”的终极谎言——为啥你断碳越狠，体重越反弹还掉头发？锁定我，下期带你摸清碳水真相，越吃越瘦不是梦！
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
儿童营养师王斌6天前
如果你跟孩子有仇，你就多给孩子吃糖！ #吃糖 #科学育儿 #儿童零食 #糖的危害
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
茶韵人生-严料坊5月前
吃糖不仅是会变胖，它还会逐步伤害你的身体 #健康 #控糖饮食 #运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
营养师黄露露💕3月前
喝糖和吃糖，哪个更容易胖#控糖#逆糖#逆转二型糖尿病#糖尿病
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
谷禾躺瘦2月前
糖被误解的坏蛋 糖影响减重么？减脂最强的是什么餐？和糖水和清水的区别，什么导致我们发胖，摄入热量等于代谢热量一定不长脂肪么胖么？#饿瘦 #健康 #健康减脂 #科学减脂 #科普健康知识
00:00 / 15:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
营养师黄露露💕3月前
喝糖和吃糖，哪个更容易胖#控糖#胰岛素抵抗#逆糖#二型糖尿病
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
贾叨叨减肥日记碎碎念（减重28斤版）2月前
养成易瘦体质第二弹：少吃甜，少吃糖。尽量不碰含糖量高的食物，糖分高不仅仅让大家胖，有的人还会长痘痘，或者皮肤不好。所以一定要控制糖分摄入呀#创作灵感 #女性成长 #减肥逆袭 #控糖 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小宁医生1月前
减肥就一定要戒糖吗 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康知识科普 #医疗健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
榴莲多囊〔已瘦20斤〕4月前
告别多囊胖❗️胰岛素抵抗控糖指南，很管用👍#创作者中心 #创作灵感 #控糖 #减肥 #vlog日常
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
糙汉子-刘8月前
肥胖是如何产生的，糖还是脂肪 肥胖是如何产生的，糖还是脂肪
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
糙汉子-刘2周前
糖和脂肪那个发胖，减肥应该怎么做
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
东阳四季健康管理服务中心3周前
吃糖=变丑变懒变胖？这些隐藏高糖食物你天天在吃！控糖指南速存，身体负担少一半！#控糖干货
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
减重医生熊非8月前
如果你想让一个人悄悄变胖 #又胖了两斤 #日常饮食的医学科普 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
五点砍柴1月前
减肥，不是少吃肉，而是少吃糖，之前减不下，可能就是认知错了 #减肥 #知识科普 #健康 #每天跟我涨知识
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
科普足迹1月前
不仅变胖还会变傻，毁掉一个人最快的方式就是“吃糖”？【抖音独家】@抖音科普 #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏 #糖 #胰岛素抵抗#青年创作者成长计划
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
健康管理师酥酥姐2周前
高糖饮食胖得快？三招控糖体重降！ 你是不是总担心吃甜食就长胖？别怕，三招教你轻松控糖。高糖饮食会快速升高血糖，导致胰岛素分泌过多，加速脂肪堆积。控糖关键有三点：一、戒掉含糖饮料，改喝柠檬水；二、选择九种低糖水果，如苹果、火龙果平稳血糖，圣女果、柚子升糖慢；三、饭后90分钟内轻度运动，如散步或深蹲，直接消耗血糖。这些方法基于血糖调节原理，长期坚持能有效控制血糖，让减脂更顺畅，体重稳步下降，效果持久。#营养学 #高糖危害 #健康饮食 #控糖 #减脂
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
为您的生活添色彩6天前
糖是很多疾病的罪魁祸首，拒绝吃糖。保护自己和家人的健康，十分重要。 #知识科普 #科普 #每天分享科普知识 #肥胖 #健康
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
馋嘴汐玥1月前
不要被他人说的洗脑 相信自己身体的反馈#我的减肥日记#小基数饮食#减肥能吃糖吗 #算热量#越吃越瘦
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
巍动时刻1周前
戒甜食只能吃代糖？营养师教你吃糖不胖 戒甜食只能吃代糖？营养师教你吃糖不胖#控糖小技巧 #营养师科普 #健康饮食 #减脂避坑指南 #代糖危害
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张三戒4月前
#减肥 想减肥一定要少吃糖，不止让你胖，最重要会影响你的健康#体重管理
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小李不飞刀1周前
连续吃糖 60 天，你以为只是变胖？其实更可怕的还在后面 #糖 #饮食习惯 #健康
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7124
减重外科医生洪健3天前
如何让一个人悄悄变胖？#变胖 #减肥 #医生日常 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
宋雨在广东（收徒）7月前
控糖不如会吃糖 #体重管理#干活分享#中医养生#都市人养生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
糖克粗纤维茶企业店1周前
90%的人都不明白㊙️长期高糖会变胖的🔥 糖吃多了容易长胖，影响外在形象，甚至带来其他不好的影响，比如眼睛、心脑血管等风险，所以建议理性吃糖，合理#戒糖 #高糖 #糖克 #糖克粗纤维茶 #低糖生活喝糖克
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大眼吃甜不吃糖5月前
糖了以后超后悔的那些事，大家别学我#糖友日常#糖友自我管理#控糖经验
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
开朗的豆豆2周前
减脂吃水果胖？低升糖秘诀10天瘦下来！ 减脂时吃水果，你是不是觉得所有种类都无害？错！高糖水果偷偷让你胖。学会今天这招，掌握稳定血糖的秘诀。升糖指数是衡量食物对血糖影响的核心标准。低升糖水果，像草莓、蓝莓和芭乐，指数低，能缓慢释放糖分，辅助降低血糖，延缓餐后上升，避免脂肪堆积。而高糖水果如芒果、榴莲，指数高，摄入后血糖快速升高，刺激胰岛素分泌，直接促进脂肪储存。因此，日常饮食中，选择低升糖水果作为零食；早餐时搭配水煮蛋，提供优质蛋白质和持久饱腹感，双重稳定血糖。关键在避开高糖陷阱，结合蛋白质摄入，科学管理体重，让减脂更顺畅健康。#营养学 #肥胖困扰 #血糖控制 #健康饮食 #减脂
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
育儿百科2月前
孩子不能越来越胖了，赶紧这样做#育儿经验分享 #父母课堂
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
肉肉再也不见1周前
减脂期你在喝油吃糖吗#减脂 #减肥#减脂餐 #减脂塑形 #减肥逆袭
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
颐养堂1周前
冬至晚餐忌甜口，夜间吃糖容易胖。 #养生 #冬季养生 #肥胖 #晚餐@颐养堂—今日宜养 @颐养堂－岐黄说
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
静静慧呼吸工作室2月前
很多糖是吃出来的，8个饮食习惯让🩸糖飙升，最后一个真没想#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5107
LKD豫@众不&彤1周前
谁说控糖就不能吃糖？这款木糖醇糖果必须安排！清甜不腻，吃完嘴巴香香的，兰客达超市快来挑！ #减肥 #怕胖又想吃
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
彪叔研究所8月前
#吃出健康好身体 #母亲节甜品 #511世界防治肥胖日 #511安利晒腰节 #多巴胺 激活多巴胺的吃糖不胖秘诀？你怕的不是糖，是你不会吃糖；戒糖没用，学会吃才是王道。
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
兆霆爸爸3月前
糖可以吃。适当吃。有选择的吃。看着自己身子反馈吃。
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
老虎先生-增肌干货4月前
五大增重要多吃的食物，先点赞后收藏#瘦子增肌 #外胚型 #增重 #瘦子 #饮食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
小满吖3月前
喜欢吃糖，又怕甜的家人们，这个#阿洛酮糖 很适合我们怕胖的姐妹#白糖 @抖音小助手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大胡子老刘（已瘦 60）2周前
糖和脂肪哪个才是长胖主因？糖油混合物为什么最危险？ #减脂 #控糖 #减糖 #瘦身 #健康
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
魏都仰光2周前
吃糖就胖？3步控糖法助你管理体重 作为专业营养师，我见过太多人因爱吃甜食而体重增加血糖波动，别担心，今天教你三招有效控糖。高糖饮食会让血糖快速上升，多余糖分转化为脂肪，记住这个顺序：先吃蔬菜稳定血糖，再吃鸡蛋等蛋白质增加饱腹感，最后吃米饭等碳水减缓吸收。同时避开油条手抓饼这些高糖高油食物，推荐樱桃草莓等9种低GI水果支持健康。许多用户用这方法反馈血糖改善和腰腹线条更清晰。#轻断食 #湿气重 #减肥日记 #健康生活 #减脂
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
香桂枝3天前
#增重 #长肉 #太瘦
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
东方红星辰杨兴丽2周前
高糖饮食致胖？三招调整轻松稳定血糖瘦身！ 爱吃甜食却怕血糖飙升脂肪堆积？高糖饮食加速脂肪转化，三招调整法帮你稳定血糖。高糖食物会导致血糖迅速上升，胰岛素大量分泌，这会加速糖分转化为脂肪储存。要解决，首先戒掉所有饮料和冷饮，每天喝够2000毫升温水，温水能促进新陈代谢，帮助身体排毒。其次，番茄生吃或做汤，它富含茄红素，具有抗氧化作用，能抑制脂肪生成，是减脂好帮手。最后，不要购买市面酸奶，它们往往添加糖分和添加剂，不仅无助于减肥，还可能增加热量摄入。这些简单的饮食调整，不仅能帮你戒掉高糖习惯，还能提升整体健康水平，让减脂过程更安全高效，实现持久改变，体重逐步下降。#营养学 #高糖危害 #血糖控制 #健康饮食 #减脂
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
天然世家百纳母婴专卖店1周前
无糖也甜！宝贝爱不释手的美味水果棒棒糖 孩子嘴馋又怕胖？试试这款不加蔗糖的健康糖果！#美食 #好物推荐 #图文伙伴计划 #零食推荐 #儿童零食
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
咬轻桃5月前
“童真的色彩”#人每天所需的营养有哪些 #晚上吃牛肉火锅会胖吗 #经常熬夜有什么方法补救 #想要美白内调吃什么 #多吃糖会变笨吗 @抖音
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
词犹了百货4天前
#增重#瘦子#长肉
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
营养涵老师4月前
长期偏瘦，多吃五大增重食物 #长胖#瘦子增重#增重日记#科学饮食
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
营养科武医生7月前
喝无糖饮料会胖吗？#无糖饮料喝多了也会得糖尿病 #无糖饮料 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
烁峰老师23周前
#长肉#瘦子
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
周国民讲血糖5月前
糖尿病真不是吃糖吃的吗？这3个习惯不改，你的胰岛早晚得累趴下 #医学科普 #糖尿病 #高血糖 #糖尿病饮食
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
医影匠心2月前
六个影响减重的坏习惯，你有没有？#减肥坏习惯 #医影匠心 #减重科普 #科普一下 #坏习惯
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
友水堂月月2周前
#创作者中心 #创作灵感 #大连中医馆#中医养生#药食同源
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
哆哆美食8月前
野三坡零卡糖，是控糖管理期可以放心用的代糖，配料表里面只有赤藓糖醇#控糖饮食 #低糖轻生活 #零卡糖 #赤藓糖醇 #0卡糖
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
不胖君吖🍟4月前
嗦起来醇厚丝滑，咬起来脆脆香香！爱吃糖的快试试这个果仁奶脆糖！#奶糖 #巴旦木#太妃糖
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
烁峰老师23周前
#长肉#瘦子
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
☾柠檬吃糖1月前
我就是那个又穷又害怕冷又想穿的体面的那一个穿大码童装真的巨巨巨巨暖和!!二斤暖到发烫#这个冬天不怕冷#一条可以过冬的裤子#一件过冬#保暖又好看#保暖
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
兰兰y3月前
UHA悠哈官方进口普超条糖多口味夹心糖含小糖软糖正品解馋崽子糖#UHA悠哈糖果 #多口味夹心糖 #软糖推荐 #解馋零食 #进口糖果
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
嫣然🏃‍♀️2周前
#涨知识 #女人必看 #每天学习一点点
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
小糖豆零食2周前
爱吃糖又怕胖的姐妹可以尝尝这个@DOU+小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
胖总陪你一起瘦6月前
如何提高糖代谢能力水平#胖总陪你一起瘦 #减肥关注我 #减脂 #控糖
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
小松鼠美食4周前
爱吃糖又怕胖的宝子看过来！这款木糖醇糖果大礼包有棒棒糖奶糖酥糖牛轧糖，多口味混合，无糖不怕蛀牙，解馋又安心～ #无糖零食 #健康糖果 #解馋小零食 #低卡零食 #办公室零食
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“想胖多吃糖可以么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-30 05:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: