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金教练（带61岁老妈逆袭）5月前
很多家人问我带老妈怎么减的50多个，我今天统一回复下家人们 #带60岁妈妈一起逆袭 #带妈妈实现减肥逆袭 #生活化减脂
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七个佩奇妈妈文文6月前
来看看产后从160斤瘦到100斤的7胎妈妈日常都吃些什么吧 #变瘦变美#蜕变#产后减肥#三伏天养生局#减肥食谱分享
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金教练（带61岁老妈逆袭）2月前
带老妈掉了57斤 保持了四年 一周都是怎么吃的#带60岁老妈健身 #生活化减脂 #合理饮食 #减肥
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金教练（带61岁老妈逆袭）7月前
在任何阶段都可以成为更好的自己#带60岁老妈健身 #减肥#减脂#女性力量
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七个佩奇妈妈文文5月前
7胎妈妈产后瘦60斤 减肥是唯一一件付出就有回报的事，瘦下来不是最终的目的，成为自己喜欢的样子，才是努力的意义！ #运动#减脂期#逆袭#减肥黄金三十天来了#宝妈
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小鸽川（已瘦63斤）5月前
什么都是假的 只有我瘦下来的61斤是真的#柚子轻断食 #减肥#减脂餐#三伏天减肥
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芊小芊7月前
带妈妈健身Day1｜别人带娃 我“带妈” 想把我妈练成我的健身搭子#让健身成为一种习惯 #努力训练热爱生活 #带妈妈减肥 #早起运动打卡 #减脂塑形
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)3月前
告别妈妈肚！跟我练第2天见效🔥急性子进！ #减肥 #减脂打卡 #马甲线 #普女逆袭 #宝妈
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陶陶要变瘦（哺乳期）1月前
当我产后开始做古法健身，坚持一个月像换了一个人似的✅#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #产后妈妈
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衡子的口粮（哺乳期）3月前
古法健身太牛了👍🏻不跑不跳轻松减脂 适合哺乳期 多吃蛋白质 不要戒碳水 祝姐妹们奶量爆棚的同时又瘦又美！#哺乳期减肥 #追奶#古法健身#产后恢复#居家锻炼
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美美哺乳期瘦了33斤4月前
哺乳期早上空腹多吃这4样东西❗️掉称飞快🔥#哺乳期减肥 #产后减肥 #减脂不减奶 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱
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95后女孩减肥vIog（已减重59斤）1周前
大基数女孩自律的一天，看看已减重67.4斤的我每天都吃的什么。生活化减脂#分享减肥日记
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生活家小野Jesse（带爸妈健康管理中）2月前
瘦40斤，年轻十岁！我62岁老妈的成功秘诀，其实就五点！ #减肥小知识 #带妈妈减肥 #减肥秘诀 #体重管理指南 #减肥逆袭
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漂亮小王1周前
99年已婚大宝妈 产后瘦了65斤 维持体重的一天都吃了什么～#真实生活分享计划 #vlog日常 #产后减肥 #产后恢复 #ehd防脱洗发水
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要当辣妈（挑战95斤）5月前
古法健身太牛了，产后妈妈的减肥救星，每天10分钟，一周见效，一起打卡吧 #古法健身#产后恢复#瘦全身#居家锻炼#小动作大作用
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🌸乔雪要做辣妈（已➖30斤）4月前
所有想瘦小肚子的产后妈妈们，这个静态死虫式超简单躺着就能练下腹的动作强烈安利给你们！带娃间隙，娃睡了都可以做！#悬垂腹 #产后恢复 #宝妈减肥 #带娃运动 #居家锻炼
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生活家小野Jesse（带爸妈健康管理中）3月前
减肥期间，这5种方法快速提高代谢！带家人减肥亲测有用！ #带爸妈减肥 #带妈妈减肥 #陪家人减肥 #健康是最大的财富 #百日变形记
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)4月前
2周快速Get沙漏腰 ｜干就完了 #变瘦 #減肥 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #减肥打卡
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蔓蔓（👀煮叶）3月前
哺乳期减脂不减奶 经验分享 #哺乳期减肥 #产后减肥
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提小提4天前
为了让春节放心的吃！#哺乳期减肥 #年前减肥##减肥打卡
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柚子!（产后恢复）3天前
别等了 就现在开始运动！#产后恢复 #产后妈妈 #产后减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小敏带你瘦~2周前
哺乳期瘦身的核心方法，跟着做就能瘦!哺乳期甩肉黄金期，用对方法很重要，方法分享给你照着做，就能看到效果!#哺乳期妈妈#产后减肥 #哺乳期减肥 #减肥 #减脂小知识
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小丽要减肥5天前
抗囊减肥Day79：早餐清清爽爽，午餐麻辣烫也能吃得很“减脂”✨ 指压板超慢跑+睡前泡脚，养生减脂两手抓，多囊姐妹一起加油呀！#真实生活分享官 #减脂餐 #低脂麻辣烫 #运动 #多囊减肥
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橙妈超温柔～（哺乳期）6天前
体重卡在110斤就是不动了，真的想快点恢复孕前体重#产后妈妈 #居家锻炼 #哺乳期减肥 #产后恢复 #产后恢复身材
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金教练（带61岁老妈逆袭）2月前
160-103掉了57个，来看看我老妈一周都是怎么吃的。#生活化减脂#合理饮食 #减脂餐 #日常生活
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带爸妈健身的小李教练1月前
核心燃脂法，适合零基础大基数，中老年腰腿不好的，可以跟着我们的课程，尝试一下，循序渐进简单高效，让你在过年前再-20斤！# #居家锻炼 #健身减肥 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭
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大虹-运动减肥版已瘦16斤1月前
巨瘦腰腹！25分钟6首连跳 再胖的肚子也可以练出小蛮腰，无跑跳轻松瘦！跟练毫无压力！肚子上肉多的小姐妹快来跟练！极速瘦腰腹#真实生活分享计划 #减肥日常#燃脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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柳含哺乳期瘦了40斤3天前
哺乳期逼自己 一个月瘦下来 #哺乳期减肥 #产后减肥#减脂不减奶 #减脂食谱分享 #生娃后
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放放瘦啦(👀煮叶)6天前
#哺乳妈妈必备
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月月雅瘦啦3天前
哺乳期减脂做到这6点，掉秤飞快‼️ #哺乳期减肥#自律遇见更好的自己
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减重医生董星5天前
如何逼自己变瘦，记住这6点！ #肥胖#减肥#减重#体重管理年#抖出健康知识宝藏
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睡衣小乖（燃脂版）4天前
110-78斤小基数如何减肥？满满干货❗️❗️#碎碎念#内容太过真实 #干货分享 #减肥 #小基数减脂
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向上的泉子4天前
三个月爆改60斤！空腹爬楼沉浸式每日消耗1000大卡#空腹爬楼梯 #减肥 #大基数减肥 #减肥日常vlog #我就这样开启2026
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星澈爱运动5天前
有小肚子很顽固的姐妹可以来练这套减肥操，10分钟带你嗨爆全场浑身大汗，掉秤到嘴角上扬，越练越瘦越爽 ✅大小基数、产后妈妈、学生党都可以跟练的燃脂操 ✅坚持✊7️⃣天🔓解锁平坦小腹，筷子腿 ✅一遍160大卡🔥暴汗减脂💦提高新陈代谢 ✅专为顽固肥胖人群定制的瘦身操 #减肥 #帕梅拉#居家运动 #有氧#高效燃脂
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饱饱要瘦70斤（已➖20斤）5天前
30分钟大基数站立燃脂瘦腰瘦全身燃脂操|全程站立无跑跳无下蹲无弓步 难度：⭐⭐ 燃脂：335kcal#大基数减肥 #燃脂 #减肥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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石拉娜Lana5天前
#生活服务热点中心 #熊大减肥 36岁瘦54斤不松不垮的保姆级教程来啦！姐妹们快点🐴住，年前一起来逆袭吧！#减肥瘦身 #减肥 #减肥经验
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)1月前
低能量妈妈专属🔥快乐疏肝操❗️练完脸都亮了✨ #马甲线 #減肥 #变瘦 #瘦肚子 #宝妈逆袭
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刘老斯爱运动养生5天前
最快的瘦肚子的方法你学会了吗？#瘦身 #减肥#减肥#健康#抖出健康知识宝藏
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悠然要蜕变（已减18斤）1周前
早上最好的运动，古法健身操！太牛啦！不跑不跳瘦全身！跟着跳就有用！坚持一周看变化！ 第69天：118.5斤～#居家锻炼 #古法健身操 #减肥打卡 #产后减肥 #坚持就是胜利
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辰辰妈瘦了1周前
119｜周末放纵涨了三斤后控制饮食的第一天，都吃了什么，还了多少债#控制饮食 #记录饮食 #减肥打卡 #生活化减脂
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减重专家陈琳医生5天前
产后体重卡在120-140之间，一把山楂煮水代谢提上去 #减肥#中医减肥#产后减肥#代谢#医学科普
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吃小哲一拳1周前
如何不运动生活化减脂！伙伴们可以试试这个办法#真实生活分享计划 #减脂 #减肥
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小汤圆1周前
162/82斤 吃瘦30斤 小基数女生维持体重的一天都吃什么#vlog #减肥#减脂餐
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大晴↓60斤5点直播☀️5天前
跳绳已瘦60斤 早起4点半 零下10度的天 每天都坚持运动 我知道不努力时间会收走一切 我知道我会永远审视自己 直到我的执行力跟得上我的欲望#我的减肥日记 #反差 #自律#宝妈健身 #减肥
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禾苗妈（哺乳期）5天前
做一个脱脂牛马➕脱脂奶妈#哺乳期妈妈#哺乳期减肥 #减肥 #减肥逆袭
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)3月前
就7天！！《国庆爆改沙漏腰》急性子进！！ #变瘦 #马甲线养成记 #减肥了 #自律遇见更好的自己 #减脂
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减肥中的大琦儿（已瘦20斤）3天前
年前最后两周，每天7分钟，跟圆肩说拜拜 | 实测超酸爽的懒人瘦背操#瘦背 #开肩美背 #居家锻炼 #年前瘦身 #瘦背跟练
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張大漂亮（当妈了）2周前
说减就减的第一周，哟个人还比较满意🈵方法放在视频里啦，希望能帮到和我一样的妈妈们👩🏻 我们一起加油哦⛽#哺乳期减肥 #妈妈的力量#产后修复
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月半有鱼（已瘦15.1）4月前
第二天就有效果的，瘦肚子+瘦腰跟练来了🔥！对于想轻松运动的姐妹很友好！#21天自律打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #居家锻炼
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达达聊健康康复4天前
160斤女生减到100，分享四个动作每天坚持练，只要你有执行力剩下交给我！#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #大基数减肥#女生必看#瘦腰
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老伙计健身操（已瘦18斤）1周前
今天是《中国话》 生理期不跑不跳也能在家瘦！#居家锻炼 #健身燃脂操 #简单易学 #生理期减肥 #好身材练起来
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一条很闲的鱼（孕期版）5天前
学会这个底层逻辑，狂吃不长肉完全不是梦！#控糖减脂 #孕期减脂 #减脂小知识 #孕期饮食 #减肥日常vlog
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薇薇很会吃5月前
产后妈妈如何快速减肥？饮食加运动方案。#减肥#产后恢复 #哺乳瘦 #产后减肥 #产后康复
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大谢八块4天前
女生160cm160斤怎么瘦#减肥#减脂#女生必看#体重管理
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是90斤的丹丹吖6天前
适合哺乳期减脂吃的7道家常菜，营养均衡且减脂哦#产后哺乳期减肥 #哺乳期减脂 #哺乳期瘦身 #哺乳期减肥 #产后减肥
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金姐姐61岁-君昂4天前
坚持两个月， 一定会看到你想要的效果 #61岁 #老年少女 #身材管理 #年轻态
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)2周前
瘦肚子真的巨牛🔥每天3min懒人躺瘦｜爆改沙漏腰🔥 #宝妈逆袭 #变瘦 #减肥 #瘦肚子 #减脂打卡
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阿喵仔最爱吃5天前
#哺乳期减肥 #哺乳期妈妈 坚持健康饮食➖旨#哺乳期饮食
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肥肥不肥（已瘦50斤版）1周前
高食欲瘦50斤并且没有反弹的身材管理饮食➕运动经验分享纯干货 #真实生活分享计划 #减肥 #逆袭 #瘦 #内容过于真实
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八百斤日常1周前
七天轻断食抗炎减脂食谱，昨天视频咨询量很大，我想提醒一下大家，我是从88公斤瘦到现在60公斤，所以也在自己这么久的减肥基础上总结了一套食谱，分享给大家。#轻断食 #减肥 #八百斤日常 #抗炎减脂 ##超级燃脂
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琼姐产后瘦了27斤3周前
哺乳期冬天减肥，做到这6点掉秤超快！！！ #哺乳期减肥 #哺乳期减肥不减奶 #哺乳瘦 #让你越吃越瘦 #产后瘦
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方昶（chang第三声）3天前
160斤快下120啦～过年前带着儿子一起减减减#vlog日常 #减肥vlog#vlog十亿流量扶持计划 #单亲妈妈
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