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海瑛姐的大实话10月前
这四个健康建议，有效还免费！ #健康 #养生 #运动 #阳光 #睡眠
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左佐Zoe1周前
世上最好的5个医生是阳光、睡眠、运动、饮食、自爱 #自律 #运动女孩 #跑步 #vlog十亿流量扶持计划
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马也CGT3天前
人体90％的疾病是可以自愈的，世界上最好的5个医生就是阳光、睡眠、运动、饮食和自身的免疫系统。 #健康 #大健康 #免疫系统 #科学科普
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长寿宝典2天前
五脏六腑之首“心脏” 世界上最好的医生就是“阳光、睡眠、运动、饮食、自爱”#养生 #黄帝内经
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疯狂的博人10月前
世界上最好的五个医生就是 阳光 睡眠 运动 饮食 自爱#自律 #养生 #如何使自己有个好身体
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秀才水墨养生2天前
吃苹果鸡蛋，动起来晒太阳！泡脚好心情，睡饱吃准时，免疫力全开！#养生 #古人智慧 #科普冷知识
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健.行者8月前
#免费养生#睡眠 #有氧运动 #阳光 #人际关系 @豆荚+上热门
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小铁钉🏃‍♀️2周前
❤️人越快乐经脉越通畅，免疫力越高，世界上最好的五个医生就是：阳光 睡眠 运动 饮食 自爱#爱生活爱运动爱跑步#健康养生健康生活
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一个快乐的小房主3天前
睡眠、太阳、运动把这三项搞好#养生 #播客 #个人成长 #阳谋开源
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寒公子·yolen1月前
十分钟的拉伸身体说早安 清晨的第一缕阳光，是最好的闹钟。 不再急着刷手机，用10分钟拉伸和身体说声早安。 每一个舒展，都像在解开睡眠时悄悄缠上的小结。酸爽过后，是全身通透的轻盈和清醒。 从僵硬到柔软，从困倦到充满电。 这套晨间拉伸，就是我开启不慌不忙、高效一天的秘密仪式。 你也用运动唤醒今天吗？☀️🧘‍♀️ #晨间瑜伽 #拉伸唤醒 #我的运动日常 #生活仪式感#瑜伽跟练课
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甬恒哥2周前
最高级的养生就是养心，而真正的断舍离，是远离一切消耗你的人和事。把精力收回来，放在阳光、睡眠、运动、阅读，还有那些能让你内心平静的人和事上。#正能量 #黄帝内经 #中医学
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武当松溪-非凡5月前
晚上最好的运动，有助于睡眠和消食 道家古法锻炼太牛了👍睡眠好，有助于消化吸收#道家养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #小动作大作用
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鲁鲁可言。1周前
记住这5位“免费”的顶级大夫：☀️ 阳光、😴 睡眠、🥗 饮食、🏃 运动、❤️ 自爱。 如果你也相信身体的自愈力量，请在评论区打下“我很好”，把这份能量传递下去！ 💪 #自愈力 #正能量 #口播 #心态决定一切 #心灵鸡汤
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独行的诺姆6天前
人越快乐疾病离你越远！世界上最好的5个医生就是阳光、 睡眠、运动、 饮食、 自爱！ 快乐是最低成本、最有效的免疫“良方” #健康科普 #阳光 #快乐 #免疫力 #运动@DOU+上热门 @DOU+小助手
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网鱼腥闻4天前
在院子里看《黄帝内经》赏花观鱼 《黄帝内经》书中阐述到最好的5个养生是：阳光，睡眠，运动，饮食、自爱。#修养比颜值重要 #马年 #庭院生活
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向前进1周前
拥有健康身体，其实就三件事：饮食、运动、睡眠，简单到你可能不信。 #口播知识分享 #养生就是养健康 #正能量 #创作灵感 #上热门🔥
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许丽蓉1周前
饮食运动睡眠#饮食 #运动#睡眠
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上海非遗严氏化脓灸第7代传承人严晨7月前
《好好睡觉》第二讲：运动，晒太阳，补肾等都有助于安睡#睡眠 #失眠 #中医养生 #晒太阳 #运动治失眠
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清莹11月前
人生最贵的东西都是免费的 世上最好的五个医生：阳光 睡眠 美食 运动 自爱#感受人生 #悟人生之道 #认知 #致每一位认真生活的人们 #中医养生保健知识
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瞧瞧乔乔2周前
最顶级的养生，竟然都是免费的！你每天都在错过 #生活服务热点中心 #中式养生 #不花钱养生 #健康生活 千金难买的不是补药，而是这4件免费的小事☀️ 阳光、睡眠、好心情、适当运动——你与顶级健康之间，可能只差这4个零成本的坚持。 打卡挑战：今天，你完成了哪一项？👇 评论区见！@抖音小助手 @DOU+小助手
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元气元的健身日记2天前
还在为睡眠问题苦恼❓坚持这套动作，亲测有效，睡得香👍#健身计划 #养生操#古法养生锻炼 #居家锻炼 #睡前运动
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唯美（园丁）3天前
#记住世界上最好的5个医生是:阳光、睡眠、运动、饮食、自爱！#全都是免费医生！24小时待命！
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濮阳市艾乐幼儿园1周前
在阳光去运动是童年最好的礼物！#每个动作都是用汗水换来的 #幼儿教育#亲子教育
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新华每日电讯7月前
#每日健康 |宋兆普：心态是最好的良药。世界上最好的五个医生就是——阳光、睡眠、运动、饮食、自爱#新华每日电讯
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宝甄珠选健康管理专卖店2天前
睡眠是最大的养生 #养生#睡眠#睡觉#生活小常识
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动也8月前
人越快乐疾病离你越远！世界上最好的5个医生就是阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。 #运动 #健康
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营养师Ray5天前
什么是最好的养生？养生6件事，不花1分钱，状态会越来越好 #养生 #养生就是养健康 #涨知识 #最好的养生 #养生知识
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洛凝4月前
阳光、睡眠、运动、饮食和自爱，是世界上最好的五个医生。#健康养生 #运动穿搭 #岳阳同城美食 #岳阳心之禾
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雨果4天前
第9️⃣5⃣ 天、完成🔟公里🏃‍♀🏃‍♀🌴🌴 生活中最好的五个医生： 阳光、运动、饮食、睡眠、自爱。
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燕子爱唠叨1周前
人只要快乐，免疫力就会提高，这个世界上有五个大夫是不用花钱的，那就是阳光、睡眠、饮食、运动、自爱#人生感悟 #女性 #抖加小助手 #上热门🔥
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叫我姐就行1周前
世界上最好的五个医生：阳光，睡眠，运动，饮食，自爱 #最好的医生#阳光#睡眠#运动#自己爱自己
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鸶鸶室内有氧健身操7月前
世界上最好的五个医生是：阳光 睡眠 运动 饮食 自爱 #健康 #运动 #养生操
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主任跑不快2天前
世界上最好的5个医生：阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。#跑步 #运动 #健康
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春风的健康日记5天前
脾胃虚寒人必做｜睡前优雅摇胯5分钟，暖腹如水面若桃花 #养生 #强烈推荐 #中医 #失眠 #女性
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阿瑞养生铺2周前
#养生就是储存健康 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #中医养生 心态是世界上最好的良药，世界上最好的五个医生 阳光运动睡眠饮食还有自爱❤️
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华琴说养生3天前
人90%的疾病都可以自愈，世界上最好的五个养生医生就是：晒太阳 睡好觉 常运动 吃好饭 爱自己#养生#养生小知识#健康养生 #日常养生
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墨雨云间2天前
#上热门🔥 #神级live现场 人90%的疾病 都是可以自己治愈的 人越是快乐 免疫力就会越高 人只要一快乐心情愉悦了 你的经脉就会通畅 那经脉一通畅 你身体的免疫力 就会提高了 世界上最好的5个医生 就是阳光睡眠运动 饮食自爱……
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倪师健康养生4天前
睡前坚持这6个动作，疏通经络，改善睡眠 #道家养生 #道家文化 #居家锻炼 #穴位养生 #倪海厦 #中医养生 #健脾 #养生
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科学养生崔文涛4月前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #睡觉前做的助睡眠运动 #床上瑜伽
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伍三部在重庆4月前
阳光 睡眠 饮食 运动 自爱 阳光 睡眠 饮食 运动 自爱 #中医 #中医养生 #养生就是养健康 #养生健康 @中医董博士 @枫子-养生堂 @中式养生堂 @
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嘉月智慧说2月前
好心态=长寿！《黄帝内经》的养生智慧#中医养生#阳光、睡眠、运动、饮食、自爱都是养生小妙招～ 每天10分钟静坐，少纠结多微笑！你有调节心态的小技巧吗？评论区分享
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湖南李柱龙5天前
世界上最好的5个大夫都是不用花钱的：阳光、睡眠、饮食、运动、自爱。#自愈 #不花钱的养生 #上热门 #中医养生 #李柱龙
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嗨！小沈3周前
大部分疾病都能自愈，人越是快乐，免疫力就越高，世界上最好的五个医生是：阳光、睡眠、运动、饮食、自爱#每日分享 #健康 #生活 #因为热爱所以坚持
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大老郭1月前
这六点做好，不用花钱身体会一天比一天好#散步 #阳光 #白开水 #大老郭 #生活好帮手
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大萌博士3周前
阳光最划算的养生！多晒太阳，沐浴阳光，代谢，心情，睡眠 #健康科普 #养生就是养健康 #代谢#情绪#晒太阳
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麻醉疼痛罗博士4月前
向阳而生，跟我一起来跑步 向阳而生，跟我一起来跑步。运动、跑步能显著改善睡眠、情绪、代谢等系统功能状态。晨间光照能校准生物钟，维持生物钟稳态。#运动健康 #睡眠焦虑 #跑步治愈一切 #晨跑 #医生日常
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天佑華德1周前
大部分疾病都能自愈，人越是快乐，免疫力就越高，世界上最好的五个医生是：阳光.睡眠.运动.饮食.自爱#养生 #小妙招大作用 #锻炼 #手部穴位按摩 #养生知识
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大知闲闲1周前
世界上最好的五个医生就是阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。#情感文案#情感共鸣#分享正能量。#情感语录
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时光*诵昔者4天前
晚上睡觉坚持这六个动作有助睡眠 #倪海厦 #养生 #传统文化 #中医 #睡眠
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天天修养身心8月前
晚上没事可以试试这个动作#潇然 #养生 #端午 #古法锻炼
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小杨同学要自律3天前
人90%的疾病都是可以自愈的，学会慢下来爱自己 这世上最好的五位“医生”，从来不用花钱： 阳光、睡眠、饮食、运动，还有——你对自己的温柔。#养生 #养生知识 #在拍一种很新的vlog #小杨同学要自律 #科普健康知识
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姚养生5月前
脚部八段锦，没做的姐妹快做起来 晨起做，一整天活力满满 睡前做，一整晚睡眠踏实 #养生#脚部八段锦#气血不足 #脾胃 #居家锻炼#养生就是养健康 # #中医养生调理
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海燕 · 唱歌养生1月前
分享：六十岁 1.睡觉太阳出来自然醒，喝杯温开水。 2.太阳出来再锻炼，禁忌剧烈运动，禁忌大汗淋漓！ 3.吃熟食不吃吃生凉，暖胃保养， 4.晒太阳多晒背。 5.睡前热水泡脚，活血通气解乏，促进睡眠。 6.不要什么时都操心，操心过度，影响饮食影响睡眠，所以人要糊涂些，少操心，人生难得糊涂！
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蓉蓉爱生活、爱养生1周前
最好的养生方法 1，少吃是最好的养生2，步行是最好的锻炼3，开心是最好的补品4，微笑是最好的语言5，睡眠是最好的修复6，阳光是最好的能量7，白开水是最好的饮品8，深呼吸是最好的减压 #养生 #养生知识 #健康 #健康养生 #健康在于运动
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王哪里跑🐾 （备孕版）4天前
越快乐疾病越远离 世界上最好的5个医生就是：阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。快乐是最低的成本，最有效的良方，让自己快乐保持天天好心情！早日好Yun♥️ #备孕那些事 #备孕 #运动 #养生 #好孕 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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@杉姗食养3月前
好睡眠💤 早睡早起，睡午觉，正常饮食，戒寒凉，晒太阳，保持好心情，抽时间去公园，去运动，去亲近自然，这就是大补。所谓补药，你记住不漏就是为补，这是最基础且最有用的。 #健康养生 #健康饮食 #健康
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健雄在江南2周前
睡眠运动饮食三大项#健身 #抗衰老 #养生 #科普 #睡眠
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姚晏頔1周前
冬季养生变美局√每天30分钟重获元气！ 冬天虽然冷，但在阳光正好的时候出去走走，真的超棒！前两天听胡大一教授的一个讲座，学到了阳光行走，一最近每天都会做30分钟，通过步行+慢跑的方式，激活全身，难度不高但有效，哪怕家里的老人、小孩都可以做到。 不仅可以驱寒、补阳气、改善心情，还可以防止骨质疏松、增强心肺功能、提高身体的代谢，对于皮肤来说也大有益。零成本的养生养心养颜方式，大伙儿都可以试一试~ #冬季养生 #晒太阳 #运动 #解压放松 #变美变瘦变好看
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1900在运动4天前
哎呀，一不小心阳气就补回来了，三焦通畅，噗噗顺畅，连睡眠都更好啦 #补充阳气的方法 #养生就是养健康 #居家养生法 #见人不如健身 #运动型人格指南
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烽火刀客🔥3天前
每天晒一会儿太阳，进行阳光浴，可以促进睡眠质量，改善情绪，压力，融合维生素D.，强化骨骼，增强免疫力，改善血液循环。晒多久？舒适随便你晒多久，如果皮肤烧痛就不要晒了。上午10点左右，下午3点左右，#阳光浴 #生活与我 #健康与养生
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高山的养生3天前
最好的养生都是免费的！阳光、睡眠、好心情，自然疗愈身心。关注我，用免费方式激活健康潜能，活出年轻好状态。 #养生 #老祖宗的智慧 #调理身体亚健康 #调理身体
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