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健美初中生6月前
穆锐都快练死了，烟雾弹都快练死了！ #穆锐 #牛战士 #金士程 #刘孟易 #健美初中生
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牛战士穆锐7月前
离比赛还有28天，每一天都很难熬，但是没办法，练健美的 这些年其实我的生活质量都很低，没办法出去玩，没办法陪家人，天天也只能吃难吃的东西，但是选择了这条路，就必须给自己一个交代，这些年的成绩一直不如意，也有很多难听的声音，今年一定要给自己一个交代！！拼了！#健身#自律#穆锐
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A健身沛沛7月前
牛战士穆锐 #健身 #肌肉男 #力量
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牛战士穆锐6月前
在去北京的路上了，冲啊！今天先检录！ #健身#自律#穆锐#日常vlog
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Olympia未来夜🌊6月前
牛战士穆锐即将上台，一天4-6练，疯狂练腿练到倒地，只会能够有一个好的状态。最早在小萝卜的视频里以天赋怪的角色出现，尼尔教练也夸赞过他，他的圆鼓鼓的肌肉形态，确实是很适合传统的。但是有的时候太过极端反而会阻止自己的进步。参考他的好师兄程亦山。而他的备赛科不科学交给专业的人去说。牛战士40左右的年纪，留给他的时间真的不多了。#健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #健美未来夜 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」 @牛战士穆锐
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牛战士穆锐6月前
这几天痔疮又犯了！痔疮真要命啊啊啊 #健身#自律#日常vlog#穆锐
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YI等风「健美」🏆6月前
“我现在一天都浪费不得，一次都浪费不得”丨牛战士穆锐的故事丨鹿家门牛战士穆锐的故事不仅是对于不甘平凡敢于挑战自我，也是我们每一位健身爱好者的不竭动力，希望牛战士在北京奥赛，在鹿晨辉鹿神的见证下夺得职业卡，一切付出都有回报，加油牛战士，尽管很苦很累，哭的泪水都将化作成绩证明自己，加油！#健美 #健身 #自律 #穆锐 #精神氮泵
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牛战士穆锐7月前
最近有点熬不下去了，睡眠特别差，记忆力也直线下降 每天不是忘了这个就是忘了那个的，哎，接着熬吧！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐6月前
状态怎么样上台就知道了 #健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士说器械7月前
每天都是四练！拼了！ #穆锐#健身#自律
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牛战士穆锐6月前
土哥那边已经快练死了，牛战士还在放烟雾弹 #健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐7月前
18天，继续熬！昨晚就睡着了四个多小时，兄弟们，等比完赛 想看我吃什么，打在公屏上！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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冯教兽-健美观察（自律中）6月前
牛战士穆锐获得奥赛资格，明日准备拿卡赛 #冯教兽 #穆锐 #奥赛 #健美比赛
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牛战士穆锐1年前
再说我是小黑熊精我申气了 #日常vlog #健身#穆锐
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牛战士穆锐1年前
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 #健身#日常vlog#穆锐
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鹿晨辉和他的朋友2年前
有点怀念穆锐当初偷懒的样子#鹿晨辉 #穆锐 #健身 #师徒日常 #健身房迷惑行为
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Olympia未来夜🌊6月前
牛战士穆锐北京奥赛个人展示结束，状态很亮眼比昨天以及以往感觉都要更好。下背已经臀都能够看到一点丝，比前几天想的要好很多。股4进步明显，看来腿没有百练😂。腹肌的表现需要加强，但是我认为造型压的太过也是一方面的原因🤔。整体都表现我认为他已经对得起自己也对得起支持他的粉丝。这一场不管是法豆还是李伟还是别人都是很强的对手，也请大家不要去太过于攻击穆锐。有穆锐这样能够去破圈去把蛋糕做大的人，对于健美来说其实很好，而且牛战士的粉丝其实都是很好的粉丝了，他们不会去关心什么噩耗。#健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #健美未来夜 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）5月前
有的话题建议大家不要传播 #健身 #自律 #穆锐 #穆锐直播回放
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牛战士穆锐8月前
所谓的快乐，就是建立在别人的痛苦之上的 结尾有彩蛋哦#健身#自律#穆锐#练腿#抽象
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牛战士穆锐1年前
今天也是好好训练的一天 #健身#日常vlog #穆锐
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牛战士穆锐11月前
这套练背的计划可能跟你们平时刷到的都不太一样哦，但是包管用！ #健身#教程#穆锐#练背 #自律
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）8月前
瘦子增肌饮食方案 #健身 #自律 #穆锐 @牛战士穆锐
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牛战士穆锐6月前
谢谢所有支持我的兄弟 #健身#自律#穆锐
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牛战士穆锐6月前
#健身#自律#穆锐#日常vlog
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
没拿卡就不能做教学吗 @牛战士穆锐 #健身 #自律 #穆锐 #健身教学
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牛战士穆锐10月前
肌肉一边大一边小，力量不平衡的兄弟们看一下哦 #健身#自律#教程#穆锐 如果我们的肌肉是一边大一边小的话，肌力已经出现了不平衡，那我们就尽量不做或者少做分动的器械了，（分动器械就是指一边做完再做另一边的动作），我们尽量去选择一些协同发力的动作，所谓协同发力其实就是两边同时用力的动作，并且你不要指望做单边的动作可以帮助我们纠正这个毛病，基本不太可能，这套教程兄弟们每次练前都可以练一下，而且我们的人体自身是有一定纠偏的功能的，慢慢调整一定会有改善的
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牛战士穆锐7月前
备赛有时候情绪会不太稳定，希望兄弟们嘴下留情吧 #健身#自律#穆锐
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬6月前
鹿家门牛战士穆锐🇨🇳北京奥赛小组第三🤔未能进入全场争夺职业卡🏆整体实力距离拿卡还有差距💯侧展动作稳定发挥🔥纵使状态干度、股四头肌、臀都有进步👍但李伟、兰小双缺点更少⭕️肉量更大、细节更好，形体更加成熟✨李伟真的很让我惊艳💪股四头肌怪物感十足🧬而且这还是他充碳并非100%的饱满度🏄🏻‍♂️兰小双腰更细 V字感更好👌两人下肢都很厉害！高阳让我想起塔巴尼✨比例特点、肩膀、腘绳肌臀太像了，穆锐还有很长的路要走@xxxKassa #健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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鹿晨辉和他的朋友2年前
带穆锐练腿 下篇#鹿晨辉 #穆锐 #健身 #练腿
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牛战士穆锐1年前
牛战士健身大讲堂！ #健身#自律 #穆锐
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鹿晨辉和他的朋友2年前
带穆锐饮食训练#鹿晨辉 #穆锐 #饮食训练
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牛战士穆锐4年前
#练腿#痛苦面具 一定要看到最后！@鹿家門-穆锐 锐哥回到鹿家门痛苦面具没摘下来过！师父说了 练死他😂
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鹿晨辉和他的朋友2年前
带穆锐练腿（上篇）#鹿晨辉 #穆锐 #健身 #练腿
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牛战士说器械7月前
@牛战士穆锐 #健身#自律#穆锐#vlog日常
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）8月前
后来我终于理解了你谢谢师父 #健身 #自律 #穆锐 @牛战士穆锐
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牛战士说器械5月前
下一期带你们探探我师父鹿晨辉的超级大仓库！ #健身#自律#穆锐#健身器械
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鹿晨辉和他的朋友2年前
穆锐回归，带他练个背 #鹿晨辉 #穆锐 #健身 #练背
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鹿晨辉和他的朋友2年前
穆锐不带我练了？#鹿晨辉 #穆锐 #健身 #师徒日常
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小羊（1%）6月前
今年的北奥 牛战士可以顺利拿下吗@牛战士穆锐 #健身 #硬汉 #北京奥赛 #健美 #传统健美
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
牛战士练腿练完居然坐轮椅？ @牛战士穆锐 #健身 #自律 #穆锐 #鹿家门 #鹿晨辉
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牛战士穆锐10月前
还是自己一个人练舒服啊 #穆锐#日常vlog #自律#健身
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鹿晨辉和他的朋友2年前
理解"穆锐",成为"穆锐"之哈克深蹲#鹿晨辉 #尼尔希尔#健身 #练腿
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牛战士穆锐7月前
下一次哭会是在领奖台，加油！ #健身#自律#穆锐#日常vlog#麦瑞克钛坦筋膜枪
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YY很饿1年前
牛战士不爱练腿关我肌肉奶糖什么事@肌肉奶糖（穆锐） @鹿家門-穆锐 #唯有训练不可辜负 #健身是生活的一部分 #力量与美的结合 #健身氮泵 #穆锐
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牛战士穆锐10月前
保姆级减脂，再减不下来就火化吧，有不懂的问我兄弟们 #穆锐#减脂 #健身#自律
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鹿晨辉和他的朋友2年前
穆瑞最近表现好，专门奖励一下#鹿晨辉 #穆瑞 #健身 #练腿
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鹿晨辉和他的朋友2年前
穆锐多大了？@鹿晨辉#鹿晨辉 #穆锐 #穆锐多大了？ #泰裤辣 #健身房那些事儿 #抖音全民健身计划
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牛战士穆锐7月前
倒计时17天，真的好难熬啊，痔疮又犯了，连续拉两天肚子了 每天只能睡4-5个小时，比完赛之后一定要睡到自然醒！！还有17天，拼了！！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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鹿晨辉的日常2年前
带穆锐练练腿#鹿晨辉 #穆锐 #健身 #练腿
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鹿晨辉和他的朋友2年前
胸部训练来了#鹿晨辉 #席鑫 #穆锐 #健身 #健美 #日常训练 #健身氮泵
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牛战士穆锐2年前
#穆锐 #自律 一天三练的牛战士 总感觉哪里不对……
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鹿晨辉和他的朋友1年前
真的是好久没练穆锐了 #鹿晨辉 #穆锐 #练吐了
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
15分钟无氧不如不做@牛战士穆锐 #健身 #减脂 #穆锐 #自律 #有氧
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
牛战士锐评国内外健美选手 @牛战士穆锐 #健身 #减脂 #自律 #穆锐
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牛战士穆锐1年前
理性分析 #健身#自律 #穆锐#NBA
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牛战士穆锐1年前
有不懂的尽管问牛战士好了 #健身 #自律 #减脂 #穆锐
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龍[劍飛]（脑派健身）6月前
这个状态怎么样#穆锐 #牛战士 #北京奥赛 #健美 #龍劍飛
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运动康复张老师（三月南京线下培训）6月前
牛战士康复 给牛战士北京拿卡赛赛前康复，解决一下肩关节卡压，呼吸问题，胸椎打不开@牛战士穆锐 全力冲刺吧#运动康复
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鹿晨辉的日常1年前
不知道他现在还会一训练就发烧吗~ #鹿晨辉 #穆锐 #健身 #练腿
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李金波冲鸭6月前
来兄弟们，你们想知道的肩部解决问题，都在这了#健身 #健身小白必看经验 #健身房日常 #健身干货 #健身知识@U7杨光
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鹿晨辉和他的朋友2年前
穆锐你可以的！ #鹿晨辉 #穆锐 #健身 #健美
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
@牛战士穆锐 #健身 #穆锐 #自律#健美
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李金波冲鸭10月前
三角肌后束不容忽视，高效后束训练来啦@牛战士穆锐 #三角肌 #变强 #精神氮泵 #肩后束训练 #健身
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）8月前
练腿只追求重量会导致什么样的后果 ##健身 #自律 #穆锐 @牛战士穆锐
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