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得宝健身1年前
科普肌肉和脂肪之间的差异，两者对身体的作用与好处#健身知识每日分享 #肌肉与脂肪对比 #肌肉的重要性
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得宝健身1年前
脂肪和肌肉的区别， 提升基础代谢打造易瘦体质的策略#健身知识 #脂肪和肌肉 #提升基础代谢 #打造易瘦体质
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阿正健身11月前
肌肉和脂肪的区别。#阿正健身工作室#自律 #蜕变过程
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健身阿文（减脂版）11月前
脂肪和肌肉的关系你搞清楚没 #减脂 #我的vlog
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格格blue辣妈版8月前
90斤和89斤的区别原来这么大，这就是肌肉与脂肪的区别吧！ 有没有人跟我一样生完娃小腹老是凸起一坨肉，虽然体重不重，但是身形很难看！生娃前怎么吃都不胖的人，生娃后很容易吃胖，只能管住嘴，迈开腿！夏天来了把肚子消灭掉！#小蛮腰马甲线 #马甲线 #小肚子
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自律的小宇4月前
不同的饮食和运动，脂肪和肌肉分别掉多少，这样做只掉纯脂肪#健康 #减肥#减脂
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小马哥健身1年前
内脂和脂肪的区别#内脏脂肪 #怎么减内脏脂肪 #脂肪和肌肉 #体内脂肪
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自律的小宇6月前
不同饮食和运动脂肪和肌肉分别掉多少，这样做只掉纯脂肪#健康#减肥#减脂#健身#涨知识
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严Sir心里话8月前
减脂期间，掉肌肉和掉脂肪的区别 #减脂 #严料坊 #身材管理 #健康
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台灣郭博士7月前
内脏脂肪跟皮下脂肪到底有什么区别呢？ #脂肪真相 #内脏脂肪 #减肥必看 #健康冷知识 #减肚子瘦全身
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宁姐健身教学3月前
甩肥肉vs塑线条，减脂与增肌的本质区别。 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身知识 #减脂塑形 #健身塑形
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冰哥健身-健康塑型（减脂中）1年前
减肌肉和减脂肪的区别 #塑形 #减脂 #健身 #健身减肥 #肌肉
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隆胸医生贺天遥4月前
身体各个部位的脂肪有什么区别？ #抖音精选计划 #医学科普 #脂肪 #自体脂肪移植 #贺天遥
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健康铺1周前
肉和肌肉的区别#健康科普 #肌肉科普小知识#养生小常识科普
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霹雳徐教训练运动2月前
肌肉和脂肪就好比一斤棉花和一斤铁#减肥
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三角男孩讲健身7月前
肌肉和脂肪不是一个物质，别想着把多余的脂肪变成肌肉，肌肉也没那么容易掉。#增肌减脂 #健身 #肌肉 #健身小白必看经验
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吉米要变美💃🏻6月前
重了是重了，胖了是胖了，同体积的肌肉就是比脂肪重的！ #减肥 #减脂 #内容过于真实 #变美 #小基数
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涂莹莹4天前
167、120斤 体脂率21，肌肉比脂肪重#马甲线 #女性健身#比例问题 #减脂不是减重 #健身
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云泽听风1月前
肌肉会变成脂肪吗#知识分享 #知识科普 #每天跟我涨知识
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平江卡卡兽-李教瘦1月前
减肥前记住这句话：“你的肌肉，比脂肪更值得留住。” #练瘦不饿瘦 #健康减脂 #李教瘦玩转减肥界#平江减肥卡卡兽#平江
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健身干货局2周前
脂包肌VS精瘦肌肉，哪个更好？ #健身 #脂包肌 #精瘦 #薄肌男孩
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汗水与笑声的跑道4周前
跑步消耗的是脂肪还是肌肉
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爱跑步的康康4周前
跑步是消耗脂肪还是消耗肌肉 #跑步#跑步的好处 #肌肉#脂肪#运动
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素人减肥实操1周前
体重体型体脂率……#减脂 #身材 #体型对比 #薄肌 #减重
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西凉河岂是鹿3天前
脂肪没有以前那么邦硬了，皮肤也没有以前那么有弹性了，于是产生了这种挺好玩的质感。原来肌肉和脂肪一起掉是这个感觉，有意思
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减脂杨教（接线上）1周前
✅ 决定胖瘦的不是体重，是体脂率！ 同身高同体重，有人显瘦有人显壮，全因体脂率不同 拒绝盲目减重，用增肌思维减脂，减脂肪保肌肉，线条好看还不反弹 新手也能轻松上手，关注我学科学减脂 #体脂率 #增肌减脂 #科学减肥 #减肥不踩坑 #显瘦秘诀
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百变杰尼11月前
脂肪可以转化成肌肉吗？#健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #减脂小知识 #健身小白
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减重医生单晓东3天前
为何体重没变，身材却更好了？ 运动后体重不变，但肌肉量上升——这其实是身体给你的“升级信号”。 别再只盯着体重秤了！当肌肉悄悄增长、脂肪默默减少，即使体重数字不变，你的身体正在发生宝贵的“质变”： [加油]代谢提升了——肌肉是“燃脂引擎” [加油]体形更紧致——同样重量，肌肉体积比脂肪小得多 [加油]健康水平进阶——力量、耐力、体能都在改善 记住这个公式： 体重不变 + 肌肉增加 = 脂肪减少 + 身体成分优化 是时候从关注“重量”转向关注“质量”了。你的努力，身体看得见！#减肥 #医学科普 #替尔泊肽
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健美健身孙瑞芬教练本人5天前
有钱难买老来瘦是瘦脂肪不是瘦肌肉 #居家锻炼#居家运动#居家训练#瘦身#脂肪
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李李教瘦（线上指导）1月前
脂包肌是身材的“潜力股”：3年以上训练才堆得出这“藏肉”的真功夫。#力量训练 #脂包肌身材 #身材很哇塞 #训练计划 #增肌减脂
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三叔说营养5天前
咱们上期聊到，肌肉每年都在悄悄流失。 你以为只是力气变小了吗？远不止！ 肌肉就像身体的“燃脂小马达”。 它一减少，你的基础代谢就慢了。 你会发现，吃同样的饭，却更容易长肉。 脂肪悄悄囤积，尤其是肚子上。 而且，人特别容易累，走两步就喘。 就像手机电量，掉得越来越快。核心对策就两条：补充+刺激。 吃要跟上：鱼肉蛋奶，优质蛋白是肌肉的“砖瓦”。 动要温和：每天散步，做点轻力量训练。 比如举举矿泉水瓶，靠墙静蹲。 留住肌肉，就是留住活力和好身材。肌肉是身体的养老金，省着用不如增值用。#养生#中国居民膳食指南
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BOSS海洋7月前
三个动作证明、你是脂包肌！还是s肌肉..#脂包肌
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话很多的小姐姐3月前
不同胚型增肌减脂大不同‼️用错方法全白费❌ 别再套用通用计划 外中胚与内中胚训练逻辑完全相反 带你精准对号入座✅ #健身 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练 #新手健身#健身干货
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
减脂一定会“掉肌肉”？ 减脂期“掉围度”，“掉肌肉”傻傻分不清….
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汉中赵宁 健身冠军导师5月前
肌肉脂肪需了解#减脂 #运动 #健身 #逆袭 #健身干货
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陪你吃喝玩乐的减重医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #脂肪 #健康科普 冬天御寒靠肌肉还是脂肪？
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磊子（大牌清货）6月前
减掉的是肌肉还是脂肪？ 减脂期你减对了吗#减脂 #肌肉 #脂肪
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尼基塔带你自律🥦🥚1年前
个人建议如何增肌判断自己增的是肌肉还是脂肪#自律 #健身 #增肌 #饮食 #干货
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唐旭减肥餐2周前
怕掉肌肉？260斤过来人告诉你真相！ 大基数减肥别搞错重点｜脂肪vs肌肉，先管哪个？260斤瘦下来才敢说：怕掉肌肉？你多虑了！#减肥 #大基数减肥 #减肥误区 #减脂 #体重管理
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脊柱外科晏铮剑医生4天前
为啥你腰痛总反复？那可能是因为腰部基本是脂肪，肌肉少得可怜！这是肌肉脂肪浸润，肌肉没力量托住腰椎，久坐久站都疼。记住：补药不如练肌肉，针对性锻炼是唯一出路，把肌肉练回来，腰椎才稳，腰痛才会消！#腰痛 #腰肌劳损 #门诊日常 #腰部锻炼 #医学科普
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眉心有颗痣的老黄健身教练2周前
89集｜皮下脂肪#健身干货#运动健身#力量训练#增肌#减脂
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诺亚第苗振关节康复运动2周前
减脂从长期来选健身撸铁是长久自选，脂肪的天敌是肌肉量#健身撸铁训练#健身减脂@苗振
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懂医学的健康营养科普博主6天前
肌力的重要性##冷知识科普 #肌肉 #肥胖 #脂肪 #健康管理
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小张爱运动呀3月前
减重不等同于减脂 所有减肥的人都希望自己多减脂肪，就单纯的认为减体重就是减脂肪，但其实，减重可能会减掉肌肉和脂肪#減肥 #减脂#
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教练老张4月前
体重包含：肌肉，脂肪，水份，我们要减掉的是脂肪，是皮下脂肪和内脏脂肪。#会员减脂误区
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阿易聊健身4天前
#脂包肌#健身#内容过于真实 脂包肌才是生活
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🇨🇳小唐不会打拳🥊4天前
肌肉是盔甲，那么脂肪就是护盾 #脂包肌 #健身拍照 #新手健身
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山西天赐教练1月前
看看大家夸张的肌肉腿#肌肉腿女孩 ##减脂 #天赐教练 #太原健身
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梦享6月前
如何判断你剪掉的是肌肉还是脂肪一条视频说清楚#减脂 #体重管理
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健身的周周周7月前
袋装豆浆臂，就是脂包骨 #瘦手臂 #拜拜肉 #健身 #瘦腿 #增肌
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阿帅的健身日记1月前
健身的十条真相 #女生减肥#减肥小知识#减肥#健身 #女生健身
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阿鑫讲健身4天前
脂包肌才是普通人的理想身材#健身#脂包肌 #减脂 #增肌 #健身干货
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易bro🐔3月前
身边总会有那么几个人，体脂明明不算很低，但是肌肉看起来就是“更硬”，看起来“质量很高”，体脂貌似跟实际情况有些不匹配，这完全是因为肌间脂肪在捣鬼#肌肉质量 #脂包肌 #健身干货 #健身知识
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马老师说营养5月前
减肥效果看身体！脂肪、肌肉、水分流失，身体信号大不同！#健康 #减脂
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营养师李同学4天前
#知识科普 #口播知识分享 #健康科普 管理体重的关键其实是降低体脂率
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葡萄🍇4天前
肌肉的后燃效应是最大的减脂，同时它所具备的碳水能量库也是最好消耗脂肪的利器
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和光再生4天前
GLP-1减肥的残酷账单：脂肪走了，肌肉也走了；停药后，只有脂肪回来 #司美格鲁肽 #替尔泊肽 #glp-1受体激动剂 #健康科普
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教练杨腾杰已廋109斤1月前
如果你不知道你减的到底是肌肉还是脂肪，那你一定要注意了#知识科普 #每日分享 #健康 #体重管理 #健康减脂
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木子科普4天前
如何才能快速减掉啤酒肚？请你务必看完这期视频!#运动##运动#健身#啤酒肚#科普#自律
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现实噜噜2月前
#每天跟我涨知识 #知识科普
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燃烧的博哥Bingo💦6天前
增肌还是减脂？90%的力气可能用错了 为什么别人练的比你少，效果却比你好？可能你不知道，增肌和减脂用的是两种完全不同的“力”，别再瞎练了 #增肌减脂 #力量训练 #健身干货 #新手健身 #健身先健脑
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小树懒没睡醒2周前
#减肥 #减肥小知识 #减脂 这是一个很多人都会搞混的误区，你到底是在减重还是真正地在减脂？评论区告诉我💪💪
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