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范老师教育指导1年前
中考体育测试前一天千万不要洗澡！#中考 #中考体育 #体育中考 #体测1000米 #800米体测
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动百优少儿篮球体能馆（仁寿汇金店）10月前
中考体育800米和10千米必做的5个考前准备。家长们准备好了？第一，考试前一天晚上不洗澡，热水澡会使身体血液循环加速，导致身体肌肉放松乏力，影响第二天的状态。第二，考前两小时吃饭。如果考试跑步和吃饭间隔时间不够长，跑步时会加重肠胃负担，引起内脏痉挛性缺血，导致岔气出现疼痛，最终影响考试成绩。第三，穿运动鞋、运动裤，拒绝休闲类的服饰，运动鞋选一双防滑气便、包裹性能好的跑鞋即可。第四，不允许在所有的电子设备，因为考试当天会有很多测试成绩的仪器。同学们所带的电子设备会影响考试的仪器使用，造成成绩不对不正确同。同时也是为了公平公正的考场纪律着想，所以不允许在一切的电子设备。第五，考试前30分钟充分热身和补充能量饮，充分的热身能够减少比赛受伤的概率，慢跑五圈，出一点毛毛汗，就是最好的热身动作。考试前30分钟补充葡萄糖或者红牛或者弹蹦最好，因为能够更好的吸收。同学们学会了吗？#中考#中考体育
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焱火体育11月前
中考体测前面千万不要洗澡！ 中考体测前面千万不要洗澡！#体育中考 #中考体测 #体测 #跑鞋推荐 #800米
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🍊逢考必郭粒橙儿1年前
中考体育考试前一天，千万别洗澡！5个体考注意点，一定让孩子知道！#中考体育 #初中生 #中考 #同城教育 #家长必读
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南昌体育-涂教练8月前
中考体育考试前一个晚上，能不能洗澡#南昌中考 #南昌中学 #江西逐梦体育
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小伍老师广东升学规划10月前
中考800米体测注意这些细节再提30秒#初三 #升学规划 #中考体育 #体考 #家长必读
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天津中考体育 王教练1月前
中考体育800/1000米 满分攻略#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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盐城中考体育唐校（寒假班火热报名中）1周前
#盐城 #盐城中考 #中考体育 #盐城中考体育 #中考体育1000米跑步技巧 考场小技巧您知道嘛
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宜昌中考体育李教练2周前
#宜昌中考体育训练 #800米#1000米 #排球 #体能训练
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卤蛋学长1年前
中考体测前一天记得不要洗澡#学霸秘籍 #中考体测1000米 #中考倒计时加油
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宜昌中考体育李教练2周前
#宜昌中考体育训练 #寒假 #800米 #1000米 #体能训练
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宜昌中考体育李教练2周前
#宜昌中考体育训练 #寒假 #800米 #1000米 #体能训练
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卫校升学王主任1年前
中考体育测试前一天千万不要洗澡！#中考 #中考体育 #体育中考 #体测1000米 #800米体测@DOU+小助手 @DOU+上热门
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体育帅老师1周前
中考体育选项目的小秘密，不知道可就亏大了！！ #中考体育#江西中考体育#江西中考体育评分标准#游泳#江西中考
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娜姐说体育6天前
天津中考体育女生800米跑步考试须知和注意事项#天津中考体育#800米#跑步#天津中学#体育考试
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
800/1000米体测注意⚠️事项 体测前训练解决方案和注意事项⚠️都在视频里了，截图保存吧。认准（北京）会飞的王教练#跑步#1000米跑步技巧 #1000米 #公安体测1000米 #800米
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明远卫校招生1年前
中考体育测试，前一天千万不要洗澡，你知道吗？#中考 #中考体育 #体育中考 #体测1000米 #800米体测@DOU+上热门 @DOU+小助手
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史老师天津初高中家长课堂3月前
中考长跑注意事项 #中考体育 #中考长跑 #中考体测 #马拉松 #天津马拉松
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神奇的董老师9月前
#中考体育 #800米 技巧只能影响一点点，努力最重要！
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乐时体育刘教练丨运动陪伴师2周前
#郑州 #上门体育 #中考体育 #体育锻炼 #体育讲解 任何东西，在跑前十分钟是都不要吃的！！！ 大家可以赛前喝温水漱口，不要喝下去太多。 以上讲授内容均吃食在赛前40--60分钟进行 没有过饮用补给经历和状态的，不要赛前乱吃乱喝，平常训练不努力，靠吃点东西顶多保证状态，不可能短时间提高！！！
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新宇《全马冲健将》2月前
体测1000米八百米注意事项帮助同学安全、高效地完成测试@周昊(恩哥宫导) #体测 #意想不到的结局
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训练狮中考体育4年前
800/1000米考场实用小技巧，这样跑起来快而不累#体考 #体测 #中考体育 #跑步 #体测800米
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158椰子3月前
体测小技巧 #内容过于真实 #体测技巧 #体测 #大学 #大学生活
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淮北乐威体育-李教练6天前
800米/1000米考前快速达标拿满分的小技巧#800米技巧 #1000米跑步技巧 #公考体测训练 #公安体测1000米 #淮北体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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小新有点饿3月前
洗澡门票28.8洗加搓58.8 #威海洗浴#黄泥汤泉 #真正温泉
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小饼跑不快7月前
#中考体育 #宜春市 #800米 #体育精神
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基崽1月前
社恐外卖员 #外卖小哥 #vlog日常#天冷有它就暖了
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飞翔体育(长年招生)6天前
800米随堂小测一下#体育生 #田径 #体育单招 #单招倒计时 #800米
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小然姐7月前
男士温泉搬到了室内
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8849手机工厂官旗总店5月前
诺基亚都惹不起的手机 #8849手机 #数码科技 #8849投影手机 #投影手机 #三防手机
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沅陵梅子姐姐（装修）1年前
想做半墙卫生间的一定要注意了， 90%的人都踩了这个坑。我们一定要先放洗脸盆，最后再安装大理石在上面。关注梅子姐姐让你少踩坑#装修日记 #半墙卫生间
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小乔学养生2月前
泡脚是洗澡前泡还是到后泡比较好#养生 #健康养生 #泡脚 #泡脚的好处
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哈哈士奇6天前
国考，川考体测注意事项
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刘德助4天前
“按自己喜欢的节奏做自己喜欢的事”#刘德助#中长跑#训练vlog #刘德助vlog
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浩腾篮球张教练1年前
中考体育考试前一天，5⃣大注意点。家长一定要让孩子知道。 1⃣:考前一天，一定不要泡澡和搓澡，因为洗澡会让肌肉的兴奋降低，影响考试时肌肉的爆发力。 2⃣:要是上午跑800米或者1000米，早饭一定不要吃的太饱，下午跑的话，也别太饱，切记别喝太多水! 3⃣:考前一天，不要睡得很早，10点前睡就行了，就算没睡好也别怕，考前一周的准备已经够了。 4⃣:考前50分钟，就可以热身了，觉得热的话，不要太早脱衣服，考前再脱就行了。 5⃣:上跑道后专心听枪响;占个好跑道;好好加油!
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318川藏线-领队小迪6天前
#318川藏线 #自驾游 #女领队 #小迪
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小阿星1周前
把你的答案留在评论区吧#网友热评 #网友神评论
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苑杳3周前
跑八百米的一些小分享～#禁止废话 #800米技巧 #800米体测 @DOU+小助手
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哈布尔Hohhot6天前
2026#田径 室内赛新规，400-800百运动员看过来 #田径说一哈 #田径 #抖音体育新星成长计划
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临沂华图教育3周前
体测会测试哪些项目？ 体测的项目带大家一起来了解！ #国考 #省考 #公务员 #面试 #体测
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役前训练老班长1月前
兵检 最容易被淘汰的项目， #兵检 #入伍参军 #参军入伍 #参军知识 #体检
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Bart2周前
悟已往之不谏，知来者之可追 #高三#男高#冬训#中长跑#校园
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小花的生活日记4月前
杭漂VLOG第二期！ 坚持更新的意义，就是不让自己的生活熵增长，也给自己杭漂打气#青年创作者扶持计划 #青年创作者成长计划 #VLOG #Up小花 #Up小花VLOG
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娜姐说体育2月前
天津中考体育800米1000米考试策略和注意事项#天津中考体育#800米#1000米#体育中考#天津初中
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易尚老朱说公考6天前
体测不过直接淘汰！四川公考体测全解析 #省考 #体测 #公安 #四川省考 #四川公考培训机构
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海兴体育培训4天前
你们要的中长跑组#体育生 #海兴体育 #中长跑 #宫导 #田径
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云游四海3月前
南大桥地泉洗浴#洗浴 #威海洗浴 #洗浴汗蒸
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武理生活指南（非官方）5天前
大学体育成绩你了解多少 于大学生而言，身体从不是学习、生活的附属，锻炼也不应该是一件苦差事#武理生活指南 #武汉理工大学 #体育成绩 #走出宿舍动起来
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王立鑫Tony10月前
体考满分课｜6️⃣点助你800米、1000米满分 体考体测在考试的时候牢记视频中的六点，帮你实满分💯 #体考体测 #800米 #1000米体考 #中长跑 #中考体育
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中考学霸宝典10月前
中考体考的5大禁忌！速速避开！#体考 #中考体考 #体测 #800米 #2025届中考生
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天津中考体育 王教练5天前
中考提议如何消除紧张 记住这几点 轻松通过#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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润星小庄教官【体能训练参军】3周前
2026年3月当兵必看 #参军入伍#体能训练#运动#当兵
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公考体测王教练线上指导6天前
体测1000米800米把握两点两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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河北中高考体育训练教学2周前
30天中考体育满分各项教程--1000/800米#中考体育特长生训练 #学习vlog打卡 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #中考 #体育
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田径邱教练（寒假招生中）6天前
教练的严厉是对运动员的负责，你不付出努力，哪来的大学上。#体育生 #运动员 #冬训
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