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红色工匠2年前
什么是党性？什么是党性修养？什么是党性教育？什么党性锻炼？@红色工匠 分享观点#党性 #党性修养 #党性锻炼 #党性教育
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伊春党建9月前
#一起学习#党务知识 党性锻炼的有效方法有哪些？
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冯老师好学好用6月前
不许扩展成文稿🙏🏻 #八项规定 #作风建设
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强根基🧅心向党4天前
今天跟大家交流一下基础党建工作——三会一课#科普冷知识 #基础党建 #党建知识 @抖音小助手
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宁河组织工作5天前
什么是党性？ #你好天津 #点赞天津 #我爱宁河
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郑建国3年前
加强党性锻炼，修好共产党人的“心学” #每天进步一点点 #中华优秀传统文化 #我们一起读书吧 #何振华
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空调遥控器第二节电池管理员（脱拐中）8月前
我的日常锻炼动作，仅供参考。 #股骨头坏死 #疼痛 #锻炼 #经验分享 #个人观点仅供参考
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松间听雪.4周前
党性锤炼是一个长期的过程，必须把党性修养融入日常 #求是杂志 #中国 #党建 #深度分析 #热爱祖国
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突突老腰锻炼康复6月前
腰突3年坚持锻炼，没有什么特效产品，大家不要踩雷了，坚持日复一日锻炼打卡，见证自己的努力，日常护腰也很重要，希望大家都重视起来#坚持锻炼#腰突康复训练 #居家锻炼#腰间盘突出锻炼方法#拉伸动作
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叫我南南5天前
裸辞后的摆烂日常 不得不说高能量人群快摆不动了#裸辞 #健身 #焦虑 #vlog十亿流量扶持计划
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就是王大头10月前
积极响应国家号召，实施减肥政策，做到，管住嘴，迈开腿。将重视体重，管好体重，健康饮食积极参与运动锻炼”的喊话牢记于心，并贯彻落实到生活日常中#减肥#低卡低脂餐#低碳日#体重管理#懒人美食
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黑蔓聚乐部！2周前
听说陕西红葱挺火的，这期我们加点料看看你们会说啥#陕西红葱 #摇骰子 #酒蒙子的日常
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冯老师好学好用8月前
推荐篇好文章。工作只是载体，能耐才是你自己。 #党性 #机关工作
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华坪融媒10月前
每周一的党性教育既是女高师生日常的红色必修课，更是党员涤荡灵魂、淬炼初心的精神熔炉！#党性教育 #女高 #张桂梅
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老麦i 健身2月前
你可以什么都不练，但日常一定要注意核心肌群的锻炼，不仅是维持身体的稳定性，而且还能节省腰部力量的代偿。核心强大了，你做很多运动都会感觉更有力量#居家锻炼 #核心力量 #腹肌马甲线 #练出好身材
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村主任阿琳（村播助农）4月前
心中有信仰，脚下有力量，乡村振兴需要您的参与#上热门话题🔥🔥🔥 #乡村振兴 #群众路线 #振兴乡村经济 #基层工作
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库伦云党建2年前
库伦旗党内政治生活体验馆#宣传红色历史传承红色精神 #红色基因代代传 #永远跟党走共筑中国梦
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路之行4天前
💪坚持锻炼的日常，每一滴汗水都不会白流～ ✨记录身体的变化，简单真实就好～ 💬一起自律打卡，遇见更好的自己！ 其实这两天有思绪不锻炼，偷懒的情绪，还是锻炼吧，离我想要的还差很远，还得坚持，不知道什么时候才能到达我想要的小痕迹。
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靖宇融媒5天前
政论集萃丨人民日报:培养年轻干部，应坚持“两手抓”
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晶姐说事5天前
#日常分享 #生活感悟 #情感共鸣 #生活百态 #生活瞬间
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霞姐不太闲1月前
#滨州阳信 #党员学习教育 今儿接受了一次深刻的党性淬炼，收获颇丰、触动至深。从革命先辈的牺牲奉献到新时代楷模的砥砺前行，真切感受到信仰的力量，也更清晰认识到党员身份背后沉甸甸的责任。#创作者扶持计划 #学习日常
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武当小九.古法运动1月前
武当山的师兄们日常都在做什么锻炼？快来一起来跟练，唤醒一天的精气神，赶走疲惫#养生操 #居家健身有新招 #道家养生 #拉伸 #八段锦
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上海长征医院脊柱外科叶添文1月前
腰椎间盘突出患者，日常生活中， 哪些能做？哪些不能做？#腰椎间盘突出 #腰椎 #锻炼 #门诊日常 #脊柱外科叶添文
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安利君1周前
名嘴带练，日常锻炼不松懈！快来学这个 #鞠萍 #郭嘉宁 都推荐的碎片化锻炼小方法，把锻炼融入点滴日常，一起练出健康好状态！别忘了晒出您的锻炼日常，有神秘惊喜随机掉落哦～#花开又一程 #安利 #纽崔莱
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光速多多👀4天前
每天下午户外锻炼，跳远垫随身带着了，他可以屏蔽外界的声音沉心练跳。看了很多视频学习动作，慢慢在调整更正，会总结经验。后来吸引了一堆同学朋友也过来排队一起跳，热闹得很。#每个动作都是用汗水换来的 #日常练功记录 #谁能看出这有什么门道 #跳远训练 #寒假锻炼
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56岁退休妈妈的逆袭4周前
谁懂啊！56岁妈妈带火"居家懒人健身法"，每天20分钟，不用跑健身房，不用囤一堆复杂器材，56岁妈妈的日常小操作，跟着疯狂打卡！每天在家转几圈软呼啦圈，新手入门零门槛，家常菜随手改成低盐少油，没几天全家都觉得身子轻快、体态舒展到发亮~原来健康这么好拿捏，居家低成本就能搞定，一家老少齐参与，开心又高效！x#居家锻炼 #懒人健身 #软呼啦圈推荐
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蓝凡茜4天前
体能差如何破局？6个动作30天重塑活力 日常饮食规律却常感疲倦 步行或登楼时呼吸急促 这可能与肌肉状态有关 本套针对性锻炼计划建议每周5天交替进行六组主要肌群练习，包含热身准备、复合动作组合及科学恢复方案 着重观察全身肌肉协同练习对动作模式的改善 上肢耐力提升训练每组配合15-30秒静态伸展促进新陈代谢 规律执行四周后，多数人会感受到运动时呼吸模式优化，日常工作精力状态改善，整体协调发力感增强 建议锻炼后及时补充蛋白质营养，保证规律作息，使身体在休整期获得充分恢复#体能差自救 #无氧训练指南 #健身干货 #体能提升 #力量训练
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ppp1周前
训练vlog第二期#vlog日常
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小王要努力🏋️‍♀️1周前
塑造自己本身就是一件孤独且痛苦的事情 4年多的时间里我戒掉了很多东西 拒绝各种无意义的社交 有时也会想到底是什么支撑着我每天独自做着重复且枯燥的事物 或许我只是想感受每一次鲜活跳动的心脏来深刻验证 有时候我也想摆烂 但是我不配 因为我得成为自己的那座山#健身 #居家锻炼 #自律生活vlog #精神氮泵 #夜班
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香蕉（回村日常）1周前
兄弟们放假了都在干什么啊#苟活教程 #寒假 #vlog十亿流量扶持计划
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华坪融媒9月前
女高党性教育是女高师生日常的红色必修课，更是党员涤荡灵魂、淬炼初心的精神熔炉。
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Sabila💕（西部计划版）4天前
自我锻炼 自我成长 服务基层 建设西部#每个动作都是用汗水换来的 #西部计划志愿者
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小强想扣篮4周前
#自律遇见更好的自己 #日常vlog #理性讨论
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鲁国资2年前
主题教育——党性锻炼短视频展播：山东财金
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雯歌4天前
体能差难坚持？3步训练法提升40%精力 日常活动易感疲劳 久坐导致腰背不适 这可能与肌肉量不足有关 这套适用于工作间隙的锻炼方案，经研究证实有助于精力改善 首先以适中步速进行5分钟全身激活 重点安排器械推举深蹲等抗阻训练 结合椭圆仪低强度心肺练习 结尾进行各部位15秒静态舒展 这种复合式训练在增强肌肉的同时注重健康维护 特别适合基础薄弱的办公人群 经系统实践后，日常负重与上下楼梯等活动表现均有改善 建议每周安排5次训练，每次25分钟科学搭配锻炼内容#有氧燃脂 #力量训练 #科学减脂 #办公室健身 #体能提升
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老卜的快乐日常4天前
#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧
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莹姐健康说4天前
这个方法并不能锻炼男性 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普
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红利姐姐4天前
#中老年人锻练的目的 #重拾破碎的自己 健身，说能保持体态美能给自己带来自信，那些都是健康带来的衍生物，而最根本的目的就是自己的日常生活不求人。当年老时还能让自己有尊严、有体面的活着，少给子女女增添麻烦，让子女在外有颗安稳的心。 健康的身体是靠自己的日常积累而来的，所以放下你的焦虑，如果你锻炼时情绪处于低落的状态，不但没有效果，反而会让自己的身体容易受伤。我体会到不能进食一滴水、一口饭食，连嘴巴都是苦的，我感受到我的身体在释放出毒素，当我意识到自己的情绪陷阱时，我开始说服自己，这样下去身体会垮的，有什么比自己的健康更重要的呢？有姐妹说我有点过了，没有经历过的人，你都不知道自己是怎么从泥潭里拔出来的。我就是这样，靠自己每天对着镜子里的自己，说着积极的正能量的话，才重塑了自己的大脑。因学英语的原因，我在YouTube上刷到了路易斯海的那些积极正能量的话语，然后知道了她提倡的镜子疗法，还看了她写的书《生命的重建》。然后就出现了你们看到的我，当我自己写出积极正能量的话语，我都会用亢奋的心态去朗诵，因为我内心在不断地给自己加油鼓劲，生怕哪一天会偃旗息鼓，像一只歇了气的皮球，一蹶不振！你们看到的是过了的我，而我在重拾破碎的自己。
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敢敢☀️6天前
#大学生日常 #寒假日常 #农村日常#vlog十亿流量扶持计划 #上热门
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毛豆花生成长记3天前
运动改造大脑，强健体魄！爸爸每天都雷打不动带娃运动打卡，在玩耍中锻炼孩子胆量，自信心，肢体协调，提升专注力，增进亲子感情，快转给爸爸带娃动起来#爸爸带娃#亲子游戏#亲子日常#居家锻炼
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一念起一念落3年前
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。 武威市共产党员党性教育基地讲解员日常训练——#红色记忆 #党性教育基地 #武威
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吴可厚非3天前
俯卧撑连续40个，纳入日常才不会成为意志的消耗#俯卧撑训练 #每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧
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中视播星1月前
淬炼党性：民主生活会制度
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12949533953天前
【微观逆境】 日常挫折是锻炼沙包 小事上练习，储备韧性最佳逆商训练场 选一件日常烦恼用LEAD回应
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柳大人3天前
#柳大人的活力日常 #中老年运动 #动起来更健康 #居家锻炼
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小🍊橙子（彬彬有氧运动+力量）3天前
#居家锻炼 #日常健身打卡 朋友圈不 需要天天发，但必须要发上抖音，是为了能遇到有缘的健身搭子互相说一句加油🤝✊#让健身成为一种习惯 @彬彬力量塑形 @种草计划
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小小肖（日常版）6月前
同志 要把政治修养 摆在党性修养的首位 把学习遵守贯彻党章党规党纪 作为党性修养的重要内容 党组织同志要严于律己以身作则 永葆共产党人 清正廉洁的政治本色 #配音 #红色语录 #提升能量 #语录分享
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康百堂轻运动2周前
中老年人锻炼颈椎的操很好，但是为什么很多老人呢？锻炼结果不够好，因为前边的预热放松没做透，没做到位，所以一定要在打好基础的同时，然后再去做针对性的锻炼操，这样才能够得到更好的结果#颈椎操#颈椎痛#养生操#居家运动
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吕勇卓1周前
日常vlog #vlog日常 #健身 #自律 纯享无广版。
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爱可索私密体检1月前
千万别做错‼️女生都需要的盆底肌训练重点 很多女生想练盆底肌 但错误发力反而让盆底越练越松！ 今天一条视频纠正误区👇 ✅ 正确练法：低冲击 + 配合呼吸 ✅ 日常可做凯格尔 #盆底肌 #产后修复 #凯格尔运动 #爱可索专科门诊 #广州
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肛肠科医生熊伟5天前
提肛+哪几种日常习惯搭配，效果会更好？ #医疗健康创作训练营#肛肠科医生熊伟#提肛运动 #提肛锻炼 #盆底肌训练
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懒懒多喝热水1月前
这是我的第一条vlog，我想邀请你，透过我的镜头，看看一个最真实的乡镇公务员日常。这里没有滤镜下的夸张，只有琐碎、具体，也充满温度的生活。我爱看书，爱瞎拍，有很多不务正业的小爱好。这个账号，我会持续更新我的生活——工作的、学习的、下村的，甚至发呆的。接下来我会在镇里适应学习一年，后面两年，我会下沉到村里。那里有更直接的泥土气息，更鲜活的故事。我想把这些都记录下来。”“如果你对体制内生活好奇，如果你也在寻找回归平淡的勇气，或者，你只是愿意陪一个普通人，记录她平凡却认真的成长——欢迎关注我。 诚邀和我一起，看见小镇的春夏秋冬。#vlog日常 #我的日常生活 #选调生 #农村生活
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紫竹林4天前
#户外活动 #日常锻炼记录 #强身健体正能量 #你的坚持终将美好
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直白点【张博达】3天前
来河北上学试试，让你知道什么是天崩开局、地狱模式 #日常vlog #张博达 #学生 #高中生 #学生时代
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🦌小鹿不乱胖2天前
Day78：这几天感觉训练状态欠佳，吃的也很多，但是坚持训了肩部➕胸，越练越有劲，不能懈怠，加油！#居家锻炼 #运动日常 #家庭健身 #力量训练
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