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昆明训练师 万仔9月前
一遇到对抗就掉球？那还不快点练起来！#昆明#篮球疯子 #篮球训练 #训练师万仔 #篮球🏀
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）6月前
篮球赛遇到对手全场紧逼，球一到手就被围堵，传球怕失误，运球怕被断——别慌，破紧逼的关键不在“硬冲”，而在“巧解”。 #篮球 #篮球新世代 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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LQL_1月前
突破技巧/侧身炸球 遇到防守上抢还在掉球？学会这招轻松过人#篮球干货教学 #篮球技巧教学
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姓李的🏀王师傅2月前
遇到紧逼防守了？不妨试试这一招#篮球基本功 #运球训练 #篮球🏀 #篮球需要沉淀
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足球教练克鲁伊夫2年前
4个足球技巧让你不再害怕身后有人压迫时容易丢球 #足球技巧 #足球教学 #足球过人 #遇见足球 #过人技巧 #草根足球 #运球转身 #控球技术 #足球技术
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凌晨景7月前
一被贴身防守就容易掉球怎么办？试试这套半转身训练#半转身#过人
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中锋偏左7月前
青训教练不教的转身技巧！15秒学会虐爆野球场！ ❌ 错误示范： “自己带球推进，防守球员右前压迫，靠近时仓促分球右侧——被断！未卡位导致丢球。” ✅ 正确示范： “主动迎上防守，右脚跨步卡位，180°转身护球，重心左移，右脚快速拨球突破——干净利落！” 每天18:00更新，野球场装X必备技能#足球 #足球技巧 #足球教学 #过人技巧 @DOU+小助手
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隐藏宝石Hiddengems💎3月前
职业球员如何应对压迫型防守？ "后拉运球"Dribble Pull技术分析/训练思路 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #NBA #dou来运动吧
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唐天天6月前
实战技巧 看看营内兄弟们如何做到在压迫下有效的保护球｜压迫防守后根据防守位置选择进攻🗣️🔓#训练师唐天天 #实战篮球
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北美篮球基地3年前
“NBA训练师破解紧逼的方法，艾特出一紧逼防守就失误掉球的兄弟来学学。”#篮球教学 #篮球技巧
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曲绍斌后卫特训营10月前
对手停球后，防守上压迫 #曲绍斌后卫特训营 #篮球防守 #篮球教学
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瑞丽主场-（招生中）6天前
遇到压迫性防守，把原有的圈球后撤更改为炸球12步后撤，更好的拉开空间蹬地加速过人#比赛班训练
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Harry Shum 岑嘉炜9月前
20秒学会滑步！防守锁人秘诀💪 被一步过烦透了？20秒教你一招防守秘诀！别急着转髋追，用接触式滑步贴身卡位，保持髋部闭合，直接堵住突破路线。面对运球时，正面紧逼，他一侧移你就抢步，轻松掏球！简单实用，防住对手不犯规。💯 想提升防守？快关注我吧！ #滑步 #防守秘诀 #篮球防守 #滑步训练 #防守技巧
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小郝带你踢球1月前
应对对手压迫的方法#足球 #足球教学 场景：接球瞬间的选择#足球训练系列 #足球技巧 #小郝带你踢球
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上海朝日FC运控带球1年前
想在防守压力下控好球 要精确到1步1米1瞬间 高桥教练表示，很多孩子平时训练带球流畅，但是遇到压迫就容易丢球，这需要对第一脚触球、身体朝向等细节更精准的把控，甚至要精确到1步1米1瞬间#高桥亮也 #日本青训足球 #日式运控球 #少儿足球 #上海朝日FC运控带球
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伍肆种子计划5月前
变向老被断球咋办呀？ #伍肆体育
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刘某2月前
防守伸手时 就是过人最佳时机 #詹姆斯 #篮球干货 #背后运球 #篮球 #dou
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简小妍【寒假特训】7月前
拿不到球也不是一定是内线的问题，也需要外线调整角度#篮球🏀 @Cherry启睿（暑期特训） @Black张
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欧阳young8月前
一个细节一个细节的修改 #日常训练 #篮球训练 #欧阳young #训练师欧阳 #南昌
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篮球训练师-郝帅（寒假提高集训）1年前
中国男篮后卫，必备技巧，防止压迫防守被断球#过人技巧
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天赋=汗水💦+努力⌛️2年前
一被紧逼就失误？快来试试这2个破解紧逼防守的小妙招！ #压迫防守 #紧逼防守 #运球 #运球训练 #运球过人 #运球教学
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简小妍【寒假特训】3月前
压迫式防守经常遇见的一些问题#篮球教学 下期我们讲更多细节🫰🏻
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优肯Mita教练1月前
防守“邪修”小妙招，再也不用担心被裁判吹犯规了！#防守 #篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧 #防守技巧
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赵梓逸5天前
被强力的防守所限制，不要紧张，不要慌，首先态度不能乱，让别人看到我们内心的强大 不要匆匆忙忙，而要游刃有余#篮球实战技巧 #篮球需要沉淀 #练球 #篮球技巧 #篮球干货
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Grind🏈Academy 中国行版1年前
橄榄球外接手必学破解防守和手眼配合训练 你们是否在面对压迫式防守的时候不知道如何摆脱？做什么训练可以让你们在比赛中减少掉球的次数？这些问题一个网球就可以解决！这期跟大家分享的都是外接手的基础训练，只有基本功扎实了，才能在比赛中有更好的表现。快去练起来吧！園#运动 #腰旗橄榄球 #外接手训练 #橄榄球 #美式橄榄球
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伍肆种子计划8月前
学会“拨”轻松过掉防守人#伍肆体育 #内容启发搜索
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篮球你要听话(暑假私教）1年前
转身上篮总掉球？20秒帮你解决 转身上篮是躲避防守的好招，酷炫又实用，这就要求对球有很好的掌控能力，还不会转身上篮的兄弟，可以跟我练起来了#篮球教学 #每天学一招 #篮球 #转身上篮
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葛郑波想打职业😶9月前
篮球就是个“抢重心”的比赛， 谁能重心越低谁能获胜？这种防守你会怎么打！#篮球教学 #防守教学
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Mingdabasketball3周前
别再瞎运球！教你真正“有目的”的实战运球思维 频繁掉球或被抢断？问题根源可能在于缺乏“控球安全”意识与清晰的进攻决策。本视频不讲花式运球，而是深入三个决定球员层级的核心细节：1. “口袋运球”（Pocket Dribble）：构建最安全的控球位置与回收习惯；2. 过人衔接保护：如何在胯下、背后运球后，让球“领先身体”，杜绝被掏；3. 撤退运球（Retreat Dribble）：掌握手臂-身体-篮球一线的正确逃生技巧。最后，我们将升级你的篮球智商，教你如何在突破时预设至少五种进攻选择，让你在场上从容不迫，大幅减少失误。这是一堂从技术细节到决策思维的完整升级课。#控球训练 #篮球基本功 #口袋运球 #篮球智商 #防抢断
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陈少聪🏀技战术分析4月前
破解压迫式联防很好的战术 #篮球战术 #破联防战术
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夏_6天前
“转身加上这个细节，让你轻松过掉防守！” #运球节奏 #篮球过人技巧 #青年创作者成长计划
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假装会打球3周前
防断球转身 加重款静音球和移动升降篮球架在家练起来#静音球 #篮球架 #转身 #篮球技巧 #好物推荐
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胡芯鸣1周前
赶紧跟着练起来吧！#篮球 #运球训练 #篮球基本功
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际鹿篮球训练营8月前
面对防守压迫时的五种进攻技巧 #篮球 #篮球培训 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧
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Mingdabasketball5月前
快速出手的秘密：5个技巧让你投篮无惧防守！ 在高强度比赛中，0.1秒的出手速度就能决定进球还是被帽！本期视频拆解5个提升投篮速度的实用技巧，从减少下蹲到优化节奏协同，教你如何在防守压迫下快速出手仍保持稳定。适合初学者到进阶球员，助你打造威胁性投篮！快来练习，点燃你的得分火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #快速出手 #投篮速度 #篮球教学 #投篮技巧 #节奏控制 #克莱汤普森 #命中率提升 #防守压迫 #篮球基本功 #篮球装备
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节奏大师刘洋🏀（王侯将相）5月前
防守压迫越强，抢位越凶。这个动作越好用，兄弟们下球变相学起来#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #篮球🏀
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Li的篮球3月前
背后运球总是掉球？一分钟练成流利的背后运球 实战中轻松过掉防守人 适合初学者的背后运球教学#篮球初学者过人技巧 #背后运球 #美式 #篮球干货 #背后运球教学
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伊善飞篮球特训1月前
当你不会持球摆脱，这个技巧能帮助到你。#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #伊善飞篮球特训 #内容太过真实
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没有壹篮球·李博指导（寒假班招募中）2周前
球员在比赛中遇到压迫性防守时传不出球怎么办？模拟比赛情景#篮球 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #干货分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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AKA美式特训2月前
胯下运球总卡裆？掌握这五个胯下训练轻松摆脱防守#篮球基础教学 #篮球技巧 #球性练习 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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豆哥178月前
一对一防守时的驱赶和压迫，第一要素是不能被过掉。#河南足球俱乐部 #足球技巧 #足球 #足球防守训练 @河南足球俱乐部 @河南FC优选 @王鹏来了 @掌柜 @北看台红魔2003
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简小妍【寒假特训】3月前
压迫式防守不是拿脸防，保持安全距离还得有压迫性，别犟嘴，菜就多练！#热门 #篮球教学
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kevin张｜王侯将相1月前
防守上抢掏球总掉链子？这3种合球方式让你丝滑衔接进攻！#节奏#过人技巧#篮球细节
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要运动1月前
3个运球技巧，告别“球粘手” #篮球 #篮球技巧 #要运动
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伊善飞篮球特训2月前
当你急停拉回总是被断球，试试这个小技巧。#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #伊善飞篮球特训 #创作人计划
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于洋🏀篮球老男孩2月前
内向防守秘籍#篮球教学 #干货教学 #篮球 #内线防守
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190的宁哥9月前
改变两个细节，背后轻松过掉防守人！#东营奥星篮球 #奥星篮球 #东营篮球培训 #背后过人 #篮球过人技巧
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努力成为训练师7月前
运球没有节奏？实战的时候球容易掉？不知道怎样调动防守？那么试试这四种提高实战能力的拖曳步节奏控球训练吧！#篮球 #控球训练 #篮球训练 #创作者中心 #创作灵感
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控球王Milenko9月前
上篮秘诀 拒绝被帽 #pointgod控球王 #控球王训练营 #上篮
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中距离天空篮球场3周前
篮球技巧之紧逼防守下上篮🔥 不用害怕对手紧逼防守你，这两招助你一臂之力！#篮球🏀 #过人技巧 #野球帝 #上篮 #紧逼防守
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安丁👻🏀2年前
技能盲盒之合理运用身体衔接脚步创造进攻条件！ 艾特你一被紧逼就掉球的队友来学习！ #运球节奏 #安丁训练盲盒 #篮球技巧 #推荐
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虎翼（新疆）足球俱乐部5天前
防守的重要核心#足球#新疆足球#足球教学 #防守技巧 #抖音体育
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滑冰冰5月前
认真分享一期无球防守细节，看到既赚到#zoneid
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夏_6月前
“转身加上这个细节让你轻松过掉防守！” #运球节奏 #过人技巧
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夏_6月前
“欧洲步加上这个细节，让你轻松过掉防守！” #篮球干货 #运球节奏 #过人技巧
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隐藏宝石Hiddengems💎8月前
突破第一步总被封堵？一个细节让你更好利用角度完成得分！ #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #NBA #突破终结
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王潼-25（私教私信）8月前
攻击薄弱点 强力内线也得乖乖出去 #篮球🏀 #一分钟干货教学 #防守技巧 #低位防守 #天赋
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