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阿杰聊养生7月前
夜不能寐，撑拉中指筋，睡前五分钟，晚上睡得快！ #睡眠不好 #睡不着 #失眠 #改善睡眠 #助眠
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惠子轻松拍6月前
这里硬就完了，赶紧试一下吧#疏通经络 #筋长一寸延寿十年 #勾中指 你会痛吗
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✨陈xiao晨✨4周前
揉一揉中指根，解心烦，松指筋，小动作藏大养生，每天两分钟，舒服一整天！#按揉中指根#养生就是养健康
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养生日常9月前
#手指锻炼 #手指 #手指操作用大 #睡眠质量
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阿杰聊养生1年前
晚上睡不好，勤拉中指筋，三招通心包！ 古人称睡觉为“寐”，《景岳全书》里讲：“寐本乎阴，神其主也，神安则寐”，《黄帝内经》提到“心者，君主之官，神明出焉”。两句话联系起来可理解为：要睡好，先得神安，而心为神的主宰，因此睡眠的问题，根在心！ #改善睡眠 #经络疏通 #经络养生按摩#中医养生 #健康养生方法
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艺霏(养生版)🍠🍳🍶3月前
每天勾一勾手指筋，心情越来越舒畅啦#手指操作用大 #勾手指#通心包经
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元气李小满4月前
“一条筋扯着疼？《黄帝内经》说这是心包经在喊你疏通！ 昨天分享的勾中指’动作，为啥从中指到小臂会疼？ 左手疼→心火旺、爱焦虑；右手疼→长期劳损经络堵！ 这就是《内经》说的‘有诸内必形诸外’，疼痛是身体在求救！ 每天疏通心包经，按照古人‘疏其血气，令其调达’的智慧，把焦虑、压力都揉开，心神安宁气血通～ 快试试这个动作，感受身体给你的反馈！#中医养生 #心包经 #黄帝内经 #气血疏通#变美
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阿杰聊养生9月前
心烦多梦，多撑拉中指筋，分享大家这三个动作！ #手指锻炼 #经络疏通 #经络养生按摩 #健康小妙招 #健康小知识
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韩公子谈养生6天前
再忙也要练一练，坚持下去真的很神奇#手指操#养生#养生就是养健康 #小动作大作用
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沈中医11月前
#创作灵感 #医学科普 #养生 一根中指就能够养心助眠，具体怎么做呢？大家不妨试试
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金加洲--易筋经传承人2年前
#上热门 掐中指，护心神#金加洲古易筋经 #易筋经 #古易筋经掌门人金加洲
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青玄养生6月前
拉伸手筋（心包经） #手指操 #古法养生#手指锻炼 #促进血液循环 #小动作大作用
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本源养生3月前
拉开这根筋，别提有多舒服#手指操作用大 #穴位养生 #养生
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传统养生程老师4月前
若你此时此刻正在心烦焦虑，不妨试试这个动作，日常生活学会给自己解绑，放松身心#健康与养生 #养生就是健康 #健康科普知识 #原创视频 #中医养生
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骨科劳泽辉医生6月前
这个动作不痛说明身体好！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #创作者训练营 #锻炼手指对大脑的好处 #科普一下
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脊柱外科任伟剑11月前
勾中指竟是个养生动作#医学科普 #知识科普 #医疗小常识 #医者仁心 #医学小知识
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轻花季焕颜计划7月前
拉开这根筋，一觉更舒畅#手指操作用大 #经络穴位小窍门 #助眠操#健康手指操
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秀一传统养生1月前
每天勾勾中指可以养生，通则不痛 痛则不通 #道家养生 #养生 #健康
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养生小树懒3周前
动动中指疏通心包经，好酸爽，越痛越要拉开#分享健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普 #居家锻炼
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楠哥道家驻颜术7月前
@楠哥·中式康美
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玄音4月前
勾中指，拉伸心包经，疏通心气.心情好，睡眠好。#道家养生 #疏通经络 #养生 #心气郁结 #道家文化
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深圳市天合太极拳协会4天前
中指根得劲 练习方法 ① 接手后，全身劲都顶到点（中指根）上。 ② 点不动，劲不回撤。 ③ 点沿直线方向动。 通过上述练习，中指根就得劲了，但这时候劲不满，手臂其它地方也带劲。下一阶段的练习就要把劲集中在中指根上。具体做法： ① 接手后，全身劲都顶到点（中指根）上。 ② 点不动，劲不回撤。 ③ 点停稳后，劲只在点上，其它地方（手腕、肘、肩）都放松。 ④ 点沿直线方向动。 常见问题： ① 劲顶到点上，点停不住，顶了。 ② 点不动的时候，劲回撤，丢了。 #太极 #点劲 #一接点中求 #活动记录
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小武在养生4月前
越疼越要拉，疼是因为中指这个筋络没有拉开，拉开以后身体会很轻松
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本源养生2月前
#手指操作用大 #穴位养生 #手指锻炼
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阿杰聊养生2月前
心有郁结，拉伸中指筋，左右100下，喜乐出焉！ #经络疏通 #按摩养生 #健康小妙招 #手指锻炼 #健康养生方法
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传统养生程老师3月前
“勾中指”可以帮助你排解你心中的苦闷与烦恼#勾中指#国学智慧 #国医#中医健康 #养生知识
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牛晓静～咱家小院主理人2月前
中指拉筋，疏通心包经，缓解心情助睡眠#健康 #知识分享 #涨知识 #中医 #每日分享
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平顶山·魏丙峰3月前
#涨知识 #河南dou知道 #平顶山#同城
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胡大夫说健康3周前
每天勾一勾中指，小动作大作用#医学科普 #中医 #养生 #小动作大作用 #全民健康素养提升
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苏医生男科大夫1月前
练起来练起来 #科普一下 #邪修 #养生 #好心情 #我的年度健康盘点
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三生万物5年前
脑血栓，中指根部青筋在提示，对照下自己和家里老人的手看看!经常按揉可预防。#健康养生 #老年人 @抖音小助手
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🌴上上签🧧4年前
为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓 中指根部有青筋，一般代表脑部动脉硬化。如果出现在左侧（靠大拇指一侧的为左），表示左侧动脉硬化经络不通比较严重 此时，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，则同理） 如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说脑部的动脉硬化已非常明显，很容易发生脑梗，所以要赶紧找个刮痧板，刮起来！
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宝宝爱养生8月前
拉开这根筋，你才知道自己睡得有多香🐖#健康手指操 #养生 #睡眠#睡眠质量#手指操
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打工人爱养生9月前
💥每天1分钟，轻松通经络！ 🌟解锁古法养生小技巧，一起越按越年轻！ #手指 #手部穴位 #穴位 #健康抖起来 #五一
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深圳男私养护专家4月前
以有形的手法调动无形的能量，以无形的能量修复有形的整体#自愈力#男士保养#宗筋#男士养护
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啊谢养气色5月前
改善皿管拥堵#三高 #血管堵 #养生 #健康
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刘建医生7月前
不花一分钱的养生方法 每天练一练 #中医养生 #养生 #抖出健康知识宝藏
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月月养生日记2月前
#在拍一种很新的vlog #手指经络保健操 #手指操作用大 #健康小妙招 #中医养生
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倪师养生4天前
#倪师 #古人的智慧 #养生
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正一北北1月前
勾中指，打开心中郁结 #道家养生 #古法健身 #拉伸 #居家运动
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中医罗护卫9月前
勾中指能养生？！#勾中指 #养生 #中医 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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大白兔医生8月前
勾中指竟然是个养生动作 #养生就是养健康 #养生健康 #健康生活小知识 #养生操 #养生知识
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辰康小筑8月前
两只手都要做，坚持就会有与众不同的发现#养生 #小动作大妙用 #多活动手指的好处
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乙竞老师4月前
古法勾中指，通则不痛，痛则不通 #乙竞老师 #道家养生 #中式养生 #小动作大作用 #通经络
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中医陈怡5月前
勾中指竟然是个养生动作 #中医养生 #手指操 #疏通经络 #医学科普
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好姐（养生运动）6月前
#中医养生 #穴位按摩 #经络穴位 #健康养生
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七小梅1周前
每天按揉中指有啥好处，听一听？#倪海厦#中医#气血
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脊柱微创霍医生8月前
#勾中指 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #养生
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翎纾1月前
#养生小动作 #手部按摩 #养生健康 #手指锻炼 常练这个简单的动作，好处原来这么多
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儿推佳佳3天前
左端正 中指桡侧指甲根旁1分许。主治：痢疾，霍乱，水泻，眼右斜视。 #中医外治特色疗法 #小儿推拿 #小儿推拿学习 #西安同城 #宝妈必看
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王老师肩颈腰腿运动（晚课）10月前
看看你是通还是不通？ #养生 #手指操作用大 #小动作大作用 #学会快去试试吧🔥 #古法养生
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中医尹贵锦4月前
没事就勾勾中指，对身体好处多多~ #医学科普 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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丹丹爱分享3天前
不花钱、不吃药，每天勾中指，养好脾胃才是真正的“长寿法”
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刘长信讲堂1周前
#小动作大作用
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284294583117月前
按摩中指可以使人心情舒畅#养生 #牵拉 #按摩#中一和道
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王老师讲运动健康（研究体态）1月前
小动作大作用 试试#上热门 #健康养生 #养生知识 #减肥 #体态纠正
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中医美容高医生11月前
#抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #中医健康 #中医养生 #中医科普 重启健康好状态
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健康大讲堂1周前
倪海廈 ：中指藏著心臟救命開關，每天勾30下中指，心梗風險降80%！#倪海厦 #健康 #科普 #养生 #中医 @抖音小助手
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