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阿杰聊养生
7月前
夜不能寐,撑拉中指筋,睡前五分钟,晚上睡得快! #睡眠不好 #睡不着 #失眠 #改善睡眠 #助眠
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惠子轻松拍
6月前
这里硬就完了,赶紧试一下吧#疏通经络 #筋长一寸延寿十年 #勾中指 你会痛吗
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✨陈xiao晨✨
4周前
揉一揉中指根,解心烦,松指筋,小动作藏大养生,每天两分钟,舒服一整天!#按揉中指根#养生就是养健康
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养生日常
9月前
#手指锻炼 #手指 #手指操作用大 #睡眠质量
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阿杰聊养生
1年前
晚上睡不好,勤拉中指筋,三招通心包! 古人称睡觉为“寐”,《景岳全书》里讲:“寐本乎阴,神其主也,神安则寐”,《黄帝内经》提到“心者,君主之官,神明出焉”。两句话联系起来可理解为:要睡好,先得神安,而心为神的主宰,因此睡眠的问题,根在心! #改善睡眠 #经络疏通 #经络养生按摩#中医养生 #健康养生方法
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艺霏(养生版)🍠🍳🍶
3月前
每天勾一勾手指筋,心情越来越舒畅啦#手指操作用大 #勾手指#通心包经
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元气李小满
4月前
“一条筋扯着疼?《黄帝内经》说这是心包经在喊你疏通! 昨天分享的勾中指’动作,为啥从中指到小臂会疼? 左手疼→心火旺、爱焦虑;右手疼→长期劳损经络堵! 这就是《内经》说的‘有诸内必形诸外’,疼痛是身体在求救! 每天疏通心包经,按照古人‘疏其血气,令其调达’的智慧,把焦虑、压力都揉开,心神安宁气血通~ 快试试这个动作,感受身体给你的反馈!#中医养生 #心包经 #黄帝内经 #气血疏通#变美
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阿杰聊养生
9月前
心烦多梦,多撑拉中指筋,分享大家这三个动作! #手指锻炼 #经络疏通 #经络养生按摩 #健康小妙招 #健康小知识
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韩公子谈养生
6天前
再忙也要练一练,坚持下去真的很神奇#手指操#养生#养生就是养健康 #小动作大作用
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沈中医
11月前
#创作灵感 #医学科普 #养生 一根中指就能够养心助眠,具体怎么做呢?大家不妨试试
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金加洲--易筋经传承人
2年前
#上热门 掐中指,护心神#金加洲古易筋经 #易筋经 #古易筋经掌门人金加洲
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青玄养生
6月前
拉伸手筋(心包经) #手指操 #古法养生#手指锻炼 #促进血液循环 #小动作大作用
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本源养生
3月前
拉开这根筋,别提有多舒服#手指操作用大 #穴位养生 #养生
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传统养生程老师
4月前
若你此时此刻正在心烦焦虑,不妨试试这个动作,日常生活学会给自己解绑,放松身心#健康与养生 #养生就是健康 #健康科普知识 #原创视频 #中医养生
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骨科劳泽辉医生
6月前
这个动作不痛说明身体好! #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #创作者训练营 #锻炼手指对大脑的好处 #科普一下
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脊柱外科任伟剑
11月前
勾中指竟是个养生动作#医学科普 #知识科普 #医疗小常识 #医者仁心 #医学小知识
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轻花季焕颜计划
7月前
拉开这根筋,一觉更舒畅#手指操作用大 #经络穴位小窍门 #助眠操#健康手指操
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秀一传统养生
1月前
每天勾勾中指可以养生,通则不痛 痛则不通 #道家养生 #养生 #健康
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养生小树懒
3周前
动动中指疏通心包经,好酸爽,越痛越要拉开#分享健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普 #居家锻炼
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楠哥道家驻颜术
7月前
@楠哥·中式康美
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玄音
4月前
勾中指,拉伸心包经,疏通心气.心情好,睡眠好。#道家养生 #疏通经络 #养生 #心气郁结 #道家文化
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深圳市天合太极拳协会
4天前
中指根得劲 练习方法 ① 接手后,全身劲都顶到点(中指根)上。 ② 点不动,劲不回撤。 ③ 点沿直线方向动。 通过上述练习,中指根就得劲了,但这时候劲不满,手臂其它地方也带劲。下一阶段的练习就要把劲集中在中指根上。具体做法: ① 接手后,全身劲都顶到点(中指根)上。 ② 点不动,劲不回撤。 ③ 点停稳后,劲只在点上,其它地方(手腕、肘、肩)都放松。 ④ 点沿直线方向动。 常见问题: ① 劲顶到点上,点停不住,顶了。 ② 点不动的时候,劲回撤,丢了。 #太极 #点劲 #一接点中求 #活动记录
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小武在养生
4月前
越疼越要拉,疼是因为中指这个筋络没有拉开,拉开以后身体会很轻松
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本源养生
2月前
#手指操作用大 #穴位养生 #手指锻炼
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阿杰聊养生
2月前
心有郁结,拉伸中指筋,左右100下,喜乐出焉! #经络疏通 #按摩养生 #健康小妙招 #手指锻炼 #健康养生方法
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传统养生程老师
3月前
“勾中指”可以帮助你排解你心中的苦闷与烦恼#勾中指#国学智慧 #国医#中医健康 #养生知识
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牛晓静~咱家小院主理人
2月前
中指拉筋,疏通心包经,缓解心情助睡眠#健康 #知识分享 #涨知识 #中医 #每日分享
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平顶山·魏丙峰
3月前
#涨知识 #河南dou知道 #平顶山#同城
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胡大夫说健康
3周前
每天勾一勾中指,小动作大作用#医学科普 #中医 #养生 #小动作大作用 #全民健康素养提升
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苏医生男科大夫
1月前
练起来练起来 #科普一下 #邪修 #养生 #好心情 #我的年度健康盘点
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三生万物
5年前
脑血栓,中指根部青筋在提示,对照下自己和家里老人的手看看!经常按揉可预防。#健康养生 #老年人 @抖音小助手
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🌴上上签🧧
4年前
为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓 中指根部有青筋,一般代表脑部动脉硬化。如果出现在左侧(靠大拇指一侧的为左),表示左侧动脉硬化经络不通比较严重 此时,头部左侧容易出现不适;如果出现在右侧,则同理) 如果两侧都有青筋,而且颜色较深,说脑部的动脉硬化已非常明显,很容易发生脑梗,所以要赶紧找个刮痧板,刮起来!
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宝宝爱养生
8月前
拉开这根筋,你才知道自己睡得有多香🐖#健康手指操 #养生 #睡眠#睡眠质量#手指操
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打工人爱养生
9月前
💥每天1分钟,轻松通经络! 🌟解锁古法养生小技巧,一起越按越年轻! #手指 #手部穴位 #穴位 #健康抖起来 #五一
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深圳男私养护专家
4月前
以有形的手法调动无形的能量,以无形的能量修复有形的整体#自愈力#男士保养#宗筋#男士养护
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啊谢养气色
5月前
改善皿管拥堵#三高 #血管堵 #养生 #健康
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刘建医生
7月前
不花一分钱的养生方法 每天练一练 #中医养生 #养生 #抖出健康知识宝藏
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月月养生日记
2月前
#在拍一种很新的vlog #手指经络保健操 #手指操作用大 #健康小妙招 #中医养生
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倪师养生
4天前
#倪师 #古人的智慧 #养生
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正一北北
1月前
勾中指,打开心中郁结 #道家养生 #古法健身 #拉伸 #居家运动
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中医罗护卫
9月前
勾中指能养生?!#勾中指 #养生 #中医 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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大白兔医生
8月前
勾中指竟然是个养生动作 #养生就是养健康 #养生健康 #健康生活小知识 #养生操 #养生知识
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辰康小筑
8月前
两只手都要做,坚持就会有与众不同的发现#养生 #小动作大妙用 #多活动手指的好处
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乙竞老师
4月前
古法勾中指,通则不痛,痛则不通 #乙竞老师 #道家养生 #中式养生 #小动作大作用 #通经络
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中医陈怡
5月前
勾中指竟然是个养生动作 #中医养生 #手指操 #疏通经络 #医学科普
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好姐(养生运动)
6月前
#中医养生 #穴位按摩 #经络穴位 #健康养生
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七小梅
1周前
每天按揉中指有啥好处,听一听?#倪海厦#中医#气血
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脊柱微创霍医生
8月前
#勾中指 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #养生
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翎纾
1月前
#养生小动作 #手部按摩 #养生健康 #手指锻炼 常练这个简单的动作,好处原来这么多
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儿推佳佳
3天前
左端正 中指桡侧指甲根旁1分许。主治:痢疾,霍乱,水泻,眼右斜视。 #中医外治特色疗法 #小儿推拿 #小儿推拿学习 #西安同城 #宝妈必看
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王老师肩颈腰腿运动(晚课)
10月前
看看你是通还是不通? #养生 #手指操作用大 #小动作大作用 #学会快去试试吧🔥 #古法养生
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中医尹贵锦
4月前
没事就勾勾中指,对身体好处多多~ #医学科普 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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丹丹爱分享
3天前
不花钱、不吃药,每天勾中指,养好脾胃才是真正的“长寿法”
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刘长信讲堂
1周前
#小动作大作用
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7月前
按摩中指可以使人心情舒畅#养生 #牵拉 #按摩#中一和道
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王老师讲运动健康(研究体态)
1月前
小动作大作用 试试#上热门 #健康养生 #养生知识 #减肥 #体态纠正
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中医美容高医生
11月前
#抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #中医健康 #中医养生 #中医科普 重启健康好状态
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健康大讲堂
1周前
倪海廈 :中指藏著心臟救命開關,每天勾30下中指,心梗風險降80%!#倪海厦 #健康 #科普 #养生 #中医 @抖音小助手
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最新发布时间:2026-01-30 07:19
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