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金刚体重管理5月前
16小时空腹，身体启动细胞自噬#减脂
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KS生命科学研究所2年前
锤哥挑战极限，断食4天只为长寿#科普 #轻断食 #细胞自噬 #抗衰老
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RUN润的成长地图4月前
诺贝尔奖认证！挑战14天断食，亲测激活“细胞自噬”全记录" #细胞自噬 #免疫力提升 #轻断食挑战 #诺贝尔奖科学 #健康生活方式
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老高故事会（持续更新）2年前
16个小时不吃东西，人体将启动一个高级的隐藏功能（下）#禁食 #老高与小茉 #饮食与健康
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江堃1年前
#人体有一种功能叫自噬功能，能让人体自动翻新。
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军哥莫急7月前
72小时不进食会怎么样 #细胞自噬 #干细胞 #免疫细胞 #细胞疗法 #干细胞疗法
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瘦龙营养2年前
断食有什么好处？断食多久可以激活细胞自噬？#断食 #自噬 #少吃 #干货分享 #抗衰
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老高与小茉&力气8月前
一日三餐真的对身体好吗？16小时断食法，禁食16小时后人体的清洁自噬系统将会启动#16小时断食 #知识科普 #老高与小茉
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Mizuhara_07232年前
断食4天掉10斤 长断食必看#减脂#自律 #断食#体重管理
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AI导师牛马包租公16月前
断食36小时，你的体内会发生什么呢？#涨知识#干货分享
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RUN润的成长地图4月前
14天时间只喝水，茶，中药，不吃任何东西，身体会发生什么样的变化。第4天 #细胞自噬 #免疫力提升 #科学减肥#减脂#减重
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董洋汐PTD2年前
3天断食测评，72小时断食我的身体有什么反应？体重、精神状态、睡眠、训练状态四个方面。注意，如果你想尝试轻断食或断食疗法，必须要咨询医生或相关营养师，寻求最佳指导。 #断食 #轻断食 #轻断食减肥 #减肥
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东莞辟谷小院8月前
禁食36小时，身体会发生什么？ #体重管理 #减肥 #养生 #健康 #宝妈逆袭
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戴马力-Marley2年前
断食多久才有用？168轻断食做不到16个小时行吗？ 每周只能断食一两天行不行？ #轻断食 #减脂 #168轻断食 #戴马力
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KS生命科学研究所1年前
晚上禁食还可以调节生物钟周期，增强身体的整体功能和代谢效率 #禁食 #细胞自噬 #昼夜节律
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哲学大师兄3周前
24小时不吃任何东西，初步启动人体自噬系统成功！
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丘山乖瘦8月前
72小时断食前准备#72小时断食 #细胞自噬 #减肥
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刘安迪2年前
有研究发现断食18个小时以上可以直接启动自噬，不为减重，为了让自己保持年轻状态和恢复精力充沛。#低碳饮食 #体重管理 #控糖饮食 #细胞自噬 #轻断食
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普通人减肥 俯齐4月前
16+8细胞自噬 如果再挂我就不发了 实在不行去某书看吧！！ #饿瘦不如吃瘦 #减肥#减脂#俯齐 #俯齐减肥
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大程程疗愈系瘦身9月前
断食到底好不好？一日一餐的底线在哪里？ #轻断食 #一日一餐 #饿瘦 #减肥 #细胞自噬
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埃文6月前
细胞自噬，七天不吃饭身体只喝水，会发生什么样的变化？ #细胞自噬 #断食 #减肥 #减脂 #减重
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静姐InG1周前
生酮多少小时，自噬就能启动#生酮 #自噬 #断食 #长断食 #轻断食
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EVT 关健密码8月前
断食12小时，身体将启动自噬 人体的机能其实更适应饥饿#健康 #生活方式 #干货分享 #端午节 #端午安康
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健身指北10月前
自噬≠断食：诺奖研究被误读的真相 日本科学家大隅良典因揭示细胞自噬机制获2016年诺奖，其研究基于酵母饥饿实验，自媒体误将“饥饿触发自噬”与断食强关联，而饥饿触发的是非选择性自噬，对人的影响很难评估。#自噬 #轻断食 #健康养生 #健康饮食 #细胞自噬
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老高与小沫3年前
16小时不吃东西会如何？#上热门 #抖音小助手
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RUN润的成长地图4月前
【第6天】14天时间只喝水，茶，中药，不吃任何东西，身体会发生什么样的变化。 #细胞自噬 #免疫力提升 #人体超能力 #断食挑战 #身体重启
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陕西省医学传播学会2年前
16个小时不吃饭，自噬功能开启？16+8减肥法的原理 #减肥 #医学科普 #知识前沿派对
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水王寿营养日记3月前
19 小时禁食：开启身体的自我修复模式#禁食 #健康
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老高与小沫8月前
人体自噬功能轻断食16小时 #老高与小茉 #老高与小茉视频 #16小时断食 #自噬
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瘦龙2年前
断食多久才能激活细胞自噬，什么是细胞自噬，如何激活细胞自噬。#低碳饮食 #轻断食 #抗衰老 #抗衰 #干货分享
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大黄7月前
长断食五天从准备到复食完整攻略。五天120小时断食真实感受。大黄减肥快乐减肥的第73天。#断食养生 #减肥小知识 #断食 #细胞自噬
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SICCCHN1年前
探秘人体自噬功能：饿了16小时，真的会“自己吃自己“！ 探秘人体自噬功能：饿了16小时，真的会“自己吃自己“！
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肌肉书生5月前
72小时禁食，激活自噬细胞#禁食72小时 #鹏翼link #挑战 #vlog日常 @鹏翼Link
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张博士的抗衰笔记8月前
三个方法激活细胞自噬，比同龄人更年轻
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莫测2年前
#挑战断食48小时 #自律#人生感悟 全景记录长断食48小时，实际总计51小时，主要目的是为了激活细胞自噬和感受长时间饥饿下身体的状态。长断食绝非人人适用，轻断食也因人而异。日常减脂我觉得只需要做到控制热量，干净饮食，选择优质食物种类和来源，保持轻微的饥饿感即可，还有经常被忽视的一点就是充足良好的睡眠，完全没必要每天忍饥挨饿，人需要自律性，但千万不要掉进极端自律的陷进，否则必遭反噬。减脂是一个长期养成良好生活习惯的过程，拉长周期，循序渐进，慢慢改变，当你瘦下来，只是刚开始。最后，学会对自己好点吧，生活已经够苦了，找到你真正热爱又能坚持下去的事情！
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郭广玲主任1年前
开启自噬功能让人更年轻? #医学科普 #人体 #自噬
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不老肥国1年前
坚持1日1餐100天以后，我肠子都悔青了 #自噬 #轻断食 #减脂 #健康饮食 #分享生活
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丘山乖瘦5月前
准备72小时断食#減肥 #72小时断食 #细胞自噬
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小鱼同学1年前
细胞自噬功能你听过吗？ 轻断食16+8，我推荐。#一张照片告别2024 #愿大家都能好事成真 #2024年度好事报告 #减肥vlog #体重管理
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武医丹道刘合斌5月前
#辟谷#断食#7天#养生就是养健康 7 天不吃到底会不会饿死，辟谷是每个人都需要会的，
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埃文5月前
七天时间只喝水不吃东西，身体会发生什么变化，第二天 #细胞自噬 #断食 #减脂 #戒烟 #减肥
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酮花顺厂长(以身试酮)8月前
细胞自噬有五种方法-断食/生酮/运动/吃颗粒/打怪素素 #生酮 #生酮饮食 #低碳水 #酮花顺 #酮友
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伯韬说3年前
人类能坚持多久不吃饭？英国男子连续绝食382天，他是如何做到的？ #科普 #涨知识 #减肥 #奇葩 #健康知识
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老狼科普7月前
如果一个人坚持轻断食30天，身体会发生什么变化，#科普 #涨知识 #万万没想到 #强烈推荐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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RUN润的成长地图4月前
14天时间只喝水，茶，中药，不吃任何东西，身体会发生什么样的变化。第4天 #细胞自噬 #免疫力提升 #断食挑战 #科学减肥 #诺贝尔奖科学
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高雅轻断食3年前
轻断食会伤胃吗？具体怎么做？#轻断食#减肥#细胞自噬
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埃文6月前
七天时间只喝水，同时戒烟身体会发生什么变化？ #细胞自噬 #断食 #减肥 #减脂 #戒烟
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热爱旅行的营养达人11月前
断食激活细胞自噬让你多活十年 #细胞自噬 #断食 #一日三餐
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康康（要自律）3年前
#禁食 真能#减肥 吗？一周不吃饭什么感觉？身体开启细胞自噬会有什么感受和变化？我已禁食一周共减了8斤，禁食10天能减几斤呢？这些年来很多科学研究显示禁食的好处和启动细胞自噬的益处，也有很多明星尝试禁食排毒、间歇性断食、辟谷减肥、辟谷养生。我之前体验过一次5天禁食适应的非常好，这回再来体验一次禁食1周，并把我的体验记录分享给大家。本视频仅限于博主本人的体验，博主不是专业的医生或营养人士。禁食有一定风险，尤其是身体亚健康有身体疾病的人，不要冒然尝试，请咨询专业医生或营养专家，请听医嘱！
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听取蛙声6月前
48小时断食，轻松拿捏 只有脂肪供能的生酮人，才能如此轻松，你们碳水脑袋就不要尝试了，太遭罪了。#减脂 #生酮 #断食 #细胞自噬 #减肥
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军哥莫急7月前
细胞自噬挑战第一天 #细胞自噬 #72小时断食 #干细胞 #干细胞抗衰老 #免疫细胞
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王大旭2月前
很多人以为断食只是为了减肥，或让肠胃休息。 但真正的「魔法」，发生在细胞层级的自噬（Autophagy）。 你的身体，会开始「吃自己」。断食第二天48小时#断食的好处
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葉昭麟2周前
挑戰 120 小時不吃東西，我的身體發生了什麼事？ 這一次不談房子，想紀錄一下我最近做的一個瘋狂挑戰——「五天清水斷食」。 從 1/15 到 1/19，整整 120 個小時，我暫停了所有固體食物的攝取，只喝水和鹽。 過程真的很考驗心智，特別是第二天晚上，真的滿腦子都是食物的畫面🤯。但神奇的是，撐過撞牆期後，迎來的是前所未有的精神清晰感，感覺身體正在經歷一場深層的大掃除（細胞自噬）。 1/20 復食的那天，我才真正體會到什麼叫「惜食」。那一碗平凡的 40 元蒸蛋，竟然變成了人間美味。 這五天的體驗真的很奇妙，像是一場身體與心靈的重開機。這支影片單純紀錄下這幾天的真實感受，分享給你們。 👇👇👇 你有過斷食的經驗嗎？（不管是 168 還是更長時間） 歡迎在底下留言，跟我分享你的過程跟體驗！ #斷食紀錄 #五天斷食 #120小時挑戰 #身體重啟 #細胞自噬
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81少年阿玉1年前
过午不食第21天与饥饿共处会不会把胃饿坏 过午不食21天，肠胃更好，皮肤更光滑，睡眠提升，坏处是瘦了4斤。无论是消耗脂肪、肝糖原储存释放，还有细胞自噬机制，都需要在饥饿状态才能发挥。自然界，饥饿是常态。享受与饥饿共处，肚子其实很舒服，过午不食期间，锻炼也没停，从未胃痛头晕心慌过。#过午不食 #饥饿的好处 #细胞自噬 #过午不食健康吗 #过午不食的好处
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乐享平湖1年前
医生谈适当饿一饿有利于身体健康 当你16小时之内没有进食，人体会启动自噬功能，改善我们的人体代谢！#饥饿 （来源：@镜善镜美何敏 ）
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我是老瑞6月前
空腹的时候，身体在做的大事儿 #自噬 #空腹力 #轻断食 #抗衰 #健康科普
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青心2月前
168小时禁食挑战！已经完成70小时 状态拉满！ 回答下网友关心，我有自己的节奏，七天后我就开始系统健身和调节饮食结构#辟谷 #减重 #细胞自噬 #自律 #认知觉醒
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易·乾象7月前
一个人只要超过16小时不吃饭，细胞就会自噬，就是自动更迭那些不好的细胞，再生好的细胞。 所以我们人还是要适当的保持饥饿感，不能让自己吃的太饱，尤其是那些包装食品，精致的糖，更加不该吃。 现在市面都是廉价的工业糖，这种糖身体根本无法代谢，那么它就会囤积在身体，让你身体淤堵，甚至会引起脑梗。 只要身体淤堵了，身体就会板结，身体的肉为土，土多水淤，思想也会容易短路，思维逻辑不清晰。身体轻盈才会贵，身体常轻才能寿。 身体轻盈，身体五脏六腑正常运作，心态就会好，心态好，心中就不会匮乏，就会给自己带来财气。这是一个正向的循环。 这就叫，心中无缺为富，身体轻盈为贵，此为富贵。#养生 #传统文化 #思维 #智慧人生 #好运
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脱脂可可4月前
全网最全长断食讲解 #长断食 #断食 #细胞自噬 #減肥 #变瘦
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断辟教瘦7月前
身体的欲求不满，导致你的暴食与失控 #营养 #暴食 #生酮 #断食 #细胞自噬
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丘子泊2年前
人体内的细胞，在饥饿多久后会开始自噬
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北冥有琦9月前
适当饥饿好处多 细胞自噬功能开启#细胞自噬 #健康养生 #七分饱 #挨饿
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