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Mr.胡达裕10月前
马拉松跑步专业术语你知道多少#创作灵感 #内容启发搜索 #马拉松黑话 #跑步知识 #pb是什么意思
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三米禾田3月前
坚持用❤️跑429次，第389次10公里跑加油！✊ #跑步治愈一切 #跑步自律快乐奔跑 #加油✊放下快的执念练习慢的勇气！加油✊
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爱跑步的龚Yi生4周前
我喜欢你，什么意思#长跑 #马拉松
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爱跑小凯凯4月前
如果你听到跑步人说500，600，不知道啥意思，那一定要看一下！今天开始做#跑步术语 第一期：什么是#配速 ，什么是平均配速！#杭州马拉松
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娘娘只会薯树4天前
太久没动，今日运动量：4公里，心肺都在抗议，主打一个意思意思#运动 #跑步🏃 #夜跑打卡 #跑步打卡 #跑步运动
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阿明爱跑步9月前
50岁，步频180,10分配心率还是140 该怎么跑#跑步知识 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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Will.Du在跑步4月前
跑步第429天，傍晚刷个半马，结束自律的一天！#马拉松 #因为热爱所以坚持 #运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #跑步治愈一切
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豆豆健康跑2月前
跑步名词：配速、步频、步幅、心率、触地时间，是什么意思？#跑步 #阿步健康跑 #跑步数据 #步频 #新手跑步
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周野日常事2月前
AppleWatch的滚动公里 单段配速 分段配速都是什么？ 不知道有多少人，跟我一样，第一次使用Apple Watch户外跑步时，搞不懂这个“滚动公里”是什么意思？ 今天我就来解释下，“滚动公里”、“单段配速”、“分段配速”都是什么意思... - 【滚动公里】——最近1公里的平均配速（或者用时） 【单段配速】——当前这一段（自己事先设置好的单段）的平均配速 【分段配速】——当前这一分段（自己按体能训练按键自主分段）的平均配速 - 以及如何设置自定义训练视图页面显示的各项参数 #dou来运动吧 #抖音开跑计划 #苹果手表 #AppleWatchUltra2 #applewatch实用技巧
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自由人2月前
#间歇跑 #暖系跑 #每人一句跑步文案 #保持饥饿感 爱运动更健康 今天你运动了吗？ 20251104晨练内容之： ①慢跑18分钟配速 ②6分钟冲刺跑配速429心率173 ③靠墙倒立撑1*40/组 ④宽距倾斜俯卧撑2*20/组 ⑤钻石倾斜俯卧撑2*20/组 闺怨 唐·王昌龄 闺中少妇不知愁， 春日凝妆上翠楼。 忽见陌头杨柳色， 悔教夫婿觅封侯。
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耳朵老师4周前
2025年跑步2189公里，爬升53822米，全马429，半马155……我也不知道自己是怎么做到的[捂脸]#运动 #爬山
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河海之春4天前
跑步手表上那么多数据你真的看得懂吗#跑步 #跑步手表 #马拉松 #天津海河之春俱乐部
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胡涂安逸平凡3月前
以429的配速跑在20℃的广州，真的不要太舒服，不仅磨合了成都新鞋，上了点强度，还完成了桂林的官兔配速打卡，又是棒棒哒的一天！ #因为热爱所以坚持 #跑步🏃 #2025成都马拉松 #2025北京马拉松
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张杨跑步服务3月前
#跑步 #马拉松训练 #跑步日记 上海天气太闷热了，早起跑步20km，配速429✌ 挥汗如雨✌
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沙漠狼族4天前
#上热门话题跑步 #全民健身运动你我同行 #今天和跑团的伙伴一起10公里小节奏跑#配速从429开始356结束#感觉挺不错的 ，体感也舒服
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西卡卡1周前
月跑量一两百，需要 5 个心率分区吗？大众三个分区就行 一两百公里的月跑量，需要用五六个心率分区来管理吗？ 很多人跑步还没跑明白，先被心率分区整焦虑了。 今天纠结“我到底是 1 区还是 2 区”，明天纠结“ 我有氧跑到三区边缘了怎么办”； 最后越跑越焦虑，越练越不敢练。 所以今天我给你一个“傻瓜但有用”的三段分区法：慢跑区、混氧区、强度区 分别讲一讲怎么分，以及分别对应了手表上面的哪个区间 #跑步 #马拉松 #跑步心率 #心率分区 #干货分享
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小晗哥10月前
76岁20公里飞奔配速429#马拉松 #跑步 #运动 #户外 #科普
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被跑步耽误的陶艺师4月前
15公里配速429 9.27打卡15公里配速429，步频185，步幅120#马拉松训练
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被跑步耽误的陶艺师1月前
@被跑步耽误的陶艺师 冬训计划#一张图证明你是跑步人#我来来吧跑步第848天18公里配速429倔强的要保持4分配前面慢了没关系后半程我会追上#跑步自律打卡#中长跑
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🔴红色三倍速19193天前
冬日，4分配，炙热心跳💗（指心率超阀值，菜的意思，哈哈哈） #跑步 #跑步打卡 #马拉松 #阿迪达斯 #成都
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小岭子3天前
2026年1月 跑量350公里，平均配速429。 #跑步🏃🏻 #运动是最好的教育 #请叫我操场主理人 #马拉松训练
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思瑶瑶10月前
新手跑者们要知道的黑话，你还知道哪些“黑话”呢？欢迎评论区留言！#干货分享 #马拉松 #跑步 #跑步知识
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小亦小艺1周前
小亦小艺，随学随拍 | 429。 跑400米需要多长时间？用中国话说这1分48秒还差纪录一帽远，不知道还有没有潜力可挖？要不我们一起来发起一个跑步训练群？ #小亦小艺 #亦相伴 #400米记录 #周末带娃 #400米跑步 @广东工会 @广州工会
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不忘先生3天前
#2026冬训 10公里轻松跑，用时44:53，平均配速429，平均心率145bpm。速度激活：10组150mST#跑者荣耀 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量 #马拉松
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春晓春晓吖🕊️6天前
400米间歇训练，带你们看看普通孩子的训练日常！！！！！#跑步#体育生 #间歇训练 #先跑再说
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阿明爱跑步5月前
大体重跑鞋推荐 #必迈远征者6 #大体重跑鞋 #缓震慢跑鞋 #跑鞋推荐 #跑步知识
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爱跑步的小魏2月前
跑步的节奏感#跑步感悟 #跑步治愈一切 #跑步小知识
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@徐东瓜3月前
宜宾马拉松 人生中第一个全马 应该也是最后一个全马 以后跑跑半马就好😜😜😜 简直不是人干的活🙄🙄🙄 #户外运动 #宜宾马拉松 #跑步
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娜小娜.2天前
430 节奏 15 公里，脚下是起伏的坡，眼前是向前的路。 跑步和人生大抵如此，没有一直的坦途，也没有跨不过的陡坡，咬着牙往前，每一次爬坡都是向上的底气，每一次下坡都是蓄力的从容。 #日常训练 #先跑再说 #节奏跑 #人生路 #坚持热爱
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小邵1年前
F429双相不锈 F429是什么钢 F429风管 #F429风管 #F429镍基合金 #F429怎样区分 F429怎样区分 喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
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小朱聊百事1月前
#知识分享 #三分钟读一本书#晨跑阅读打卡 每天一本书一公里 跑步阅读打卡第429天 第429本书 《中年觉醒》
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不忘先生3月前
#奔跑的快乐 最后一个32K.LSD，平均配速：429，平均心率：154bpm！备战#杭州马拉松 #传递奔跑的力量 #跑者荣耀 #跑步治愈一切
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克宁爱运动3月前
跑步22个月，完成了我的人生首马，429的成绩非常满意，更开心的是全程没有受伤没有疲劳，略感脚疼就完赛了。我的全马人生就此开启😃#马拉松 #比赛现场 #运动女孩 #天津马拉松#趣玩标签激励计划
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肆贰玖健身馆官方号3天前
#健身房 #宜良 #冷知识科普 #健身打卡 #健身日常 宜良健身 就来429
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卖茶叶的纪帮主3月前
老纪说“道”（429）#认知#国学文化 #道德经
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朱师傅4月前
沉浸式16公里跑步，计划配速425-430区间，完成后平均配速427，稳定输出💪
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热哥8月前
429的度享Max，真正的性价比+颜值跑步手表#度享max #运动智能手表 #度享手表
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