您是不是在找：

6太一_沐坤1天前
大理断食青年
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
龙大夫20小时前
轻断食别摆烂，这样吃轻松坚持#轻断食 #健康饮食 #坚持自律
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
6宝玉1周前
大理断食七天#复食
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
苏墨白CC-大理定居5月前
52岁退休来大理，七天轻断食破了十年体重记录，卡在平台期下不来？减完疯狂反弹？亲测完：一周掉8斤，第三周不但没反弹还继续掉秤，身材好脸紧致，食谱+运动=年龄成谜身材无敌#原创视频 #大理生活 #轻断食一周食谱 #苏墨白的52岁 #身材管理饮食
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
！！！。6天前
30岁失业负债后，我在大理轻断食第一天逛吃变瘦两不误#大理旅居 #失业重启计划 #微胖减肥中 #轻断食打卡 #30岁女生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
崂山隐士·大理·辟谷小院9月前
5月10-16日大理洱海边上的辟谷小院开始预约#中医辟谷养生 #中医艾灸教学 #妇科乳腺调理#轻断食减肥 #面部提升美容
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
鲁老师生活号1天前
4天轻断食，让你自信回家过年#减肥 #女性健康 #30岁的女人 #减脂 #瘦
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
！！！。5天前
失业后大理摆烂减肥第一天瘦了2.7😱又开心的参加了篝火晚会#微胖逆袭 #大理古城 #轻断食食谱 #微胖逆袭 #减肥日常vlog
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一拼啊7月前
大理苍山3h轻徒步+吃斋饭超详细攻略 如果来大理 一定要留半天时间给这里！替大家试过了 苍山真的很值得一来！吃斋饭 戏清流 步行上山 索道下山 用时3小时 这份超级详细的（新人友好）轻徒步攻略请查收～#大理旅行vlog #苍山洱海 #旅行vlog #旅行推荐官
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一壶暖瓶1天前
轻断食如何幸福充实地度过一天 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享官 #真实生活分享计划 #手帐er #沉浸式生活vlog
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
姚忠志-面颈部年轻化抗衰7月前
洱海·晚夜 漫漫·满屏 挑战 90 天减重 10kg 第三十八天#体重管理#轻断食#洱海
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
曹大强22小时前
#减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 昨天体重59.05→58.95，轻断食打卡第六天，🍅日，一共吃了5个番茄，5杯水，1杯自制香蕉拿铁。#全职妈妈减肥 #喝水打卡
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
苏墨白CC-大理定居6月前
这招太狠了，10年破不了的平台期，7天轻断食➕切换运动，每天掉秤，亲测一周全记录，掉到43公斤，背薄腰细臀翘腿细，脸小还紧致，52岁退休重养一遍自己，不留遗憾#自律遇见更好的自己 #大理生活vlog #一周瘦出马甲线 #苏墨白的52岁 #苏墨白大理生活
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
H-nestor-Z9月前
瞎叭叭 之 三日断食经验分享 #三日断食 #断食 #断食三天 #断食法 #轻断食
00:00 / 16:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞899
小杨吖🍔2天前
吃瘦不饿瘦5+2轻断食冲刺110斤✌🏻️✌🏻️✌🏻️#我的减肥日记 #减脂吃什么 #生活化减脂 #产后减肥
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
耀说智慧3天前
专家不让说的“直线减肥法”你一定要知道#轻断食 #饮食 #减肥 #养生 #胡耀中
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞558
木子李的健身日常（轻线条）6月前
大基数的福利，吃瘦不饿瘦。 轻断食七天魔鬼瘦二十斤#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减肥吃什么 #健康饮食
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1277
姜屁丫5月前
三日轻断食完整版 今日体重138.6已减23.4斤 #减肥vlog #运动女孩 #三日轻断食 #零基础学舞蹈 #自律打卡
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
胡耀中日常1周前
轻断食初级攻略#轻断食 #饮食 #健康 #胡耀中
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1956
归心辟谷4月前
辟谷后如何复食？ 复食要像谈恋爱，得慢慢来！ #大理归心辟谷基地 #辟谷 #轻断食 #道家养身 #大理辟谷
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
七修辟谷静心疗愈基地1年前
焦虑严重，我要去辟谷 七修辟谷疗愈基地#轻断食 #辟谷 #疗愈 #大理
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
何方平健康工作室9月前
5+2&16+8轻断食 #轻断食 #减肥 #健康 #科普一下 #干货
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
苏苏爱健身1天前
#减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #轻断食 #减脂
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
医学减重专家陈伟8月前
5+2轻断食减重法#轻断食 #医学营养减重 #减重 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 08:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3962
阿余自律成瘾1天前
7天轻断食 从下周一开始#变瘦变美变好看 #身材管理的重要性 #生活化减脂方法 #减脂经验分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
健康极客老张1天前
女生16+8轻断食，3招作对就能不饿不晕 #16加8轻断食 #减肥 #减脂 #变瘦 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
茉莉🌸1年前
在大餐之后需要紧急补救，或者想要迅速减轻体重的姐妹们，赶快着手安排这个 5 天轻断食的食谱吧，亲自测试过确实有效，简直太棒啦！！#低卡低脂餐 #轻断食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小徐不吃💃🏻8月前
央妈推荐的一日轻断食，果然有两下子，大餐后用来还债很不错#轻断食 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #食谱分享 #自律
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
小戴戴6月前
16+2 +5+2轻断食#减肥 #减脂
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
龙大夫2天前
别偷懒！轻断食第三天就该这样吃#轻断食 #饮食搭配 #科学减肥 #健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
龙大夫1天前
上班族轻断食怎么吃？直接抄作业#轻断食 #饮食指南 #健康 #打工人减肥
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿文的重启日志7月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1441
锅锅别吃啦6月前
三天轻断食完整版 央妈推荐真的🐮#央妈轻断食 #轻断食 #体重管理
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
张摩卡5天前
轻断食真的可以瘦 #减肥 #减脂 #轻断食 #简单日常 #减肥食谱
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7712
陈大力（已瘦20斤）1月前
#减脂餐 #我的减肥日记 大基数夫妻16+8轻断食掉秤的一天 大家有什么好的方法 可以打在评论区 一起管理体重吧#轻断食 #宝妈减肥
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
曹大强3天前
#真实生活分享计划 #轻断食打卡 60.1→59.15，第四天酸奶日，1杯自制青柑普洱咖啡+7杯水的一天。#喝水打卡 #自律每一天 #全职妈妈减肥
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
归心辟谷2月前
自然滋养 当你开始觉醒，一定要学会借助天地的能量 #大理归心辟谷基地 #辟谷 #轻断食 #禅修 #苍海高尔夫度假村
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
富贵鸟3天前
体重反弹困扰你？16加8饮食法30天助你稳定数字！ 体重反弹困扰你？16加8饮食法30天助你稳定数字！#高碳低脂餐 #16加8轻断食 #体重反弹 #健康饮食 #减肥
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
大爽子胖五斤了1天前
5+2轻断食轻断日的一天都吃了啥
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
难瘦香菇1月前
轻断食就这么和我们吃#内容太过真实 #减肥 #万万没想到 #大学生 #上热搜
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
她苏哥6月前
今天的你苏哥又支愣起来了哈哈，食谱放最后了 #减肥逆袭 #体重管理 #一起减肥打卡 #轻断食食谱
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
鱼小桂.6月前
有想一起瘦的姐妹吗？#果蔬汁减肥 #轻断食果蔬汁 #夏天 #大理
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
程清虚_真一修行7月前
最狠最安全减肥法 ，效果最强，不伤身体的10天轻断食法 #体重管理 #轻断食 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
德膘6月前
七天轻断食减20斤？#减肥 #日常生活 #减重日记
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
红红是怂包2天前
72年妈妈，挑战一个月瘦10斤的第一天#72年妈妈#减肥#轻断食的正确方法
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
是涵涵呀！（自律版）6月前
#夏季轻断食 打卡七天完整版来啦！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #体重管理
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
噗噗可可（变美版）10月前
女生如何结合月经周期使用5+2轻断食减肥法~ #轻断食 #减肥 #女生必备
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
叶的减肥冒险7月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
圆圆的圆6月前
跟着央妈的一日轻断食吃一天能瘦多少？不严谨版！#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一日轻断食
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
叫我胖大星～6月前
夏断食，有点东西啊！大餐后或平台期都可以试一下！不错不错！#夏断食#轻断食 #小基数減脂 #一起减肥打卡 #减脂餐
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
张姐爱吃米饭（轻断食）9月前
绝对靠谱的减肥方法#减肥小知识 #瘦肚子 #平台期 #5+2轻断食 #168轻断食
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1714
希望啊希望📷6月前
大理｜爬苍山、吃斋饭、吸收自然灵气 附上0元轻徒步攻略#旅行 #vlog #摄影师日常 #vlog十亿流量扶持计划#户外
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
麻辣烫er2天前
#丸妃一日轻断食 #丸妃 #丸妃防弹系列 #丸妃轻断食 #丸妃一日液断 一周可以抽出两天时间用这个丸妃一日轻断食，一个月就会有惊喜哦
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张摩卡1周前
轻断食600大卡一天怎么吃 #减肥 #减脂 #减肥食谱 #轻断食 #减肥方法
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
Edge5天前
轻断食没有魔法 16+8和5+2，其实看哪种适合你，原理其实相似，能坚持下来最重要#轻断食 #减脂 #健身干货 #抖音二创激励计划
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
小番茄4+3身材1周前
轻断食实战攻略：5+2、16+8哪种适合你？ 附一周食谱参考。 #轻断食 #5+2轻断食 #16+8轻断食 #食谱
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
一一子1天前
163/97｜紧急控制‼️20➕4轻断食 #小基数 #小基数减脂 #自律 #控制饮食 #轻断食
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
阿余自律成瘾3天前
7天轻断食 #变瘦变美变好看 #身材管理的重要性 #减脂经验分享 #生活化减脂方法
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
知闲养生2天前
春日轻断食，三天瘦10斤#养生 #养生知识 #古人智慧 #养生就是养健康 #日常养生小常识 @抖音小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小六六2天前
今天第一天23+1轻断食#23+1减肥法 #创作者中心 #创作灵感 #一天一顿饭 #我的减肥打卡
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
轩轩教练聊减肥2天前
小基数卡平台期？三招打破停滞瘦更快 小基数卡平台期？三招打破停滞瘦更快#轻断食攻略 #苹果醋减肥法 #健康减脂技巧 #平台期突破 #小基数减肥
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
薄肌水饺ing1天前
食欲旺盛的一周|经期前就是妥妥的碳水脑袋～ #减肥 #轻断食 #减肥经验分享 #好好吃饭 #减脂
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
小皮小皮（500🎁）1周前
大理苍山3h轻徒步+吃斋饭超详细攻略 如果来大理 一定要留半天时间给这里！替大家试过了 苍山真的很值得一来！ 这份超级详细的（新人友好）轻徒步攻略请查收 #Vlog #苍山洱海 #旅行vlog #旅行推荐官 #大理
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
田田的舒食生活🥗1天前
【大红瓶轻断食记录】复食Day2 复食做错可能会让轻断食的效果功亏一篑，所以将我的复食记录下来分享，希望可以帮到想要轻断食、正在轻断食的朋友。 复食第一阶段需要吃全流质食物，果蔬精力汤无疑是最好的选择😉#轻断食#轻断食排毒#轻断食复食#轻断食打卡#自然舒食 #轻断食打卡
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“大理轻断食攻略”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-31 20:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: