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心脏科医生张晶 脱口秀
1年前
高血压患者跑步好不好 #高血压 #降压 #管住嘴 #硬核健康科普行动
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刘梅颜(心血管双心知识科普)
9月前
跑步真的可以降血压吗? #双心科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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靓仔辉
3年前
80后小伙跑步运动服药治疗高血压,每天坚持跑步5公里血压如何? #高血压 #跑步降血压 #运动降血压 #高血压药 #年轻人高血压 #中老年高血压 #中医 #血压计 #高血压是怎么形成的 #高血压不吃药
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急诊陈晓斌医生
2年前
高血压患者:早上跑步or晚上跑步好?#高血压 #跑步
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李新宝
3月前
跑步降压:比吃药更有效?科学指南助你跑出健康 #dou来运动吧
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心脑血管郑教授
7月前
高血压能否做运动,答案是肯定的!但在某些情况下运动是危险的!#抖出健康知识宝藏#高血压请注意 #运动健身 #科普健康知识
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心血管夏裕
1月前
高血压就是要运动,每天最少运动半小时#心血管 #中医 #高血压 #夏裕 #医学科普
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心内科冯颖青
4月前
光靠运动减肥降压,实际上不吃药行不通#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #高血压 #降压 #减肥
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心脏护卫者廖清池
2年前
#跑步 #高血压 #运动 #脑出血
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凯哥控高日记
9月前
不吃药,控制高血压第118天/365天#高血压 #测血压 #跑步 #日常vlog #靠墙静蹲
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心血管内科胡春阳
8月前
这种高血压不需要吃💊#健康科普知识 #创作者中心 #创作灵感 #高血压科普 #心血管内科胡春阳
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心内科李超民医生
2年前
高血压能跑步吗? #高血压
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心内科刁主任(逆转高血压)
1年前
运动处方才是第一处方,能通过运动来降低血压,就可以先不吃药#高血压 #降压 #血压 #徐州矿务集团总医院 #高血压逆转专家刁军
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康老丝
2年前
高血压患者不吃药,跑步到底能不能把血压降下来,来看看我的办法#高血压 #高血压跑步可以降血压吗
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田医生讲科普
1年前
高血压与运动 #高血压 #硬核健康科普行动 #门诊 #医学科普 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音加
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心路无阻 赖珩莉
4月前
高血压患者可以跑步吗? #心血管内科赖医生 #高血压 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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王某(减肥 减压中)
7月前
减肥控压|跑步真的可以降血压吗?#高血压 #自律#五公里慢跑 #体重管理#健康动起来
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心脏科医生张晶 脱口秀
3年前
#健康科普 #高血压 高血压患者可以跑步吗?
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北大人民高血压科王鸿懿
11月前
医生推荐!适合高血压患者的三大王牌运动!让你轻松降压 #抖出健康知识宝藏 #降压运动 #跑步降压 #运动 #高血压
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北大博后刘志浩
3月前
不吃药单靠运动就能降血压?应该跑步、骑车还是游泳? #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#全国高血压日循证科普#高血压#心肾守护
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心血管王医生
6年前
跑步真的降压吗?#清风计划 #清风医生说
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中医田昕教授
7月前
降压最好的运动,不是跑步而是它 #高血压 #降血压 #血管堵塞 #冠心病
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巧姐打卡日记
10月前
#上热门 挑战一个月不吃肉,每天锻炼5公里,不吃yao把血压降下来#高血压 #日常vlog #锻炼
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心内科医生李艳兵
6月前
高血压到底能不能跑步 有高血压的朋友到底能不能跑步? 首先明确回答:大多数高血压患者是可以跑步的,而且跑步对控制血压还有不少好处!适当跑步能增强心肺功能,让心脏更有力地工作;促进血液循环,血管弹性也能得到改善;还能帮助减重、调节情绪,这些都对血压控制非常有益。 不过,高血压患者跑步有几点需要大家注意。 第一,跑步前一定要先测血压!血压控制在 160/100mmHg 以下,才适合开始跑步。 第二,跑步强度要循序渐进。刚开始跑,速度要保持在自己的有氧心率区间,每次跑 20 - 30 分钟,每周 3 - 5 次。 第三,跑步过程中也要留意身体反应。 以上说的是仅仅有高血压的朋友,如果已经合并了心脑肾的疾病,需要个体化评估。 最后再强调一点,跑步是辅助降压的好方法,但不能代替药物!降压药能不能听,什么时候听,咱们还是得听医生的。专业的事情交给专业的人做。 #高血压 #跑步 #高血压能不能跑步
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心脏科医生张晶 脱口秀
6月前
一次给你讲清楚,哪些运动对降压有好处,有多大的好处@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#高血压 #肥胖 #心肌缺血
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高血压专业守护者刘君
4月前
运动可以#降血压 吗?很多人都不知道#健康科普
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疯狂干血压
5月前
长期坚持跑步,控压必有收获! 记录控压第116天!#跑步能降低血压吗 #血压 #降压
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天津医院 赵菁医生
4天前
#热点 #高血压可以跑步吗 #跑步对高血压的治疗作用#跑步可以降压#高血压患者如何安全跑步
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冰冰户外
3月前
跑步让心血管和高血压受益!#运动 #跑步 #健康跑 #自律遇见更好的自己 #正能量 @冰冰跑户外
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刘晓宁医生
2月前
血压高不想吃药怎么办 #高血压 #抗阻运动 #控制血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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天津医院 赵菁医生
4天前
#热点 #高血压什么情况下必须停跑#高血压请注意 #高血压安全跑步#高血压科普 #高血压跑步注意事项#高血压科普 #高血压运动注意事项
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一米八五的大个
1月前
运动降压 哪些运动是#降血压 的最佳选择?#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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中医彭涛
2周前
小伙血压高,不想吃降压药,彭主任:你先试试每天跑个1000米 #降压药 #高血压 #跑步 #彭涛医生
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跑男枫哥
1月前
#跑步 #跑步治愈一切 高血压高血脂跑步千万别踩这三个坑!
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娟子医生
10月前
运动降压全攻略--跑步真能降血压吗? #降压 #运动降压 #跑步 #心有灵“心”赵医生 #抖音小助手
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时光抗压控糖日记
8月前
跑步到底能不能降血压,我用了2226天来实践,停药1544天!大家怎么看?#高血压 #糖尿病 #跑步
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凯哥控高日记
3月前
不吃药,控制高血压第225天/365天#博朗血压计 #高血压 #日常vlog #跑步
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天津医院 赵菁医生
4天前
#热点 #高血压患者如何安全跑步#高血压跑步“黄金安全法则”#高血压如何跑步才是安全的#高血压请注意 #高血压科普
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冠心病介入科医生赵伟
1月前
运动也能降压是真的吗?#冠心病 #心衰 #心梗 #高血压 #心律不齐
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喻宾华医生
8月前
不吃药也能降血压的4种方法。 #高血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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神经内科宋竹茵医生
8月前
不花一分钱 靠墙蹲2分钟血压立降 #降血压 #靠墙静蹲 #医生科普
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血压滚下来
7月前
30多岁年轻朋友血压偏高,别慌!#低压高#健康生活#跑步降压
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山东大学齐鲁医院李静媛
3月前
不吃药也想#降血压 ?这些运动赶紧做起来!#高血压 #降压运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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葛峰心内科医生
2月前
高血压不想吃药,坚持这6招 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #高血压
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心外科米热医生
7月前
高血压可以不吃药控制吗 #医学科普 #高血压
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天津医院 赵菁医生
4天前
#高血压能跑步吗?#高血压跑步,记住这几点,越跑血压越稳#高血压安全跑步#高血压患者合理跑步#高血压请注意 #高血压患者跑步注意事项
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天津医院 赵菁医生
4天前
#热点 #高血压在什么情况下可以放心跑步# 高血压在什么情况下不能跑步#高血压患者跑步禁忌#高血压患者安全跑步#高血压并发症 #高血压请注意
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蔡7000
2月前
高血压不能大运动,跑步前是149,跑步3公里后提高了10
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凯哥控高日记
2月前
不吃药,控制高血压第241天/365天#博朗血压计 #高血压 #日常vlog #运动 #慢走
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心内郭荣主任
1月前
高血压高血脂患者如何科学跑步?#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #跑步 #高血压 #医疗健康创作训练营
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跑步一哥
7月前
跑步真的可以降血压吗? 视频仅供参考,如有不适线下就医 #跑步 #降血压 #跑步可以降血压吗 #运动 #跑步运动 @DOU+小助手
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脑血管病医生 黄清海
6月前
降血压的最佳运动,居然是它? #高血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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滚蛋吧!高血压
4周前
你是高血压吗?我35岁,高血压,不想吃药,挑战60天把血压降到正常范围,今天是第五天,加油!#高血压 #降压 #自律 #记录美好生活
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大齐跑步小号
7月前
高血压就怕这个运动
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张教练气球压力运动健身教学
7月前
为什么你跑三五年了还是不敢停! 很多高血压朋友坚持跑步3年、5年,血压却迟迟不见好转,很可能是一开始就选错了方向!长期久坐的人大多存在含胸驼背、颈椎前引的问题,这种体态下向前跑,会导致呼吸效率大幅降低,身体得不到充足氧气,血压自然难控制。 试试反向跑法! 向后倒退着跑,能有效拉伸背部肌肉,让后背挺直、胸腔自然打开,呼吸效率直线上升!充足的氧气进入身体,血液循环更顺畅,血压调节也能回到正轨~ ⚠️提醒:反向跑有一定风险,建议从慢走开始,选安全场地!高血压运动需循序渐进,身体不适及时停! #高血压 #健康运动 #反向跑法 #运动康复
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重症方博士
5天前
高血压患者,千万别做这2件事 #血压 #医学科普 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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老赵说医
6月前
血压降不下来,运动与降压药有关系? β-阻滞剂会影响运动,导致心跳受限,氧气供应不足,肌肉乏力。如果因运动恐惧症不敢运动,长期不动会导致身体问题。建议从低强度、低频率运动开始,逐步增加,必要时更换药物。#高血压 #运动降血压 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #降压药
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心内科高洪刚医生
5月前
高血压早上做好 4 件事,降低心梗脑梗风险 #医学科普 #高血压 #冠心病 #抖出健康知识宝藏
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凯哥控高日记
1月前
不吃药,控制高血压第276天/365天#博朗血压计 #高血压 #运动 #日常vlog #跑步治愈一切
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脾胃科肖医生
7月前
运动不需要每次都出大量的汗,抗阻运动,你们都知道了吗? #抖出健康知识宝藏 #抗阻训练 #脾胃科肖医生 #高血压 #健康科普知识
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凯哥控高日记
3月前
不吃药,控制高血压第228天/365天#博朗血压计 #日常vlog #跑步 #运动 #高血压
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凯哥控高日记
2月前
不吃药,控制高血压第244天/365天#博朗血压计 #高血压 #日常vlog #运动 #跑步
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凯哥控高日记
1月前
不吃药,控制高血压第261天/365天#博朗血压计 #高血压 #日常vlog #降血压 #抗阻运动
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毅姐谈心外
6月前
高血压最怕的5个动作,好用不花钱~ #北京积水潭医院 #心外科 #心脏健康 #高血压 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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最新发布时间:2026-01-31 20:41
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