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心脏科医生张晶 脱口秀1年前
高血压患者跑步好不好 #高血压 #降压 #管住嘴 #硬核健康科普行动
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刘梅颜（心血管双心知识科普）9月前
跑步真的可以降血压吗？ #双心科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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靓仔辉3年前
80后小伙跑步运动服药治疗高血压，每天坚持跑步5公里血压如何？ #高血压 #跑步降血压 #运动降血压 #高血压药 #年轻人高血压 #中老年高血压 #中医 #血压计 #高血压是怎么形成的 #高血压不吃药
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急诊陈晓斌医生2年前
高血压患者：早上跑步or晚上跑步好？#高血压 #跑步
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李新宝3月前
跑步降压：比吃药更有效？科学指南助你跑出健康 #dou来运动吧
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心脑血管郑教授7月前
高血压能否做运动，答案是肯定的！但在某些情况下运动是危险的！#抖出健康知识宝藏#高血压请注意 #运动健身 #科普健康知识
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心血管夏裕1月前
高血压就是要运动，每天最少运动半小时#心血管 #中医 #高血压 #夏裕 #医学科普
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心内科冯颖青4月前
光靠运动减肥降压，实际上不吃药行不通#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #高血压 #降压 #减肥
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心脏护卫者廖清池2年前
#跑步 #高血压 #运动 #脑出血
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凯哥控高日记9月前
不吃药，控制高血压第118天/365天#高血压 #测血压 #跑步 #日常vlog #靠墙静蹲
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心血管内科胡春阳8月前
这种高血压不需要吃💊#健康科普知识 #创作者中心 #创作灵感 #高血压科普 #心血管内科胡春阳
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心内科李超民医生2年前
高血压能跑步吗？ #高血压
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心内科刁主任（逆转高血压）1年前
运动处方才是第一处方，能通过运动来降低血压，就可以先不吃药#高血压 #降压 #血压 #徐州矿务集团总医院 #高血压逆转专家刁军
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康老丝2年前
高血压患者不吃药，跑步到底能不能把血压降下来，来看看我的办法#高血压 #高血压跑步可以降血压吗
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田医生讲科普1年前
高血压与运动 #高血压 #硬核健康科普行动 #门诊 #医学科普 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音加
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心路无阻 赖珩莉4月前
高血压患者可以跑步吗？ #心血管内科赖医生 #高血压 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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王某（减肥 减压中）7月前
减肥控压｜跑步真的可以降血压吗？#高血压 #自律#五公里慢跑 #体重管理#健康动起来
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心脏科医生张晶 脱口秀3年前
#健康科普 #高血压 高血压患者可以跑步吗？
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北大人民高血压科王鸿懿11月前
医生推荐!适合高血压患者的三大王牌运动!让你轻松降压 #抖出健康知识宝藏 #降压运动 #跑步降压 #运动 #高血压
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北大博后刘志浩3月前
不吃药单靠运动就能降血压？应该跑步、骑车还是游泳？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#全国高血压日循证科普#高血压#心肾守护
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心血管王医生6年前
跑步真的降压吗？#清风计划 #清风医生说
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中医田昕教授7月前
降压最好的运动，不是跑步而是它 #高血压 #降血压 #血管堵塞 #冠心病
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巧姐打卡日记10月前
#上热门 挑战一个月不吃肉，每天锻炼5公里，不吃yao把血压降下来#高血压 #日常vlog #锻炼
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心内科医生李艳兵6月前
高血压到底能不能跑步 有高血压的朋友到底能不能跑步？ 首先明确回答：大多数高血压患者是可以跑步的，而且跑步对控制血压还有不少好处！适当跑步能增强心肺功能，让心脏更有力地工作；促进血液循环，血管弹性也能得到改善；还能帮助减重、调节情绪，这些都对血压控制非常有益。 不过，高血压患者跑步有几点需要大家注意。 第一，跑步前一定要先测血压！血压控制在 160/100mmHg 以下，才适合开始跑步。 第二，跑步强度要循序渐进。刚开始跑，速度要保持在自己的有氧心率区间，每次跑 20 - 30 分钟，每周 3 - 5 次。 第三，跑步过程中也要留意身体反应。 以上说的是仅仅有高血压的朋友，如果已经合并了心脑肾的疾病，需要个体化评估。 最后再强调一点，跑步是辅助降压的好方法，但不能代替药物！降压药能不能听，什么时候听，咱们还是得听医生的。专业的事情交给专业的人做。 #高血压 #跑步 #高血压能不能跑步
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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
一次给你讲清楚，哪些运动对降压有好处，有多大的好处@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#高血压 #肥胖 #心肌缺血
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高血压专业守护者刘君4月前
运动可以#降血压 吗？很多人都不知道#健康科普
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疯狂干血压5月前
长期坚持跑步，控压必有收获！ 记录控压第116天！#跑步能降低血压吗 #血压 #降压
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天津医院 赵菁医生4天前
#热点 #高血压可以跑步吗 #跑步对高血压的治疗作用#跑步可以降压#高血压患者如何安全跑步
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冰冰户外3月前
跑步让心血管和高血压受益！#运动 #跑步 #健康跑 #自律遇见更好的自己 #正能量 @冰冰跑户外
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刘晓宁医生2月前
血压高不想吃药怎么办 #高血压 #抗阻运动 #控制血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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天津医院 赵菁医生4天前
#热点 #高血压什么情况下必须停跑#高血压请注意 #高血压安全跑步#高血压科普 #高血压跑步注意事项#高血压科普 #高血压运动注意事项
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一米八五的大个1月前
运动降压 哪些运动是#降血压 的最佳选择？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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中医彭涛2周前
小伙血压高，不想吃降压药，彭主任：你先试试每天跑个1000米 #降压药 #高血压 #跑步 #彭涛医生
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跑男枫哥1月前
#跑步 #跑步治愈一切 高血压高血脂跑步千万别踩这三个坑！
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娟子医生10月前
运动降压全攻略--跑步真能降血压吗? #降压 #运动降压 #跑步 #心有灵“心”赵医生 #抖音小助手
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时光抗压控糖日记8月前
跑步到底能不能降血压，我用了2226天来实践，停药1544天！大家怎么看？#高血压 #糖尿病 #跑步
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凯哥控高日记3月前
不吃药，控制高血压第225天/365天#博朗血压计 #高血压 #日常vlog #跑步
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天津医院 赵菁医生4天前
#热点 #高血压患者如何安全跑步#高血压跑步“黄金安全法则”#高血压如何跑步才是安全的#高血压请注意 #高血压科普
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冠心病介入科医生赵伟1月前
运动也能降压是真的吗？#冠心病 #心衰 #心梗 #高血压 #心律不齐
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喻宾华医生8月前
不吃药也能降血压的4种方法。 #高血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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神经内科宋竹茵医生8月前
不花一分钱 靠墙蹲2分钟血压立降 #降血压 #靠墙静蹲 #医生科普
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血压滚下来7月前
30多岁年轻朋友血压偏高，别慌！#低压高#健康生活#跑步降压
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山东大学齐鲁医院李静媛3月前
不吃药也想#降血压 ？这些运动赶紧做起来！#高血压 #降压运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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葛峰心内科医生2月前
高血压不想吃药，坚持这6招 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #高血压
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心外科米热医生7月前
高血压可以不吃药控制吗 #医学科普 #高血压
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天津医院 赵菁医生4天前
#高血压能跑步吗？#高血压跑步，记住这几点，越跑血压越稳#高血压安全跑步#高血压患者合理跑步#高血压请注意 #高血压患者跑步注意事项
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天津医院 赵菁医生4天前
#热点 #高血压在什么情况下可以放心跑步# 高血压在什么情况下不能跑步#高血压患者跑步禁忌#高血压患者安全跑步#高血压并发症 #高血压请注意
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蔡70002月前
高血压不能大运动，跑步前是149，跑步3公里后提高了10
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凯哥控高日记2月前
不吃药，控制高血压第241天/365天#博朗血压计 #高血压 #日常vlog #运动 #慢走
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心内郭荣主任1月前
高血压高血脂患者如何科学跑步？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #跑步 #高血压 #医疗健康创作训练营
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跑步一哥7月前
跑步真的可以降血压吗？ 视频仅供参考，如有不适线下就医 #跑步 #降血压 #跑步可以降血压吗 #运动 #跑步运动 @DOU+小助手
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脑血管病医生 黄清海6月前
降血压的最佳运动，居然是它？ #高血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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滚蛋吧！高血压4周前
你是高血压吗？我35岁，高血压，不想吃药，挑战60天把血压降到正常范围，今天是第五天，加油！#高血压 #降压 #自律 #记录美好生活
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大齐跑步小号7月前
高血压就怕这个运动
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张教练气球压力运动健身教学7月前
为什么你跑三五年了还是不敢停！ 很多高血压朋友坚持跑步3年、5年，血压却迟迟不见好转，很可能是一开始就选错了方向！长期久坐的人大多存在含胸驼背、颈椎前引的问题，这种体态下向前跑，会导致呼吸效率大幅降低，身体得不到充足氧气，血压自然难控制。 试试反向跑法！ 向后倒退着跑，能有效拉伸背部肌肉，让后背挺直、胸腔自然打开，呼吸效率直线上升！充足的氧气进入身体，血液循环更顺畅，血压调节也能回到正轨～ ⚠️提醒：反向跑有一定风险，建议从慢走开始，选安全场地！高血压运动需循序渐进，身体不适及时停！ #高血压 #健康运动 #反向跑法 #运动康复
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重症方博士5天前
高血压患者，千万别做这2件事 #血压 #医学科普 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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老赵说医6月前
血压降不下来，运动与降压药有关系？ β-阻滞剂会影响运动，导致心跳受限，氧气供应不足，肌肉乏力。如果因运动恐惧症不敢运动，长期不动会导致身体问题。建议从低强度、低频率运动开始，逐步增加，必要时更换药物。#高血压 #运动降血压 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #降压药
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心内科高洪刚医生5月前
高血压早上做好 4 件事，降低心梗脑梗风险 #医学科普 #高血压 #冠心病 #抖出健康知识宝藏
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凯哥控高日记1月前
不吃药，控制高血压第276天/365天#博朗血压计 #高血压 #运动 #日常vlog #跑步治愈一切
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脾胃科肖医生7月前
运动不需要每次都出大量的汗，抗阻运动，你们都知道了吗？ #抖出健康知识宝藏 #抗阻训练 #脾胃科肖医生 #高血压 #健康科普知识
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凯哥控高日记3月前
不吃药，控制高血压第228天/365天#博朗血压计 #日常vlog #跑步 #运动 #高血压
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不吃药，控制高血压第244天/365天#博朗血压计 #高血压 #日常vlog #运动 #跑步
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不吃药，控制高血压第261天/365天#博朗血压计 #高血压 #日常vlog #降血压 #抗阻运动
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毅姐谈心外6月前
高血压最怕的5个动作，好用不花钱~ #北京积水潭医院 #心外科 #心脏健康 #高血压 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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