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阿金聊心事1年前
心率90次/分是不是太快？了解心率正常范围#心率 #抖出健康知识宝藏 #心率多少是正常值 #心率一分钟多少是正常的 #知识科普
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华西心脏崔凯军9月前
心跳多少次才算正常，你知道吗？ #医学科普 #华西崔凯军 #心率
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阿金聊心事1年前
心率在100到120正常吗？专家为你解答 心率在100到120正常吗？专家为你解答#心率多少是正常值 #硬核健康科普行动 #关爱老人健康
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医路~顺遂😊1年前
心率多少是正常的？#医学科普 #健康科普 #沧州市中心医院
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介入科谢锋医生1年前
运动时心率应该保持在多少最安全？#运动心率 #医学科普 #硬核健康科普行动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿金聊心事1年前
心率96正常吗？女性心率正常范围解析#抖出健康知识宝藏 #心率一分钟多少是正常的 #成年人心率正常值是多少 #女性心率带
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杨曦艳医生7月前
心慌、胸闷、心悸？别忽视心脏的“求救信号”！#心率的正常范围是多少 #心率失常 #医疗健康创作训练营
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跑者听风8月前
跑步心率的5个等级，你对跑步心率了解多少呢？#心率与跑步的关系 #5公里晨跑打卡 #10公里跑步打卡 #晨跑打卡 #跑步
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鹤立烟雨1年前
心率正常值是60-100， 所以心率90的人比50的人更正常更健康吗？2025年马上到啦，鹤医生邀你一起许2025年健康心愿，共赴一场健康之约#年度健康知识干货大赏#2025健康许愿池#硬核健康科普行动#抖音精选年终好活#心率@协和烟雨医生
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心语与跑步8月前
跑步的心率多少算正常范围？#跑步知识#心率 #原创 #干货分享 #心语与跑步
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心血管侯舒心医生7月前
正常心率是多少？#健康科普
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华南强心记8月前
心率到了这个数，你需要就医了！ #医疗健康创作训练营 #心率 #医学科普 @抖音医疗健康小助手
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国医少年志6月前
运动时要主要心率要控制在安全范围，运动后心率偏低表示运动效果不佳~#国医少年志 #中医养生 #综艺
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@尘埃奔跑1年前
有氧慢跑，心率150算不算高，你是不是不敢跑了？#跑步#心率#心率多少算高#有氧慢跑
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终跑者8月前
跑步多少心率正常呢？ #心率#励志正能量 #跑步
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叶子跑快点9月前
你跑马拉松的心率是多少？来看看田径场的队员又是多少？ #马拉松 #运动 #心率 #采访 #抖音送你去跑马
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急诊石头哥1年前
#跑步 #心率 #范围 #医学科普
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胃肠医生李恩说减重6月前
关注燃脂心率，提高燃脂效率！ #心率 #燃脂区 #减重 #减肥
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中医专家许颖智博士8月前
心率决定你的寿命，你的心率是多少呢？ #心血管 #心率 #健康
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心血管刘立刚9月前
心率决定你的寿命，你的心率是多少？#心率 #科普 #医学科普 #经验分享
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王火火医生5月前
心跳多少算正常？心率太快需要吃药吗？#心率 #高血压科普联盟 #降压药 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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爱骑车的球师傅1年前
聊聊高心率 了解心率数据。找到自己心率高的原因，然后才是对症下药。心率高低因人而异。你的心率是多少？#我的骑行日记 #抖音骑遇季 #让骑行成为一种生活 #公路自行车 #自行车新手教学
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常春峰医生2年前
你的心跳正常吗？快看看。#心率多少是正常值 #心脏健康 #医学科普
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心血管内科张培东医生10月前
心跳多少次才健康？#心跳 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心血管疾病
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骨折大KA韦医生1年前
关于心率简单的科普！#心率多少是正常值 #医学科普 #硬核健康科普行动
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心血管博士高登峰6月前
心率、血压多少才算正常水平 #科普一下 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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北大医院心内科5天前
不同人群运动时，安全心率范围是多少？#运动 #心率 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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杰叔爱跑步1月前
跑步时心率飙到多少算危险？这2个信号比数字更重要！ #跑起来生活才起劲 很多跑友都问我：“我跑步时心率160，是不是太高了？会不会出事？”其实单看一个数字根本没用，今天教你两个判断标准，比盯着心率表靠谱10倍！首先，先算你的“安全红线”。健康人跑步时，心率别超过“最大心率”的85%，超过就很危险。最大心率怎么算？记住这个公式：220减去你的年龄。比如你30岁，最大心率就是190，那安全上限就是190×85%≈162。要是你跑的时候心率一直飙到170，哪怕没感觉不舒服，心脏负担也太大了，长期这么跑很容易出问题。我身边就有个40岁的跑友，没算过这个数，每次都冲到170多，后来体检发现心肌有点劳损，现在只能停跑养着。但更关键的是，别光看数字！哪怕心率没超上限，只要出现这几个症状，必须立刻停跑——比如突然胸痛、胸闷，像有块石头压在胸口；或者头晕、眼前发黑，站都站不稳；还有心慌到喘不上气，手发麻、出冷汗。另外，跑完10分钟了，心率还比平时静息心率高50多下，这也是身体在报警，说明你已经过度透支了。最后提醒一句，如果你有高血压、冠心病这些基础病，千万别自己套用公式！一定要先去医院做个运动负荷测试，让医生给你定制专属的安全心率范围，这才是对自己身体负责。下次跑步别只盯着公里数，多关注心率和身体感受，安全才能跑得久！#起劲#起劲旗舰店 #起劲创始人杰叔 #跑起来真起劲 @起劲旗舰店 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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南方医院心内科修建成5月前
甲亢正常心跳是多少#医学科普 #心内科 #南方医院
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张强医生2年前
你注意过自己的心率吗？多少是正常值？#心率 #科普 #心跳
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心内科-Doctor唐1年前
心率多少才正常？#心率 #心率多少是正常值 #心率快怎么办 #心率慢
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星辰超慢跑1年前
超慢跑心率多少合适？ 参考心率：180—年龄=最大有氧心率，但是对于零基础或者大体重，就不太合适了哦 #自律 #超慢跑 #心率 #居家锻炼
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心内科尚粉青医生1月前
心率多少算正常？心率过快怎么办？ #心内科尚粉青主任 #心血管疾病 #心脏健康 #医学科普
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心血管科范宗静医生5月前
正常心率是多少？低于50，超过90，应该怎么办？ #心率#心跳#心脏#医学科普
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心脉守护者赵鹏医生2月前
心率的最佳区间是多少，你知道怎么管理吗 #心率 #健康科普 #涨知识
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维佳快跑🏃🏼‍♂️8月前
🏃【新手跑友如何降心率 | 2个有效方法】 📌【核心公式】 有氧心率上限 = 180 - 年龄 （例：40岁跑者建议控制在140次/分钟以内） 🔍【为什么先控心率？】 ❶ 心率过高=身体“无氧负债” ❷ 长期有氧慢跑：提升心脏效率，增强毛细血管密度 ❸ 基础打牢后，提速更轻松 📆【分阶段执行方案】 ▶ 第1-2个月： ▫每周4次，每次40分钟慢跑 ▫呼吸测试：能用鼻子匀速呼吸 ▫配速参考：7-8分/公里（根据体能调整） ▶ 第3-4个月： ▫延长单次训练至50分钟 ▫观察静息心率：每周晨起记录（持续下降说明见效） ▫可加入1-2组20秒短坡跑（坡度4%-5%） ▶ 第5-6个月： ▫尝试每周1次“心率漂移跑”： 前30分钟有氧慢跑 + 后15分钟自然加速（心率允许上涨5-10次） ▫对比数据：相同配速下心率降低10-15次 💡【注意事项】 ✓ 晨跑前喝半杯温水，避免血液粘稠 ✓ 高温天适当降低心率上限（每升高5℃减5次） ✓ 睡眠不足时暂停强度训练 #跑步 #科学跑步 #有氧跑 #跑步心率 #抖音送你去跑马
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董医生爱心日记7月前
#心率的正常范围是多少 #涨知识 #抖出健康知识宝藏#全民健康 #心率多少是正常值
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在奔跑的建叔6月前
跑步多少心率才减肥？中间心率是垃圾心率？#知识分享 #跑步心率 #跑步
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自律的任师傅3月前
一个跑友的感受：一跑就心率高咋搞但是又不累，慢下来感觉跟散步 ！你是否也是这样？#跑步心率 #跑步 #有氧慢跑 #跑步干货
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张之瀛大夫5月前
心率多少算是正常？医生详细讲解。 张之瀛大夫讲解:心率多少算是正常？不同人群不一样！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有新知 #心率 #心率快 #心律失常
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心内科魏医生👩‍⚕️7月前
#医学科普 #涨知识 #健康 #健康生活 #心率
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休闲骑的巴克8月前
骑行减肥心率怎么看 希望对大家有一些参考帮助 #骑行心率 #爱生活爱骑行 #让骑行成为一种生活 #骑行vlog #戒台寺骑行
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肖培林-心脏介入消客1年前
心跳究竟多少不正常？#心率多少是正常值 #心率一分钟多少是正常的
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@尘埃奔跑1年前
心率到底多高才算高？你的心率是多少，是不是因为心率高不敢跑？#跑步#有氧慢跑#心率#心率多高才算高
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）8月前
有氧最佳心率是多少 #穆锐 #健身 #自律@牛战士穆锐
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心内科姜雅秋教授10月前
心率多少算正常？心率过快要不要吃药？#高血压 #心率快 #降压药 #第四代洛尔降压药
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李新宝5月前
跑者静息心率：掌握你的心脏，优化训练与健康 你每天都看智能手表上的静息心率，但你真的读懂它了吗？ 这个简单的数字，为什么有人说越低越好，甚至关乎寿命？为什么顶尖跑者的心率能低到40多，这到底是天赋异禀，还是暗藏健康风险？ 我们常常关注配速和跑量，却忽视了这个身体最诚实的“发动机”仪表盘。错误地解读它，不仅可能让你的训练停滞不前，甚至会带来受伤的风险。 这期视频，我们不讲废话，直接带你彻底搞懂静息心率的秘密，让你： 明白为什么“运动员心脏”是跑者梦寐以求的升级。 学会用“晨脉”判断身体是否恢复，告别无效训练。 掌握真正科学的心率区间划分法，让每次训练都精准高效。 清晰辨别健康的低心率与危险的身体警报。 如果你也想让自己的训练更科学、更安全，跑得更快更久，这个视频就是为你准备的。 别忘了在评论区留下你的静息心率，我们一起交流！ #跑步 #静息心率 #运动健康 #马拉松 #心率训练 #智能手表 #科学跑步
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畅络调神赵明君6月前
心率多少算正常？哪种情况要调理 #心率快 #心律失常 #赵明君双心工作室 #如有不适请及时线下就医
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中医心血管李平教授5月前
正常心率多少才算合格？ #正常心率 #中医心血管李平教授 #门诊案例 #冠心病 #心内科
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终跑者6月前
跑步的心率多少比较健康呢？ #心率#强身健体增强免疫力 #跑步
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心血管徐医生9月前
心率知识知多少？你的心跳健康吗？ #心率#硬核健康科普行动#科普一下#涨知识#医学科普
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心血管王医生6月前
高血压人心跳别过80次/分！否则心血管疾病危险增加。3习惯＋1药物能降心率#高血压 #心率 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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马彦医生8月前
高血压患者一定要注意心率数值变化，需要血压+心率＝双达标！#阳光融和医院健康科普@山东阳光融和医院
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慧慧医生说健康9月前
心跳一分钟多少寿命更长呢，越快寿命越短吗，今天慧慧医生来和家人们说说心率#心率 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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阿步健康跑7月前
62岁，配速5分半，心率155会不会太高？ #跑步 #跑者 #阿步健康跑 #跑步心率 #科学锻炼
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东方医院-冬祥医声7月前
心跳超过多少算房颤？#老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄
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心血管内科刘波主任6月前
心率一分钟多少次，更长寿 #心率 #冠心病 #心血管内科刘波主任
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张掖市二院心内科王冠民医生2周前
心率多少算正常？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #心肾守护
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叶子跑快点9月前
有氧慢跑到底是多少心率？什么配速？ #跑步 #心率 #马拉松 #运动 #抖音送你去跑马
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吸吸6月前
马拉松训练 有氧跑到底应该跑到多少心率？#马拉松 #跑者 #马拉松训练 #有氧跑 #跑步心率 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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