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50岁婷姐讲运动养身5天前
一个小球锻炼盆底肌 30+40+50+女性都一定要去练的，每天不用多，一天10分钟，变化真的很大# 产后修复# 盆底肌修复# 女性健康# 女性必练# 产后宝妈
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乔静-幸福教练5月前
一个小球改善产后妈妈盆底肌高账 #产后妈妈 #盆底肌训练 #盆底肌 #居家锻炼 #紧致盆底肌
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运动康复老师曹曹2月前
40岁以上女性想要练出八爪鱼要多久？ #盆底肌修复#产后宝妈#瑜伽球#运动养生#健康锻炼
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许昌妙文小师妹🍀健身教练4月前
女人四十岁后盆底肌如何居家训练？ #真的太幸福了 #盆底肌训练 #盆底肌修复神器 #瑜伽球 #好物推荐🔥
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一子姐姐2周前
#盆底肌修复#女性健康#瑜伽球
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西鱼Vincy工作室3周前
凯格尔训练 辅助工具【凯格尔球】，每天跟练10-20分钟 1-2个月，五个球练完就不用天天练了，短视频下单，送两支润滑（价值78），找我1ｖ1指导，陪你练到五号球！#凯格尔运动 #盆底肌训练#鹏出#盆底肌松弛漏尿#脱垂
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运动养生正老师5天前
40+女生练出八爪鱼要多久？#盆底肌修复#盆底肌训练#盆底肌松弛#产后恢复
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东东爱健身2月前
快的一周，慢的两周，把盆底肌练紧致需要多久#盆底肌锻炼 #产后宝妈 #女性健康 #八爪鱼
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爱运动的叶子（自律版）3周前
一周练出八抓鱼详细教程！ #盆底肌修复#产后宝妈#盆底肌训练#运动康复#瑜伽小球
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西鱼Vincy工作室3周前
凯格尔哑铃球怎么用？什么作用，安全吗？！一条视频回答你！ 记得带球来直播间跟练10-20分钟，一周左右自己就能感觉到不一样了#盆底肌修复 #凯格尔运动 #紧致盆底肌 #松弛漏尿 #脱垂
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FITMIND运动2周前
居家盆底肌训练！ 可以完全放心使用的小球！#盆底肌 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #fitmind #普拉提小球
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西鱼Vincy工作室2周前
凯格尔运动哑铃球，什么作用？怎么用？多久能感觉到变化？安全？ 哪些人能用？一条视频教会你～#凯格尔运动#盆底肌松弛漏尿 #脱垂膨出 #紧致盆底肌 #产后恢复
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丹丹严选🛒2周前
4岁女性练出八爪鱼需要多久？ #居家健身有新招 #居家锻炼 #瑜伽小球 #盆底肌
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青衫烟雨2周前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？#居家健身有新招 #居家锻炼 #瑜伽小球 #盆底肌
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西鱼Vincy工作室2周前
产后有松，空，漏的姐妹都应该了解一下这个小球！ 每天带球跟练10-20分钟，坚持1-2个月，5号球结束训练。#凯格尔运动#产后恢复 #盆底肌松弛漏尿 #紧致盆底肌
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爱美食的钱妹6天前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？+#居家健身有新招++#居家锻炼++#瑜伽小球++#盆底肌
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Lynne姐（逆龄日记）3周前
凯格尔训练的辅助工具【凯格尔球】，每天跟练10-20分钟，1-2个月，5颗球练完就不用天天练了！短视频下单，送两支润滑（价值78），找我1V1指导，陪你练到5号球！#盆底肌训练 #凯格尔运动 #膨出 #漏尿盆底肌松弛 #脱垂
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小珍猪、5天前
可别小看这么个球！坚持一个月，幸福值拉满满！#产后恢复#女性 #女性健康 #盆底肌修复 #女性智慧
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Lynne姐（逆龄日记）1周前
18天强健盆底课程｜阶段1，练5天，每天10-20分钟。戴球训练，练紧练抓握力！没球的姐妹，短视频下单，送一颗试用球（价值79），试用不满可退！先体验～#凯格尔运动 #盆底肌修复 #产后恢复 #漏尿盆底肌松弛 #脱垂膨出
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虎牙依依居家运动3月前
八爪鱼🐙瑜伽小球盆底肌训练跟练版来啦！#居家锻炼#盆底肌训练#瑜伽小球
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小方哥爱健身1月前
快的一周，慢的两周，把盆底肌练紧致需要多久#盆底肌锻炼 #产后宝妈#女性健康#八爪鱼
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Lynne姐（逆龄日记）2周前
松？漏？空？的姐妹都应该了解一下这个凯格尔训练球！ 每天戴球跟练10-20分钟，坚持1-2个月，5课球练完毕业，短视频下单，送2支润滑（价值78），找我1V1指导。#凯格尔运动 #盆底肌修复 #产后恢复 #漏尿盆底肌松弛 #脱垂
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小珍猪、5天前
别小看这么个球！坚持一个月，幸福值拉满满！#产后恢复#女性智慧 #女性 #盆底肌修复 #锻炼
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Lynne姐（逆龄日记）1周前
第2节 |戴球训练（高张跟练版）有高张，又松、漏、空、有小肉球的姐妹，每天戴球跟练10-20分钟，坚持1-2个月，提升肌力，练紧练抓握力！#产后恢复 #盆底肌修复 #凯格尔运动 #高张型盆底肌 #漏尿盆底肌松弛
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小珍猪、6天前
别小看这么个球！坚持一个月，幸福值拉满！#产后恢复#女性#女性健康 #盆底肌训练 #女性智慧
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澜渟凯格尔紧紧操4周前
什么是凯格尔训练球？ 怎么训练？每天跟练10到20分钟，两个月左右练到5号球，就不用天天练了！视频左下角直接下单，送两支凝胶（价值78💰）#盆底肌训练 #凯格尔运动 #脱垂 #漏尿盆底肌松弛
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澜渟溪溪凯格尔球2周前
产后妈妈的专属工具：凯格尔训练球！它是凯格尔训练的辅助工具，每天跟练10-20分钟，锻炼周期1-2个月！短视频下单，送两支润滑(价值78)，收到后第一时间找我1V1指导，陪你练到5号球!#盆底肌训练 #凯格尔运动 #膨出#漏尿盆底肌松弛 #脱垂
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浩南百货2周前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？ #居家健身有新招 #居家锻炼 #瑜伽小球 #盆底肌
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清风@好物分享5天前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？ #居家健身有新招 #居家锻炼 #瑜伽小球 #盆底肌
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草莓啵啵奶茶5天前
别小看这个瑜伽球！就这一个动作~每天20分钟，快的一周，慢的两周#女性健康 #产后修复 #盆底肌修复 #盆底肌训练#瑜伽球
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Lynne姐（逆龄日记）1周前
凯格尔训练球，练紧练力量的核心辅助工具！每天戴球训练10-20分钟，5颗球练完，就不用天天练了！短视频下单送2支润滑（价值78），找我1V1私教指导！#抓握力训练方法 #盆底肌修复 #凯格尔运动 #产后恢复
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十年陈爱健身5月前
不管你生几个还是生了多少年了，恢复孕前好身材，宝妈们都要练盆底！#盆底肌训练#产后恢复#居家锻炼#瑜伽小球#夫妻日常
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小欣潮流百货5天前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？ #居家健身有新招 #居家锻炼 #瑜伽小球 #盆底肌
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Lynne姐（逆龄日记）1周前
产后有松，空，漏的姐妹都应该了解一下这个小球！ 每天带球跟练10-20分钟，坚持1-2个月，5号球结束训练。短视频下单送两支润滑（价值78），找我1V1指导，陪你练到5号球！#凯格尔运动#产后恢复 #盆底肌松弛漏尿 #紧致盆底肌
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小玉好物分享5天前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？ #居家健身有新招 #居家锻炼 #瑜伽小球 #盆底肌
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运动养生钟老师5月前
40岁+女性盆底肌训练#盆底肌训练#产后宝妈#女性健康#居家锻炼#瑜伽球
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珊联百货6天前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？#居家健身有新招 #居家锻炼#瑜伽小球#盆底肌
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晓晓老师谈康养1月前
盆底肌训练跟练 盆底肌锻炼3分钟跟练版#盆底肌修复#产后恢复#女性健康#居家锻炼
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香菜哥爱健身3月前
八爪鱼～训练瑜伽球跟练版来啦 #居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后 #宝妈 #盆底肌训练
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诺朵5月前
不管多少岁盆底肌都开始练习起来，每天5分钟一周时间轻松练习八爪鱼#盆底肌训练 #产后恢复 #女性居家锻炼 #瑜伽小球
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小金桔2月前
天呐‼️就这个高品质防爆裂的瑜伽弹力球居然才¥3.8毛钱起，加厚的材质质量嘎嘎好#居家锻炼 #瑜伽球 #弹力球 #盆底肌修复 #超便宜超划算
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爱夏津客户端3周前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？#居家健身有新招 #居家锻炼 #瑜伽小球 #盆底肌
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）3月前
瑜伽小球对于咱们女生修复盆底肌，产后修复真的特别重要，但你一定要掌握正确的使用方法才行。#瑜伽小球 #盆底肌 #产后恢复
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）3月前
不要再乱练瑜伽球了#居家锻炼#盆底肌修复 #产后恢复 #宝妈
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酷酷推荐3周前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？ #居家健身有新招 #居家锻炼 #瑜伽小球 #盆底肌 #盆底肌训练
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木森（龙轩好物）3周前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？#居家健身有新招 #居家锻炼 #瑜伽小球 #盆底肌
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珊联百货6天前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？#居家健身有新招 #居家锻炼#瑜伽小球#盆底肌
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珊联百货6天前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？#居家健身有新招 #居家锻炼#瑜伽小球#盆底肌
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脊遇良师王老师6天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#瑜伽球 #盆底肌修复 #摇出小蛮腰 #身材管理
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运动养生钟老师5月前
40岁+女性盆底肌训练#盆底肌训练#产后宝妈#女性健康#居家锻炼#瑜伽球
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七月大长腿古法健身-瘦15斤3月前
八爪鱼训练紧致盆底肌 不管多大年纪都能练，紧致盆底肌，重回少女感～八爪鱼训练法跟着练，收紧盆底肌超直观，不用费劲儿找发力感，坚持两周明显感觉不一样～#盆底肌修复 #瑜伽球训练 #女生必练小技巧#紧致盆底肌 #产后妈妈
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东东爱健身2月前
快的一周，慢的两周，把盆底肌练紧致需要多久#盆底肌锻炼 #产后宝妈 #女性健康 #八爪鱼
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澜渟溪溪凯格尔球2周前
宝妈必看！产后修复的福音！凯格尔训练的辅助工具，每天跟练10-20分钟，1-2个月的锻炼周期，短视频下单，送两支润滑(价值78)，找我1V1指导，陪你练到5号球!#盆底肌训练 #凯格尔运动 #凯格尔训练球#产后妈妈 #经验分享
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铭杨百货3周前
40岁女性练出八爪鱼需要多久？ #居家健身有新招 #居家锻炼 #瑜伽小球 #盆底肌
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脊然有序张张老师5天前
产后瑜伽球每天10-15分钟，干、松、漏，八爪鱼般的抓握力#产后恢复#盆底肌训练#紧致盆底肌#女性健康
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茶亿亿6天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#瑜伽球 #盆底肌修复 #摇出小蛮腰 #身材管理 #变瘦变美变好看
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啵一口奶糖5天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周。腹平了腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #瑜伽球 #盆底肌修复 #摇出小蛮腰 #身材管理 #变美变瘦变好看
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元气欧欧（自律版6天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#瑜伽球 #盆底肌修复 #摇出小蛮腰 #身材管理 #变美变瘦变好看
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元气欧欧（自律版5天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#瑜伽球 #盆底肌修复 #摇出小蛮腰 #身材管理 #变美变瘦变好看
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犯困葡挞5天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周。腹平了 腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#瑜伽球 #盆底肌修复 #摇出小蛮腰#身材管理#变美变瘦变好看
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雨珂～好物推荐5天前
一个小球锻炼盆底肌 30+40+50+女性都一定要去练的，每天不用多，一天10分钟，变化真的很大 #产后修复#盆底肌修复#女性健康#女性必练 #好物推荐🔥
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珊珊老师聊康养3周前
每天转动小球 盆底肌紧致的同时 妈妈臀也消失了#盆底肌训练#重回生娃前#关爱女性健康#每天锻炼10分钟
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