您是不是在找：

演讲口才教练Tom3月前
治标又治本：帮你少刷短视频，戒掉精神 YP #戒短视频 #少刷短视频 #成长#习惯#认知
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阳小新商业IP9月前
戒掉手机的关键是，培养别的兴趣爱好 #日常唠嗑 #自律 #减少手机依赖 #自制力
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
刘梦阳3月前
这是我亲自试过的最好的方法，半年前，我都还是一个沉迷刷短视频的人，那时候感觉自己这辈子都完蛋了……但是，高考完之后我反而过着这辈子都没那么自律的生活，很多方面的自律，这一切都不是我靠意志力硬撑的，而是一种自发的状态。如果大家感兴趣的话，之后我会出一期视频讲一讲我的故事，包括颠覆性的改变，包括怎么赚到了人生中第一桶金…#大学生#高中生#刷视频 #抖音创作者激励计划
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4298
金主练表达8月前
当我戒掉了刷短视频…
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
董子平4年前
刷抖音停不下来？一招教你彻底摆脱。#上瘾 #涨知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1098
真嗣3年前
教你五分钟戒掉抖音，我反正没有心思刷下去了= =#教学 #内容过于真实 #一定要看到最后
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
昕宥1周前
##热门 戒掉比较后，我活得舒服多了#女性力量 #心理#自我成长 #昕宥 #生活感悟
00:00 / 07:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Darius认知进化5天前
一个能帮你无痛戒掉手机和短视频的顶级思维:反向操控「信息软瘾」#个人成长 #自律 #深度思考 #戒手机 #拒绝精神内耗
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
地衣6天前
一招解决刷手机短视频上瘾。 #刷短视频的危害 #戒手机瘾 #戒短视频 #个人成长 #认知
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
星辰1月前
戒掉短视频，让你的脑子发育一下#戒掉手机瘾 #短视频 #短视频成瘾 #日常小常识 #冷知识科普
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
花泽不lay5天前
远离不良内容 从现在开始改变#自律#戒色#健身#逆袭#御姐
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3710
时一爸爸父母考试1月前
2025年最后两个月重塑自己！戒掉刷视频、戒掉分心，靠“要事第一”，两个月读完6本书，养成日更视频的习惯。改变不用等新年，当下就是最好的开始！#自我提升 #育儿博主成长记
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
者尔叔1周前
如何戒掉【手机成瘾】？大脑真的会越刷越笨！ #戒掉手机 #戒掉手机瘾 #自律 #干货分享 #好书分享
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
老李的破局实验1月前
戒掉手机，找回注意力，让大脑保持清醒！ #信息饥渴症 #内心焦躁 #放空大脑 #碎片化信息 #个人成长
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Mia.2周前
如何戒掉短视频。 怎么停下不断刷着短视频的手指。 #刷短视频 #短视频 #前额叶 #心理学 #脑科学
00:00 / 07:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
深圳-真文茶酒世界1周前
#戒掉刷手机的坏习惯 #认知提升 #自我成长 #创业 只要改变一个小小的习惯，坚持一个月，你就会变成自己喜欢的模样
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
济源堂1月前
减少伤脑行为→从“屏幕依赖”到“认知觉醒”，减少对短视频沉迷#生活服务热点中心 #认知提升#健康生活重养自己一遍 #我的年度健康盘点 #脑科学 @生活服务热点中心 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小羊云朵4月前
两分钟教你然后戒掉刷短视频的坏习惯，亲测有效！#成长 #女性智慧 #短视频 #自律 #心理学
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
李不也3月前
只是告诉你们，其实我也戒不掉
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
桐媚儿正明媚2月前
做自媒体竟然能戒掉刷短视频的瘾？！ #万万没想到 #自媒体 #刷短视频 #化妆 #迷茫
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
筑梦童年故事7月前
怎么让孩子不刷短视频？不如换个思路，把‘瘾’变成‘学习力’！ #育儿干货 #亲子教育 #家庭教育 #戒掉手机瘾 #育儿经验分享
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
异戒天开9月前
戒掉坏行为的三大变化和最大好处#断舍离 #修心修行 #放下执念 #阳光男孩 #自律遇见更好的自己
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2763
转身AI的方园4月前
刷短视频好处多多，千万别戒断。#短视频 #刷抖音 #戒断反应 #好处多多 #刷抖音涨姿势
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
孙纬的跨界笔记6月前
刷短视频其实是我们的狩猎本能，就像以前我们会收集食物，现在没有食不果腹的烦恼了，就开始精神娱乐上的收集了#狩猎 #本能反应 #短视频 #戒掉 #揭秘
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
蔺时起意1月前
一招帮你戒掉刷短视频的毛病，亲测有效#经验分享 #内容太过真实
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小刀早睡会发达3月前
不刷手机，我们能做什么？（四个放下手机办法） 人生的捷径是早睡，但是阻碍我们早睡很大的一个原因，就是放不下手机。 总有人说放下手机不知道能干什么，我今天想通过这六个问题，你拨开云雾看清自己的内心，找到你真正想要做的事情。 我们戒掉手机的过程，总是有很多阻碍，但是办法总比困难多，四个邪修办法希望能帮到你！！#独居 #独居女孩的生活 #独居日记 #熬夜 #自律
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
希希的进化日记6月前
爱玩手机这个臭毛病，就这么彻底治好了#手机瘾 #戒手机 #精力管理 #时间管理 #心理
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
方块七1周前
珍惜你的不良嗜好#内容太过真实
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
小李子2周前
戒掉有啥好处？
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
初衍「养生」2月前
自律戒色变强逆袭，看这个视频五十遍就够了。#戒色 #戒色的好处 #自律 #变强之路 #逆袭之路
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2510
野路的认知铺子8月前
你也可以无痛戒掉游戏和刷短视频！ #干货分享 #认知 #认知觉醒 #学习 #拖延
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Stella3月前
#看见自己 #100天打卡 聪明人戒掉短视频的三个小方法
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
胡说老王商业录1周前
别再假装“独立思考”了，先把有结果的人的路走一遍再说！90％的人都没想道刷抖音的好处，这才是自媒体的究极玩法！#商业思维认知 #认知提升 #个人能力提升 #干货分享 #胡说老王
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
年年年有米5月前
《3招戒手机瘾❗️》只需要转变思路，百试百灵… 我花了1周彻底的把手机瘾给戒掉了 因为我发现手机近乎填满了我整个生活空隙 吃饭刷 睡前刷 工作时都要摸着鱼忙里偷闲来刷 一条2分钟的视频我都要加倍速去看 而我发现只需要转变下思路就能成功戒掉手机瘾 分享3个百试百灵的方法 #戒手机 #戒手机瘾 #职场 #摆脱手机依赖 #精选博主推荐
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6342
大悅儿1周前
你每天在看什么，决定了你未来成为谁 #认知觉醒 #自我提升 #戒掉手机 #女性成长 #信息断舍离
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
突破自我的桃子2月前
沉迷手机怎么办？跟着我学戒掉手机四步走 #沉迷手机的孩子 #自我成长的力量 #学习方法指导 #认知提升强者思维 #太真实了吧
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞994
非烫啊4天前
时间才是你最宝贵的财富。#时间管理#用抖音记录#个人成长
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
慕鸿2周前
如何戒断刷视频不停 我找到一个好方法，避免无意识不停刷视频。只看有字幕的，把声音关掉，自己看字幕读出来。亲测有效，既练脑，又练嘴，还能减少刷视频时间。#每日分享 #日常唠嗑 #经验分享 #自我成长 #小技巧分享
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
江富贵（男性成长）2周前
自律戒掉半年 效果明显 有微小的改变
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
一只七七4天前
怎么戒掉短视频 #学习 #大一新生 我越来越觉得短视频给人一种 “低成本”的错觉，并且真的像毒品一样上瘾，而且无处不在，我删了小红书删了抖音，删了b站，可是你会发现打开淘宝，pdd，美团，微信，QQ，任何一个软件，你都可以刷短视频，甚至我关闭了微信和QQ短视频入口，但是我依旧可以点开群里别人分享的视频，然后又开始看。像我觉得我今天应该写什么什么作业，所以对娱乐放松方式的选择上，我放弃了电影、电视剧、出门玩等等，而选择了打开短视频，因为我想，我就看三五分钟就好了，反正都会退出来的，退出来这件事在想象中特别容易，只需要按一下关机键，但其实不是的，一旦我开始了看短视频，大脑就开始永远期待手指下滑后的下一个视频，多巴胺开始快速分泌，往往这个时候我就难以剥离出来了，会刷上三四个小时甚至更久，而事实上即使我去看一部电影也只需要两个小时，短视频透支了多巴胺，或者说，它让多巴胺分泌失调了，受体变得不那么敏感了，没办法再通过正常量的多巴胺传递快乐的信息，所以我就觉得其它事情比如写作业比如背单词 都很无聊，无法集中注意力。看短视频这件事情看起来是免费的，低成本的娱乐方式，其实不是，我掉落精心设计过的大数据分析陷阱，付出了大量的注意力，而这些注意力变成了资本的钱，变成了我看到的博主的“广告费”或者是其它，就像我之前看过的一句话大概是“当你被允许免费使用某些东西，要么是想让你购买什么商品，要么你就是这个商品”
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
荣妈记录生活6天前
#井dou十上热门 #口播短视频 #抖音口播短视频 #正能量 #自媒体创业 @DOU+小助手 @抖加小助理
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
时青言4月前
为什么我想戒掉刷短视频的习惯？ #生活记录 #心理 #人生感悟 #生活 #健康 @杏乐园（看置顶） @阿杏乐园
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
孕婴故事(滦镇店)专用号6月前
咋戒掉孩子刷短视频：转移注意力，多带着玩玩具，运动，户外，让更有趣的事情占据娃的大脑，真的挺难的，但再不戒就真的就晚了#孩子看手机 #孩子刷短视频
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
清溪AI笔记4天前
大脑正在“保护”你？戒掉多巴胺，才能翻盘（第二集） 你根本不是“注意力不集中”，你的大脑在骗你 它让你刷手机、发呆，是为了让你逃避现实的痛苦 Dankoe-精神熵的阐释，是我听过最狠的解释。 ⚠️视频建议有点长（13分钟），先收藏，睡觉前当英语听力磨耳朵。 听你会明白：集中力不是逼完出来的，是设计出来的 #dankoe #AI新星计划 #搞钱 #专注力培养 #大学生
00:00 / 11:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
2-6岁育儿教育1周前
2岁孩子刷短视频，等于毁掉孩子的专注力、语言发展能力和情绪自控力。#育儿知识 #宝妈 #专注力 #语言发展黄金期 #情绪自控
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
老张碎碎念3天前
戒掉熬夜，活成自己喜欢的样子，遇见更好的自己。#自律#个人成长#认知感悟#正能量 #vlog日常
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
夭夭是老幺1月前
#女性成长 #戒掉手机 #专注力 试一下就会上瘾的方法 真的可以让你内心很平静
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Miss-青青1月前
如何戒掉刷手机 #养生#管理体重
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
走出科学9月前
伪人刷短视频的好处 #伪人 #清朝老片 #走出科学 #抖音重度依赖 #伪录像带
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3388
开心大铁锤1月前
用它，戒掉无效刷视频！ #抖音精选
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
我是崔啊2周前
从吃饭戒掉手机开始 你真的会越来越好#内容过于真实 #养生 #精气神
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
翠翠加油5天前
70天口播蜕变！告别上一休一的空虚内耗，戒掉熬夜短剧，不再乱发脾气，把时间留给读书、写文案、搞口播，日子有奔头，内心超丰盈，普通人坚持下去真的会发光，姐妹一起加油💪#情感共鸣 #生活感悟 #正能量 #自媒体 #口播
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
吉星～欢迎回家1周前
戒掉它，我的人生直接开挂！ 从内心清净到外在运气变好，找回快乐与平和。一起走向更美好的生活！ #情感 #悟道 #个人成长 #戒邪淫 #心灵疗愈
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
肥虾姐姐说1月前
百试百灵!奇怪但非常有效的停下玩手机方法 #自我提升 #生活小妙招 #短视频 #自控力 #刷视频
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
安小夕同学1周前
#抖音创作者服务中心 #女性成长 #自我提升 #胡说老王 #情感共鸣 戒掉六大傻，人生更豁达
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
射阳明达 | 育儿智囊团✨2周前
射阳宝妈注意了！家有2～6岁的娃必须戒掉短视频#同城精选#每天分享科普知识#射阳园长育儿经#告别娃手机瘾#射阳县明达幼儿园
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
重生1月前
我是怎么戒掉抖音和游戏的。#个人成长#投资理财#阅读#健身
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
罗小曼5天前
3步戒掉手机瘾！重新构建生活秩序感📆 视频同款设置教程在red book🍠🔍罗小曼 #时间管理 #苹果日历 #拖延症 #手机上瘾 #自律生活
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
罗小曼4天前
原创！🍎有苹果手机的快来设置这个！！！ 📱苹果隐藏功能！三部戒掉手机瘾，找回掌控感！用一个快捷指令，帮你搞定刷视频sop，告别无意识刷手机，提升行动力！ #苹果手机 #苹果日历 #戒掉手机瘾 #无意识刷手机危害有多大 #自律生活
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
谭一谈3周前
戒色好处多多？ #戒色 #纵欲 #抖出健康知识宝藏 #好处多多 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
41克1月前
想提高专注力？能不倍速看完我这个视频再说 想了想还是把加好的bgm删掉了。#41克 #个人成长 #girlstalk
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“戒掉刷抖音的好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-30 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: