您是不是在找：

牙科博士后王毓佳1年前
熬夜自救指南｜刷到就是在自救❗️猝死❌ 如果这个夜非熬不可，如何才能把熬夜的伤害降到最低？不想猝死，熬夜打工人这条视频一定要码住‼️ #听医生一句劝 #白大褂朋友已在线 #医生教你睡大觉 #先睡一觉再说 #熬夜
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
神经内科主任医师金波3月前
熬夜伤害那么多，3招教你缓解伤害#医学科普 #熬夜 #脑血管 #健康
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
蛋解杂谈6月前
5个动作就能轻松抵消熬夜带来的伤害？#涨知识 #熬夜 #健康 #人体 #消水肿
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘春艳4年前
今晚你熬夜吗？熬夜前做好这些准备，一定程度的减少伤害#熬夜 #睡眠 #焦虑 #健康
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
袁旭咚东咚1年前
#养生 #熬夜必知 #如何降低熬夜给身体带来的伤害 #拯救熬夜 #睡眠
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
超超医生8月前
怎么把熬夜伤害降到最低 #熬夜 #睡眠 #通宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5745
珊妞～2月前
熬夜失眠，做到这一点把伤害降到最低#熬夜 #失眠
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
武汉同济医院彭丰7月前
#养肝护肝 #熬夜急救#同济彭丰#睡眠质量 #养生打工人
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
L好2月前
救命！熬夜党必看，8个方法把伤害降到最低
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
胃肠减重外科李华8月前
怎么减少熬夜伤害？ #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
阿勇呀6月前
工友们！夜班就是健康杀手，能逃就逃！逃不掉的，这3样东西必须备齐：困到心慌时喝葡萄糖口服液救命；冰红牛、冰咖啡一口都别碰，全是伤胃伤心脏的“毒药”；每天一粒护肝片，把熬夜的伤害降到最低！别等进医院才后悔，快转发给工友，咱们活着赚钱才是硬道理！#打工人 #上夜班 #内容太过真实
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5964
Judy乔7月前
可以帮助抵消熬夜伤害的行为 熬夜后这样吃、这样做，帮助把伤害降到最低！ #熬夜 #熬夜冠军 #饮食 #饮食 #食物
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
齐海梅医生3年前
不得不熬夜的时候如何减少对身体的伤害#医学科普 #健康知识
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
营养师赵兆11月前
熬夜后容易踩的3个坑，4个小改变伤害减半 #干货分享 #熬夜 #睡眠 #运动 #科普
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱折腾的邹小满1周前
我发现了抵消熬夜伤害的法子，教你科学熬夜 我们很多人总是会忍不住熬夜想着玩五分钟就睡结果一玩就停不下来! 就导致第二天睡眠不足，身心疲惫，接着就开始痛苦自责后悔昨天没有早睡! 而且时间一长就会明显感觉身体不舒服状态不好干什么都提不起劲儿! 但是你知道吗?如果你没办法控制自己熬夜，其实有科学的方法，可以降低熬夜带来的伤害的!关键在于用对方法 如果你也经常熬夜玩手机看剧又或者因为工作不得不熬夜不用担心 今天就跟你们分享一下我的熬夜补救法 #早睡 #科学熬夜#熬夜补救#熬夜党必备#熬夜必备
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
红山晚报1年前
经常缺觉的人记忆力损伤不可逆，熬夜晚睡之后大脑越来越记不住事儿。一个方法把伤害降到最低!#科普 #缺觉 #熬夜
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
干劳务的大林7月前
长期上整晚的夜班，会打乱人体的生物钟 ，可能带来内分泌失调、免疫力下降、心血管负担加重等危害，降低夜班伤害最好的办法是调整作息，补充营养和适当运动#工厂 #夜班 #夜班的危害 #正能量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
大丹不吃冰1月前
4个动作简单轻松抵消熬夜带来的伤害#逆袭 #变美#不熬夜 #亲测分享 #养生
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
精简养生5月前
#上热门 长期熬夜带来的伤害，教你三招，将对身体的损伤降到最低#知识分享 #内容过于真实 #健康 #
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
医药卫生报·豫上名医4天前
熬夜的损害是可以被抵消的？中医：试试这三种方法。 可以抵消熬夜对身体的伤害
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞832
申庭护考知识课堂8月前
降低上夜班护士懂伤害方法 护士姐妹们，身体就是革命的本钱，再累都要记住照顾自己的身体#护士 #护士懂护士#护理 #脆弱打工人 #护士转行
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1607
小小斌（进厂找我）6月前
如果进厂选择了两班倒，教你怎么降低上夜班的危害。#暑假工#进厂 #夜班
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2902
亮哥说控酸4月前
熬夜党、夜班族必看，4招让你少熬夜少伤肾，尿酸稳稳的！#尿酸高 #降尿酸 #痛风 #熬夜 #熬夜加班
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
家庭营养站8月前
🌙熬夜补救3步法！减少熬夜伤害👇 🔥【黄金90分钟法则】⏰ ✅熬夜前先睡1.5h→触发深度睡眠💤 💥生长激素分泌！细胞修复效率MAX 🔥【科学补觉公式】💡 ⏱中午1-2点小睡20-30分钟→满血复活不晕眩 ⚠️周末懒觉别超平时1小时！ 🔥【熬夜续命套餐】💪 ✅夜宵选酸奶/全麦面包/瘦肉/豆类🥛 ✅B族维生素+蛋白质CP是优选🥩 🚫咖啡甜食退退退！ 💧每天1700ml水+每周运动3-5次🏃♂️ ✨护眼护肝必吃：胡萝卜/菠菜/动物肝🥕 💥能早睡就别熬！ #健康养生 #熬夜补救 #熬夜
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
鸿紫-本草小师妹1周前
如何降低熬夜对身体的伤害 不得不熬夜时，怎么把对脏腑的伤害降到最低？#升笙莲
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞575
巍子的生活号2年前
如何减少熬夜对身体的损伤#熬夜 #熬夜伤身#缓解熬夜疲劳 #生活知识
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7601
李志涛 天津市环湖医院神经外科4月前
值完夜班不得不熬夜，医生教你如何补救 我是医生，我也熬夜，想要完全避免熬夜，不现实。学会这几招，把熬夜的伤害降到最低#熬夜 #医学科普 #熬夜的危害 #环湖医院李志涛主任 #医生日常
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞723
搓丸小师姐1周前
经常熬夜的人，把这5个方法记好了 #科普 #健康 #知识 #养生 #养生就是养健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞950
急诊阿爽9月前
如何降低熬夜/夜班对身体的伤害，夜班后如何科学补觉？#熬夜上班 #夜班 #医学科普
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5197
苇田Weiton1周前
熬夜后如何补救？4个亲测好方法，抵消熬夜伤害#熬夜 #经验分享 #女性健康 #拒绝熬夜
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
睡眠真相床垫4年前
都知道熬夜伤身，但如果掌握一定的技巧，是可以保持身体健康并精力充足的#如何正确的熬夜 #熬夜的技巧 #如何将熬夜的危害降到最小 #熬夜的方法 @DOU+小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
BIBI1周前
简单四步，抵消熬夜的危害⚠️ #熬夜 #养生 #冷知识 #变美 #养生知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1791
Wendy7月前
修仙党必看！降低熬夜伤害的‘黄金修复时段’与护理秘籍 (边熬边护才是真本事！)#修仙党科普
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大表姐进化中3月前
熬夜的伤害原来是可以被抵消的…#熬夜冠军 #熬夜 #熬夜修复 #养生 #中式养生
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
泌尿罗哥9月前
熬夜后怎么紧急补救，赶紧来做这四个动作 #熬夜 #熬夜补救 #熬夜党 #抖出健康宝藏知识 #熬夜必备
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2690
艾灸赵老师4月前
熬夜垮脸又累身？这样艾灸，快速找回精气神！ #艾灸#熬夜#郑州艾灸馆#熬夜后怎么快速恢复精神 #养生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
豫川强哥1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 如果进厂分到夜班，教你三招能把夜班的伤害降到最低#打工人 #豫川信息咨询强哥#夜班#进厂
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
乐享平湖4天前
熬夜的伤害可以被“抵消” 专家教你三个方法缓解熬夜伤害，“夜猫子”赶紧码住吧！#熬夜 #伤害
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
医路向前巍子5年前
熬夜了，这些方法降低身体损失！ 生活号 @巍子 #熬夜 #养生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美丽浙江5天前
#熬夜的伤害是可以被抵消的 ，专家教你三个方法缓解熬夜伤害 #美丽主播说新闻
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1496
哈尔滨心理（汪老师版）3天前
这4个行为看似容易，实则能抵消熬夜的伤害 #哈尔滨 #睡眠 #失眠 #熬夜 #心理
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
劳务小杰2月前
进厂分到夜班，叫你三招把夜班伤害降到最低 #劳务 #招工 #寒假工 #进厂
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9265
心心医生6月前
熬夜后要及时补救，记住这几条减少熬夜伤害的黄金法则 第一，保证每日7小时的睡眠周期。如果单日保障不了总时长，切记一定不能连续熬夜。 第二，固定23点前入睡，如果因为特殊情况必须熬夜的话，每90分钟进行5分钟的握力训练。 第三，不要在熬夜的时候喝咖啡，夜宵不吃糖油混合物，清淡为主。 第四，第二天补觉要保持黑暗环境，最好戴上眼罩。 记住，熬夜对心脏来说就像借高利贷，还不上迟早用健康来偿还。虽然我们的心脏 24小时都在工作，但它真的需要规律的昼夜节奏。 #熬夜补救 #熬夜后怎么急救 #失眠 #心脏健康 #健康科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
李振泉老师4年前
#熬夜 避免不了，就熬夜的伤害降到Z低！#教育 #家庭教育 #睡眠 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
帮你睡个好觉1年前
5个晚上熬夜的补救措施 #医学科普 #科普一下 #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊 #熬夜 #熬夜补救
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
脊博士鹏哥6月前
长期熬夜，脑退化，最该补的是什么？ #脑动力胶囊neuriva #熬夜冠军 #熬夜大赛 #补脑 #记忆力
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1642
昭昭卍6月前
#中医养生 #拯救熬夜党#熬夜必备#熬夜必备 熬夜也是有方法的，你学会了吗？
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
中医博士余医生7月前
看似简单，实则能“抵消”熬夜伤害的行为。 #熬夜 #健康冷知识 #冷饮 #医学科普
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
善缘文创轩6天前
道德经之怎么把夜班对身体和钱包的影响降到最低#上热门话题 #原创视频 #知识科普 #正能量 #国学
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
失眠疼痛东哥说9月前
熬夜后怎么抵消伤害 #科学锻炼 #熬夜 #冷知识
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
努力的小谢4天前
三个实用方法，缓解熬夜#喜欢的点个赞呗 #励志正能量 #这话没毛病
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
香香姐 好多厂4月前
熬夜的危害 如何降低？#进厂打工 #熬夜
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
医护箴言【晋升/考试问题解答】2年前
夜班是绝大多数医护人员无法绕过的坎，对身体伤害很大。如何才能将伤害降到最低？可以看看这项研究#夜班生活 #夜班护士 #夜班医生 #夜班
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞739
劳务颜Sir（进厂私信）2月前
进厂上班就硬扛吗兄弟 我教你三个方法把夜班危害降到最低#内容太过真实 #科普知识#夜班#进厂打工#电子厂
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
小宁医生6月前
科学熬夜，伤害递减 #医疗科普 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @小宁医生
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
雷哥工厂招工4月前
进厂上十二小时夜班千万别硬抗，教你三个方法把夜班危害降到最低 #进厂#电子厂#夜班#科普
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
星芽Emma说月嫂10月前
月嫂熬夜危害大。怎么将熬夜的伤害降到零0️⃣！！#月嫂 #月嫂服务 #母婴护理 #家政培训 #家政培训就业指导
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
小小AI草~信息服务部1周前
不得不熬夜时记住这几点… #养生 #艾灸 #想法 #蕲艾 #灸品上
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
@进厂找小周3周前
熬夜了，怎么降低对身体的危害？#感谢大数据推广 #进厂打#电子厂
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
郎永淳4年前
熬夜之后如何迅速补救和恢复？教你几个实用小方法！#熬夜#涨知识#健康科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8924
Judy乔7月前
熬夜后如何把伤害减到最小？ 今天就把私藏的熬夜补救秘籍分享给你们，照着做真的能把熬夜伤害降到最低！ #先睡一觉再说 #营养师带你吃好睡好 #熬夜补救饮食 #健康养生 #健康科普
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Cardiol红曲米鱼油1周前
当你不得不熬夜，该用什么最省事的方法来吧对身体伤害降到最低。#红凯撒鱼油 #营养 #健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
燕小眠博士6月前
熬夜伤身，但工作要完成，打工人如何破解这一困局？四招教你科学自救。#熬夜自救#提高睡眠质量#规律作息 #午睡#熬夜的危害
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
双成人力朱总（进厂私信）3月前
如果说你现在在上夜班，那如何把夜班的危害降到更低呢？#知识分享 #同城招聘 #工厂那些事 #海盐
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞109

简介:

您在查找“怎么把熬夜伤害降到最低”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-26 06:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: