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元辰杂记10月前
90%的人都不知道开剑指的真正作用#传统文化 #民俗文化 #干货分享
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奕晨（逸尘…）5月前
开剑指，保命护身#传统文化传承#道家文化 #是时候展现真正的技术了 #手指锻炼
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中道行者（祝由）1月前
不要乱学开剑指 不要乱学开剑指#教授王灿 #非遗文化 @抖音小助手
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荣哥言道10月前
#道家文化 #国学#传统文化#开剑指 #养生
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天禄3年前
#雷顺翔一一易道堂#传统文化 #知识分享
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小傩坛8月前
🗡️指诀 道教剑诀、（以指为🗡️，以气御剑.）天人合一，斩尽身边一切邪祟，厄运.#道教文化传承 #玄学 #道教 #剑指
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环境优化大显威灵2月前
和市面上开剑指口诀字有区别，属于各师各教，都可以，能不能开成功和需要多长时间都是看个人天赋，因人而异…#日常分享 #知识分享#传统文化
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🧤三 姗😇1年前
#道家文化 #修心修行 #道系青年 #悟人生之道 #修行
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三亮1年前
剑指#结印手势 #道观日常
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资壹远程疗愈7月前
#开剑指#锻炼手指灵活度 #经常活动手指的好处 #
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無神（火影忍者）4天前
还有小技巧可以评论区补充哦#火影忍者手游 #忍者教学
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养生大白熊1周前
道家剑指#练功 #太极拳 #传统武术文化 #陈式太极拳 #太极养生
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🎧钢哥🎤情系1137月前
习练说明：养生剑指桩分站桩和收功两部分。 站桩的要领是:逆腹式体呼吸(体呼吸是打通全身气路)，即吸气时收小腹，同时意想:把宇宙间的真气从全身的毛细孔收入下丹田，呼气时将小腹放松(通过小腹的收放对胸腹部的脏器进行揉动，以增强脏腑功能)，同时意想气通过两臂从剑指出(这是在煉剑指发气。剑指发出的是凉气，对治疗热症有特效)。在站桩时取低位站立可减肥，(这是功法低位站桩逆腹式体呼吸减肥绝技)。在站桩通程中若两臂酸软或有心脏疾病的，可将两臂下垂，剑指和呼吸，意念不变，休息一会再抬起也可。逆腹式体呼吸全身吸气，剑指出气的意念，是贯穿站桩的全过程。全身大面积吸气，吸的多，剑指出气出的少，能量在体内存的就多，压强大，外气强。 收功:采用自然呼吸，按导引词从头到脚逐节进行按摩拍打，其作用是疏通全身的的经络，使全身的经络畅通，气血畅通。在拍打时要用空心掌，特别是拍打头顶和拍打两肾一定要用空心掌。拍打上半身时，要以腰部转动带动两臂甩动进行拍打(像转动货郞鼓一樣)。拍打两臂和拍打两腿必须四面拍打以疏通手三阴，手三阳，和疏通足三阴足三阳。活动足尖要以踝关节为轴进行转动。
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养生解密3月前
这个剑指能让脊柱带动全身游起来。 #涨知识 #健康 #正能量 #原创 #干货分享
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乙竞老师4月前
道家剑指护眼法一招带动全身 #护眼爱眼 #乙竞老师#道家养生#中式养生#道家智慧
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三先生说健体5月前
眼球和脊柱的关系 #健身 #脊柱#眼球#古法健身
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黄道长专收顽徒10月前
剑指分阴阳#手指操作用大 #手印 #手诀 #开剑指 #锻炼手指对大脑的好处
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中道行者（祝由）2周前
开剑指的目的 #教授王灿#非遗文化 @抖音小助手
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九曜子11月前
今天分享一下普通人怎么开道家的剑指！后面会分享关于剑指的各种用处！慈悲！#道家文化 #道系青年
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逸瑭舞蹈4年前
#我要上热门 @DOU+小助手 #中国舞基本功 #中国舞基础知识 “常见古典舞手型-“剑指”
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聿立太极丁建章4天前
1️⃣ 转腰沉胯，蓄力于脚跟2️⃣ 剑走斜线，削中带绷劲3️⃣ 定势如松，剑指与剑尖呼应#太极剑 #42式太极剑 #武术细节 #传统文化 #太极教学
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崇沛师兄聊养生智慧1周前
每天日出时，做对这一个动作（掐剑指），全天清爽精神足！ #道家养生 #传统功法 #提升认知 #道家文化 #道家智慧
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三先生说健体9月前
眼球和脊柱的关系#脊柱#颈椎#脊柱#眼球#古法健身
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正礼师兄8月前
#道家文化 #国学文化 如何开剑指，保护自己
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自然门韩金龙6天前
#中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感 #自然门#韩金龙@自然门媛媛
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意拳养生功6天前
有三种主要开剑指的方法，今天介绍第一种，可以试下！#专注力 #天眼
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中道行者（祝由）9月前
剑指#祝由王灿 #非遗传承 @抖音小助手
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洞真师兄10月前
四大剑诀，你用哪个？#国学文化 #干货分享 #道家文化 #指诀
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野生药源欧得段2天前
开剑指 开剑指#小手 #开剑指 #传统文化 #道家文化 #亲子互动
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彭清泉玄清（洛桑嘉措）2月前
#养生之道 #中医养生 #道家文化 #道家养生 道家剑指
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易橙♥♥1年前
#佛度有缘人
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时间之美8月前
#道家养生功 #道家青年 #强身健体传递正能量道家认为玉是长生不老、驱邪避凶的宝物，它代表着天地之间的和谐与平衡，这与道教追求的天人合一理念相契合。
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何静寒老师-视频频道1月前
09剑指走圆，关节伸缩撑拔是关键。
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阿顾 金包银♻️黄金6月前
各位老板们 害怕的时候用一下 你学废了吗？#热门 #国风古韵 #热门
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神算.天机²º²⁶₅₁₈11月前
右手剑指，在碗上方顺时针转圈⭕边转边念即可
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徐日东昇4年前
国学智慧 ，每天学习一点点 ，可以用用。
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瞎玩各种4年前
#皑尘与雪影 #原神 #原神文化 #原神攻略
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李晓波画圆战术6天前
画圆战术走进贵州毕节，在黔西北生根开花！ 十把刀二人转配合是画圆战术的基础单元与机动变化核心，是变化路线的重要内容，本质是将5v5拆解为无限2v2局部配合，以连续组合带动整体轮转，核心是“二人联动、刀刀衔接、无限排列、因防而变”。 十把刀二人转配合，是画圆战术的战术根基与基础单元，更是支撑体系运转的常规机动变化核心打法。其核心价值不在单次配合的终结，而在连续组合、循环衔接——以二人联动为起点，串联传切、掩护、顺下、策应、突分、手递手、反跑反切，带动五人整体画圆轮转，让战术机动灵活、变化无穷，既是破局单点防守的利刃，更是撑起画圆战术全局运转的关键支柱。
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杨艳博士教太极10月前
学好太极拳，必须先画圆 #太极拳 #太极拳教学 #锻炼身体 #传统武术
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环境优化大显威灵2月前
主要是你自身本身得具备那个程序（天赋），所谓法无定法#手指锻炼 #传统文化 #民俗文化 #家居生活#硬装
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孙老师在武当1年前
武当古法锻炼动作剑指画圆。#武当山 #来武当山过几天仙暇日子 #古法健身 #道家文化 #祈福胜地太极武当
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品垚堂~财宝儿“说”3天前
什么感觉评论区告诉我#国学文化 #道家文化 #道系青年 #天选之子 #修仙
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李晓波画圆战术1周前
画圆战术七组口诀心法蕴含的兵法谋略 让你深度认知画圆战术的中国智慧！中国画圆战术，大道至简，简约而不简单！画圆战术七组口诀心法，深度根植于《孙子兵法》《三十六计》等中国传统兵法精髓，将以正合、以奇胜，避实击虚、因敌而变，协同造势、以柔克刚的核心谋略融入篮球战术执行，从开局布局到中局变招再到全局制胜，形成“阵-变-势”的兵法战术体系，每一组口诀皆对应经典兵法谋略，实现兵法智慧与篮球实战的无缝融合。该视频文字为七组口诀心法的兵法内核拆解，贴合战术执行逻辑，直击谋略本质。
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铭城6天前
艺术家曲嘉男分享打拳的感觉。刘老师，今天我打了一段时间后，突然手上有明显气感，涨的厉害，感觉挺舒服的，然后我就用这个涨的感觉画圈，一下子就明白了一些东西。现在13式也越打身体越舒服，打的感觉都不想停下来。#洪传陈式太极拳养生会#全民运动 #铭城
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寒弦1天前
第一次视频低于三分钟#火影词典挑战#火影忍者手游#抖音acg新春会#和我一起看acg新春会
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零一1周前
#火影忍者 #火影忍者手游 #火影忍者免费游戏
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提拉米苏🍀4天前
道家开剑指带练版！练习开剑指，第二阶段，第10天。 热爱国学，国学经典传承，国学智慧，传承内炼心法……强身健体，修身养性，修心，你是否还在为每天入睡困难而困扰？一起加入内练，女生每个月的那几天，一系列问题都可以慢慢改善，让你有个好的睡眠，给自己身体➕蓝，让自己身体气足，百日筑基等你来解锁……#来一起举个爪子#国学经典 #国学文化 #上热搜 #练完不拍照等于白练
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听秋1月前
你们要的剑指又又又又又来了 口诀在主页@晨光师弟 #道 #道家手势舞 #道家手决 #开剑指 #道系青年
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多彩视界5天前
这种可以说是违背常识的技术一出现 就立刻被禁止了
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