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宇哥吃瘦了1月前
今日减脂餐分享巨解馋的低卡甜品，香蕉黑巧布朗尼蛋糕‼️不加任何糖和面粉只需要4种食材‼️这一整块才455大卡‼️里面真的有黑巧爆浆‼️学会这个再也不用买高热量的网红蛋糕了‼️#每日减脂餐 #低卡甜品 #抖音趣胃计划 #巧克力布朗尼蛋糕 #低脂低卡
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜盐葱鸡胸肉 567千卡，一道适合中国胃的减脂餐，厨房小白必学，10分钟就能搞定的鸡胸肉做法，葱香扑鼻特解馋，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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阿古的轻食日记7月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜鸡肉滑蛋饭 681千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鲜嫩爽口，真的好好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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小陈不要沉甸甸4月前
满足中国人胃口的减脂餐，爽脆干香，后悔没有早点发现这个神仙食谱#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #快乐减脂 #抖音趣胃计划
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摇滚蒜头吃饭去了9月前
中国胃减脂餐｜酸辣低卡凉皮 我严重怀疑春天被夏天截胡了， 这天儿变得比我翻书还快， 今儿咱必须安排一道吃着凉快儿的～做起来简单儿的～ 吃完不胖人儿的酸辣凉皮778～ #美食新星计划 #生活化减脂 #凉皮 #低卡凉皮 #越南米纸
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是田田吖1周前
寒冷的冬天来一碗热乎乎的菜坨坨真的美了～#真实生活分享官 #低脂低卡 #干净饮食
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米肥肥6月前
解馋低卡高蛋白！做法巨简单，豆腐一点都不腥，冰冰的嫩嫩的吃完好满足！#夏日甜品 #做法简单又营养 #自制甜品 #抖音趣胃计划 #抖音美食创作者
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二狗5月前
分享一个更适合早餐的食谱很解馋@大师兄DSX 这里看更详细的原理#减脂餐 #抖音趣胃计划 #减肥 #大师兄减肥分享
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失控的小马1月前
空气炸锅别闲置了，来烤个豆腐，健康低卡低脂又有饱腹感，解馋又无负担的减脂餐#抖音玩法合伙人计划 #全抖音寻找玩法合伙人 #空气炸锅美食 #减脂餐 #低卡低脂餐
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大倩儿 📍（已瘦100斤）9月前
减脂期稳定食欲的燕麦酸奶杯很解馋 早上来一碗满足胃的同时开启愉快的一天，食物替代保证摄入健康营养，相对低热量，满足口欲同时达到减脂目的，减脂不是上刑，应该是享受……享瘦#减肥 #享瘦生活 #吃瘦不饿瘦 #热爱生活
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刘鲜嫩3月前
小仙女们必备的甜口追剧小零食，鸭舌别去外面买了，鸭舌在家做超级简单，没有添加剂，甜甜的吃不腻，上桌就被包圆！#解馋 #抖音趣胃计划 #追剧必备 #鸭舌 #谁懂这一口的好吃程度
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小小爱美食6月前
这一大盆冒菜我称了一下有10斤，你信么？#在家做美食 #解馋 #抖音趣胃计划 #它不香吗
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土豆主理人2月前
减脂期也可以放心吃的水煮土豆片，好吃又解馋#土豆 #抖音美食教程 #抖音趣胃计划 #分享家乡美食 #好吃到停不下来
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梅子要吃瘦3月前
中国胃减脂餐～巨美味还掉秤的薄皮大菜蟒，香焦酥脆，好解馋啊！#吃瘦不饿瘦 ，#太香了
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜番茄牛肉饭 670千卡，一道适合中国胃的减脂餐，简单快捷，下班二十分钟就能搞定，拌上米饭好吃又解馋，喜欢的朋友快去试试吧！！！#把美食写成诗 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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大袁不圆了2天前
减肥日常｜低卡解馋小零嘴自制系列（体重忘了🤣） #减肥生活 #日常vlog #记录真实生活 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划
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洋哥美食优选7月前
把猪皮做成“神仙果冻”？控糖减脂期靠它解馋，腰围偷偷小一圈！ 把猪皮做成“神仙果冻”？控糖减脂期靠它解馋，腰围偷偷小一圈！#水晶皮冻#水晶猪皮冻 #猪皮冻 #在家做美食 #抖音美食创作者
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距离2天前
超解馋减脂版麻辣烫，低卡又美味#解馋 #减脂餐 #美食制作分享 #美食分享
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佟爷炙愈厨房7月前
夏天没胃口？仔姜爆牛肚开胃又解馋 #美食教程 #一起学做菜 #美食趣胃计划 #家常菜 #好好吃饭大赛
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阿馨的美食日记3月前
#创作灵感 #地方特色小吃 低GI 饱腹感强的主食还挺解馋#解馋 #莜麦鱼鱼#抖音趣胃计划
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王糯糯呀~5月前
杏鲍菇这么做真的比肉还好吃啊~而且做法简单不需要什么技巧 快来安排吧~#黄油杏鲍菇 #好吃又解馋 #懒人美食 #安佳黄油#适合中国胃的减脂餐
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜低卡版宫保虾球 566千卡，一道适合中国胃的减脂餐，做法简单，虾仁裹满了浓郁的酱汁，一口一个太满足了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#在家吃清爽干净的饭菜 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜鸡腿饭 625千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鸡腿肉这样做真的太香了，搭配上黄瓜清爽又解馋，喜欢的朋友快去试试吧！！！#把美食写成诗 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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青也开饭啦4月前
适合中国胃的中式减脂餐，午餐番茄牛肉，简单快捷，小白轻松搞定，拌上米饭好吃又解馋，快去圈你的饭搭子给你做#低卡低脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #好好吃饭大赛
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王雪•废墟人生（养胃篇）3月前
难道你们就不馋吗？真的有人做到什么也不吃？#幽门螺杆菌 #养胃生活方式 #生活记录
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姜二胖（厨房）2周前
土豆丝大薄脆～香煎嘎嘣薯饼，口口酥停不下来||#土豆的神仙吃法 #解馋小零食推荐 #好吃到停不下来 #美食趣胃计划
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懒人日记4月前
酸酸辣辣 味道也很鲜 #低卡又解馋的报恩零食 #健康美食自己做 #爱生活爱美食 #美食 #抖音趣胃计划
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大九要减肥3月前
#一个人在家也要好好吃饭 减脂期也不能委屈自己，香酥烤平菇，，酥酥脆脆超好吃，解馋小能手#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #低卡零食
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老王不能饿1月前
##美食 #美食知识 #教做菜 #解馋 #抖音趣胃计划 麻婆豆腐这样做方便省事
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贝斯老师带你瘦3月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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一份大薯5月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之香辣炒馍丁 #减脂餐 #炒馒头 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #一份大薯一天一个菜系列
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170斤的小慧(已瘦60斤)1月前
更适合中国胃的低卡馒头汉堡，低卡饱腹又解馋，#馒头汉堡 #自律 #放纵餐第二天怎么吃 #减脂餐 #减肥日常vlog
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富贵（积极向上版）1月前
这才是减脂期应该吃的正常人饭｜生菜鸡蛋拌饭｜适合中国胃 #减脂午餐科学搭配分享 减脂餐没必要弄的花里胡哨，这个生菜鸡蛋拌饭一大碗不到400大卡，好吃又好做还没啥负担，适合大部分人的口味，才更好坚持#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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大飞家常菜（解锁美食）9月前
又香又解馋的小炒肉 拌个米饭🍚真的太过瘾了～#家常菜 #农家小炒肉做法 #下饭菜 #太香了一道好吃的下饭菜 @肥东店埠特色特产捆蹄
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星灯1周前
家庭版懒人卤味 有手就会 不允许你还不会做 简单好做又解馋 关键没有科技与狠活 吃的放心健康 #真实生活分享计划 #卤味 #在家做美食 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官
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鸭血粉丝6月前
在家不用烤箱也能做的香葱肉松卷，孩子们放假在家，可以做上这么一锅，软糯香甜，满满的肉松和酱 #肉松卷#美食制作分享 #一口下去超满足又解馋 #抖音趣胃计划
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暮色厨房日记5月前
洋葱鸡胸饭，适合中国胃的减脂餐 #美食教程#好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #青年创作者成长计划 #鸡胸肉的神仙吃法 @DOU+小助手
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老张的厨房2周前
酸酸辣辣巨解馋的低卡酸辣汤 一口下去，从胃里暖到指尖，低卡又饱腹，掉秤期来碗这个真的超满足 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦
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一份大薯3月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之菠菜鸡蛋饼 #减脂餐 #懒人减肥 #蔬菜饼 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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减重代谢朱传荣1月前
减肥饿了吃什么？这几种食物解馋又饱腹！ #减肥#做自己体重的主理人 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #朱传荣单孔袖状胃 #减肥吃什么
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阿古的轻食日记7月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜肉末豆角拌饭 583千卡，一道适合中国胃的减脂餐，解馋的同时热量还不高，拌上米饭真的老香了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#夏天拒绝不了的美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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老东北美食3周前
东北老式炸扇贝肉，教你嘎嘎脆面糊秘方，比炸虾仁炸酥肉鲜香解馋 #扇贝 #家常菜 #东北菜 #美食教程 #美食趣胃计划
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老东北美食2月前
酸菜扣肉，东北老式蒸肉秘诀！有配方有技巧，肉香不腻拌饭更解馋 #美食趣胃计划 #酸菜 #扣肉 #东北菜 #家常菜
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老东北美食1周前
东北老式溜肉段，教会你老厨的三个绝招！年夜饭正宗东北菜更解馋 #溜肉段 #东北菜 #家常菜 #年夜饭 #美食趣胃计划
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公主四个胃9月前
解锁莲藕新吃法，香辣脆爽，真的巨好吃！#美食教程 #抖音美食推荐官 #炝拌藕片 #家常菜 #凉拌菜
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@富贵的菜5天前
巨香的牙签牛肉做法它来了！麻辣鲜香一口一个太解馋了#抖音搜索流量来了 #美食趣胃计划 #牙签牛肉 #做菜我是认真的 #美食教程
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恩尚的减肥日记（日更）4月前
两周瘦7斤，全靠这几道菜#合理饮食 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #一起吃饭吧
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姜二胖的小厨房2天前
无油版飘香卤鸭货，麻辣鲜香超入味，追剧唠嗑必备的解馋神器～#卤味熟食 #追剧必备 #美食教程持续更新 #美食趣胃计划 #创作灵感
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老东北美食3周前
炒大虾脆嫩不腥的秘诀！不炸不煮！家常版油爆凤尾虾，解馋小硬菜 #虾 #西兰花 #家常菜 #东北菜 #美食趣胃计划
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李大琦4月前
一口满嘴爆汁，爽脆不腻特解馋 特别注意：肉馅里一定要放马蹄，马蹄的脆爽，肉馅吃起来一点都不腻 #油面筋塞肉 #下饭菜 #美食 #治愈系美食 #吃货日常
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懒小姐吃饱饱3月前
七天低脂暖胃食谱🍂吃饱吃好还不长肉！ ✅寒露一到，胃就开始疯狂想念热乎乎的食物🥹，贴心给宝子们准备了7天不重样秋日暖胃菜单💕，✨每道都是私藏暖心菜谱，天冷就要用美食治愈自己呀🥰～食材常见，做法简单，厨房小白也能轻松搞定👩🍳！#好好吃饭大赛 #美食教程 #美食合集 #秋季美食 #美食分享
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小石不挑食1月前
丸子烫饭来啦!超级超级好吃😋#美食 #抖音趣胃计划 #这也太好吃了 #夜宵吃什么 #解馋
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阿古的轻食日记8月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜鸡腿包菜拌饭 689千卡，一道适合中国胃的减脂餐，好吃解馋的同时，三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#上班族的一周不重样减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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罗哥教做菜8月前
五香酥青豆的做法，又酥又脆可香可好吃啦。 #生活的烟火气息 #美食趣胃计划 #美食分享#美食
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糯米糍🍀5月前
米村同款铁板豆腐在家轻松复刻，解馋又下饭！#适合中国胃的减脂餐 #真的很summer #我的夏天饭搭子 #铁板豆腐 #平底锅美食
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是小太阳啊🌞3月前
万物皆可盐葱啊，梅花肉不要只是炒菜红烧了，这个做法葱香蒜香肉也香，堪比烤肉，减脂期拿来解馋也是没负担。#盐葱梅花肉 #梅花肉 #跟着抖音做美食 #抖音趣胃计划 #好好吃饭
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菜菜不菜6月前
#晚饭吃什么 #简简单单一顿家常便饭 #我的厨房日记vlog #抖音趣胃计划 #解馋
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四喜圆子3月前
🔥香蕉可可布朗尼，3分钟搞定简单解馋又低卡❗#抖音趣胃计划 #减肥食谱 #香蕉可可布朗尼 #解馋 #减肥期吃什么
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Ustam 的餐桌4天前
好吃解馋的茄子肉拌面🍜 #抖音美食推荐官 #美食分享 #美食教程 #美食趣胃计划 #崇吾斯坦目
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姜二胖的小厨房1天前
冬日专属鲜蔬虾滑煲！冬天热热乎乎来上这一锅，好吃还不胖～#虾滑的神仙吃法 #美食教程 #美食趣胃计划 #减脂餐 #好吃到停不下来
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天天相见厨房 阿鹏5月前
花生米里面打入2个鸡蛋，出锅就是宵夜摊的火爆美食，真的太香了 #怪味花生 #美食教程 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #抖音美食教程 @DOU+上热门 @抖音美食达人助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音美食
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