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我是美小丽3年前
经常翘着二郎腿，美丽就会远离你~#吐槽 #跷二郎腿
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邵青•运动康复理疗7月前
正确翘二郎腿可以帮你改善臀型哦！ #跷二郎腿 #臀肌 #拉伸 #体态纠正 #邵青运动理疗
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铃医脊科9月前
爱跷二郎腿的朋友们看过来，解锁跷二郎腿正确姿势#体态纠正 #跷二郎腿 #正骨 #中医 #腰痛
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平面模特老师三金（3🈷️9线下报名）9月前
不想土🧐于是我把二郎腿拍成了7种样子… 都说二郎腿拍照太过古板？7种二郎腿拍照变形式一口气学会！ 👉 你最喜欢第几种？发图@我 交作业！#姿势越怪照片越帅 #网感照 #拍照教程 #拍照姿势 #坐姿拍照
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坤老师的坤瑜伽1年前
跷二郎腿怎么补救，两个动作立刻纠正 #二郎腿 #腿部肌肉训练 #瑜伽#纠正腿型
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瑞瑞健身瑜伽2月前
一个动作教你正确的跷二郎腿，骨盆不会歪，腿也可以变直#瑜伽 #改善体态 #直腿#拉伸
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脊柱健康张隆1年前
跷二郎腿还想玩手机？张医生告诉你这样做！ #医学科普 #骨科 #脊柱健康
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潇湘麦子1月前
看看这些你踩中了几个#姿势#同桌#校园生活#坐姿
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花随缘缘2年前
怎样从翘二郎腿的姿势判断他人的心理，这样能很好的跟人勾通。 #坐姿 #行为
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垫底辣酱2月前
闺蜜 一起来学权威御姐坐姿 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #御姐
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马晓晴Er4天前
闺蜜收好这份酒店出片攻略！一镜到底老艺术家了～ yc:@临界十缨 #古早 #酒店拍照 #拍照姿势 #钓系挑战 #小妈感
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锅锅老师（持续学习）2月前
cross my legs 翘二郎腿 #英语口语 #英语学习 #每日英语
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生活帮1年前
这是怎么回事？4月10日，江苏连云港，室友说不会翘二郎腿，全宿舍女生帮忙竟然也没翘起来，十分震惊。网友：我也不会……#万万没想到 #跷二郎腿
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小老头2天前
这个调调要闭上眼睛翘着二郎腿高级舒适感直接拉满
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深圳摄影师Henry (10W粉全国巡拍2月前
#拍照姿势 #辣妹拍照姿势 #御姐 #高级感 #街拍
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生命奥秘博物馆（大连）2月前
为什么跷二郎腿不好 #生命奥秘博物馆#人体#标本#二郎腿
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卡卡宝贝贝1年前
三个不同座位高度的显腿长拍照技巧！ #拍照 #拍照姿势 #坐姿拍照 #可颂 #可颂女摄尖子生
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沈主任说脊椎11月前
#跷二郎腿 真的会危害#健康 吗？跷二郎腿的正确姿势！#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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清淼4天前
什么？！居然还可以这样出片！#拍照姿势#拍照技巧 #拍照教程 #拍照构图
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🐭淡淡🉐莸殇🐭2天前
小可爱翘二郎腿的姿势太有范儿了！😂 孩子的世界我们不懂～ #萌娃日常 #二郎腿
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疗事疗非 Ask the Physio8月前
🦵翘脚其实也是一种拉筋方式。 很多人看到网络资讯说“不能翘脚”、“翘脚会歪骨盆”，就开始很焦虑。但其实，翘脚动作本身没有错，它可以在无意识中帮助我们拉伸大腿外侧或臀部的肌群。 🧠重点不是动作本身，而是——你维持这个动作多久？ 长时间固定一个姿势（不管你是翘脚、端正坐、或是盘腿），都会导致肌肉疲劳、血液循环变差，这才是问题关键。所以，翘脚本身不是敌人，长时间不换姿势才是！ ✅ 小建议： 翘脚没关系，但记得每20-30分钟变换一次姿势。 有空时可以左右脚交替翘一下，保持肌肉活动。 与其纠结动作对或错，不如留意身体有没有紧绷、压迫或麻痹感。 #盆骨高低 #物理治疗 #姿势 #脊椎 #坐姿
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普胎头7月前
码住了万一有天会用到呢？ 📷@鹿鹿子- #旗袍拍照姿势 #拍照姿势 #新中式拍照 #坐姿拍照
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徐大囍5月前
乌镇怎么拍？社恐i人拍照姿势快来学 #拍照 #老街 #旅游 #乌镇 #穿搭
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跑步的子章老师2年前
3分钟永久戒掉二郎腿的方法（筋膜技巧）#居家锻炼
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柿清椿旅拍-阿荣3月前
上海约拍｜55岁慢生活日常街拍十个姿势 太喜欢这样的慢生活啦～ #上海街拍 #街拍 #55岁 #摄影约拍 #拍照姿势
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李立教授运动矫正7月前
跷二郎腿#坐姿 #翘二郎腿 #脊柱侧弯 #体态纠正 #石家庄李立教授
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漂亮的苏老板5月前
拍照显瘦的方法，快来学。#创作者中心 #创作灵感 #高级感穿搭 #拍照姿势 #拍照
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05女大爱护腰1月前
哪一种姿势最伤腰你中招了吗？？ #医学科普 #翘二郎腿 #护腰坐垫 #腰椎间盘突出 #腰疼
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圣女果煎鸡蛋4月前
来学！！存一下韩系松弛感拍照姿势📷好出片！ #拍照姿势 #出游穿搭 #街头穿搭 #拍照动作
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骨科康复何小平7月前
骨科医生最“喜欢”的动作！ #医者仁心 #诊室日常 #体态纠正 #骨科 #坏习惯纠正
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小饼饼Himiko2天前
两个人怎么翘二郎腿 #cos #碧蓝航线 #闺蜜在一起的样子 阿尔比恩@啊顾啊
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小二胖吖8月前
万物不会说谎🤥你现在一定在翘着二郎腿#万物不会说谎
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毒舌扒姨太2年前
呜呜呜以后好好坐着！！#娱乐评论大赏 #内容过于真实 #坐姿
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vivichen2年前
比腿细更重要的腿型！这三个老师建议的动作 趁夏天还没来快来练起来 二郎腿也是一定不能再翘啦#体态纠正
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一人一旅途2天前
#ai温婉优雅风 就是喜欢跷二郎腿，舒服。
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云与熠然2天前
高雅人士翘二郎腿有他自己的方式 #一起走花路 #追星日常 #颜值高
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秀阁西安君哲2天前
女生简单高级感拍摄技巧#拍照 #拍照姿势
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佳木斯大拐（顺风顺水🥰）3天前
这就是你们说在外的刺激感🤣 这腿可是翘了快10分钟 嘉辉你司马昭之心路人皆知啊 #刺激 #蹭蹭 #二郎腿 #云旗郝熠然 #卡姿兰
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煎蛋脆脆边5月前
宝宝萌，快来学网课 #拍照姿势 #出片 #前后对比 #公园随拍 #拍照教程
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肖冒Timi1天前
你也得翘个二郎腿呢肖冒#真实生活分享计划 #创作者激励计划 #它真的好像个小宝宝
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@&~默默1天前
这音乐配上翘二郎腿，绝了😁
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刘璐大表妹（美姿美商课）2月前
拍照坐姿的底层逻辑 美不美的照片全在细节里！ #刘璐大表妹美姿训练营 #拍照技巧 #手机拍照教程 #上镜技巧 #拍照动作教学
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宝姐拍熊猫19小时前
1.31小五好拽哦，翘着二郎腿干饭哈哈哈#大熊猫 #大熊猫莽小五
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S45穿搭机器人Moose2月前
⚠️亲测超帅拍照姿势，你也来试下⁉️ #男生拍照指南#如何拍出高级感照片#男生拍照的超简单动作#S45#穿搭机器人
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JMC5月前
当老公给我展示他的拉💩神技，真管用啊#实用分享#生活小妙招 #便秘小妙招 #实用小妙招 #实用分享妙招
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月涟1月前
谁说拍旗袍的坐姿一定要跷二郎腿的？ #旗袍 #拍照姿势 #拍照姿势教学 #旗袍拍照 #国风
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鼠窕淑女 君子好狗3天前
这二郎腿翘起来标准吗？艺术油画魅力无限 #油画#油画动起来#艺术油画
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跟着Angelo学英语1年前
翘二郎腿、驼背、坐直... 英语怎么说？ #生活英语 #散装英文 #海外生活
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伍阳张磊治疗师2月前
一个姿势久了骶髂痛，试一下用翘二郎腿解决#姿势久了骶髂痛
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宇豪妈妈2天前
看别人家萌娃翘着二郎腿是享受，看着自家的像牙疼😂😂
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🔆周！1天前
#解锁新姿势 #翘着二郎腿看电视，是个会享受的小朋友
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爱调不调3天前
#动作这一块拿捏死死的😂#2026再战辉煌 这个调调，得翘着二郎腿听🤣🤣🤣🤣
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小暖4天前
越坐越美｜超适合懒人的变美正确坐姿‼️🔥 #运动 #健身 #好身材要不断雕刻 #自律 #体态
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脊柱外科美小护1月前
“医者自医”的底气？ #医院趣事 #搞笑 #医者自医
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星雨Rn1天前
县城文学 “走不出方寸烟火 看不破晨昏往复”#冬季不一样的秦皇岛 #秦皇岛旅游 #县城文学 #故事感 #氛围感拍照
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春萍2月前
跷二郎腿，就好比熬夜刷手机，这个“舒服”姿势，是健康的内鬼！#冷知识 #办公室养生
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来福（村导）💫4天前
老帅训少帅！“死猪不怕开水烫 我爹啥样我啥样”#我的农村生活 #我在村里当导演 #少帅 #张作霖大帅 #翻拍
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什么婷-3天前
好身材凹出来！六个御魅拍照姿势奉上 快快喊上好闺闺一起打卡～#拍照姿势 #拍照技巧 #女生拍照姿势 #拍照动作 #拍照教程
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黑娜教练1年前
以后二郎腿这么翘，拉伸坐骨shen经，还能直腿#居家锻炼 #抖音全民健身计划 #体态纠正 #坐骨神经痛
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小贺老师教Breaking1月前
听话先坐下来才能学会～倒立穿脚#简单易学 #街舞 #breaking #街舞教学 #抖音潮流舞蹈地图
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郑京-女子塑形记3周前
塑形锻炼简单动作二郎腿带你练 #塑形 #体态 #女子塑形 #居家锻炼 #练臀
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惠州在逃西湖醋鱼📷（互勉中）6天前
大姐大也太带感了吧！ #俊杰哥哥 #惠州街拍 #杂志风 #辣妹拍照姿势
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包子瑜伽3月前
 别再怕翘二郎腿了！边翘边练这个动作，悄悄激活髋外展，腿型不粗反细，越坐越好看！#翘二郎腿练腿型 #髋外展小动作 #久坐瘦腿技巧 #腿型优化教程 #懒人练腿方法
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简介:

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